Kutina Iho yöllä: syyt ja hoidot

Miksi ihosi kutittaa yöllä?

Kutina iho yöllä, nimeltään yöllinen kutina, voi olla tarpeeksi vakava häiritä unen säännöllisesti. Miksi näin tapahtuu voi vaihdella luonnollisista syistä vakavampiin terveysongelmiin.

Luonnolliset syyt

Useimmille ihmisille luonnolliset mekanismit voivat olla yön kutinaa. Kehosi luonnolliset vuorokausirytmit tai päivittäiset syklit vaikuttavat ihon toimintoihin, kuten lämpötilan säätöön, nestetasapainoon ja estosuojaukseen. Nämä toiminnot muuttuvat yöllä. Esimerkiksi ruumiinlämpö ja veren virtaus ihoon kasvaa iltaisin, lämmittäen ihoa. Ihon lämpötilan nousu voi saada sinut tuntumaan kutiavalta.

Kehosi vapauttaa tiettyjä aineita myös vaihtelee kellonajan mukaan. Yöllä vapautat enemmän sytokiineja, jotka lisäävät tulehdusta. Sillä välin kortikosteroidien tuotanto - hormonit, jotka vähentävät tulehdusta - hidastuvat. Näiden tekijöiden lisäksi iho menettää enemmän vettä yöllä. Kuten ehkä huomannut kuivina talvikuukausina, haudutettu ihon kutina.

Kun kutina pudottaa päivän aikana, työ ja muut toiminnot häiritsevät sinua ärsyttävältä tuntemukselta. Yöllä on vähemmän häiriöitä, jotka voivat kutinaa tuntua yhä voimakkaammalta.

Terveydelliset syyt

Kehosi luonnollisten vuorokausirytmien ohella monet erilaiset terveysolosuhteet voivat aiheuttaa kutiavan ihon pahenevan yöllä. Näitä ovat:

ihosairaudet, kuten atopinen dermatiitti (ekseema), psoriaasi ja nokkosihottuma
vikoja, kuten röyhtäilyä, karvaita, runkovammoja ja kouristuksia
munuais- tai maksasairaus
raudan puutosanemia
levottomien jalkojen oireyhtymä
syöpä kuten leukemia ja lymfooma
hermoston häiriöt, kuten multippeliskleroosi, vyöruusu ja diabetes
allergiset reaktiot aineisiin, kuten kemikaaleihin, huumeisiin, elintarvikkeisiin tai kosmetiikkaan
raskaus
> Mainos
Hoito

Kutinaa ihon hoito yöllä

Seuraavassa on muutamia lääkkeitä ja kodin korjaustoimenpiteitä lievittävän kuteen ihoa yöllä.

Reseptilääkkeet

Jos sairaus, kuten hermosairaus tai levottomat jalat oireyhtymä, aiheuttaa kutinaa, ota yhteyttä lääkäriisi, jotta lääkäri voi hoitaa sen. Voit hoitaa yöllisen kutinan itseäsi, voit kokeilla over-the-counter- tai reseptilääkkeitä. Jotkut näistä lääkkeistä vapauttavat vain kutinaa. Toiset auttavat sinua nukkumaan. Muutamat tekevät molemmat.

Vanhimmat antihistamiinit, kuten kloorifeniramiini (Chlor-Trimeton), difenhydramiini (Benadryl), hydroksiatsiini (Vistaril) ja prometatsiini (Phenergan), helpottavat kutinaa ja tekevät sinusta väsynyt.

Uudemmat antihistamiinit, kuten fexofenadiini (Allegra) tai setiritsiini (Zyrtec), ovat myös hyödyllisiä ja niitä voidaan käyttää yöllä tai päivällä.

Steroidit voiteet pysäyttävät kuteen lähteen.
Masennuslääkkeillä, kuten mirtazapiinilla (Remeron) ja doksepiinilla (Silenor) on anti-kutina ja rauhoittava vaikutus.
Vaihtoehtoiset hoitomuodot
Auttaaksesi nukkumaan, voit kokeilla melatoniinia, joka tulee ylilääkäriksi. Tämä luonnollinen hormoni auttaa säätelemään nukkua. Kun otat sen yöllä, sillä on rauhoittava vaikutus, joka voi auttaa sinua nukkumaan kutinan läpi.

Home korjaustoimenpiteet ja elämäntapamuutokset

Jos stressi pahentaa ihoa, kokeile tekniikoita kuten meditaatio, jooga tai progressiivinen lihasten rentoutuminen rauhoittamaan mieltäsi. Voit myös tavata terapeutin kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) kanssa. Tämä ohjelma auttaa kääntämään joitain haitallisia ajatuksia ja toimia, jotka pahentavat stressiäsi.

Voit myös kokeilla näitä kodin korjaustoimenpiteitä:

Levitä voidettavia, alkoholittomia kosteusvoideita kuten CeraVe, Cetaphil, Vanicream tai Eucerin ihoon päivällä ja ennen sängyssä.

Levitä viileää, märkäpuristinta rauhoittamaan kutinaa.

Juokse kylpeä haaleaan veteen ja kolloidiseen kaurahiutaleeseen tai leivinjauheeseen.
Käynnistä kostutin. Se lisää huoneen kosteutta nukkumaan.
Mainos
Vältettävät asiat

Mitä ei tehdä, jos sinulla on kutiava iho yöllä

Jos iho kutistuu yöllä, tässä on muutamia laukaisijoita välttää:

Älä mene sängyssä mitään kutiavaa. Käytä pehmeitä, luonnonkuiduista valmistettuja pajamia, kuten puuvillaa tai silkkiä.

Säilytä huoneesi lämpötila viileänä - noin 60-65 ° F. Ylikuumeneminen voi aiheuttaa sinulle kutinaa.

Vältä kofeiinia ja alkoholia ennen nukkumaanmenoa. Ne laajentavat verisuonia ja lähettävät enemmän verta kuoremaan ihoa.
Älä käytä mitään kosmetiikkaa, hajustettuja voiteita, tuoksuvia saippuaa tai muita tuotteita, jotka voivat ärsyttää ihoa.
Älä naarmuta! Voit ärsyttää ihoa entisestään. Pidä kynsiäsi lyhyessä ajassa, jos tunnet haluavan naarmuttaa yöllä.
Mainosjulkaisu
Milloin lääkärisi pitää ottaa yhteyttä

Milloin lääkäri voi tarkistaa Katso hoitohenkilökunta tai dermatologi, jos: