Ymmärtää rustoa, nivelten ja ikääntymisprosessia

Osteoartriitti (OA) on yleisin niveltulehduksen muoto. Niveltulehdus aiheuttaa tulehdusta ja kipua yhdessä tai useammassa nivelessä kehossa. OA tunnetaan myös degeneratiivisena nivelsairauksena. Disease Control and Prevention (CDC) keskusten mukaan noin 27 miljoonaa aikuista yli 25-vuotiaita on nivelrikko. Tämä tekee OA: n johtavista syistä aikuisten amerikkalaisten vammaisuuteen.

Joint

Runkon rakenne, sileä, kumimainen sidekudos luiden päähän, tyynyt nivelten ja auttaa heitä siirtymään sujuvasti ja helposti. Elämä, joka kulkee, liikkuu ja liikkuu, vie sinulta rustosi. Ruston rappeutuminen voi aiheuttaa kroonista tulehdusta nivelessä. Tämä tulehdus voi edelleen rikkoa rustia ajan mittaan. Rusto voi kulua kokonaan, jos sitä ei käsitellä.

Synovium-niminen kalvo tuottaa paksun nesteen, joka auttaa pitämään rustoa terveinä ja tekee nivelet sujuvasti. Synovium voi tulehtua ja paksuuntua, kun OA etenee. Tulehdus tuottaa ylimääräistä nestettä yhteessä, mikä aiheuttaa turvotusta.

Kun rusto heikkenee, vierekkäiset luut eivät ehkä ole enää riittävästi voitelu synovial-nesteestä ja rustojen pehmittämästä. Kun luupinnat tulevat suoraan kosketukseen, tämä aiheuttaa lisäkipua ja tulehdusta ympäröiville kudoksille. Koska luut jatkuvasti raapivat toisiaan, ne voivat muuttua paksummiksi ja alkaa kasvaa osteofyyttejä tai luunsuojia. OA: n yleisimmin vaikuttavat nivelet ovat käsissä, jaloissa, selkärangassa ja painonalaisissa nivelissä, kuten lonkat ja polvet.

->

Ikääntyvä keho

Mitä vanhemmat saamme, sitä yleisempiä on kokea lievää arkuutta tai pahoinvointia, kun seisot, nouskaa portaita tai harjoittele. Keho ei palaa niin nopeasti kuin nuoremmilla vuosilla.

Toinen syy arkuutta kohtaan: Cartilage luonnollisesti heikkenee. Sileä kudos, joka pehmittää nivelet ja auttaa heitä siirtymään helpommin katoaa iän myötä. Tietyllä tavalla kehon luonnolliset iskunvaimentimet ovat loppumassa, mikä tarkoittaa sitä, että alat tuntea enemmän fyysistä maksua, jota kehosi kokee. Lisäksi menetämme lihasäänen ja luuston voimakkuuden, mitä vanhemmat saamme. Tämä voi vaikeuttaa fyysisesti vaativia tehtäviä ja verottaa kehoa.

Yhteinen tekijä osteoartriitin kehittymiselle on ikä: Useimmat osteoartriittihoidosta kärsivät ihmiset ovat yli 55-vuotiaita. Muut tekijät lisäävät henkilön mahdollisuuksia kehittää tautia. Näitä tekijöitä ovat:

• ylipaino . Olii lihava tai ylipaino lisää stressiä nivelissä, rustossa ja luissa, varsinkin polvissa.Se tarkoittaa myös, että olet vähemmän todennäköisesti fyysisesti aktiivinen.
• Perhehistoria . Geenitekniikka voi tehdä henkilöstä todennäköisemmin OA: n kehittymisen. Jos sinulla on perheenjäseniä tautiin, sinulla voi olla suurempi riski OA: n kehittymisestä.
• Gender . Ennen 45-vuotiaita miehet ovat todennäköisemmin kehittämässä nivelrikkoa. 50 vuoden jälkeen naiset kehittävät todennäköisemmin OA: n kuin miehet. Ero muuttuu melkein noin 80-vuotiaaksi.
• Ammatti . Tietyt ammatit, kuten rakennus-, maatalous-, puhdistus- ja vähittäiskauppa, lisäävät henkilön riskiä OA: n kehittämiseen. Heidän elimiään käytetään tiukemmin osana työtä, mikä tarkoittaa, että nivelet toimivat enemmän ja todennäköisesti ikäisempää kuin henkilöt, joilla on työpöytä.

Nuoremmat, aktiivisemmat ihmiset voivat myös kehittää nivelrikkoa. Se on kuitenkin usein seurausta traumasta, kuten urheiluvammasta tai onnettomuudesta. Historia fyysisiä vammoja tai onnettomuuksia voi lisätä henkilön mahdollisuuksia myöhemmin kehittää niveltulehdus.

Hoidot

Nivelrikko ei ole parannuskeinoa. Sen sijaan hoidon tavoitteena on hallita kipua ja vähentää siten oireita, jotka tekevät OA: n oireet huonommin. Ensimmäinen vaihe OA: n hoidossa on vähentää kipua. Tämä tehdään usein aluksi lääkkeiden, liikunnan ja fysikaalisen hoidon yhdistelmällä.

Toiseksi lääkärit auttavat potilaita ottamaan elämäntapamuutoksia, jotka voivat estää heidän OA-oireensa. Mukautumalla pienitehoiseen liikuntaan ja lepoon voi usein pidentää polvien ja nivelten elämää turvautumatta invasiivisiin hoitoihin.

OA: n elämäntapa ja vaihtoehtoiset hoidot

Osteoartriittia ei tarkoita, että olet saavuttanut fyysisesti aktiivisten vuosien loppuun. Sen sijaan sinun on yksinkertaisesti sopeutettava nykyisiä asioita, jotta ne helpottaisivat nivelten ja luiden käyttöä. Nämä säätötoimet paitsi parantavat toimintoja, mutta voivat myös parantaa elämänlaatua.

• Exercise . Pieni vaikutus liikunta voi auttaa vahvistamaan lihaksia ja pitämään luut vahva. Harjoitus parantaa myös nivelten liikkuvuutta. Lepää raskaan iskun harjoituksia, kuten tennistä ja baseballia, ja aloita tekemällä vähemmän vaikuttavia harjoituksia. Harrastukset, kuten golf, uinti, jooga ja pyöräily ovat paljon helpompia nivelissä.
• Lämpö / kylmähoito . Levitä kylmää tai kylmää pakkausta liitoksiin, kun ne ovat kipeitä tai tuskallisia. Tämä voi auttaa lievittämään kipua ja vähentämään tulehdusta.
• Apuvälineet . Käyttämällä laitteita, kuten rintareittejä, rintareittejä ja kanoja, voi kehosi tukea heikkoja niveliä.
• aika . Antaa kivuliaita, kipeä nivelet riittävän lepoa voi lievittää kipua ja vähentää turvotusta.
• Laihtuminen . Hukkaan vain 5 kiloa voi vähentää osteoartriitin oireita, erityisesti suurissa nivelissä, kuten lonkat ja polvet.

Perinteiset hoitomuodot

Nivelrikkoon kohdistuva hoito on usein räätälöity henkilön elämäntapaan ja tekijöihin, jotka aiheuttavat kipua ja arkuutta. Saatavilla on laaja valikoima hoitovaihtoehtoja. Vaihtoehdot ovat:

• Lääkitys .Over-the-counter-kipulääkkeet, kuten aspiriini, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ja asetaminofeeni (tylenoli) ovat yleensä kaikki, joilla OA: lla on tarvetta hoitaa kipua. Kuitenkin, jos kipu pahenee tai OTC-lääkkeet eivät ole tehokkaita, tarvitaan voimakkaampia kipulääkkeitä.
• pistettiin . Kortikosteroidi ja hyaluronihappo-injektio voivat auttaa vähentämään kipua kosketuksissa olevissa nivelissä. Näitä injektioita ei kuitenkaan yleensä käytetä, koska ne saattavat aiheuttaa lisävahvuuksia ajan kuluessa.
• Kirurgian . Leikkaus on tyypillisesti varattu ihmisille, joilla on vakava ja heikentävä OA.
• osteotomy . Tämä luunpoistotoimenpide voi vähentää luupäiden koon, jos ne ovat alkaneet häiritä nivelliikkeitä. Osteotomia on myös vähemmän invasiivinen vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat välttää nivelreuman leikkausta. Jos osteotomia ei ole vaihtoehto tai se ei toimi, lääkäri voi suositella luun fuusiota (niveltulehdus) hoidettaessa vaikeasti heikentyneitä niveleita. Lonkan ja polven nivelten osalta viimeinen keino on kokonaisliitoksen korvaaminen (artroplasty).