Ekspressiivinen hoito masennukselle

Mikä on ekspressiivinen hoito?

Kohokohdat

1. Ekspressiivinen terapia käyttää luovan ilmaisun muotoja, kuten taidetta, musiikkia ja tanssia, auttaakseen ihmisiä tutkimaan ja muuttamaan vaikeita emotionaalisia ja lääketieteellisiä kysymyksiä.
2. Se voi olla erityisen hyödyllinen henkilöille, joiden on vaikea viestiä ajatuksia ja tunteita.
3. Ekspressiivinen hoito ylittää perinteisen puheterapian käyttämällä luovia myyntipisteitä ilmaisuvälineeksi.

Taide, musiikki ja tanssi ovat luovia ilmaisuja, jotka auttavat sinua käsittelemään ja käsittelemään emotionaalisia ongelmia, kuten masennusta. Ekspressiivinen hoito ylittää perinteisen puheterapian. Se keskittyy luovaan myyntipisteeseen ilmaisuvälineenä. Tämä hoito voi olla erityisen hyödyllinen henkilöille, joiden on vaikea puhua heidän ajatuksistaan ​​ja tunteistaan.

Kalifornia Institute of Integral Studies -opintojen mukaan psykologit käyttävät ekspressiivistä taiderahoitoa monissa tilanteissa auttamaan ihmisiä tutkimaan vaikeita asioita elämässään. Nämä ongelmat voivat olla:

henkinen

kulttuurinen

"Sitä käytetään usein lasten kanssa", sanoo Jaine L. Darwin. Darwin on psykologi ja psykoanalyytikko Cambridgeissa, Massachusettsissa. "He eivät voi täysin puhua siitä, mitä tapahtuu, ei värikkäällä tasolla. Ilmeikäs hoito palvelee usein ihmisiä, jotka eivät osaa käyttää "tunne" sanoja. "

Hoito perustuu uskomukseen, että kaikilla ihmisillä on kyky ilmaista itseään luovasti. Hoito voi edistää:

itsekeskeisyys

emotionaalinen hyvinvointi

• parantaminen
• itsetunto
• MainosMainos
• Miten se toimii

Miten se toimii

voi sisältää erilaisia ​​taiteellisen ilmaisun muotoja. Tähän voi kuulua:

art

musiikki

• tanssi
• draama
• kirjoitus ja tarinankerronta
• Terapeutti kannustaa ekspressiivisessä terapiassa käyttämään näitä taiteita kommunikoimaan tunteista ja elämäntapahtumista. Nämä ovat usein aiheita, joita voi olla vaikea sanoa. Esimerkiksi lapsi saattaa piirtää kohtauksen, joka edustaa traumaattista tapahtumaa. He voivat tanssia ilmaisemaan tunteita siirtämällä kehoaan. Taidetta tulee ilmaisutapa henkilökohtaiseen etsintään ja viestintään.
• Terapeutin painopiste ei ole kritisoida ekspressiivistä taidetta. Terapeutti työskentelee kanssasi tulkitsemaan oman taiteen ja sen ympäröivien tunteiden merkitystä. Psykologit yhdistävät usein ekspressiivisen terapian muihin psykoterapian muotoihin. Voit esimerkiksi luoda kuvan, joka edustaa ongelmaa tai tunteita. Sitten sinä ja terapeutti keskustelette siitä ympäröivästä taiteesta ja tunteista. Joillekin taiteen luomisen prosessi on itsessään terapeuttinen.

Mainos

Therapy

Expressive therapy -tyypit

Ilmentävän terapian tyypit ovat:

Art therapy

Ihmiset piirtävät tai maalaavat kuvia, jotka edustavat ajatuksiaan ja tunteitaan.Taideterapia on yleistä sairaaloissa, erityisesti lapsilla.

Musiikkiterapia

Tämän tyyppinen terapia sisältää:

laulaminen

laulunteksti

• soittimien soittaminen
• musiikin kuuntelu
• Kaikki on tarkoitettu edistämään paranemista ja positiivisia tunteita.
• Kirjoittaminen tai runouden hoito

Ihmiset kirjoittavat viestimään ja tekemään vaikeita tunteita. Tutkimus osoittaa, että kirjoittaminen edistää terveyttä ja hyvinvointia. Se myös lisää immuunitoimintaa. Kalifornian yliopisto San Franciscossa kertoi, että tarinankeräilyhankkeessa HIV-HIV-naisia ​​vähenivät. Se myös johti parannuksiin heidän elollisten tilanteidensa turvallisuuden ja laadun suhteen. Koulu osallistui hankkeeseen yhteistyössä Medea-projektin kanssa.

Tanssiterapia

Ihmiset voivat ilmaista ja käsitellä miten he tuntevat liikkeen kautta. Hoito auttaa ihmisiä parantamaan sekä henkistä että fyysistä terveyttään.

Draama-hoito

Tällainen hoito sisältää roolipelejä, improvisaatiotekniikkaa tai nukkeja. Tämä voi auttaa ihmisiä:

ilmaista tunteita

vapauttaa jännitteitä ja tunteita

• kehittää uusia ja tehokkaampia selviytymisvalmiuksia
• mainosmaininta
• käyttötarkoitukset

muut ekspressivoivaa hoitoa saavat

ahdistuneisuus

stressi

• alhainen itsetunto
• konfliktinratkaisu
• ihmissuhde tai perheongelmat
• oppimisvaikeudet
• kuolema <999 > syömishäiriöt
• dementia ja Alzheimerin tauti
• terminaaliset tai krooniset sairaudet, kuten syöpä tai krooninen kipu
• alkoholin tai huumeriippuvuuden
• trauma, mukaan lukien seksuaalisen, fyysisen tai emotionaalisen väärinkäytön trauma
• Takeaway
• Takeaway

Ekspressiivinen terapia käyttää luovan ilmaisun muotoja, kuten taidetta, musiikkia ja tanssia, auttaakseen ihmisiä tutkimaan ja muuttamaan vaikeita tunne- ja terveysoloja. Psykologit käyttävät tällaista hoitoa monissa eri tilanteissa. Sitä käytetään usein perinteisten psykoterapia-tekniikoiden kanssa. Kysy lääkäriltäsi lääkäriin, jos olet sitä mieltä, että ekspressiivinen hoito saattaa hyödyttää sinua.