Rakastelin harjoittelua, kun olin omaksunut painon
Sisällysluettelo:
- En vain voinut tehdä liikuntapainetta …
- Lopulta omakseni ruumiini
- Minulla ei vielä ole täydellistä suhdetta kuntosalilla. Nykyään olemme enemmän ystävällisiä tuttavuuksia. Harjoittelu ei kuitenkaan ole enää työtä.
Kun olin 10-vuotias, oppinut vihaan reisiäni. Kun istuin viidennen luokan luokassa pukeutuneina kouluvuoden kuumin päivänä, huomasin, että kehoni ei ollut kuin muiden tyttöjen luokassa. Olin pullea ja häpeilemätön tapa katsoin.
Kasvaeni, painoni nousi ylös ja alas, kunnes lopulta ollessani 23-vuotiaana liikalihavia, minulla oli mahalaukun ohitusleikkaus ja menetti 100 kiloa.
MainosMainosMutta laihtuminen ei osoittautunut maagiseksi parannukseksi omantunnustuksistani ja halveksivasti tapaan, jolla kehoni oli muotoiltu. Se oli vasta 30-vuotiaana, kun minulle palautettiin hieman painoa, jonka alun perin menetti ja kävin läpi terapian, että voisin lopulta rakastaa kauniita käsiäni. Ja se toi mukanaan odottamattomia tuloksia.
Paljon yllätyksekseni, kun kymmenen vuotta yrittänyt selvittää, ruumiini omaksuminen lopulta antoi minulle mahdollisuuden harrastaa liikuntaa.
En vain voinut tehdä liikuntapainetta …
Paljon yllätykseni, ruumiin omaksuminen antoi minulle mahdollisuuden käyttää liikuntaa Pullea lapsena vältin kuntosalilla mahdollisimman paljon. Lopulta pystyin lopettamaan kokonaan lukiossa tiukan akateemisen ohjelman vuoksi. Aikuisena kuitenkin tiesin, että liikunta oli jotain, jonka "pitäisi" tehdä. Joten yritin.
Aluksi menin college-kuntosalaan vain pelotella tyttöjä, jotka näyttivät mallilta ja jocksilta, jotka näyttivät hallitsevan paikkaa. Valmistuttuani käytin varojen puutteen tekosyynä kiertää kaikenlaista liikuntaa. Lopuksi, kun olen menettänyt painon, tiesin, etten voinut paeta, että on todellista hyötyä säännölliselle liikunnalle, myös stressin helpottamiseksi.
Mutta seuraavien seitsemän vuoden aikana en löytänyt harjoitteluohjelmaa, johon voisin pysyä. Luin lukemattomia artikkeleita ja yritin kokeilla erilaisia tapoja saada itseni kuntosalille. Olen kirjautunut tapaamaan parhaan ystäväni. Yritin luokkia, jotka kuulosti hauskaa, kuten jooga ja Zumba. Ostin oikeat lenkkarit toivoen, että se motivoi minua käynnistymään. Ja olen jopa allekirjoittanut varainkeräyshaasteet keinona päästä itseni liikkeelle - kuten Cupidin Undie Run, jossa nostin 1 500 dollaria vuodessa.
Mutta kaikki nämä menetelmät toimivat vain muutaman viikon, ehkä kuukauden päällisin.
Lopulta omakseni ruumiini
Sain tietää, että "puun runko" reidet olivat voimakkaita ja luonnollisesti vahvoja. Iso reisi oli lopulta voimavara, ja olin ylpeä niistä."Minä vain vihaan töitä," kerron itsestäni, vaikka tietäisin, että liikunta oli elintärkeää. Ei vain terveellisen painon ylläpitämiseen vaan myös sydänterveyden kannalta, energian lisäämiseen, parempaan nukkumiseen ja paljon muuta.
Minun ei tarvinnut näyttää niiltä malleilta, jotka sopivat kuntosalille. Minun ei tarvinnut tuntea syyllisyyttä, jos tunsin itseni liian ujoa työskennellä ystävän kanssa. Minun ei tarvinnut hallita tanssiluokan kaikkia liikkeitä. Ja minun ei todellakaan tarvitse pelätä mitä minun pitäisi "tehdä".Sen sijaan, että otin omat kaaret ja rakastan kehoni, muutin koko asenteeni liikuntaan. Se meni jostakin, mitä pelkäsin tekemällä, tai käsittelemme sitä - yritin tehdä ja epäonnistua kokonaan oman terveellisen elämäntavan suhteen.
MainosMainos
Lopetin hoitaa mitä kukaan ajatteli reiteilleni aina, kun astuin jalkaan kuntosalille. Itse olen oppinut, että "puun runko" reidet olivat voimakkaita ja luonnollisesti vahvoja - ja nautin siitä, miten voisin käyttää niitä voimaa istuvien jalkapuristinharjoitusten kautta tai kuinka korkealle voisin kääntyä painonvalitsimella lonkan sieppaukseen ja adduktioon koneita. Iso reiseni oli lopulta hyödyllinen ja olin ylpeä niistä.Kuinka kuntosali tuli minulle aika
Minulla ei vielä ole täydellistä suhdetta kuntosalilla. Nykyään olemme enemmän ystävällisiä tuttavuuksia. Harjoittelu ei kuitenkaan ole enää työtä.
Sen sijaan katson aikani miettimättä mahdollisuutena tehdä jotain itselleni. Minusta on vähän aikaa raskaana päivänä, hauska tapa yhdistää vanha ystävä tai jopa helppo tapa saada lisää lukemista - kiitos, äänikirjat.
Mainos
Näinä päivinä liikunta ei enää pelkää minua. Olen tullut avoimeksi eri tavoista nauttia työskentelystä ja löysin kuntosalin, jossa en tunne pelotella. Hoidon, jonkin sielun etsimisen ja kumppanin tuen ansiosta olen omaksunut käyrät. Ja kiitos omien kaariensa puolesta, olen lopulta joku, joka todella nauttii liikunnasta.Minun ei tarvinnut näyttää niiltä malleilta, jotka sopivat kuntosalille. Tarttumalla kaarteihini ja rakastaen kehoani, liikunta meni jostakin, jota pelkäsin, osaksi terveellistä elämäntapaa.
Irina Gonzalezon Latinx-freelance-kirjailija ja toimittaja, joka keskittyy ensisijaisesti ruoan, terveellisen elämän, suhteiden, matkustuksen ja kulttuurisen identiteetin. Hänen työtään on esitelty VICE, Glamour, Women's Health, Latina ja paljon muuta. Kun hän ei työskentele kirjaansa venäläisen ja kuubalaisen kasvaessa, hän luultavasti kuolee elämänsä kolmesta rakasta: kumppanista Adam, kissa Kapteeni Jack Sparrow ja koiran Moose. Seuraa häntä Twitterissä @msirinagonzalez
