5 Luonnollista kilpirauhasen vajaatoimintaa
Sisällysluettelo:
- Luontaistuotteet
- Selenium
- Sokeriton ruokavalio
- B-vitamiini
- NIH selvitti kilpirauhasen vajaatoimintaa ja ohutsuolen ongelmia. Näihin ongelmiin sisältyi bakteerien liiallinen kasvu, kuten hiiva. Probioottiset ravintolisät sisältävät eläviä bakteereja, jotka voivat auttaa pitämään maasi ja suolet terveinä. Lisäravinteiden lisäksi fermentoidut ruoat ja juomat, kuten kefiiri, kombucha, raakajuusto ja jogurtti sisältävät hyödyllisiä probiootteja.
- Gluteenittoman ruokavalion hyväksyminen on enemmän kuin haamu monille, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Celiac-tietoisuuden kansallisen säätiön mukaan huomattava määrä kilpirauharyhmistä kärsivät myös keliakia, joka on ruoansulatushäiriö, jossa ihmiset eivät pysty käsittelemään gluteenia.
- Monille luonnollisen kilpirauhasen hoitosuunnitelman hyväksymisen edut ovat suuremmat kuin haitat. Jos sinulla on kuitenkin leikkaus kilpirauhasen poistamiseksi, luonnollinen kilpirauhasen hoitosuunnitelma ei ole sinua varten. Kuten aina, keskustelet lääkärisi kanssa ennen hoitoa aloittavien hoitosuunnitelmien kanssa.
Kilpirauhasen normaali hoito on päivittäinen kilpirauhashormonikorvaushoito. Tietenkin lääkkeillä on usein haittavaikutuksia, ja unohteleminen pillerin käyttämisellä saattaa johtaa useampaan oireeseen. Joissakin tapauksissa luonnolliset lääkkeet saattavat aiheuttaa vähemmän haittavaikutuksia ja sopia yleiseen elämäntapaan paremmin.
Luontaistuotteet
Luonnollisten korjaustoimenpiteiden tai vaihtoehtoisen lääketieteen tavoite on korjata kilpirauhasen ongelman perimmäinen syy. Kilpirauhasen ongelmat alkavat joskus huonosti ruokavaliosta, stressistä tai puuttuvista ravintoaineista kehossasi. Ruokavalion muuttaminen ja kasviperäisten lisäravinteiden käyttö ovat kaksi tapaa, joilla voit auttaa kilpirauhasen tilaa. Näillä vaihtoehdoilla voi olla vähemmän haittavaikutuksia kuin kilpirauhasvalmisteen käyttäminen. Yrttiyhdistelmän käyttö alhaisen tai alhaisen kilpirauhasen hoitoon voi olla hyödyllistä myös ihmisille, jotka eivät vastaa lääkkeisiin.
Harkitse seuraavia viittä luonnollista korjaavaa toimenpidettä täydennyksinä tai vaihtoehtona hoitosuunnitelmaan.
Selenium
National Institutes of Healthin (NIH) mukaan seleeni on hivenaine, joka on osa kilpirauhashormonin aineenvaihduntaa. Monet nykyään markkinoilla olevat elintarvikkeet sisältävät seleenin, mukaanlukien nurmikasveja, tonnikalaa, kalkkunaa ja pähkinöitä.
Hashimoton kilpirauhasen vajaatoiminta, immuunijärjestelmän hyökkäys kilpirauhasessa, usein vähentää kehon seleeniä. Tämän jäljityselementin täydentäminen on osoittanut helpottavan tiroksiinin tai T4-tasojen tasapainottamista joillakin ihmisillä. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon seleeni voi olla sinulle oikea, koska jokainen henkilö on erilainen.
Sokeriton ruokavalio
Sokeri ja jalostetut elintarvikkeet voivat lisätä lisääntynyttä tulehdusta kehossa. Tulehdus voi hidastaa T4: n muuntamista triiodotyroniiniksi tai T3: ksi, joka on toinen kilpirauhashormoni. Tämä voi aiheuttaa oireesi ja kilpirauhasen sairauden pahenevan.
Myös sokeri vain lisää energiatasoa lyhyellä aikavälillä. Elimistösi voi auttaa säätelemään energiaa. Lisäksi sokerin poistaminen ruokavaliosta voi auttaa ihoa ja stressiä. Ei ole helppoa ottaa sokerittomia ruokavaliota, mutta hyöty kilpirauhasen terveydelle saattaa olla sen arvoista.
B-vitamiini
Tiettyjen vitamiinilisän ottaminen voi vaikuttaa kilpirauhasen terveyteen. Pienet kilpirauhashormonit voivat vaikuttaa kehon B-12-vitamiinipitoisuuksiin. B-12-vitamiinivalmisteen ottaminen voi auttaa sinua korjaamaan joitain vahinkoja, joita kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa.
B-12-vitamiini voi auttaa kilpirauhasten aiheuttaman väsymyksen varalta. Kilpirauhasen sairaus vaikuttaa myös B-vitamiinipitoisuuksiin. Voit lisätä ruokavaliota lisää B-vitamiineja seuraavilla elintarvikkeilla:
- herneet
- parsa
- seesaminsiemenet
- tonnikalat
- juustot
- maito
- munat
B-12-vitamiini on yleensä turvallinen useimmille terveille yksilöille suositelluilla tasoilla.Vitamiinia tulee käyttää varoen, jos sinulla on jokin seuraavista sairauksista:
- sydänsairaus
- korkea verenpaine
- syöpätapaus
- ihosairaudet
- värittömiä virtsatietoja
- vatsavaivoja <999 > anemia, epänormaalin kaliumtason vuoksi
- veren hyytymishäiriöt
- virtsahapon tai kihtiarvojen nousu
- On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon B12-vitamiini voi olla sinulle sopiva.
Probiootit
NIH selvitti kilpirauhasen vajaatoimintaa ja ohutsuolen ongelmia. Näihin ongelmiin sisältyi bakteerien liiallinen kasvu, kuten hiiva. Probioottiset ravintolisät sisältävät eläviä bakteereja, jotka voivat auttaa pitämään maasi ja suolet terveinä. Lisäravinteiden lisäksi fermentoidut ruoat ja juomat, kuten kefiiri, kombucha, raakajuusto ja jogurtti sisältävät hyödyllisiä probiootteja.
Elintarvike- ja lääkevirasto ei kuitenkaan ole hyväksynyt probioottien käyttöä minkä tahansa sairauden ennaltaehkäisyyn tai hoitoon. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, voisivatko nämä täydennykset auttaa sinua.
Gluteeniton ruokavalio
Gluteenittoman ruokavalion hyväksyminen on enemmän kuin haamu monille, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Celiac-tietoisuuden kansallisen säätiön mukaan huomattava määrä kilpirauharyhmistä kärsivät myös keliakia, joka on ruoansulatushäiriö, jossa ihmiset eivät pysty käsittelemään gluteenia.
Vaikka tutkimus ei tällä hetkellä tue kilpirauhassyövän hoitoon gluteeniton ruokavaliota, monet ihmiset, joilla on Hashimoton kilpirauhasen vajaatoiminta ja kilpirauhasen vajaatoiminta, tuntuvat paremmalta, kun he ovat leikkauttaneet vehnää ja muita gluteenia sisältäviä elintarvikkeita ruokavaliostaan.
Mutta on joitain haittoja menemiselle gluteeniton. Yhdestä puolestaan gluteenittomien elintarvikkeiden ostaminen on usein paljon korkeampi kuin vehnää sisältävä elintarvike. Ja jotkut valmiiksi pakatut, gluteenittomat elintarvikkeet eivät ole terveitä. Tämä johtuu siitä, että näillä elintarvikkeilla on usein suurempi rasvapitoisuus ja vähemmän kuituja kuin vehnää sisältäviä tuotteita.
Takeaway
