Lapsettomat lomat: Viisi syytä, joita tarvitset

Kerran vuodessa, koska tyttäreni oli 2, olen asettanut etusijalle kolmen päivän lomapäivän. Se ei ollut minun idea aluksi. Se oli jotain, jonka ystäväni työnsi minut sisään. Mutta kahden viime vuoden aikana siitä on tullut jotain, mitä olen tullut tunnustukseksi ratkaisevan tärkeäksi koko hyvinvointini kannalta.

Kolme päivää ei ehkä kuulosta kovin paljon, mutta yksinäisenä äidinä, se on kaikkea mitä voin heiluttaa. Vaihdan usein pitkät viikonloput ystävien kanssa, jotka myös haluavat päästä pois. He ottavat tyttöäni kun olen poissa, ja otan heidän lapsensa muutama viikonloppu myöhemmin. Matkustan jonnekin lähelle kotoa, tavallisesti muiden kavereiden kanssa, jotka tarvitsevat tauon.

mainMainos

Minulle päämäärä ei ole pitkä ja ylellinen loma. Jotkut vanhemmat voivat löytää, että he tarvitsevat pidempää retkiä, ja jos voit vetää sen pois, lisää valtaa sinulle! Mutta minulle kolme päivää riittää. Riittää mitä, sinä kysyt? Lukekaa ja huomaa, miksi olen niin vahva vanhempien kannattaja, että hän on ensisijainen asia saada aikaa poissa lapsistaan.

1. Sinun täytyy ladata

Olla rehellinen: Vanhempuus tyhjenee. Ei ole väliä kuinka paljon rakastat lapsillesi (ja tietenkin me kaikki rakastamme lapsiamme), koska vanhempi vie paljon ihmisestä. Teet jatkuvasti energiaasi ja voimavaroja tälle pienelle henkilölle, joka tarvitsee niin paljon teiltä. Teet asioita heille, kun teet asioita itsellesi. Ja harvoin koskaan tarvitset unta.

Vanhemmuus voi heikentää energiaasi kuten mikään muu ja lapsettomat loma on kyse siitä, että lataat sen. Kyse on nukkumisesta, keskittyen vain tarpeisiisi ja antamalla itsellesi luvan olla ystävällisiä itsellesi muutaman päivän ajan.

2. Sinun täytyy muistuttaa lapsillesi (ja itsellesi), mitä olet kykenemäsi.

Oma suurin taistelu lapsettomalla lomalla alussa oli vain erottamassa itseni tyttäreni. Hänellä oli paljon eroa ahdistusta. Ja luultavasti myös. Mielestäni olimme vakuuttuneita siitä, että olin ainoa, joka voisi hoitaa häntä.

Mainos

Riippumatta siitä, mihin uskoimme, on kuitenkin totta, että elämässämme on paljon ihmisiä, jotka rakastavat tyttäreni ja ovat täysin kykeneviä hoitamaan häntä muutaman päivän ajan. Lopulta se tosiasiallisesti hyödyttää tyttöäni päästäkseen jonkin aikaa näihin muihin aikuisiin, jotka eivät ole minua. Molemmat kasvatamme tuohon aikaan erilleen, ja olemme molemmat oppineet, että hän on täysin kykenevä menestymään ilman minua liikkumalla lähellä.

3. Sinun täytyy antaa joku muu huolehtia sinusta

Vanhempina oletusasetuksemme on huolehtia kaikista muista. Pyyhkimme harvoin, harvoin syömme täydellisen aterian ilman, että joudumme jollekulle jotain, ja harkitsemme jatkuvasti lasten tarpeita eteenpäin.

MainosMainos

Lapsettomainen loma on kyseisen mallin kääntämisestä, vaikkakin vain muutaman päivän.Kyse on aterioiden nauttimisesta, joita sinun ei tarvitse kokata tai palvella, antamalla hotellin siivoushenkilökunnan tehdä sängyn ja puhdistaa pesuallas muutoksesta ja yksinkertaisesti nauttimalla siitä, ettei kenenkään muuta kuin itse ole huolissasi.

4. Sinun on yhdistettävä muiden aikuisten kanssa

Usein vanhemmat eivät ymmärrä kuinka monta heidän päivittäisestä keskustelustaan ​​kiertävät lapsia. Aviopareille lapseton loma voi olla tilaisuus puhua toisilleen. Älkää kertokaa lapsen kertomuskortista tai kuka aikoo siirtää lapsia ensi viikon T-ball-käytäntöön, vaan asioista, jotka antoivat heille rakastua ensiksi. Se on mahdollisuus rakentaa tuon suhteen ulkopuolisten rooliesi vanhempana. Tämä on niin tärkeää, koska terveellisen avioliiton ylläpitämisen ansiosta voit lopulta olla parempia vanhempia.

Yksinhuoltajien tavoin, kuten minä, vanhemmuuden upottaminen voi olla vieläkin äärimmäisempi. Sinä olet niin kiireinen, että teet kaiken lapsillesi, sinulla ei ole niin paljon aikaa hoitaa aikuisten suhteita. Joskus menen päiviä puhumatta toiselle aikuiselle kaikesta työstä tai lapsestani. Mutta kun otan nämä lomat, yhdistän ystävien ja muiden aikuisten kanssa tapaamamme matkan varrella. Otan silmäkontaktin, olen keskustellut asioista, jotka ovat minulle tärkeitä, ja muistan, kuinka virkistävä on yhdistää vain.

5. Sinun täytyy muistaa, kuka olet vanhemman ulkopuolella

Tämä tuo minut ehkä tärkeimmälle syyksi lapsettomalle lomalle: koska olette enemmän kuin vain äiti tai isä. Sinulla oli intohimoja ennen vanhemmuutta, ja sinulla on vielä intohimoja. Mutta usein nämä intohimot painuvat lapsesi huolehtimiseen. Poissa muutaman päivän ilman lapsesi avulla voit muistaa ne asiat, jotka auttavat sinua vanhemmuuden lisäksi.

Minulle tämä tarkoittaa usein sitä, että vietät paljon aikaa ulkona vaelluksille ja saan niin paljon lukemista kuin voin. Nämä ovat asioita, joita rakastan, ja he ovat sellaisia ​​asioita, joita en saa tehdä melkein yhtä paljon (ainakin et millään tavalla), kun olen vanhempi.

MainosMainos

Bottom line

Nämä lomat ovat tapa muistuttaa itseni siitä, että äiti ei ole kaikki, kuka minä olen. Ja tämä muistutus on jotain, mitä kaikki vanhemmat tarvitsevat ajoittain.

• Mitkä ovat muitakin tapoja, joilla vanhemmat voivat priorisoida omiin tarpeisiinsa ja vaalia omaa mielenterveyttään?

• • Säännöllisen harjoittelun aikataulu voi auttaa kaikkia rintamia, varsinkin jos se tehdään yksin tai muiden aikuisten kanssa.

  • Ole rehellinen itsellesi kuinka paljon unta tarvitset ja etsiä keinoja tarpeeksi.

  • Hae ihmisiä, jotka jakavat aikuisia etuja ja laajentavat sosiaalista ympyrää lapsiperheesi vanhempien ulkopuolella. • Voit liittyä kirjan klubiin tai aloittaa sen!

  • Kun sinulla on päivämäärätyö tai muut retket, yritä sisällyttää aktiviteetti tai aihe, josta voit puhua, jotta et kuulu automaattisesti vanhoihin päivittäisiin keskusteluihisi.

  - Karen Gill, MD
• Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoiden mielipiteitä.Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivinen eikä sitä saa pitää lääketieteellisenä neuvona.