Nivelreuma oireet: Kalanruokavalio voi auttaa
Sisällysluettelo:
- Tulehdus on avain
- New York Timesin mukaan Tedeschi ja hänen kirjoittajat tutkivat ESCAPE-RA-tutkimuksessa 176 ihmistä, joilla oli RA.
- Arthritis Ashley Twitter-syötteellä kysyttiin, onko syöminen kaloista helpottanut RA-oireita, 25 prosenttia vastaajista sanoi "kyllä", 25 prosenttia sanoi "ei" ja 50 prosenttia ei tietää.
Viime vuosina on keskusteltu paljon elintarvikkeista lääkkeinä.
Kalojen osalta tämä aihe saattaa kuulua totta.
AdvertisementAdvertisementBrigham ja Women's Hospital ja Harvard Medical School julkaisivat äskettäin tutkimuksen, jonka mukaan kalojen kulutus voi korreloi reumatoidisen niveltulehduksen (RA) kanssa elävien ihmisten kanssa.
Tutkijat havaitsivat, että yksinkertaisesti kala ja muut kalatuotteet voivat alentaa tulehdusta kehossa.
Tulehdus on avain
RA on niveltulehduksen autoimmuunimuoto, josta tulehdus on tunnusmerkki.
MainosTämän tulehduksen vähentäminen on avainasemassa heikentävän tilan hallinnassa.
Tutkimuksessa mukana olevat tutkijat - heidän löydöksensä julkaistiin Arthritis Care & Research -lehdessä - selvittivät, onko syöminen kaloilla hyödyttänyt RA-potilaita.
Hän lisäsi:" Kalan kulutuksella on havaittu olevan monia hyödyllisiä terveysvaikutuksia, ja löydöksemme saattavat antaa nivelreumapotilaille vahvan syyn kalan kulutuksen lisäämiseen. ”New York Timesin mukaan Tedeschi ja hänen kirjoittajat tutkivat ESCAPE-RA-tutkimuksessa 176 ihmistä, joilla oli RA.
He käyttivät ESCAPE-RA-kohorttiryhmän tutkimuksen osallistujien perustietojen poikkileikkausanalyysia.
Tutkijat pitivät kalojen kulutuksen esiintymistiheyttä elintarvikekyselyssä, jossa kerrottiin potilaan tavanomaisesta ruokavaliosta. Tutkimus osoitti, että kroonisia ihmisiä, jotka käyttivät kalaa vähintään kaksi kertaa viikossa, sairastivat sairausaktiivisuutta verrattuna yksilöihin, jotka söivät kalaa kerran kuukaudessa tai vähemmän.
Mitattavissa olevat taudin aktiivisuuden suhteen sisälsivät turvonnut tai hellästi nivelten yhteismäärät sekä kipuarvot ja paljon muuta.
"Tulokset osoittavat, että suuremman kalojen saanti voi liittyä sairauden vähenemiseen nivelreumapotilailla", kertoivat tutkimuksen tekijät julkisessa yhteistutkimuksessa.Mainos
Tässä tutkimuksessa yksi ongelma on kenties tutkittavien yksilöiden poikkileikkaus. Se ei ollut täsmällistä tai monipuolista.
"ESCAPE-RA -ryhmä oli pääasiassa valkoisia, hyvin koulutettuja, naimisissa olevia potilaita, joilla on pitkäkestoinen nivelreuma, joten tuloksemme eivät välttämättä ole yleistymässä muille populaatioille", Tedeschi ja hänen kirjoittajat huomauttivat.
MainosMainosMutta tämä ei tarkoita sitä, että kaikkien taustojen ihmisten ei pidä silti pitää neuvoa sisällyttämään enemmän kaloja ruokavalioihinsa, mikä estää kaikki ruoka-aineallergiat, tutkijat sanoivat.
Itse asiassa kala- ja äyriäisruokavaliota on suositeltu henkilöille, joilla on tulehdus- ja autoimmuunitaudit, kuten RA.
Kalat kuuluvat säännöllisesti alan parhaiden ruoka-aineiden joukkoon, kuten Arthritis-säätiön ja Institute of Integrative Nutrition -organisaatioiden luetteloissa.Mainos
Välimeren ja paleo-ruokavaliota (sekä kaloissa että eläintuotteissa) suositellaan usein myös RA-potilaille ja autoimmuunisairauksille, kuten Prevention-lehden mukaan.
Reaktiot RA-potilaista
Mitä RA-potilaat ajattelevat?AdvertisementMainos
Arthritis Ashley Twitter-syötteellä kysyttiin, onko syöminen kaloista helpottanut RA-oireita, 25 prosenttia vastaajista sanoi "kyllä", 25 prosenttia sanoi "ei" ja 50 prosenttia ei tietää.
Muut potilaat tuntuivat samalla tavoin.
"Henkilökohtaisesti en usko, että jokin ruoka auttaa oireihini. Olen ollut RA pitkään uskomaan kaikkiin ruokavalioihin, joten epäilen, "Jeanine Certo Missourista, jolla on ollut RA 25 vuotta, kertoi Healthlinelle.Pennsylvanian Kim Geisler ristiriidassa.
Hän kertoi Healthline: "Olen valmis kokeilemaan mitä tahansa kipua hallintaan ja jos se tarkoittaa syömistä kaloja, syön kalat. Minusta tuntuu kevyempi ja terveempi, kun otan kalaa ruokaani ja mielestäni se voisi auttaa vähentämään tulehdusta mahdollisesti. "
Holistinen ravitsemusterapeutin valmentaja Melissa Smith, Ohio, kertoi kannustavan kaikkia potilaita syömään kaloja, olivatpa he sitten niveltulehdus vai ei.
"Se on vain laiha, terve proteiini. Hyvä kenellekään, myös ilman RA-potilaita, "hän kertoi Healthline.
