Kysyttäessä kysyttävää jokainen psoriatic arthritis -hoitaja

Lue videotranskriptio »

5 tapaa saada psoriaasiartriitin hallinta

Psoriaasiartriitti ei ole sellainen, että voit vain irrottaa. Se on jotain, joka pysyy kanssasi, ja voi joskus tuntua epätoivolta toverilta. Mutta älä pahoin. Tässä on viisi tapaa ottaa takaisin elämäsi ja elää paremmin psoriaasiartriitin kanssa.

Jos sinulla on keskivaikea tai vaikea psoriaasiartriitti, voit tuntea olevasi avuksi, mutta et saa vastauksia - tai helpotusta - tarvitset. Mutta älä anna periksi.

Nämä viisi asiaa auttavat sinua tuntemaan vähemmän pimeässä ja saamaan täsmälleen mitä etsit.

1. Pidä luettelo terveydenhuollon tiimistä käynnissä olevista kysymyksistä.

Olemme kaikki harvoin toisinaan. Mutta kun tulee keskustelemaan lääkärisi kanssa, ihotautilääkäri tai reumatologi unohtamatta kysyä jotain voi tarkoittaa eroa jättää nimitys tyytymätön ja jättää proaktiivisen hoitosuunnitelman. Oikeidenlaisten kysymysten pyytäminen on olennaista. Ja jotkut tutkimukset ovat jopa huomanneet, että lisää kysymyksiä, joita kysyt ajankohtana, sitä parempi! Viikko ennen nimittämistäsi, aloita kaikentyyppisten kysymysten ja huolenaiheiden merkitseminen. Luettelo- tai organisaatiosovellusohjelmia, jotka voivat auttaa sinua tämän kanssa. Pidä luetteloasi kätevä ja lisää asioita, kun ajattelet niitä.

2. Kokeile uutta tapaa hallita stressiä ja kiputasoja.

Kun hallitset kipua, saatat ajatella, että sohva peruna, jossa on lämmin pakkaus, on paras panos. Mutta tutkimukset osoittavat, että vähävaikutteisiin toimintaan osallistuminen voi olla hyödyllistä kipeydestäsi. Jos et ole yrittänyt joogaa tai vesi aerobiaa, nyt on aika. Tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että joogaa harjoittavien amerikkalaisten määrä on kasvanut 50 prosenttia vuodesta 2012.

3. Keskustele työjohtajan tai henkilöresurssien kanssa omaan tilaanne.

Saamme sen: psoriaattinen niveltulehdus ei ole jotain, joka välttämättä haluat lähettää kaikille. Mutta voit kysyä johtaja tai henkilöstöresurssit, jos ergonomiset laitteet ovat saatavilla työpaikallasi, jotta voit välttää tuki- ja liikuntaelinten epämukavuutta.

4. Pidä aikataulun mukaiset tapaamiset, mutta ansaitse myös hauskoja sosiaalisia aktiviteetteja.

Kun krooninen sairaus, kuten psoriaasiartriitti, voi olla rasite elämästään ja kalenteristasi. Vuorovaikutustilanteista harjoituksiin ja dermatologisiin käynteihin fysioterapeuttisiin istuntoihin voi vaikuttaa siltä, ​​ettei ole mitään kaua aikaa, hyvin, hauskaa. Mutta tekemällä aikaa perheellesi ja ystävillesi ja tekemällä mitä nautit on tärkeä osa hoitosuunnitelmaa.Loppujen lopuksi lisätty stressi voi aiheuttaa enemmän turvotusta nivelissäsi.

5. Aloita hitaasti asettamalla realistisia tavoitteita.

Mikä on salainen terveellistä, onnellista ja tuottavaa elämää psoriaattisen niveltulehduksen kanssa? Sinä! Kun olet asettanut itsesi menestykseen, sinulla on kyky parantaa sitä, miltä tuntuu. Älkää vain pudota siihen, että heillä on korkeat, epäkäytännölliset aikomukset. Aloita hitaasti. Ehkä ensimmäinen tavoite on liittyä joogastutkimukseen. Seuraa tätä tavoitetta menemällä kaksi kertaa viikossa. Sitten etenee ja tee toinen saavutettavissa oleva tavoite, kuten sitoutuminen valmistaa yhtä ateriaa kotona viikoittain. Työnteko lähemmäksi ja saavuttaaksesi jokaisen virstanpylvään voi saada sinut tuntemaan enemmän valtuuksia terveyttä ja hyvinvointimatkastasi.

Siellä sinulla on: Viisi tapaa hallita psoriaasiartriasi. Koska kun jäykkyys ja nivelkipu saattavat tuntea itsensä alhaalla, tunnelin toisella puolella on aina positiivinen valo.

Journal of General Internal Medicine. // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pmc / articles / PMC1496869 /

Harvard Health Publications // www. terveydelle. Harvard. edu / blog / new-survey-reveals-the-rapid-rise-of-yoga-ja-miksi-jotkut-still-havent-tried-it-201603079179

niveltulehduksen säätiö // www. niveltulehdus. org / työkaluja / parempi olo / noin / psoriaasiin liittyvän niveltulehduksen / terveen tottumukset. php

Mayo Clinic // www. MayoClinic. org / sairauksien sairaudet / psoriaattinen niveltulehdus / hoito / ptc-20233970

National Psoriasis Foundation // www. psoriasis. org / life-with-psoriasis / stressi

-> Lue video-transkripti 5 tapaa saada psoriaasiartriitin hallinta

Psoriaattinen niveltulehdus ei ole sellainen, että voit vain irrottaa. Se on jotain, joka pysyy kanssasi, ja voi joskus tuntua epätoivolta toverilta. Mutta älä pahoin. Tässä on viisi tapaa ottaa takaisin elämäsi ja elää paremmin psoriaasiartriitin kanssa.

Jos sinulla on keskivaikea tai vaikea psoriaasiartriitti, voit tuntea olevasi avuksi, mutta et saa vastauksia - tai helpotusta - tarvitset. Mutta älä anna periksi.

Nämä viisi asiaa auttavat sinua tuntemaan vähemmän pimeässä ja saamaan täsmälleen mitä etsit.

1. Pidä luettelo terveydenhuollon tiimistä käynnissä olevista kysymyksistä.

Olemme kaikki harvoin toisinaan. Mutta kun tulee keskustelemaan lääkärisi kanssa, ihotautilääkäri tai reumatologi unohtamatta kysyä jotain voi tarkoittaa eroa jättää nimitys tyytymätön ja jättää proaktiivisen hoitosuunnitelman. Oikeidenlaisten kysymysten pyytäminen on olennaista. Ja jotkut tutkimukset ovat jopa huomanneet, että lisää kysymyksiä, joita kysyt ajankohtana, sitä parempi! Viikko ennen nimittämistäsi, aloita kaikentyyppisten kysymysten ja huolenaiheiden merkitseminen. Luettelo- tai organisaatiosovellusohjelmia, jotka voivat auttaa sinua tämän kanssa. Pidä luetteloasi kätevä ja lisää asioita, kun ajattelet niitä.

2. Kokeile uutta tapaa hallita stressiä ja kiputasoja.

Kun hallitset kipua, saatat ajatella, että sohva peruna, jossa on lämmin pakkaus, on paras panos.Mutta tutkimukset osoittavat, että vähävaikutteisiin toimintaan osallistuminen voi olla hyödyllistä kipeydestäsi. Jos et ole yrittänyt joogaa tai vesi aerobiaa, nyt on aika. Tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että joogaa harjoittavien amerikkalaisten määrä on kasvanut 50 prosenttia vuodesta 2012.

3. Keskustele työjohtajan tai henkilöresurssien kanssa omaan tilaanne.

Saamme sen: psoriaattinen niveltulehdus ei ole jotain, joka välttämättä haluat lähettää kaikille. Mutta voit kysyä johtaja tai henkilöstöresurssit, jos ergonomiset laitteet ovat saatavilla työpaikallasi, jotta voit välttää tuki- ja liikuntaelinten epämukavuutta.

4. Pidä aikataulun mukaiset tapaamiset, mutta ansaitse myös hauskoja sosiaalisia aktiviteetteja.

Kun krooninen sairaus, kuten psoriaasiartriitti, voi olla rasite elämästään ja kalenteristasi. Vuorovaikutustilanteista harjoituksiin ja dermatologisiin käynteihin fysioterapeuttisiin istuntoihin voi vaikuttaa siltä, ​​ettei ole mitään kaua aikaa, hyvin, hauskaa. Mutta tekemällä aikaa perheellesi ja ystävillesi ja tekemällä mitä nautit on tärkeä osa hoitosuunnitelmaa. Loppujen lopuksi lisätty stressi voi aiheuttaa enemmän turvotusta nivelissäsi.

5. Aloita hitaasti asettamalla realistisia tavoitteita.

Mikä on salainen terveellistä, onnellista ja tuottavaa elämää psoriaattisen niveltulehduksen kanssa? Sinä! Kun olet asettanut itsesi menestykseen, sinulla on kyky parantaa sitä, miltä tuntuu. Älkää vain pudota siihen, että heillä on korkeat, epäkäytännölliset aikomukset. Aloita hitaasti. Ehkä ensimmäinen tavoite on liittyä joogastutkimukseen. Seuraa tätä tavoitetta menemällä kaksi kertaa viikossa. Sitten etenee ja tee toinen saavutettavissa oleva tavoite, kuten sitoutuminen valmistaa yhtä ateriaa kotona viikoittain. Työnteko lähemmäksi ja saavuttaaksesi jokaisen virstanpylvään voi saada sinut tuntemaan enemmän valtuuksia terveyttä ja hyvinvointimatkastasi.

Siellä sinulla on: Viisi tapaa hallita psoriaasiartriasi. Koska kun jäykkyys ja nivelkipu saattavat tuntea itsensä alhaalla, tunnelin toisella puolella on aina positiivinen valo.

Journal of General Internal Medicine. // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pmc / articles / PMC1496869 /

Harvard Health Publications // www. terveydelle. Harvard. edu / blog / new-survey-reveals-the-rapid-rise-of-yoga-ja-miksi-jotkut-still-havent-tried-it-201603079179

niveltulehduksen säätiö // www. niveltulehdus. org / työkaluja / parempi olo / noin / psoriaasiin liittyvän niveltulehduksen / terveen tottumukset. php

Mayo Clinic // www. MayoClinic. org / sairauksien sairaudet / psoriaattinen niveltulehdus / hoito / ptc-20233970

National Psoriasis Foundation // www. psoriasis. org / life with psoriasis / stress

Psoriaattinen niveltulehdus (PsA) on pitkäaikainen sairaus, jolla ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa. Säännölliset hoidot ovat välttämättömiä oireiden ja flare-up-oireiden minimoimiseksi sekä taudin etenemisen pysäyttämiseksi.

Hoitoa haetaan ensisijaisesti kahdesta eri lääkärityypistä: dermatologeista ja reumatologeista. Ensimmäinen käsittelee ajankohtaisia ​​(ihoon liittyviä) oireita, kun taas jälkimmäinen auttaa hoitamaan sairauden taustalla olevat syyt.Jotta saisit mahdollisimman tehokkaan hoidon, harkitse seuraavien kysymysten esittämistä seuraavaan tapaamisesi.

Dermatologist

Ihotautilääkäri kohtelee yli 3000 ihon, limakalvojen, kynsien ja hiusten sairauksien tyyppejä. Näistä on psoriaasi. Vaikka kaikki PsA-tapaukset eivät ole psoriasis, Arthritis Foundation arvioi, että noin 30 prosenttia ihmisistä, joilla on ihon kunto, kehittää PsA: ta. Suurin osa psA-potilaista kärsii ihon oireista ennen nivelkipua. Sellaiset voivat hyötyä ihotautien ihonhoidosta.

Mistä tiedät, onko minulla psA?

Ihotautilääkäri ei pysty diagnosoimaan PsA: ta. Jos sinulla on psoriasis, he kysyvät joskus myös muista oireista, kuten nivelkipuista ja jäykkyydestä. Nämä voivat olla osoitus siitä, että tauti on edennyt PsA: ssa.

PsA luokitellaan autoimmuunisairaukseksi. Tällaiset taudit aiheuttavat immuunijärjestelmän hyökkäämisen itseensä - niveltulehduksen tapauksessa tämä tarkoittaa sitä, että kehosi hyökkää terveisiin ihokudoksiin ja niveliin. Tämä aiheuttaa myös laajalle levinnyttä tulehdusta kohdealueilla, mikä aiheuttaa kipua.

Jos dermatologisi epäilee PsA: ta, he todennäköisesti viittaavat sinut reumatologiksi lisätestejä varten.

Jos minulla on psA, tarvitsen vielä nähdä dermatologin?

Tämä riippuu pitkälti oireesi syystä samoin kuin sen oireista. Koska PsA: ta (ja yleisesti autoimmuunisairauksia) ei tunneta yhtä tunnettua syytä, tällaisia ​​olosuhteita on vaikea diagnosoida. Jos sinulla on ollut psoriaasi ennen kuin se on diagnosoitu PsA: lla tai sinulla on iho-oireita, sinun on silti nähtävä dermatologi ihottumien, vaurioiden ja kynsien hoitamiseksi. Vaikka reumatologi auttaa hoitamaan PsA: ta sisäisesti, he eivät ole erikoistuneet ajankohtaisten oireiden hallintaan.

Miten autat psA: ta?

Ihotautilasi auttaa parantamaan ihon ja naulan oireita PsA: ssa. Hoidot tehdään kaikki avohoidossa. Joissakin tapauksissa resepti voide voi auttaa lievittämään kutiavaa, hilseilevää ihottumaa. Monimutkaisemmat oireet saattavat vaatia valohoitoa tekemällä dermatologin toimistossa. Ihotautilasi auttaa myös estämään tulehdusten aiheuttamia infektioita.

reumatologi

reumatologi on lääkärityyppi, joka tutkii sairauden kehossa. Ne ovat erikoistuneet reumaattisiin sairauksiin, kuten autoimmuunisiin ja tuki- ja liikuntaelinten sairauksiin. PsA-potilaiden kohdalla reumatologi on tärkeää sairauden diagnosoinnissa ja hoidossa kunnolla. Tämä auttaa minimoimaan PsA: n vahingolliset vaikutukset ja samalla parantamaan elämänlaatua.

Miten määrität, onko minulla PsA?

PsA voi jäljitellä muita sairauksia, kuten nivelreumaa (RA). Siksi testaus on välttämätöntä. Reumatoidisen tekijän (RF) verikokeessa voidaan määrittää, liittyykö niveltulehdus RA tai PsA. Jos sinulla on psA, RF-testi on negatiivinen RA: lle.

Verensiirron lisäksi reumatologisti suorittaa fyysisen kokeen tarkkailemaan tulehdusta tietyillä nivelalueilla.Ne voivat myös kerätä yhteisiä nesteitä.

Tietueesi ovat tärkeitä myös tarkan PsA-diagnoosin kannalta. Tämä sisältää tiedot ensisijaisesta lääkäriltäsi, dermatologiasta ja kaikista muista lääketieteellisistä ammattilaisista, jotka ovat tähän asti hoitaneet oireesi.

Millaisia ​​hoitoja minulla on?

Reumatologi käsittelee psA: ta sisäisesti. Lääkkeitä on määrätty vähentämään tulehdusta, kun taas toiset auttavat estämään kehoa hyökkäämästä terveisiin soluihin ja kudoksiin. Näihin kuuluvat ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), biologiset aineet ja taudin modifioivat reumalääkkeet (DMARD). Riippuen hoidon vakavuudesta saatat tarvita näiden lääkkeiden yhdistelmää.

Kuinka kauan hoito kestää?

Koska psA on krooninen sairaus, sinulle tulee hoito loputtomiin. Taudin eteneminen pysähtyy tehokkaimmin aikaisemmin, kun se diagnosoidaan ja hoidetaan. Varhainen hoito vähentää haitallisia tulehduksia.

Hoidon laatu ja sen aikajanat riippuvat myös siitä, kuinka vaikeaa on tilanne. Vaikeat PsA-muodot edellyttävät aggressiivisempia hoitoja, kun taas lievempiä tapauksia, joissa on vain vähän flare-ups, saattaa vaatia vähemmän lääkkeitä.

Tarvitsenko muita asiantuntijoita?

Ihonlääkäri on suositeltavaa PsA-hoitoon liittyville iho-ongelmille. Jos sinulla on myös distaaliseen PsA-hoitoon liittyviä kynsin oireita, dermatologiset hoidot voivat auttaa.

Ihonlääkärin lisäksi saatat myös vastaanottaa fyysisen terapeutin, jos tauti on edennyt. Fysikaalinen hoito voi auttaa estämään PsA: n invaliditeetin vaikutuksia.

Avoin kommunikointi kaikkien PsA-lääkärien kanssa

Pääkäyttäytymisperusteena sinun on jaettava kaikki hoitosuunnitelmat jokaisen lääkärin kanssa, joita näet PsA: n hoidossa. Tämä ei ainoastaan ​​takaa, että hoidot täydentävät toisiaan, mutta ne myös estävät mahdollisten lääkkeiden yhteisvaikutuksia. Älä oleta, että juuri lääkärisi tietävät, että näet muita asiantuntijoita, että he tietävät tarkat hoidot, joita saat. Varmista, että ilmoitat kaikki suunnitelmat suoraan pitämällä omat tietueesi.