Kilpirauhasen vajaatoiminta ja suhteet: mitä sinun tarvitsee tietää

Oireita, jotka vaihtelevat väsymyksestä ja masennuksesta nivelkipuihin ja turvotukseen, kilpirauhasen vajaatoiminta ei ole helppo hallita. Tästä huolimatta kilpirauhasen vajaatoiminta ei saa olla hankala kolmas pyörä suhteessa.

Riippumatta siitä, että olet naimisissa, pitkäaikaisessa suhteessa tai navigointivaiheessa, tässä on viisi vinkkejä tautia sairastaville.

1. Jakaa tietoa.

kilpirauhasen vajaatoiminta on vaikea selittää. Vaikka tuntuu siltä, ​​että selität itseäsi hyvin, voi olla aikoja, jolloin kumppanisi vain nyökkää päänsä tai antaa sympatiansa. Tämä voi luonnollisesti olla turhauttavaa ja voi johtaa intensiivisiin, kireisiin keskusteluihin. Sen sijaan, että menisit yksin, jaa kumppanisi kanssa.

Lähetä heille linkkejä hienoihin artikkeleihin, blogeihin tai sivustoihin kunnosta. Ja myös jakamalla heidän kanssaan, millä muilla tautia sairastaneilla on sanottavaa, he voivat antaa heille paremman näkökulman. Pyydä heitä tutkimaan joitain hypotyreoosiyhteisön sivuja. Jaa heidän kanssaan suuria kirjoja tai pamfletteja, joita olet lukenut taudista. Harkitse heitä tulemaan lääkärin vierailulle. Mitä enemmän he tietävät kilpirauhasen vajaatoiminnasta, sitä enemmän he voivat auttaa sinua.

2. Pyytää apua.

Kilpirauhasen vajaatoiminta voi vaikuttaa paitsi siihen, miltä sinusta tuntuu, mutta myös miten toiminut. Työskentely, ruokien tekeminen, ruokakauppaan meneminen tai lasten poimiminen koulusta saattavat olla melko helppoa ennen, mutta nyt nämä tehtävät voivat tuntua ylitsepääsemättöminä tekoina.

Jos näin on, pyydä kumppanilta apua. Vapauttamalla aikataulusi antaa sinulle aikaa, jonka tarvitset rentoutumiseen tai - ainakin - lievittämään tarpeetonta stressiä.

3. Tee jotain aktiivista yhdessä.

Kun sinulla on alhainen kilpirauhasuoja, lisää mahdollisuuksiasi kehittää sydän-ja verisuonitautien ongelmia. Suoritus säännöllisesti voi auttaa vähentämään näitä riskejä, mutta suunnitelman noudattaminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos olet väsynyt. Käytä tätä tilaisuutena hankkia kumppanisi auttaa sinua pysymään radalla.

Tämä ei tarkoita sitä, että sinun täytyy rekisteröityä maratonille yhdessä! Käveleminen päivällisen jälkeen, uima-allas muutamalla kierroksella yhteisön uima-altaalla tai pelaaminen muutamalla tenniskentällä ovat kaikki hyviä valintoja. Nämä toiminnot voivat jättää sinut tuntemaan itsesi energisoiduksi ja edes helpottamaan mielekkäitä keskusteluja sinun ja kumppanin välillä.

4. Etsi muita tapoja olla intiimi.

Et välttämättä usko, että alhaisen kilpirauhasen vaikutus vaikuttaa seksuaaliseen suhteeseen kumppanin kanssa, mutta se saattaa olla. Väsymys ja väsymys voivat johtaa alemman sukupuoleen ja alemman libidoon.

Älä kuitenkaan automaattisesti oleta, että intimiteettiesi pyrkimys on pois kuvasta. Tämä on yksinkertaisesti mahdollisuus sinulle ja kumppaniksesi löytää muita tapoja olla intiimi. Hemmottele yhdessä katsellen suosikkielokuvasi, pidä kädet ostoksilla tai anna toisillemme rentouttavaa hieronta tuoksuvia öljyjä ja voiteita. Ajan myötä ja asianmukaisella hoidolla voit todennäköisesti nähdä aseman ja libido-tason palautuvan normaaliksi.

5. Ole kärsivällinen.

Potilas voi olla hankala ja hankala joskus - myös niille, joilla ei ole kilpirauhasvaivoja. Mutta kärsivällisyys on avain, ja sinun on yritettävä lähestyä dating kilpirauhasen vajaatoiminta.

Kehosi, mieli ja henki eivät välttämättä ole menossa ulos ja seurustelemaan koko ajan. Sen sijaan, että työntät itsesi liian pitkälle, ilmoittakaa tarpeesi. Jos olet jo päättänyt mennä päivämäärään, ja et ole sitä varten, kysy, voitteko vaihtaa sen uudelleen.

Harkitse ystävienne pyytämistä. He saattavat tuntea jonkun, joka sopii sinulle tai sinulla on ehdotuksia muiden tapaamista varten. Muista, että kumppanin etsiminen vie aikaa. Kaikille.