Miten selviää: nopea, aamulla ja ennen nukkumaanmenoa

Joten, sinulla on ollut liikaa juoda. Se tapahtuu parhaimmillaan. Ehkä voimakas cocktaileja hakkaa sinuun. Ehkä teit liian paljon liian nopeasti. Tai ehkä sinulla oli vain yksi liian monta. Mutta mitä teet, kun tarvitset raivota nopeasti? Etsiä tapa tavata nopeasti on loputon. Siellä on monia pitkiä tarinoita ja salaisia ​​reseptejä, jotka väittävät ratkaisevan tämän ongelman. Valitettavasti kukaan ei tue tieteitä.

Kysy lääkäriltä, ​​miten nopeasti tulla nopeasti ja he kertovat sinulle totuuden: se on mahdotonta. Hyvä uutinen on, että voit tehdä askeleita, jotta voit välttää liian intohimoa ja lopettaa huono krapula.

MainosMainos

Kuinka selviytyä nopeasti

Ainoa asia, joka alentaa alkoholin pitoisuutta verenkierrossa, on aika. Kun alkoholi tulee vatsaan, se imeytyy nopeasti verenkiertoon vatsan vuoriin ja ohutsuoleen. Jotkut alkoholijuomat imeytyvät nopeammin kuin toiset. Yleensä voimakkaampia juomia imeytyy nopeammin. Alkoholijuomien määrä vaihtelee alkoholissa. Tyypillisesti:

• Olut on noin 5 prosenttia alkoholia (jotkut oluet ovat enemmän).
• Viini on noin 12-15 prosenttia alkoholia.
• Kova lipeä on noin 45 prosenttia alkoholia.

Tämä tarkoittaa, että laukaus saa sinut humalaksi nopeammin kuin olutta. Voit alkaa tuntea vaikutukset 10 minuutin kuluttua juomisesta. Vaikutukset nousee noin 40-60 minuuttia juomisen jälkeen. Tietyt tekijät voivat vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti kehosi imee alkoholia, mukaan lukien kuinka paljon painat ja oletko syönyt äskettäin.

Kun alkoholi tulee verenkiertoon, se on hajonnut maksaan. Maksan kesto maksaa noin tunti alkoholin määrän hajottamiseksi tavallisessa alkoholijuomassa (yksi olut, yksi lasillinen viiniä tai yksi laukaus). Jos juot alkoholia nopeammin kuin maksa voi rikkoa, veren alkoholipitoisuus nousee ja alkaa tuntea humalassa. Ei ole mitään, mitä voit tehdä nopeuttaaksesi maksan maksan veren alkoholin hajoamista, joten nostava nopeus ei todellakaan ole vaihtoehto.

Mainos

Myyttejä siitä, että ajattelet nopeasti ylöspäin

Olette luultavasti kuullut useimmat niistä ennen. DIY-menetelmät nopeasti herättävät kaikkialla. Mutta mitkä niistä todella toimivat? Lyhyt vastaus ei ole mikään niistä.

On olemassa tiettyjä asioita, joiden avulla voit tehdä itsesi tuntua paremmaksi tai näyttää paremmalta. Mutta on tärkeää muistaa, että vain aika laskee veren alkoholipitoisuutta. Kun olet päihtynyt (humalassa), alkoholi on kertynyt verenkiertoon, koska maksasi ei ole ollut aikaa käsitellä ja hajottaa sitä vielä.

MainosMainos

Veren alkoholipitoisuus mitataan alkoholipitoisuudella tietyllä veren määrällä.Tämän mittauksen tulosta kutsutaan veren alkoholipitoisuudeksi tai BAC: ksi. Jokaisella U.S.-valtiolla on laitonta kuljettaa BAC-arvolla 0, 08 tai uudempi. Yrität paahtua nopeasti, jotta voit ajaa kotiin, ei ole hyvä idea, koska BAC pysyy korkealla kunnes maksasi on aikaa käsitellä alkoholi ja saada se pois verestä. Tämä tarkoittaa sitä, että voitatte rattijuopumuksesta tai pahennetusta vakavasta auto-onnettomuudesta, joka vahingoittaa itseäsi tai muita.

Yhdysvalloissa arviolta 28 henkilöä kuolee päivittäin alkoholin aiheuttamissa auto-onnettomuuksissa - se on yksi henkilö 51 minuutin välein.

Joten, kun pidät mielessä, että mitään, mitä voit tehdä, laskee BAC: si paitsi aika, katsotaan joitain yleisiä myyttejä siitä, miten voit nopeasti paeta:

myytti: Juo voimakasta kahvia selviytyäkseen.

Alkoholi tekee sinusta uninen. Kofeiini on piriste, joka saa sinut tuntumaan herättävältä, mutta se ei nopeuta alkoholin metaboliaa. Itse asiassa juominen kofeiini voi olla vaarallista, koska se temppuja ihmisiä ajattelemaan ne ovat tarpeeksi raittiita ajaa. Alkoholin sekoittaminen energiajuomien kanssa on yhtä, jos ei enempää, vaarallista.

Myytti: Ota kylmä suihku tuijottamaan.

Kylmäsuihkulla on toinen tapa herättää itsesi ja taistella alkoholin masennuksen vaikutuksia vastaan. Kylmä suihku voi antaa sinulle toisen tuulen, mutta se ei aio kääntää alkoholin vaikutuksia. Joissakin tapauksissa kylmän suihkun shokki voi todella aiheuttaa ihmisten menettää tajuntansa.

MainosMainos

Myytti: Syö rasvaiset elintarvikkeet selviytyäkseen.

Alkoholi imeytyy mahalaukun läpi. Jos sinulla on vatsa täynnä rasvaista ruokaa, kun aloitat juomisen, alkoholia imeytyy verenkiertoon hitaammin. Mutta alkoholi imeytyy verenkiertoon noin 10 minuutissa. Kun alkoholi on veressäsi, on liian myöhäistä, että elintarvikkeella olisi vaikutusta. Plus, rasvaiset elintarvikkeet ja alkoholi yhdessä voivat aiheuttaa ripulia.

Myytti: Heittäkää ylöspäin.

Laskeminen ei vähennä veren alkoholipitoisuutta. Alkoholi imeytyy verenkiertoon nopeasti, joten ellei oksennuta välittömästi sipsin ottamisen jälkeen, se ei tee paljon eroa. Kuitenkin juominen liikaa voi saada sinut tuntemaan itsesi pahoin. Ja heittää usein helpottaa pahoinvointia.

Miten selviytyä ennen nukkumaanmenoa

Paras tapa selviytyä on saada hyvät yöunet. Yön aikana maksasi on aikaa metabolisoida kaikki alkoholi järjestelmässäsi. Putoaminen raskaiden juomien yön jälkeen ei ole harvinaista. Mutta on tärkeää muistaa, että "nukkuminen" voi olla vaarallista, kun jollakin on ollut suuri määrä alkoholia.

Mainos

Alkoholin yliannostus (alkoholimyrkytys) voi olla hengenvaarallinen tai johtaa peruuttamattomaan aivovaurioon. Alkoholi vaikuttaa hermot, jotka ovat vastuussa gag reflex, mikä tarkoittaa, että ihmiset voivat oksentaa nukkumaan ja kuristaa kuoliaaksi. Veren alkoholipitoisuus voi nousta jopa sen jälkeen, kun olet kuollut, joten ole varovainen.

Kun olet päihtynyt, nukahtaa helposti tarpeeksi, mutta uni on todennäköisesti hajanaista ja häiriintynyt.Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka auttavat asettamaan kohtauksen helpomman aamuun:

MainosMainos

• Juo iso lasi vettä ennen nukkumaanmenoa taistelemaan alkoholin kuivumista estävistä vaikutuksista.
• Jätä toinen iso lasi vettä yöpöydälle ja ota sipsit aina heräämiseen.
• Jätä roskakori, kauha tai kulho sängyn viereen, jos tarvitset oksennusta.
• Jätä ylenmääräinen kipulääkitys, kuten Advil yöpöydälle aamulla. Vältä tuotteita, joissa on asetaminofeeni, kuten Tylenol ja Excedrin, koska ne voivat aiheuttaa maksa-arvoa alkoholin kanssa saman 24 tunnin aikana.
• Älä koskaan ota unilääkkeitä tai muita masennuslääkkeitä, kun olet juonut.
• Aseta varoitushälytys, jos haluat herätä aikaisin.

Miten aamulla aamulla

Joten se on aamulla, ja maksat hinnan. Hangoverit voivat olla julmaa, mutta älä mene juomaan raakoja munia sekoitettuna pekoni rasvaan, koska internet kertoo sinulle, että se on "maaginen hangover-hoito. " Se ei ole.

Useimmat räpytysaineet päättävät itsestään 24 tunnin kuluessa. Paras krapula-hoito on aika ja lepo, mutta tässä on muutamia vinkkejä kivun lievittämiseen:

• Palaa nukkumaan. Päihtynyt nukkuminen ei ole rauhallinen tai korjaava, mutta palaa nukkumaan kun olet raitti, voi auttaa rentoutumaan.
• Ota over-the-counter kipulääkitys hoitaa päänsärkyäsi.
• Juo vettä alkoholin kuivumista estävien vaikutusten torjumiseksi.
• Juo urheilujuomaa, johon on lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten Gatorade.
• Hoidata ruoansulatuskanavan järkytys yli-the-counter tuote kuten Pepto-Bismol tai Tums.
• Kofeiini voi auttaa torjumaan väsymystä liittyy hangovers, mutta se voi myös tehdä vatsan järkyttää pahempaa.
• Aseta päähän jään tai kylmä kankaalla.
• Pidä sävyt kiinni ja vaalea silmäsi, tai käytä aurinkolasit.
• Syö terveitä ruokia, kuten paahtoleipää ja keksejä, nostaaksesi verensokerisi ärsyttämättä vatsaa.
• Älä juo enempää alkoholia, sillä se saa sinut tuntumaan pahemalta.

5 tapaa välttää liian intohimoa

1. Laske juomat.

Seuraten kuinka monta juotavaa sinulla on ollut, voi todella auttaa. Ihmiset usein löysävät tai unohtavat, että he ottivat laukauksen. Yritä laittaa olutkorkit taskuun, kynällä ja kirjoitusmerkillä kädelläsi tai käyttämällä puhelimessa olevaa yksinkertaista notepad-sovellusta merkitsemällä jokainen juoma.

Mainos

On myös useita sovelluksia, joiden avulla voit seurata kuinka monta juomaa sinulla on ollut. Monet näistä sovelluksista voivat arvioida veren alkoholipitoisuutta ja varoittaa sinua, kun juot liian nopeasti tai liian paljon. Kokeile AlcoDroid Androidille tai IntelliDrink iPhonea varten.

2. Mittaa juomat.

Normaali juoma on yksi 12 ounce-olutta, yksi 4 ounce lasillinen viiniä tai yksi 1,5 ounce laukaus hard lipeä. Monissa cocktaileissa on enemmän kuin yksi laukaus. Runsas viini kaada usein kaksi tavanomaista juomaa. Pidä mielessä, että oluet vaihtelevat alkoholiprosentteina, joten yhdeksän prosentin alkoholipitoinen IPA-määrä laskee enemmän kuin kevyt oluen alkoholipitoisuus 4 prosenttia.

AdvertisementAdvertisement

3. Muuta mitä juot.

Jotta vältät liian humalasta, pidä juomia, joiden alkoholipitoisuus on pieni, kuten kevyt olut. Yritä välttää sekoitettuja juomia ja juoda vain olutta yöksi. Lahjat kovaa lipeää saat humalassa erittäin nopeasti, joten vältä niitä.

4. Muuta miten juot.

Hidasta! Tartu juomiin, jotka kestävät jonkin aikaa loppuun, kuten olutta ja viiniä. Jos voit, pidä yhtä juomaa tunnissa. Yritä juoda alkoholin juomien väliin lasi vettä, soodaa tai mehua. Juomien väliin jääminen mahdollistaa maksanajan hajoamisen alkoholilla.

5. Syö jotain!

Kun aloitat juomisen tyhjään vatsaan, alkoholi imeytyy hyvin nopeasti. Yritä syödä ateriaa korkealla hiilihydraatissa tai rasvoissa ennen juomista. Se voi myös auttaa jatkamaan snackinga, kun yö jatkuu.