Onko kahvi laxatiivista?

Kahvi on enemmän kuin juoma; monille ihmisille se on heidän elämänsä verta. Ja vaikka kahvi on ensisijaisesti tunnettu aivojen "herättämisestä", monet ihmiset väittävät, että heidän aamu-kuppansa java myös energisoi heidän suolistansa. Joten, mikä on kahvia, joka tekee joistakin ihmisistä ajaa lähimpään WC: hen, kun taas toiset eivät tunne mitään vaikutusta? Lue lisätietoja saadaksesi lisätietoja.

Kauha märeessä: Onko kahvi todellakin vaikuttaa suolesi?

Lyhyesti sanottuna ei ole viimeaikaisia ​​tieteellisiä tutkimuksia siitä, miten kahvi vaikuttaa suolistotottumuksiin. Mutta yksi vuoden 2015 tutkimus osoitti, että kofeiinittomalla kahvalla oli merkittävä vaikutus suoliston liikkumiseen niille, joilla oli postoperatiivinen ileus, verrattuna kofeiiniin kahviin ja veteen. Postoperatiivinen ileus viittaa ruoansulatusongelmiin, joita esiintyy vatsakirurgian jälkeen. Tässä tapauksessa tutkituilla potilailla oli paksusuolen leikkaus.

mainMainos

1990-luvulla on joitain aikaisempia tutkimuksia, joissa käsitellään kahvin ja ruoansulatuksen mahdollista yhteyttä. 1990-luvun kyselytutkimuksen mukaan juominen kofeiini- tai kofeiiniton kahvi lisäsi suorakulmainen liikkuvuutta. Tämä on liikkeen suuren paksusuolen pään ja ylemmän peräsuolen leikkauspisteessä. Tutkimus osoitti, että tämä liike lisääntyi neljän minuutin aikana noin 29 prosentissa osallistujista, kun taas juomaveden kuumalla vedellä ei ollut samaa vaikutusta.

Vuonna 1998 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kofeiinia sisältävä kahvi, kofeiiniton kahvi ja 1 000 kalori-ateria stimuloivat kaksoispisteitä. Kofeiinia sisältävä kahvi kuitenkin stimuloi kaksoispiste 23 prosenttia enemmän kuin kahvinkeitokahvi ja 60 prosenttia enemmän kuin tavallinen vesi.

Kahvissa voi olla laksatiivinen vaikutus joillakin ihmisillä, olipa kahvin tai kofeiinin epäselvä. Kahvin vaikutus ei ole pelkästään kofeiinin takia, sillä kofeiinin kahvi on osoittanut saman tai vieläkin suuremman vaikutuksen. Lisäksi useimpien ihmisten ei tarvitse tunkeutua muiden juomien, kuten soodan tai energiajuomien, juomisen jälkeen. Kansainvälisen funktionaalisten gastrointestinaalisten häiriöiden säätiön (IFFGD) mukaan kofeiinittoman juoman liiallinen kulutus voi aiheuttaa löyhää ulosteita tai ripulia. Kahvin sisältämä kofeiini voi toimia stimulaattorina, joka voi aiheuttaa sappin tuottoa, mikä lisää suoliston liikkeitä.

Mainos

IFFGD ilmoittaa myös, että eräillä keinotekoisilla makeutusaineilla ja laktoosilla voi olla laksatiivinen vaikutus. Laktoosi on sokerityyppi, joka löytyy maitotuotteista. Jos kehosi ei tee tarpeeksi entsyymiä, joka tarvitaan laktoosin sulattamiseen, saatat huomata oireita, kuten ripuli. Keinotekoiset makeutusaineet voivat myös aiheuttaa ripulia. Joten, jos lisäät kahviin huomattavia määriä kermaa ja sokeria ja löytäisit itsesi WC: ssä lyhyen ajan kuluttua, se voi johtua laktoosista tai muista sokereista, ei kahvin itse.

Mitä siemailla ja mitä se stimuloi: Gastrocolic reflex

Yksinkertainen juo-kahvin tai minkä tahansa muun aterian juominen aamulla stimuloi tuhoamisheijastusta, joka tunnetaan nimellä gastrocolic reflex. Tämä refleksi auttaa hyppäämään suolesi aina kun syöt tai juo. Ei ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että tämän vuoksi sinulla on suolen liike juomisen jälkeen. Kuitenkin ihmisille, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymän, joilla on yliherkkä gastrocolinen refleksi, tutkimukset viittaavat siihen, että kahvin potentiaalinen laksatiivinen vaikutus voi edistää suoliston liikkeitä juomisen jälkeen kupin joen käytön jälkeen.

MainosMainos

Jotkut uskovat, että lämpimän tai kuuman juoman juominen heräämisen jälkeen herättää ruoansulatuskanavan ja johtaa suolenliikkeeseen. Gastroenterologin mukaan Felice Schnoll-Sussman Runner's World artikkelissa "Se [lämmin neste] laajentaa verisuonia ruoansulatusjärjestelmässä ja auttaa lisäämään verenkiertoa ja GI-toimintaa. "Koska kaikki eivät tarvitse osua kylpyhuoneeseen juotavan lämpimän juoman jälkeen, voi olla myös muita tekijöitä.

Dehydraattien käsittely: Entä kahvin diureetit?

Voidaan väittää, että kahvia ei voida kutsua laksatiiviksi, koska se on diureetti. Toisin sanoen, jos kahvi saa sinut virtsaamaan enemmän ja menettää nestettä, se todennäköisemmin aiheuttaa kuivumista ja aiheuttaa ummetusta kuin käynnistää suolen liikkeen. Ei niin, vuoden 2014 tutkimuksessa. Tutkimalla vain miehiä, tämä tutkimus osoitti, että kohtuullinen kahvinotto ei johtaa dehydratointiin ja voi todella auttaa ihmisiä täyttämään päivittäisen nesteen saannin vaatimukset.

Kahvi paksusuolen puhdistettuna: kahvin ruiskeet

Kahvin peräruiske on kaksoispiste puhdistaa. Se on korjaustoimenpide, jonka mukaan lievittää ummetusta ja vähentää yleistä toksisuutta kehossa. Prosessiin kuuluu pumppaaminen jäähdytetyn, juuri keitetyn kahvin ja veden yhdistelmään kaksoispisteeseen peräaukon läpi ja sen vapauttamiseksi. Kaikki myöhemmät suolenliikkeet ovat todennäköisesti aiheuttaneet peräsuolen lihaksia stimuloivan nesteen määrä, eikä kahvia.

Ei ole todisteita siitä, että kahvin ruisteet poistavat kehon. Vaikka säännöllinen peräruiske, ne voivat lievittää ummetusta. Kahvi-ruiskut voivat olla erittäin riskialttiita, ja kuten muidenkin kaksoispisteiden puhdistustyyppien kanssa, voivat aiheuttaa:

• elektrolyyttitasapainon
• infektio
• lisääntynyt dehydraation riski
• suolen rei'itys

On paljon turvallisempaa käyttää kaupallisesti valmistettu sekoitus, jota voit ostaa apteekista.

MainosMainos

Takeaway

Vanhemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että sekä kofeiinia että kofeiiniton kahvia voi olla jossain määrin laksatiivisia vaikutuksia, kun taas uudemmat tutkimukset suuntautuvat enemmän kahvin erityisiin rooleihin ruoansulatustutkimuksessa. Ei ole selvää, miksi jotkut kärsivät, kun taas toiset eivät. Se voi johtua kahvin juomisesta, aiemmin esiintyvästä suolenhäiriöstä tai muista kammion stimuloivista yhdisteistä.

Mikä kristallinkirkasta on, että kahvi ei mene mistään milloin tahansa pian. Gallup-kyselyn mukaan lähes kaksi kolmasosaa aikuisista Yhdysvalloissa juo keskimäärin 2.7 kupillista kahvia päivittäin.

Jos olet joku, joka kamppailee ripulin kanssa juotavan kahvin jälkeen, yritä rajoittaa saantiasi tai katsoa, ​​jos juo puolet kofeiinia sisältävästä kahviasta ja puoliksi kofeiinista vähentää oireitasi. Jos ei, ota yhteys lääkäriisi. Saatat ehkä välttää kahvia kokonaan.