Yksinoikeudella rintaruokinta: Kuinka kauan suositellaan?

Ei ole epäilystäkään siitä, että yksinoikeus imetys on yksi arvokkaimmista lahjoista, joita lapsesi voi antaa ensimmäisten kuukausien aikana.

Jos joillakin osilla maailmaa imetystä voi kirjaimellisesti olla hengenpelastaja, vauvat kaikkialla hyötyvät siitä, että saavat muuta kuin rintamaitoa ensimmäisten kuukausien aikana ja enemmän sen jälkeen, kun he alkavat syödä kiinteitä aineita.

MainosMainos

Kuten monimutkainen ja hyvin suunniteltu kuin kaava on tullut nykyään, se ei silti voi korvata äidinmaitoa. Terveysalan järjestöt eri puolilla Yhdysvaltoja kannustavat äitiä valitsemaan rintamaidon yli kaavan, mikäli mahdollista, koska äidinmaidon ainutlaatuinen koostumus ja ominaisuudet. Tietenkin, jos imetys ei ole vaihtoehto sinulle ja lapsellesi, ole varma tietäen, että kaava tarjoaa edelleen kaikki tärkeät ravintoaineet vauvasi tarvitsee kasvaa voimakasta ja terveellistä.

Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan äidinmaidonkorvikkeita on käytettävä yksinomaan rintamaitoon ensimmäisen kuuden kuukauden ajan optimaalisen kasvun ja kehityksen saavuttamiseksi.

Rintojen maidon edut

Imetyksen edut ovat niin erilaisia, että monet terveydenhuollon ammattilaiset ovat nyt ensisijaisen tärkeässä asemassa rohkaisemaan äitiä tekemään kaikkensa imetyksen aikana ainakin ensimmäisen vuoden aikana ja jopa yli, jos mahdollista:

mainos

• Imettäville lapsille, joilla on vain kuusi kuukautta tai enemmän, niillä on vähemmän ruoansulatuskanavan ongelmia kuin vain 3 tai 4 kuukauden ikäisille lapsille.
• Ravintoaineiden pitoisuus ja koostumus samoin kuin vasta-aineiden pitoisuus rintamaidossa vauvan tarvitsee täydellisesti.
• Imettävillä lapsilla on vähemmän korvatulehduksia, parempaa suolen terveyttä ja vähemmän hengitysinfektioita.
• SIDS: n riski pienenee yli kolmanneksella rintaruokinnassa.
• Joillakin pitkän aikavälin eduilla on vähentynyt kroonisten sairauksien riski myöhemmässä elämässä, kuten diabetes, korkea verenpaine ja syöpä sekä alempi liikalihavuusriski.
• Äidin ja vauvan välinen tunnepitoisuus hoidon aikana lisää kognitiivista kehitystä, ja ihon ja ihon välinen kosketus lisää pikkujen neurologista ja psykososiaalista kehitystä. Imetys ei ainoastaan ​​anna vauvoille turvallisuuden ja yhteyden tunnetta, vaan myös auttaa äitiä estämään synnytyksen jälkeisen masennuksen.

Tutkimusten mukaan tasapainoisen ravitsemuksen, immuunivahvistuksen ja parantuneen vauvojen terveydentilaa lukuun ottamatta tutkimukset osoittavat, että vähintään 12 kuukauden ikäisille äideille on vähentynyt munasarjasyövän, rintasyövän, verenpaineen, ja nivelreuma. Ei ole huono joukko haittavaikutuksia, jotka tarjoavat kauniin ja ainutlaatuisen yhteyden vauvasi kanssa ensimmäisten parien vuosien aikana.

Kun vauvan ruokavalio alkaa monipuolistaa 6 kuukauden ikäisiksi, heidän tulee silti hoitaa vähintään 12 kuukauden ajan, kuten American Academy of Pediatrics suosittelee. WHO suosittelee, että imeväisille annetaan rintoja, kunnes ne ovat 24 kuukautta.

MainosMainos

Solidsin esittely

Kun saavutat ensimmäisen 6 kuukauden merkin, seuraat paljon virstanpylväitä. Vauva on kasvanut paljon rintamaitoilla ainoana ruoka-aineena, ja on tullut aika hitaasti tuottaa kiinteää ruokaa.

Ja hitaasti on avainsana. Uudet elintarvikkeet voivat olla haaste lapselle useammalla kuin yhdellä tavalla. Valitse aika, jolloin luulet, että vauva on hyvin vastaanottava kokeilla uutta ruokaa ja jos on merkkejä kieltäytymisestä, jätä se siihen.

Mitä pitäisi olla ensimmäiset elintarvikkeet? Jotkut ammattilaiset kyseenalaistavat pitkäaikaisen näkemyksen siitä, että riisinviljan pitäisi olla yksi ensimmäisistä, jotka antavat lapsellesi. He väittävät, että se on vähemmän ravitsevaa kuin terveellisemmät vaihtoehdot, kuten esimerkiksi ruskea riisi, avokadoit ja päärynät. Avokado on hyvin harkittu valinta. Sen korkea terveiden rasvojen osuus on erittäin hyödyllinen aivojen kehitykselle, samoin kuin sen sisältämän raudan, jota kasvavat vauvat tarvitsevat.

Seuraavassa on muutamia muistiinpanoja, kun esität kiinteät aineet:

• Pieni menee pitkälle. Aloita tl: lla ja tarkkaile mahdollisia allergisia reaktioita, kuten lieviä ihoreaktioita, ripulia tai ummetusta ja ulosteessa olevaa limaa.
• Odota vähintään kolme tai viisi päivää. Pidä kiinni ennen kuin esität seuraavan ruoan ja katselet vauvan reaktiota. Vauvan maku elintarvikkeissa voi yllättää sinut. He saattavat vain rakastaa sellaisia ​​elintarvikkeita, joita ajattelet niin houkutteleviksi, ja hylkää ne, jotka olette nauttineet.
• Vältä torjunta-aineita. Osta mahdollisimman orgaanisesti mahdollisimman paljon. Vaikka luonnonmukaiset elintarvikkeet eivät eroa niiden ravitsemuksellisesta sisällöstä tavanomaisista elintarvikkeista, monet tutkimukset ovat osoittaneet, että perinteisten viljelymenetelmien käyttämät kemikaalit vaikuttavat lasten terveyteen.
• Pidä vauva hydratoituna. Kun vauva alkaa syödä kiintoaineita, heidän täytyy juoda vettä. Vältä sokeria ja sen sokeripitoisuutta. Hyvät tottumukset alkavat aikaisin.
• Syö yhdessä. Jos vauva ei vielä ole yrittänyt vakaata ruokaa, pitää heidät istumaan ruokapöydässä. Nähdäksesi syödäsi ja nauttia aterioistanne, saatat vain olla erittäin utelias kokeilemaan joitain.
• Vältä jalostettuja elintarvikkeita. Vältä sokeria, hunajaa, lehmänmaitoa ja suolaa. Valitse tuoretta ruokaa kuin purkitettu. Jos olet liikkeellä, valitse korkealaatuinen orgaaninen vauvanruoka ilman minkäänlaisia ​​lisäaineita.
• Käynnistä vauva oikealla tavalla. Käytä pieniä osia ja älä jätä niitä loppuun. Myös syödä kädellään on täysin hieno. He oppivat eri elintarvikkeiden koostumuksen ja koko prosessi parantaa heidän motorisia taitojaan.

Palaaminen työhön

Olipa viettääkö muutaman kuukauden kuluttua vauvasi kanssa tai pidempään, palatessasi työhön ei tarkoita sitä, että imetys on lopetettava. Jotkut työnantajat ovat hyvin joustavia uusien äitien osalta, ja järjestelyistä voidaan tehdä osa-aikatauluja, joustavia työpäiviä tai jopa kotona työskentelyä.

MainosMainos

Kun olet löytänyt hyvän lastenhoitajan pienelle, kun olet poissa töissä, voit selvittää myös laajennetun imetyksen. Ihannetapauksessa haluaisit imettää vauvaa ennen työn aloittamista ja sen jälkeen, eikä luottaa ilmaistuun maitoon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että varastoidun rintamaidon laatu ei välttämättä ole sama kuin yksi vauvoista suoraan rintaan.

Varastointiolosuhteista riippuen - lasi sopii muovisäiliöihin - maito voi myös saastua, jos se on varastoitu liian kauan tai alle ihanteellisissa olosuhteissa. Lyhytaikainen varastointi on ihanteellinen. Mahdollisuuksien mukaan pyritään ilmaisemaan rintamaito kerran päivässä.

Jos löydät lastenhoitopalvelun lähelle työtäsi, jotta voit imettää lounaalla tai jos asut riittävän lähelle, jotta hoitojasi voi tuoda vauvan "hoitotyöhön", voit tehdä sen ainakin ensimmäiset viikot tasaisempaan siirtymiseen - varsinkin jos vauva on vielä alle kuuden kuukauden ikäinen.

Mainos

Jos et voi imettää vauvaa suoraan ja päättää ilmaista maitoa, kysy työnantajallesi yksityisestä, puhtaasta huoneesta, jossa on pistorasia sähköpumpulle, jotta vauva voi saada tuoreimman maidon.

Eniten kaikkea, riippumatta siitä, mihin polulle haluat seurata ja jatkaa rintaruokinnan jatkamista, on tärkeää pakottaa syyllisyys pois tieltä. Työn tekeminen osa-aikatyön tai kokopäivätyön ja edelleen imettämisen, ei haasteita, ei ole pieni tehtävä. Ja se on todellakin tärkeä sinun syntymässä suhteessa vauvalle.

MainosMainos

Takeaway

Vaikka imettäminen ei ole vaihtoehto jokaiselle äidille, tutkimus on selvää, että se on tärkeä osa kasvavaa vauvanruokaa. Kaava on aina vaihtoehto äidille, joka ei voi imettää tai valita imetyksen.

Suositukset siitä, kuinka kauan yksinoikeus on yksin, ovat yksinkertaisia: Rintojen ruokinta yksinomaan ensimmäisten kuuden kuukauden ajan ja jatka imetyksen aloittamista vähintään 12 kuukauteen, samalla kun otetaan käyttöön myös kiinteät elintarvikkeet. Tämä auttaa vauvaa tasapainossa, ravinteikkaassa ruokavaliossa ja nautitaan äidinmaidon loputtomista eduista.