Onko "elin positiivinen" liike edistämään terveyttä?

Jeanette DePatie on kupliva aerobic-ohjaaja, jolla on rajaton energia ja innostus auttamaan ihmisiä saavuttamaan kuntotavoitteensa.

Hän on myös omilla sanoillaan rasvaa.

AdvertisementMainos

Mutta raskaus, DePatie sanoo, on yksinkertaisesti toinen hahmovaikutus, aivan kuin on lyhyt, brunette ja joilla pähkinänsilmät - mikään niistä ei vaikuta hänen terveystilaansa.

Jeanette DePatie, elin positiivinen puolestapuhuja, tekee "sitruunahissin"

Kopioi itsensä "Fat Chick", DePatie ylpeilee ylpeästi stereotypioiden siitä, mitä suurempia elimiä voidaan saavuttaa mantra "joka < keho voi käyttää. " Ja hänen pyrkimyksissään korostaa liikuntatapojen käyttäytymistä hyvää terveydentilaa kohti, hän liittyi liikkumaksi, joka tunnetaan nimellä" elin positiivinen ", joka toivoo ravistelevan yleissopimuksia siitä, mitä todella tarkoittaa terveeksi.

mainos

Elimistön hyväksyntä on ytimensä tunnustaminen ja juhla. Ja kulttuurissa, joka pyrkii arvostamaan ohuutta naiselliselta ihanteelliselta, liikkuminen on erityisen resonoinut suurikokoisimmista naisista.

Keho-positiivinen aktivismi on myös kanavoinut suuremmalle keskustelulle terveydestä, joka kattaa erilaiset kehon tyypit. Mutta liikkeen etenemisen myötä kehon positiiviset aktivistit joutuvat kohtaamaan kulttuuria, joka katsoo hyvää terveyttä ja suurempia elimiä yhteensopimattomiksi.

Terveyden edistäminen kehon hyväksynnän avulla Harriet Brownin kaltaisille ihmisille kehon hyväksyminen on muuttunut elämästä.

Syracuse Universityn lehtilehden journalisti professori on kirjoittanut laajasti painon ja kehon kuvaan liittyvistä asioista, mukaan lukien henkilökohtaiset kamppailut.

Vuosien yo-yo-ruokavalio, itsetuhoisuus ja turhautuminen terapeutin ehdotus, jonka mukaan Brown voisi olla rauhassa hänen ruumiinsa, oli pelottava, mutta jännittävä tulevaisuus.

"Minulle ei ollut koskaan tullut sitä, että olisit voinut olla kunnossa ruumiillasi, olipa se ohuita, rasvaisia ​​tai keskenään", hän sanoi.

MainosMainos

Brown on kirjoittanut kirjan, "Totuuden vartalo: Miten tiede, historia ja kulttuuri vievät pakkomieltemme painolla - ja mitä voimme tehdä siitä."

voit olla kunnossa kehon kanssa, olipa se ohuita, rasvaisia ​​tai keskenään. Harriet Brown, Syracuse University

Koko Brownin matkalla kohti kehonsa hyväksymistä hänen tutkimuksessaan ja raportoinnissaan on usein keskitytty teoriaan nimeltä Health at every size (HAES), josta on tullut keskeinen keskustelu kehon positiivisuudesta.

Teoria on päässyt keskittymään yksittäisiin elimiin työskennellisiin terveysjärjestelmiin sen sijaan, että pyritään saavuttamaan tietty ruumiin koko.

Mainos

Ja kuten monien ruumiin hyväksyntätapausten kohdalla, HAES: llä on runsaasti kritiikkiä.

"On vahva käsitys siitä, että jokainen, joka puhuu ruumiin positiivisuudesta tai rasvan hyväksynnästä tai Terveys [Jokainen] Koko [on] todella sanoa on:" Oi, annan kaikille lupaa istua sohvalla ja syödä bonbonia koko ajan, "Brown sanoi.

MainosMainos

"Jos tämä on sinun henkilökohtainen valinta, joka on sinun henkilökohtainen valintasi", mutta "tämä on sanottavaa, että on enemmän terveyttä kuin yksi yksittäinen numero", hän sanoi.

Ajatus siitä, että ruumiin positiivisuus toimii lupana osallistua huonoon terveyskäyttäytymiseen, on se, että kannattajat hylkäävät liikkeen tehtävän virheellisen tulkinnan.

Kehon positiivisuus ei ole sanomaa, että se on tekosyy olla rasvaa tai epäterveellistä, mutta se on tapa sanoa, että meidän ei tarvitse laittaa toisiamme alas. Tohtori Christopher Leeth, Texasin yliopisto San Antonio

"Keho positiivisuus ei ole sanomalla, että se on tekosyy olla rasvaa tai epäterveellistä, mutta se on tapa sanoa, että meidän ei tarvitse laittaa toisiamme alas ja emme meidän täytyy asettaa itsemme alas ", sanoo tohtori Christopher Leeth, toimiluvan saanut ammatillinen neuvonantaja, apulaisohjaaja neuvonantajana inkarnoituneessa Word-yliopistossa ja professori Texasin yliopistossa San Antonioissa.

Mainos

HAES esittelee keskustelua terveyskeskeisten käyttäytymismallien tuloksista ja tuo arvoa käyttäytymiseen, joka edistää kokonaisvaltaista terveyttä fyysisesti ja emotionaalisesti.

"Suuri asia on tuning itseesi", Brown sanoi. "Miltä sinusta tuntuu? Kiinnitän huomiota siihen, sen sijaan, että viestit tulevat meille niin monilta eri suuntiin. "

Mainosmaininta

HAES: n haasteena on laajentaa terveellistä terveydentilaa.

"Aina kun tämä sana [ruokavalio tulee], me aina yhdistämme sen kehon muotoon, kun painopiste on terveellisessä ruokavaliossa, joka tekee sinusta tuntuu hyvältä", Leeth sanoi.

Syynä yksi laulullinen kannattaja on Ragen Chastain, joka on ottanut HAES: n periaatteet sydämeen ja kouluttaa muitakin liikkeitä kohottavista näkymistä.

Vietin niin paljon aikaa, että vihasin kehoani, koska se ei näyttänyt valokuvamallilta, jolla minulla ei ollut kiitollisuutta siitä, mitä ruumiini teki minulle. Ragen Chastain, elin positiivinen asianajaja

Vaikka raskaampi rakentaa, Chastain on aina ollut urheilullinen. Hän sanoo, että hänen ruumiinsa koko ei ole koskaan estänyt häntä harjoittamasta erilaisia ​​virkistävää liikuntaa.

Pikemminkin negatiiviset oletukset hänen painostaan ​​ovat olleet suurin este täyttämiselle.

"Minusta tuntuu, etten ole koskaan kärsinyt lihavuudesta, mutta olen kärsinyt sen ympärillä olevasta sorrosta", Chastain sanoi. "Vietin niin paljon aikaa vihaa kehoni, koska se ei näyttänyt valokuvamallilta, jolla minulla ei ollut kiitollisuutta siitä, mitä ruumiini teki minulle. "

Nyt hän asettaa energiansa kohti terveellistä käyttäytymistä, jota hän rakastaa eniten, erityisesti tanssin.Hän on löytänyt sekä iloa että harjoitusta kilpaillussa tanssissa.

Hän dokumentoi hänen kokemuksiaan ja mietteliään hänen suosittua blogiaan, Dances With Fat. Hän on myös koulutuksessa ensimmäisen Ironman-triatloninsa puolesta.

Liikkumisen näkyvyyden lisääminen

Yksi tapa, jolla kehon hyväksymistä koskeva liike on valtuutettu suurempia yksilöitä kohtaan, on monimuotoisten runkotyyppien lisääntyneen näkyvyyden kautta.

Äskettäin plus-kokoinen malli Erica Schenk sai laajaa suosiota, kun hän nauroi naisen juoksupäällisen. Hän kertoi aikakauslehdelle: "Kaikkien koirien naiset ansaitsevat kiitosta hyvästä terveydestä ja läsnäolosta tiedotusvälineissä. "Hän sanoi, että hänen katteensa ulkonäön paras osa näytti juuri sitä.

Schenkin roolimallien näkyvyys on ollut korvaamaton kehon hyväksymisen liikkumisen edistämiseksi ja se on asettanut tien toisten keskittymiselle terveyttä edistäviin käyttäytymisiin sen sijaan, että pyrkisi tiettyyn painoon.

Kaikenkokoiset naiset ansaitsevat kiitosta terveydestään ja läsnäoloa tiedotusvälineissä. Erica Schenk, plus-kokoinen malli

Jessamyn Stanleyn jooga-luokassa tulokkaat aliarvioivat hänen kykynsä.

"Ihmiset tulevat luokkaani ajattelemaan, että se on helppoa, tai koska olen suurempaa, että jostain syystä se ei ole niin kovaa", hän sanoi.

Mutta luokan loppuun mennessä, Stanley sanoo, hänen oppilaansa ovat harjoittaneet hikeä ja haastoivat itseään fyysisesti ja henkisesti.

Kuten itse kuvattu rasva henkilö, Stanley ei sovi stereotyyppisen kuvan lithe yogi. Ja tämä kontrasti on tehnyt Stanleylta voimakkaan voiman sosiaaliselle medialle.

En pelkää kehoani. En pelkää, miltä se näyttää, ja se innostaa ihmisiä. Jessamyn Stanley, joogaopettaja

"Se on kuin tunkeuduin perinteiseen joogayhteisöön", hän sanoi.

Stanleyn tasapainottamat kuvat monimutkaisissa poseissa - joita hän tekee ilman peittävänsä ruumiinsa - ovat saaneet tuhansia ihailua sekä paljon median huomiota.

Stanley ei koskaan halunnut herättää tällaista kohinaa, kun hän aloitti joogakuvat hänen Instagramissaan, mutta pelkkä näkyvä teko osoittautui radikaaliksi.

"Monet ihmiset ovat erittäin vallankumouksellisia", hän sanoi. "En pelkää kehoani. En pelkää, miltä se näyttää, ja se innostaa ihmisiä. "

Lue lisää: Turvallinen ruokavalio ja terveet painonpudotus»

Terveyskritiikit jokaiselle koolle

Kuten HAES korostaa, ohuin ruumis ei ole välttämättä terveellisin.

Monet tekijät vaikuttavat yleiseen terveydentilaan, genetiikasta ympäristöön. Ei ole myöskään yhtä taikuutta numerolla, jota kaikkien pitäisi pyrkiä, asia, jota kehon positiiviset kannattajat säännöllisesti korostavat.

Vaikka terveysalan asiantuntijat ovat yleisesti yhtä mieltä siitä, että henkilön terveydentilaa on vaikea määrittää ilman fyysistä arviointia, he myös korostavat, että ylimääräinen paino voi johtaa lääketieteellisiin komplikaatioihin tiellä.

Monet lääketieteellisessä yhteisössä väittävät, että käyttäytymisestä riippumatta painoa on arvioitava.

Tämä ylimääräisen painon paino elimelle lopulta kestää veronsa, tohtori John J. Tomcho, Carolinas Painonhallintakeskus

Carolinasin painonhallintakeskuksen lääkärin johtajana, tohtori John J. Tomcho, DO, RD, tuntee erilaisia ​​kehon tyyppejä, jotka eivät sovi yhteen terveydentilaan. Hän kuitenkin panee merkille yleisen huolen.

"Näen paljon ihmisiä, joilla on 40-vuotiaita BMI-arvoja, ja he voivat tulla sisään ja saada verityötä ja olla aivan kunnossa, mutta ylimääräisen painon paino elimelle lopulta kestää sen maksua, "Tomcho sanoi.

Hän toteaa liikalihavuuden, kuten diabeteksen ja korkean kolesterolin ja verenpaineen, laajasti dokumentoidut riskit, mutta hän sanoo, että painon sijaan itse painon koostumus on kaikkein tärkeintä terveydelle.

"Suurella osuudella lihasta olet tosiasiallisesti melko terve," Tomcho sanoi. "Se on rasvakudos, joka aiheuttaa suurimman osan ongelmista ja yrittää vähentää sitä. "

Osa rakastavasta itsestäsi vie parasta huolta kehosta. "Leslie Heinberg, Ph. D. Leslie Heinberg, Ph. D., Cleveland Clinic

Leslie Heinberg, Ph. D., käyttäytymispalvelut johtaja Bariatric ja Metabolic Institute Cleveland Clinic, paino.

Heinberg uskoo, että painon vaikutuksen huomioimisen tulisi olla osa elimistön hyväksynnän retoriikkaa, kun itsehoito on niin vahvasti juurtunut ruumiin positiivisuuteen.

"Osa rakastavasta itsestäsi hoitaa parhaiten kehoasi", hän sanoi. "Sen pitäisi olla osa samaa päämäärää, verrattuna" Minä rakastan itseäni juuri sellaisena kuin olen. ''

Potilaat, tarjoajat kertoimella

Terveydenhuollon tarjoajat ja raskaammat potilaat ovat usein ristiriidassa määritettäessä, mikä on parasta heidän terveydelleen.

Yleisöruusu kehon positiivisten aktivistien keskuudessa on häpeällistä terveydenhuollon ammattilaisista riippumatta siitä, onko keskustelu ongelmasta, joka ei liity painoon.

"Sinä olet rasvaa ja lähdet lääkäriin, sinulla voi olla katkaistu raaja, mutta he ovat kuin" Voi, mutta mitä teet painostasi? "Chastain sanoi.

Toisella puolella Tomcho ja Heinberg pitävät sitä ammatillisena vastuuna kasvattaa potilaitaan kokonaisvaltaisesti liikalihavuuden aiheuttamiin terveysriskeihin.

"Ihmiset ovat aikuisia, he voivat tehdä omia päätöksiä ja haluan, että kaikki tuntevat itsensä hyvältä, mutta haluan, että he tekevät sen täysin koulutetusta pisteestä", hän sanoi.

Heinbergin mukaan liikalihavuuden ja terveysongelmien välinen todisteiden määrä on ylivoimainen.

"On tehty joukko tutkimuksia, joilla ei ole mitään vaikutusta, mutta ei näytä olevan ylipainoisia tutkimuksia, joilla on liikalihavia terveydellisiä vaikutuksia", hän sanoi.

Jos menen lääkäriin ja olen häpeällinen lääkärilleni, siihen kohdistuu tunnepalkkioita ja siihen on fyysinen vaikutus. Jeanette DePatie, kehon positiivinen aktivisti

Esimerkiksi yksi suosittu teoria, joka läpäisee HAES-aktivismia, ns. "Lihavuuden paradoksi", viittaa siihen, että vanhempi ikä suojaa liikalihavuuden aiheuttaman kuoleman riskiä vastaan.Useat tutkimukset ovat kuitenkin kumonnut teorian ja väittäneet, että tällainen suoja on lyhytaikainen.

Vaikka jotkut tutkimukset ovat viitanneet siihen, että liikalihavuus voi olla terve, kun ei ole ongelmia, kuten tyypin 2 diabetes, laaja tutkimustyö on ristiriidassa teorian kanssa, ja toteaa, että terveet liikalihavuus on kestämätön pitkäaikaisesti.

Vaikka jotkut terveydenhuollon tarjoajat ja suuret potilaat saattavat olla erimielisyyksiä parhaasta hoidosta yksilöllisesti, epätoivottava häpeä, jota monet suuremmat potilaat kokevat lääkärin vastaanotolla, on edelleen laillista huolta, aktivistit sanovat.

"On ehdottoman tärkeää, että huomioimme leimautumisen terveyskustannukset", DePatie sanoi. "Jos menen lääkäriin ja olen häpeällinen lääkärilleni, siihen liittyy tunnepalkkioita ja siihen on fyysinen vaikutus. "

Koiraisempi tapa keskusteluun on yksi tapa suurten potilaiden ja palveluntarjoajien välisen kuilun välttämiseksi.

"Ikävästä lihavuutta en usko, että on hyvä hoito, mutta voimme varmasti keskustella siitä vähemmän häpeällisellä tavalla", Heinberg sanoi.

Tomcho jakaa samanlaisen näkemyksen. "En usko, että voit ottaa pois henkilöitä, jotka yrittävät saada positiivisen näkemyksen [itsestään], ei ole mitään väärää," hän sanoi. "Mutta sinun on otettava se myös oikeaan kontekstiin. "

Lue lisää: Lihavuustietoa koskevat asiat»

Ymmärtäminen

Monille kehon positiivisille aktivisteille ei ole selvää, että kehon koko ei välttämättä kuvasta omaa terveydentilaa.

Vaikka tämä ajattelutapa voi olla ongelmallinen joillekin, muistaa, miksi niin monet suurikokoisemmat yksilöt kokevat tarve luoda oma tilansa terveydenhuollon yhteisössä, on tärkeää syvemmän ymmärryksen kannalta.

"Ajatus kehon hyväksynnästä ja terveydestä jokaisella koolla on niin voimakas ja niin toiveikas, että ihmiset, jotka käänsivät itsensä ulos yrittäen menettää 15 tai 20 kiloa, yrittävät päästä tähän idealisoituun [kehon kuva], kun biologisesti se ei ole kuka ne ovat, se ei ole kuka heidät on tarkoitus olla ", Heinberg sanoi.

Poimi kohina, ja viesti on yksinkertainen, kuten Heinberg selittää.

"Elimistön hyväksyminen on oikeastaan ​​hyväksyä kehosi, jonka todennäköisesti sinulla on, mutta joka pyrkii saamaan terveellisimmän ruumiin, jota voisit mahdollisesti saada", hän sanoi.