ECA Stack: Turvallisuus, tulokset ja paljon muuta

Mikä on ECA-pino?

ECA-pino on efedriini-, kofeiini- ja aspiriinitablettien yhdistelmä. Kun otetaan yhdessä, näiden ainesosien sanotaan edistävän laihtumista ja lisäävät urheilullista suorituskykyä.

Mutta toimiiko se? Ja mikä tärkeintä - onko se turvallista? Pidä lukemassa saadaksesi lisätietoja.

MainosMainos

Ainekset syvällinen

Mikä on ECA-pino?

Ephedriini

Ephedriini on peräisin Ephedra -kasvista. Sitä on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan, ja sitä kutsutaan myös nimellä "ma huang". "

Tämä ote stimuloi keskushermostoa (CNS) vapauttamalla yhdiste, jota kutsutaan noradrenaliiniksi. Norepinefriinia käytetään kehon saamiseksi toimintaan ja toimintaan. Tämä tekee siitä tärkeän osan taistelu-tai-lennon vastauksen aikana suuria stressiä.

Ephedra myös nostaa sykettä ja voi myös aiheuttaa verisuonten supistumista, mikä johtaa korkeaan verenpaineeseen.

Kofeiini

Kofeiini on myös stimulantti sekä keskushermostossa että sydän- ja verisuonijärjestelmässä. Se löytyy usein kahvin, teen ja virvoitusjuomien joukosta. Kofeiinin kulutus voi lisätä valppauden tunteita vähentämällä tehokkaasti väsymistä.

Mutta suuria annoksia käytettäessä kofeiini voi myös aiheuttaa:

kohonnut syke

kohonnut verenpaine

vapina

ahdistuneisuus

Aspirin

Aspiriini on kipulääkitys. Kun otettu ECA-pinoon, aspiriini estää noradrenaliinitasojen laskemista. Toisin sanoen sen avulla ylläpidetään stimulaatiovaikutuksia, joita kofeiini ja efedriini tarjoavat.

Aspiinin pitkäaikainen käyttö jopa pienissä annoksissa on liittynyt suurempaan verenvuotoriskiin ruoansulatuskanavassa.

Mainos

Teho

Onko se toimiva?

20 tutkimuksessa todettiin, että efedriini on tehokas laihtumisen välineenä.

Vaikka efedriini oli tehokas, kun sitä käytettiin yksin, efedriini tai ephedraa sisältävät lisäravinteet olivat hieman tehokkaampia yhdistettynä kofeiiniin. Tämän yhdistelmän osallistujat menettivät noin kaksi puntaa kuukaudessa.

Efedriinin mahdolliset vaikutukset urheilulliseen suorituskykyyn eivät ole olleet hyvin tutkittuja. Vaikka jotkut tutkimukset ovat osoittaneet vaatimattoman lyhytaikaisen (1-2 tunnin) vaikutuksen urheilulliseen suorituskykyyn, pitkäaikaisvaikutusten määrittämiseen tarvitaan enemmän tutkimusta.

MainosMainokset

Haittavaikutukset ja riskit

Onko turvallista käyttää?

52 kontrolloitua efedriinihoidon kliinistä tutkimusta ei havaittu vakavista haittavaikutuksista, kuten:

kuolemantapaukset

• kohtaukset
• sydänkohtaukset
• vakavat psykologiset tapahtumat kuten psykoosi tai vakava masennus
• kuitenkin vain efedriiniä käytettäessä tai yhdessä kofeiinin kanssa voi aiheuttaa:

pahoinvointi

• oksentelu
• ahdistuneisuus
• muutos mielialassa
• hyperaktiivisuus
• sydämen sydämentykytys
• .S. Food and Drug Administration kieltää Ephedra-ravintolisien myynnin vuonna 2004.

Efedriini on kuitenkin edelleen laillista Yhdysvalloissa. Efedriinimyynti on erittäin säänneltyä ja vaatii ostajaa antamaan voimassa olevan valokuva-tunnuksen ja allekirjoittamaan ostoksen.

Myös efedriinin määrä, jonka voit ostaa, on rajallinen. Valitusta tilasta riippuen saatat ostaa enintään 9 grammaa 30 päivän kuluessa.

Mainos

Vaihtoehdot

Mitä voin käyttää sijaan?

Ephedraa sisältävien tuotteiden kieltämisestä on tullut markkinoille monia Ephedra-vapaita lisäravinteita. Monet valmistajat korvaavat muita kasveja, kuten katkera appelsiini, Ephedran sijaan.

Efedriinittömät ravintolisät sisältävät usein useamman kuin yhden kofeiinilähteen. Kofeiinipitoisuus on tyypillisesti korkeampi kuin kahvin tai virvoitusjuomien määrä. Ephedra-tuotteesta huolimatta nämä tuotteet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Ephedra-tuotteiden.

Jos päätät ostaa Ephedra-vapaa vaihtoehto, muista tarkistaa tarrat nähdäksesi, onko kofeiinisisältö luettelossa. Olet todennäköisemmin haittavaikutuksia, jos otat tuotteita, jotka sisältävät 400 milligrammaa tai enemmän kofeiinia päivässä. Tämä kofeiinimäärä on suunnilleen yhtä suuri kuin neljä tai viisi kahvia.

Muita vaihtoehtoisia laihdutuslisäaineita ovat vihreän teetuutteen (EGCG) ja glucomannan. Näillä lisäravinteilla on tyypillisesti enemmän lieviä sivuvaikutuksia, kuten turvotusta tai ripulia.

MainosMainos

Takeaway

Runkoverkko

Kysy itseltäsi, miksi ECA-pinot ovat houkuttelevia sinulle ja mitä etua haluat saada. Jos etsit enemmän energiaa päivittäin, niin nämä ovat todennäköisesti parempia muutoksia tekemään:

parantaa unen rutiiniasi ja tottumuksia

• lisätä hedelmiesi ja vihannesten saantia
• käsitellä rautaa tai B-vitamiinia <999 > liikunta ensimmäisen päivän puolivälissä
• kokeile eliminaation ruokavaliota
• Jos aiot laihtua, keskustele lääkärisi kanssa turvallisesta ja tehokkaasta tavasta tehdä niin. Vaikka ECA-pinot voivat olla nopea tapa pudottaa muutamia kiloja tai tuntea hälytyksen, he voivat tuhota yleisen terveytesi. ECA-pinoilla saadaan aikaan stimulaatiota tai väärennettyä energiaa. Ne voivat peittää aitoa taustalla olevaa alhaisen energian syytä.
• Terveellinen syöminen ja säännöllinen liikunta ovat edelleen turvallisin tapa menettää painonsa ja pitää se pois. Yhdessä, sinä ja lääkäri ja ravitsemusterapeutti voivat kehittää ruokavalio- ja liikuntasuunnitelman, joka sopii sinulle.