Hyperextended kyynärpää: oireet, hoito ja enemmän

Mikä on kyynärpäätulevaisuus?

Kyynärpää hyperextensio tapahtuu, kun kyynärliitos on taivutettu normaalin liikkumavaran yli. Tämäntyyppinen vamma voi vahingoittaa kyynärpääsi nivelsiteitä ja luita. Se voi myös aiheuttaa kyynärpääsi irtoamaan.

Elbow hyperextension voi tapahtua kenelle tahansa, mutta se on yleisin yhteyshenkilöiden, kuten jalkapallon, judon tai nyrkkeilyn, toimijoiden kesken. Vatsalaitteet, tennispelaajat ja painonnostimet ovat myös alttiita tästä vahingosta.

mainMainos

Oireet

Mitkä ovat oireita kyynärpäätulehduksesta?

Olet todennäköisesti kuullut "popping" äänen ja tunne välittömästi kipua, kun kyynärpääsi on hyperextended. Muut potentiaaliset oireet ovat:

• kovaa kipua, kun siirrät kyynärpääsi
• kipua, kun kosketat kyynärpääsi
• turvotusta loukkaantuneen kyynärnän ympärillä
• kyynärän ja käsivarren jäykkyys
• käsien vahvuus
• lihasten kouristukset hauisissasi kun yrität oikaista käsivartesi

Ihosi voi tulla punoittavaksi ja vahingoittumattomaksi loukkaantuneella alueella. Loukkaantumisesi vakavuudesta riippuen saatat myös kokea kyynärpään muodonmuutoksia, liikkeessä olevia ongelmia liikkeessäsi tai molemmissa.

Syyt

Mikä aiheuttaa kyynärpäätulehduksen?

Jokainen kyynärpäistäsi on tehty kolmesta nivelestä: sinun humeroulnar-liitoksesta, humeroradialisesta nivelestä ja erinomaisesta radiolnar-liitoksesta. Voit taivuttaa ja laajentaa kättäsi, koska sinun humeroulnar-niveltasi. Tämä niveli yhdistää kätesi, joka tunnetaan olkavarsina, ja kyynärvarsi, joka tunnetaan nimellä ulna.

Kyynärpääsi on hyperextended, kun humeroulnar nivelellä taipuu taaksepäin ja sen luonnollisen liikkeen. Olet todennäköisesti kokenut tämän, kun pelaat kosketusurheilua, kuten jalkapalloa tai harjoitat muita voimakkaita liikuntaa, kuten voimistelua tai painonnostoa. Voit myös hyperextend your kyynärpää, kun kiinni itse aikana syksyllä. Tässä tapauksessa ruumiinpaino ja syksyn vaikutus voivat aiheuttaa kyynärpään taipumisen väärällä tavalla.

MainosMainosMainos

Diagnoosi

Miten kyynärpäätulehdus diagnosoidaan?

Jos epäilet, että sinulla on kyynärpääsi liikaa, ota yhteyttä lääkäriisi. Lääkärisi aloittaa lääketieteellisen historian ja tarkasti käsivartensa tutkimalla kyynärpäätulehduksen diagnosointia. He voivat myös tilata röntgensäteilyä murtumien tai MRI- tai CT-skannauksen poissulkemiseksi pehmytkudosvaurioiden tarkastamiseksi. Lääkäri voi käyttää MRI- tai CT-tutkimuksessa tuotettuja kuvia määrittämään, missä kyynärpääsi on loukkaantunut ja kuinka huonosti lihakset, jänteet tai muut pehmytkudokset ovat vahingoittuneet.

Jos kyynärpääsi on näkyvästi epämuodostunut tai sinulla on ihon läpi ulkonevia luunpaloja, mene hoitohenkilökuntaan.

Hoito

Miten kädensijan yliherkkyys hoidetaan?

Välittömästi vahingon seurauksena kylmä pakata kyynärpääsi, joka auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Jotta kylmä pakata, kääri jonkin verran jäätä tai jääpakkausta kankaaseen. Voit myös ottaa yli-the-counter anti-inflammatorisia kipulääkkeitä, kuten aspiriinia, helpottamaan turvotusta ja epämukavuutta.

Loukkaantumisesi vakavuudesta riippuen lääkärisi voi myös määrätä yhden tai useamman seuraavista hoidoista.

Lepo

Ensimmäisten parien päivien kuluttua loukkaantumisesta, vältä jousta ja laajenna kyynärpääsi niin paljon kuin mahdollista. Tämä voi auttaa sitä parantamaan. Sinun tulisi myös pysyä poissa toiminnasta, joka voi aiheuttaa turvotusta, kuten juomisen alkoholia tai lämmityslautojen käyttöä loukkaantuneella alueella.

Loukkaantumisesi vakavuudesta riippuen lääkärisi voi neuvoa sinua aloittamaan kyynärpääsi muutaman päivän kuluttua tai suositella pidempää lepoaikaa.

Jääterapia

Kääri jää tai jääpakkaus kankaaseen ja aseta se loukkaantuneelle alueelle. Levitä tätä kylmäpakkausta 10-20 minuuttia kerrallaan. Tee tämä muutaman tunnin välein muutaman ensimmäisen päivän kuluttua vahingosta. Älä koskaan käytä jäätä suoraan iholle.

Elastinen sidos

Kudotut elastiset siteet loukkaantuneiden kyynärpäiden ympärillä voivat estää ja lievittää turvotusta. Se voi myös auttaa rajoittamaan liikkumistasi, jolloin sinun kyynärpäsi paranee helpommin. Joustavaa sidettä levitettäessä kääri se kyynärpääsi ympärille niin, että se antaa puristusta, mutta ei niin tiiviisti, että se aiheuttaa kipua tai vähentää tunnea käsivarresta tai kädestäsi.

Kyynärpäät

Käyttämällä kyynärpäätä voi myös auttaa estämään kyynärpääsi. Tämä voi auttaa sitä parantamaan kunnolla. Lääkäri voi kertoa sinulle, kuinka kauan hänellä on oltava ripustin. Joissakin tapauksissa ne voivat kannustaa sinua käyttäytymään jatkuvasti, kun osallistut tiettyihin toimintoihin.

Korkeus

Korkeus kyynärpäätason yläpuolella voi auttaa estämään ja lievittämään turvotusta. Tämä on erityisen hyödyllistä ensimmäisen parin päivän kuluttua vamman jälkeen. Harkitse kyynärpääsi korottamista joihinkin tyynyihin, kun makaat tai pino tyynyistä, kun istut. Hihnan käyttäminen voi myös auttaa kohottamaan kyynärpääsi.

Fysioterapia

Kun voit siirtää kyynärpääsi uudelleen ilman äkillistä kipua, lääkäri voi neuvoa sinua tekemään joitakin hellävaraisia ​​venytyksiä tai harjoituksia paranemisen helpottamiseksi. Esimerkiksi he voivat kannustaa sinua tekemään yhden tai useamman seuraavista harjoituksista.

Laajenna loukkaantunut käsi niin, että se on maanpinnan suuntainen ja kämmenesi alaspäin. Toisella kädellä paina varovasti ranteesi loukkaantuneesta käsivarresta. Vastaa liikuttaessasi käsivarsiesi alaspäin vastauksena tähän paineeseen. Sinun pitäisi tuntea lempeä venytys kyynärvarren ja kyynärpäät. Voit tehdä tämän venytyksen istumaan tai seisomaan.

Laajenna loukkaantunut käsi niin, että se on maanpinnan suuntainen, tällä kertaa kämmentänne ylöspäin. Toisella kädellä paina varovasti kädensijaa alaspäin ja taaksepäin. Sinun pitäisi tuntea venyttää kyynärpääsi ja kyynärvarsi.

Taivuta loukkaantunut käsisi kyynärpäähän, joten kätesi on alhaalla puolella ja kyynärvarsi ulottuu eteenpäin maanpinnan suuntaisesti. Kämmenesi on kohdattava alaspäin. Toisella kädellä paina kevyesti alaspäin loukkaantuneen käden kädessä. Vastusta siirrä hyperextended kyynärpää alas vastauksena tähän paineeseen. Pidä viisi sekuntia, sitten rentoudu. Toista vielä 10 kertaa. Tee tämä kolme kertaa päivässä. Varmista, että pidät kyynärpääsi sivuillasi koko ajan.

Leikkaus

Joissakin tapauksissa kyynärpäätulehdus voi vahingoittaa nivelsiteitä, jänteitä, luita tai muita kyynärpään rakenteita. Kyynärpääsi on murtunut tai voimakkaasti repeytynyt. Tässä tapauksessa saatat tarvita leikkausta loukkaantuneen alueen korjaamiseksi. Seuraa leikkausta, joudut pitämään käsivarret kiinni muutaman viikon ajan. Sitten saatat joutua tekemään fysioterapia auttaa palauttamaan kyynärpäät.

MainosMainos

Näkymät

Mikä on näkökulma kyynärpäätulehdukseen?

Sinun pitäisi nähdä lääkärisi heti, jos sinulla on oireita kyynärpäätulehduksesta. Ne voivat auttaa diagnosoimaan vamman laajuuden. Ne voivat myös ehdottaa parhaita hoitovaihtoehtoja, joiden avulla kyynärpääsi paranee oikein.

Lyhyellä aikavälillä sinun pitäisi odottaa pitämästäsi kyynärpääsi immobilisoituna vähintään muutaman päivän ajan. Jos kyynärpääsi on vakavasti loukkaantunut ja tarvitset leikkausta, sinun on pidettävä se kiinni pidempään. Useimmissa tapauksissa sen pitäisi parantua kuukauden kuluessa. Saatat tarvita fysikaalisen hoidon, joka auttaa palauttamaan täydellisen lujuuden ja liikkeen.

Jos kyynärpääsi ei paranna kunnolla tai vahingoittaa sitä toistuvasti, saatat kehittää kroonista kyynärpää epävakautta. Ajan myötä tämä voi nostaa niveltulehduksen riskiä.

Kysy lääkäriltä lisätietoja erityisistä ehdoista, hoitovaihtoehdoista ja pitkän aikavälin näkymistä.

Mainos

Ehkäisy

Miten voit estää kyynärpäätulehduksen?

Paras tapa estää kyynärpään liiallinen laajentuminen on harjoitella oikeaa muotoa osallistumalla kosketukseen urheiluun tai muuhun rasittavaan liikuntaan. Esimerkiksi saatat joutua täydentämään lomaketta, kun harjoitat voimistelua tai säätät lyömäsoitustasi nyrkkeilyn aikana. Pätevä valmentaja tai opettaja voi auttaa sinua oppimaan käyttämään hyvää muotoa ja vähentämään vamman riskiä.