Yliaktiivinen virtsarakon (OAB) Vaihtoehtoiset hoidot

Yliaktiivisen virtsarakon vaihtoehtoiset hoidot

Kohokohdat

1. OAB: n täydennykset ja kasviperäiset hoitomuodot ovat tehokkaita.
2. "Luonnolliset" lisäravinteet voivat vuorovaikuttaa negatiivisesti lääkkeesi kanssa, joita käytät.
3. Ohjatut kuvat, biofeedback ja akupunktio voivat toimia OAB-oireiden varalta.

Yliaktiivinen virtsarakon (OAB) aiheuttaa tarpeen virtsata äkillisesti, riippumatta siitä, kuinka paljon virtsa on virtsarakossa. Jotkin lääkärisi määräävät lääkkeet voivat auttaa näitä oireita. Vaihtoehtoiset hoitomuodot kuten lisäravinteet, yrtit ja hoitomuodot voivat myös olla hyödyllisiä, mutta niille on vähemmän tieteellistä näyttöä.

Jotkut vaihtoehtoiset hoidot auttavat OAB-oireita suoraan, kun taas toiset edistävät virtsateiden yleistä terveydentilaa.

Kegelsin lääketieteellisen hoidon voima ei aina ole tarpeen OAB: lle. Noin 70 prosenttia naisista ilmoittaa tyydytyksestä yrittäessään kokeilla Kegelin harjoituksia, virtsarakon koulutus ja laihtuminen.

Vähemmän tieteellisiä todisteita siitä, että vaihtoehtoiset hoidot ovat yhtä tehokkaita kuin perinteiset hoidot, kuten virtsarakon uudelleenkoulutus ja Kegel-harjoitukset. Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään vaihtoehtoisen hoidon aloittamista. Jotkut vaihtoehdot voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä. Vaihtoehtoisilla hoidoilla voi olla lisäetuja, mutta ne eivät saisi korvata perinteisiä.

Lue lisätietoja optioista.

MainosMainos

Ravintolisät

Lisäravinteet ja yrtit

Ravintolisät ja yrtit voivat olla "luonnollisia", mutta ne voivat silti olla negatiivisesti vuorovaikutuksessa lääkkeesi kanssa, joita käytät. Pyydä terveydenhuollon tarjoajaa yrtteistä ja täydentämisistä, joita harkitset. Tämä on paras tapa välttää sivuvaikutuksia.

Magnesiumhydroksidi

Jotkut tutkimukset osoittavat, että magnesiumhydroksidi voi vähentää spontaaneja lihasten supistuksia, jotka aiheuttavat inkontinenssiä. Pieni tutkimus osoitti, että magnesiumhydroksidi parani virtsankarkailua naisilla. Mutta oli myös sivuvaikutuksia oksentelua, ripulia ja kouristuksia. Löydät magnesiumhydroksidilisältöä useimmissa lääke- ja terveysruokakaupoissa.

L-arginiini

Tämä aminohappo auttaa luomaan typpioksidia. Typpioksidilla on tärkeä merkitys alemman virtsateiden terveydelle. Ei ole paljon tutkimuksia, jotka tarkastelevat L-arginiinia yliaktiivisessa virtsarakossa. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että lisäaine Edicare, joka sisältää 115 milligrammaa L-arginiinia, on hyödyllistä OAB: lle vanhemmilla aikuisilla. L-arginiinilisät ovat melko yleisiä ja niitä on saatavana myös seuraavissa elintarvikkeissa:

• liha- ja maitotuotteet
• saksanpähkinät
• kookos
• viljat
• soijapavut
• kahviherneet

Vältä L-arginiinia sinulla on:

• allergia arginiinille
• verenvuotohäiriö tai verenohennuslääkkeet
• diabetes tai hypoglykemia
• hyperkalemia tai korkea kalium
• immuunijärjestelmän häiriö

lapset ja raskaana olevien naisten olisi myös vältettävä L-arginiinia, koska sen turvallisuudesta ei ole näyttöä.

Kurpitsa siemenet

Kurpitsan siemenet on suosittu luontainen hoito OAB: lle. Äskettäinen tutkimus viittaa siihen, että kurpitsansiemenöljy voi kyetä hoitamaan tai estämään OAB-oireiden ja muiden virtsatietojen oireita. Tutkijat tutkivat kurpitsansiemenöljyä enemmän. Tulevaisuudessa voi olla enemmän tutkimuksia kurpitsansiemenöljystä ja OAB: stä.

Cleavers

Tätä kiipeilylaitosta on käytetty vuosisatojen ajan ihosairauksien hoitoon. Myös Cleaversin sanotaan olevan yleisen virtsateon tonic, Collins Alternative Health Guide -oppaassa. Niillä voi olla anti-inflammatorisia ja diureettisia ominaisuuksia, jotka voisivat helpottaa OAB-oireita.

Ei ole kliinisiä tutkimuksia pilkkuja ja OAB. Keskustele tästä yrtistä lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet sitä. Cleaversia ei ole tutkittu tai testattu paljon länsimaisessa lääketieteellisessä yhteisössä, eikä sivuvaikutuksia ole raportoitu hyvin.

Muut yrtit ja ravintolisät

Nämä yrtit ja ravintolisät saattavat toimia OAB: ssä, mutta niillä ei vielä ole kliinisiä tieteellisiä tietoja ja tutkimuksia, jotka tukevat niiden tehokkuutta. Nämä yrtit ja lisäravinteet sisältävät:

• gosha-jinki-gan, kiinalainen kasviperäinen sekoitus, jonka on osoitettu parantavan oireita, mutta voi myös aiheuttaa pahoinvointia ja ripulia
• maissisilkkiä, ei suorana tutkimuksena OAB
• kapsaisiinille, ei suoraa tutkimusta OAB
• kohki-teetä, jota ei ole vielä tutkittu ihmisissä

Voit lukea lisätietoja lisäravinteista täällä.

Mitä muut yrtit ja elintarvikkeet auttavat OAB: n kanssa? »

Mainos

Mieli ja keho

Mieli ja kehon lähestymistapa

Mieli-ruumiinhoito voi olla erittäin hyödyllinen OAB: lle. Seuraavat lähestymistavat voivat helpottaa oireita sekä auttaa selviytymään oireista.

Ohjatut kuvat

Opastetut kuvat ovat kognitiivisen terapian muoto, joka muuttaa ajattelutapaa. Sinut ohjataan pätevän lääkäriin rentoutuneeseen mielentilaan kuvitteiden ja ajatusten avulla.

Tällaisella hoidolla voi olla rauhoittavaa musiikkia luonnon äänien kanssa. Se voi rentouttaa mieltäsi ja auttaa sinua selviytymään sekä henkisistä että fyysisistä olosuhteista. Saatat jopa löytää opastettuja kuvia, jotka ovat hyödyllisiä virtsarakon rentoutumiseen ja vähentäen virtsan virtsan.

Biofeedback

Biofeedback on käyttäytymisen muokkaustekniikka, joka auttaa ihmisiä oppimaan hallitsemaan ruumiillisia toimintoja. Se voi auttaa sinua uudelleen harjoittelemaan virtsarakon ja lantionpohjan lihaksia minimoimaan vuodon riski.

Sinun terveydenhuollon tarjoaja käyttää elektrodeja keräämään ja näyttämään näytössä näkyviä tietoja, jotka näkyvät sinulle ja palveluntarjoajaltasi. Näyttö näkyy, kun lantionpohjan lihakset ovat taudin. Voit käyttää palautetta, joka tällä menetelmällä auttaa sinua parantamaan virtsarakon hallintaa.

Lue nämä ehkäisyvihjeet OAB: lle »

Akupunktio

Kiinalainen lääketiede voi tarjota kokonaisvaltaisen lähestymistavan OAB: n hoitoon. Useat tutkimukset tukevat akupunktioa mahdollisesti hyödyllisenä vaihtoehtona.

Akupunktio sisältää erittäin hienojakoisia neuloja. Nämä neulat sijoitetaan hyvin tiettyihin kehon alueisiin. Tavoitteena akupunktio on parantaa virtausta "qi" (energia) koko kehon.Hoito voidaan tehdä kerran tai kahdesti viikossa noin 12 istunnon ajan tai kunnes oireet paranevat.

Käyttäytymishäiriöt

Käyttäytymisesi keskittyminen voi myös auttaa OAB-oireiden kanssa. Näihin hoitomuotoihin kuuluvat:

• käyttäytymisterapia
• hypnoterapia
• meditaatio, johon liittyy visualisointi- ja rentoutusharjoituksia

Tutkimukset osoittavat, että hypnoterapia ei ole tehokas, kun se tehdään yksinään. Hypnoterapian ja käyttäytymisterapian kokeilututkimus viittaa siihen, että hypnoterapian lisääminen voi parantaa sitä, miten potilaat kokevat OAB: nsa, mutta on tehtävä enemmän tutkimuksia.

Hypnoterapia tutkimuksessa sisälsi kolme 60 minuutin istuntoa hypnoterapeutin kanssa 6-8 viikon ajan. Näissä istunnoissa käytettiin käyttäytymisterapia-istuntoja ja hypnoottista induktiota käyttäen opastettuja kuvia ja terapeuttista ehdotusta. Tutkimuksen lopussa hypnoottisessa potilasryhmässä havaittiin paranemista.

MainosMainos

Keskustele lääkärisi kanssa

Keskustele lääkärin kanssa

OAB-hoitoa on useita vaihtoehtoisia hoitoja, mutta näiden hoitojen tehokkuutta ei ole vielä tieteellisesti todistettu. Sinulla saattaa olla lisäetua kokeilemalla vaihtoehtoisia hoitoja perinteisten kanssa.

Lääkäri voi auttaa sinua suunnittelemaan hoitosuunnitelmaa, joka sisältää sekä perinteisiä että vaihtoehtoisia vaihtoehtoja. Tarjoilun tarjoajan ohjeiden noudattaminen auttaa minimoimaan sivuvaikutusten riskin. Aina keskustele lääkärisi kanssa ennen yrttien tai lisäravinteiden ottamista.

Mitkä lääkkeet toimivat OAB: lle? »