Kookosmaito vauvoille: Onko se hyvä idea?

Kookospähkinät ovat kaikki raivoa näinä päivinä.

Julkkikset panostavat kookosveteen ja kaikki joogakaverisi juovat sen Savasanan jälkeen. Kookosöljy on mennyt roskaruokapariasta "superfoodiksi" muutamassa lyhyessä vuodessa. Ravitsemusterapeutit viittaavat nyt hämmästyttäväksi terveelliseksi ruoaksi, joka voi auttaa sinua polttamaan rasvaa.

AdvertisementMainos

Ja kookosmaito - se silkkinen hemmottelu, joka tekee thai-curryta niin vastustamattomaksi - on yhtäkkiä myös paleo-katkottua.

Mutta onko se hyvä lapsellesi?

Onko kookosmaito turvallinen vauvaksi?

No, se riippuu. Käyttämällä kookosmaitoa rintamaidon tai kaavan sijasta on no-go. Tutkimukset viittaavat siihen, että jopa lehmänmaito voi itsessään aiheuttaa raudan puutteita ja vakavaa dehydrausta vauvoilla. Kookosmaito ei todellakaan tee temppua. Ei ole yksinkertaisesti korvaavaa, että täydelliset ravinto-vauvat saisivat rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta.

mainos

Jotkut sanovat, että äidinmaitoa ei korvata, kun otetaan huomioon vertaansa vailla oleva immuniteettisuoja, allergiavastustus ja monien elinikäisten terveysvaikutusten antaminen sekä äidille että lapselle.

Maitoallergiat

Jos imetys ei ole vaihtoehto ja käytät maitopohjaista kaavaa, varo lapsesi (tai maitoproteiini) allergioiden tai intoleranssin oireista vauvallasi. Maitohäiriöiden tai intoleranssin oireita voivat olla:

ripuli

oksentelu

vatsakrampit

hengitysvaikeudet

verenvuoto

Jos vauvalla on ongelmia meijereiden kanssa, lääkäri voi suositella soijapohjaista kaavaa. Jos vauva on allerginen soijalle, löydät myös elementaaliset kaavat, jotka ovat hypoallergeenisia.

Joka tapauksessa lapsesi ei näytä vaihtoehtoiseksi kookosmaidoksi.

Kookosmaito pikkulapsille

Entä kookosmaito lapsille, jotka ovat läpäisseet ensimmäisen syntymäpäivänsä? Voisiko se ottaa lehmänmaidon paikka heidän lounaslaukoissaan?

Lapsille liian kookos kookosmaito voi olla vaarallista. Säilötty kookosmaito on voimakkaasti tyydyttyneitä rasvoja. Yksi kuppi nestettä sisältää 57 grammaa rasvaa ja 255 prosenttia päivittäisestä rasvattomasta rasvasta. Se on yli 10-kertainen rasvaton lehmänmaidon tyydyttyneestä rasvapitoisuudesta, jonka kokonaismäärä on 8 grammaa. Vaikka kasveissa havaitut tyydyttyneet rasvat eroavat jonkin verran kuin eläinperäiset tyydyttyneet rasvat, on silti hyvä pitää tyydyttyneiden rasvojen saanti mahdollisimman pienenä.

Kookosmaidon juomien kaupalliset tuotemerkit laimennetaan vedellä ja sisältävät paljon vähemmän rasvaa kuin purkitettu lajike. Rasvapitoisuuden osalta ne ovat enemmän kuin vähärasvaisen lehmänmaidon. Mutta ne voivat sisältää myös makeutusaineita ja sakeuttamisaineita, kuten guar- tai karragenaania, jota vanhemmat ehkä haluavat välttää.Hyvä uutinen on, että heidät on vahvistettu ravintoaineilla, kuten B12, rautaa, kalsiumia ja D-vitamiinia.

MainosMainos

Voit valmistaa kookospähkinämehua raastetulla kookospähkinällä. Mutta kotitekoinen kookosmaito ei ole vahvistettu joidenkin vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa, jotka löytyvät laatikosta.

Maitotuotteet

Jos etsit vaihtoehtoa meijereille, asiantuntijat voivat suositella soijaproteiineja kookosmaitoon (jos sinulla ei ole soijasoleremiaa). Muita vaihtoehtoja ovat pellava maito, johon on lisätty proteiinia tai hamppukuitua. Makeuttamattomat versiot ovat aina parhaita.

Kookosmaito saa hyvää huomionsa laurihapon suuresta sisällöstä, rasvahaposta, joka löytyy myös äidinmaidosta (vaikkakin aivan eri suhteissa). Lauriinihappo auttaa suojaamaan infektioita ja bakteereja vastaan. Kehosi myös palaa sen nopeammin kuin muut rasvahapot.

Mainos

Kookosmaito on myös hyvä niasiinin, raudan ja kuparin lähde. Jos vanhemmat lapset pitävät kookosmaidosta tai kookosvettä, on hyvä antaa heille mahdollisuus. Huomaa kuitenkin, että kookosmaidon säilykkeiden ja kylmien juomien versiot eivät sisällä proteiinia. Ne eivät ole samanlaisia ​​korvaavia lypsykarjan maitoa varten, joka sisältää 8 grammaa proteiinia kuppia kohden.

Takeaway

Jos kääntyy kookospähkinäjuomiksi, koska lapsesi on allerginen lehmänmaidolle, soijalle tai muille muttereille, varokaa. Kookos on myös mahdollinen allergeeni, vaikka allergia ei ole läheskään yhtä yleinen.

MainosMainos

Huolimatta FDA: n luokittelusta puupähkinöksi, se on teknisesti hedelmää kirsikkaperheessä, joten pähkinä-allerginen lapsesi ei ehkä reagoi siihen.

Ruoanvalmistus kookosmaito on myös hieno - herkullinen, tasainen! Kun lapsesi syödään kiinteitä elintarvikkeita, he todennäköisesti nauttivat makeasta, lievästä kookospähkinästä tai trooppisesta kookospähkinästä.