Välttämättömiä öljyjä kivunlievitykseen: toimiiko se?

Miksi käyttää eteerisiä öljyjä?

Jos lääkkeet eivät lievennä kipua, saatat olla kiinnostunut etsimään vaihtoehtoisia korjaustoimenpiteitä helpotusta varten. Eteeriset öljyt voivat olla yksi luonnollinen tapa lievittää kipua.

Eteeriset öljyt ovat voimakkaasti tuoksuvia aineita, joita löytyy terälehdistä, varrista, juurista ja muista kasvinosista. Ne poistetaan tyypillisesti laitoksesta höyrytislauksella.

Tämän vuosisadan vanhasta tekniikasta saatavat öljyt voivat parantaa fyysistä, emotionaalista ja henkistä hyvinvointia. Jokaisella öljyllä on oma ainutlaatuinen tuoksu ja edut. Näitä öljyjä voidaan käyttää yksitellen tai sekoituksina.

Tutkijat ovat löytäneet todisteita siitä, että tietyt öljyt voivat hoitaa tiettyjen sairauksien oireita, kuten:

• tulehdus
• päänsärky
• masennus
• unihäiriöt
• hengitysvaikeudet

Lisää tutkimusta tarvitaan ymmärtämään täysin, miten olennaiset öljyt voivat toimia kipulääkkeiden hoidossa. Vaikka ei yleensä ole haittaa lisäämällä eteerisiä öljyjä nykyiseen kipuhoitosuunnitelmaan, ja ne saattavat sallia sinun vähentää lääkemääräysten määrää.

MainosMainos

Tutkimus

Mitä tutkimus kertoo

U.S. Food and Drug Administration (FDA) ei säädä eteerisiä öljyjä. Tämä tarkoittaa sitä, että eteeriset öljytuotteet voivat vaihdella eri valmistajien puhtauden, lujuuden ja laadun mukaan. Muista vain ostaa eteeriset öljyt arvostetuilta tuotemerkkeiltä.

Eteeriset öljyt voidaan hengittää tai levittää paikallisesti, kun niitä sekoitetaan kantoöljyn kanssa. Älä koskaan käytä laimentamattomia eteerisiä öljyjä suoraan iholle. Älä niele eteerisiä öljyjä. Tee iholeveys testi ennen laimennettujen eteeristen öljyjen käyttöä iholle.

Seuraavat eteeriset öljyt voivat auttaa kivunlievityksessä.

Laventeli

Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan laventeliöljy voi auttaa hoitamaan kipua lapsilla tonsillectomian jälkeen. Lapset, jotka hengittivät tuoksua laventeli pystyivät vähentämään niiden päivittäinen annos asetaminofeenin leikkauksen jälkeen.

Tutkijat vuonna 2015 tutkimuksessa todettiin, että laventeli eteerinen öljy voi olla tehokas kipulääke ja anti-inflammatoriset. Kun laimennettua laventeli-eteeristä öljyä levitettiin paikal- lisesti yhden testin aikana, se tarjosi kivunlievitystä verrat- tuna reseptilääkkeeseen tramadolin. Tämä viittaa siihen, että laventeliä voitaisiin käyttää kivun ja minkä tahansa siihen liittyvän tulehduksen hoitoon.

Toisessa tutkimuksessa vuonna 2012 testattiin laventeli-eteerisen öljyn kykyä vähentää kipua migreeniä sairastavilla ihmisillä. Tulokset osoittivat, että laventereiden tuoksu oli tehokas vähentämään migreenipäänsärky-oireiden vakavuutta.

Rose oil

Monet naiset kokevat vatsakouristuksia kuukautisten aikana. Rose eteerisen öljyn aromaterapian on osoitettu lieventävän kipua, joka liittyy ajanjaksoihin, kun se yhdistetään tavanomaiseen hoitoon.

Tutkimus vuodelta 2013 osoittaa, että ruusuöljy aromaterapia voi myös olla tehokas munuaiskivien aiheuttamaa kipua lievittäessä, kun se yhdistetään tavanomaiseen hoitoon.

Bergamot

Bergamotin eteerisen öljyaterapian hoitoa käytetään neuropaattisen kivun hoitoon, joka usein on resistentti opioidikivutekniikoille. Vuoden 2015 tutkimuksen tulokset osoittivat, että tämä hoito onnistui vähentämään neuropaattista kipua.

Eteeriset öljyseokset

Vuoden 2012 tutkimuksessa tutkijat löysivät eteeristen öljyjen yhdistelmän, jotta ne voisivat tehokkaasti vähentää kuukautiskiertoa vakavuuden ja keston suhteen. Osallistujat käyttivät kermaa, joka sisälsi laventeliä, clary-salvia ja maijoramaa, hieronnan alaisten imusolujensa päivittäiseksi.

Toisen 2013 tutkimuksen mukaan eteerinen öljyseos onnistui vähentämään epämukavuutta ja kuukautisvuotoa. Osanottajia hierottiin kanelilla, kynsillä, ruusulla ja laventtisella seoksella makeassa manteliöljyssä. Heitä hierotaan kerran vuorokaudessa seitsemän päivää ennen heidän kausiaan.

Toinen tutkimus osoitti, että eteerisen öljy-seoksen potentiaali on vähentää kipua ja vähentää masennusta päätemassaa sairastavilla ihmisillä. Näille osallistujille oli kädet hierottu bergamotilla, laventelilla ja suitsukkeella makeassa manteliöljyssä.

Mainos

Kuinka käyttää

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä kivunlievitykseen

Varmista, että käytät kantoväriä laimennetuksi valitsemallesi eteerisellä öljyllä. Laimentamattoman eteerisen öljyn levittäminen voi aiheuttaa ihon ärsytystä ja tulehdusta.

Yleiset kuljetusöljyt sisältävät:

• kookospähkinä
• avokado
• makea manteli
• aprikoosin ydin
• seesami
• jojoba
• grapeseed

muutama pisara eteeristä öljyä. Annos voi vaihdella, mutta hyvä peukalosääntö on lisätä noin 10 tippaa eteeristä öljyä kullakin öljyllä olevalle ruokalusikalle.

Ennen kuin käytät uutta eteeristä öljyä, tee iholeveyskoe tarkistaaksesi sen vaikutukset ihoon. Hankaa laimennettu öljysi kyynärvarren sisäpuolelle. Jos et saa ärsytystä tai epämukavuutta 24-48 tunnin sisällä, öljyn on oltava turvallista käyttää.

Hieronta

Laimennetun eteerisen öljyn hieronta ihoon voi auttaa lievittämään lihaksia ja lievittämään kipua. Voit harjoitella itsehengitystä tai valita ammattimainen hieronta eteeristen öljyjen avulla.

Hengittäminen

Lisää muutama tippa valittua eteeristä öljyä diffuusoriin ja hengitä höyry suljetussa tilassa. Tätä menetelmää varten ei tarvita kantoöljyä.

Jos sinulla ei ole diffuusiota, voit täyttää kulhon tai tulpan pesuallas kuumalla vedellä. Lisää muutama pisara eteeristä öljyä veteen. Kierrä kulho tai uppo, peitä pääsi pyyhkeellä ja hengitä höyryä. Voit tehdä tämän jopa 10 minuuttia.

Kuumakylpy

Voit myös kuumaa kylpyä eteerisillä öljyillä. Eteerisen öljyn liuottamiseksi lisätään ensin 5 tippaa (pisaran määrä voi vaihdella riippuen olennaisen öljyn tyypistä) kantoöljyn annokseen. Jos et halua öljyä kylpylässä, voit lisätä pisaroita maidon kuppiin ja eteerinen öljy sekoittuu maidon rasvahappojen kanssa.Istuminen kylvyssä sallii eteerisen öljyn pääsyn elimistöön ihon läpi. Höyry, joka nousee kuumasta vedestä, voi lisätä aromaterapiaa. Vältä hyvin kuumia kylpytiloja, koska tämä voi aiheuttaa heikkoutta tai huimausta.

MainosMainos

Riskit ja varoitukset

Riskit ja varoitukset

Ole varovainen, kun kokeilet uutta eteeristä öljyä. Ole varovainen öljyöljyjen laimentamiseksi kantoöljyssä, kuten oliiviöljyssä tai makeassa manteliöljyssä. Älä koskaan levitä eteerisiä öljyjä suoraan iholle.

Jotkut ihmiset voivat olla allergisia eräille eteerisille öljyille. Voit tehdä patch-testin sekoittamalla 3 - 5 tippaa eteerisen öljyn kanssa unssilla kantoöljyä. Levitä hieman tätä seosta kyynärvarren kypsymättömästä ihosta, joka on noin dimen suuruinen. Jos reaktiota ei tapahdu 24-48 tunnin kuluessa, sen on oltava turvallista käyttää.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä, jos:

• on raskaana
• hoitavat
• ovat jo olemassa olevia sairauksia
• haluavat käyttää eteerisiä öljyjä lapsilla tai iäkkäillä aikuisilla

eteerisiä öljyjä ovat:

• ihoärsytys
• ihon tulehdus
• auringon herkkyys
• allerginen reaktio

mainos

seuraavat vaiheet

mitä voit tehdä nyt

käyttämällä eteerisiä öljyjä, tee ensin tutkimuksesi. On tärkeää olla tietoinen kunkin öljytyypin ainutlaatuisista eduista ja riskeistä.

Haluat myös ostaa hyvämaineisesta tuotemerkistä. FDA ei säädä eteerisiä öljyjä, joten kunkin tuotteen sisältämät aineosat voivat vaihdella eri valmistajien välillä. Jotkut eteeriset öljyt tai öljyseokset voivat sisältää lisättyjä ainesosia, jotka voivat aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia.

Voit ostaa eteerisiä öljyjä verkossa tai paikallisessa holistisessa terveydenhuollon myymälässä. Voi myös olla hyödyllistä puhua sertifioidun aromaterapian kanssa. He voivat vastata kaikkiin mahdollisiin kysymyksiisi ja auttaa sinua valitsemaan tarpeidesi parhaiten sopivat eteeriset öljyt.

Muista

• Öljyjä laimennetaan aina, ennen kuin käytät ihoa.
• Suorita iholeveyskoe tarkistaaksesi minkä tahansa ärsytyksen tai tulehduksen.
• Vältä eteeristen öljyjen levittämistä herkille alueille, kuten silmiesi ympärille tai lähelle avoimia haavoja.
• Lopeta käyttö, jos ilmenee ärsytystä tai epämukavuutta.
• Älä koskaan syö eteeristä öljyä.