10 Syytä, jotka olen kiitollinen vaihdevuosista

Ennen kuin käänsin 50 vuotta, pyysin yhtä lähimmistä vanhemmista ystäväni siitä, miten hän selviytyi vaihdevuosikosta. Hän oli samaa mieltä siitä, että se oli voimakas aloittaminen "vanhimmaksi", mutta myönsi, että se ei ollut helppoa. Hän tunsi turhautuneiksi selittämättömän painonnousun, kuumien aaltojen ja jatkuvan heräämisen yön yli.

Hänen tarinansa kuuntelu oli kiehtovaa. Se muistutti minua kun olin raskaana. Jokaisella oli erilainen tarina syntymän kipusta ja voimakkuudesta. Siellä oli vatsan täynnä vaaleaa, hieman väsynyt ja miettinyt: kuinka naiset käyvät läpi tämän ja tulevat toiselle puolelle?

mainMainos

Kun vaihdevuodet lähestyi, ajattelin itselleni: "Se tulee olemaan kovaa, ja minä vihaan sitä. Toivon selviän! "

Miksi minulla oli tällainen pelko? Anna minun selittää.

Mukautuminen uusiin normaaliin

Vuonna 2008 minulle todettiin latentti autoimmuuni tyypin 1 diabetes aikuisilla (LADA). Tämä tarkoitti sitä, että haimani kesti kauan aikaa lopettaa insuliinin tuottaminen.

mainos

Kehomme käyttävät insuliinia säätelemään sokerin määrää veressä. Insuliini toimii kuten ovi, joka mahdollistaa glukoosin (energia) soluun. Aivot tarvitsevat glukoosia valtaamaan hermojärjestelmäämme. Jos meillä on liikaa glukoosia tai liian vähän, me pohjimmiltaan vaarana vahingoittaa elimiä, kudoksia ja hermoja kehossamme.

Kun tyypin 1 diabetes ilmenee aikuisikään, jotain tekijä on aiheuttanut sen alkamisen. Tiede yrittää edelleen selvittää tarkalleen mitä se on, mutta todisteet osoittavat, että se liittyy ympäristöön tai emotionaalisiin stressitekijöihin, huonoun suolen terveyteen tai joilla on tiettyjä geneettisiä markkereita DNA: ssa.

mainMainos

Minua diagnosoitui 42-vuotiaana matkustaessani maailma maailmanlaajuisena joogatekijänä. Jotta olisin rehellinen, kesti vuosia hyväksymään diagnoosi. Mitä enemmän olin kieltäytymässä, sairas sain. Lopulta minun täytyi kohdata totuus: elimistö ei toimi ilman insuliinia.

Kuusi vuotta diagnoosin jälkeen aloitin päivittäiset laukaukset verensokerin vakauttamiseksi. Mikä helpotus lopulta myöntää, että tarvitsin lääketieteellistä tukea. Ja sitten, kun sopeudut uusiin normaaleihini, olet arvannut sen - vaihdevuodet.

Naisen vaurioituminen

Ajanjaksoni pysähtyi, ja kuumakäynnit alkoivat. Sähköinen voodoo -värähtely tunsin varastuksistani pääni kruunuun. Koko ruumeni oli niin kuuma, että minun oli pakko päästää alusvaatteeni, kun taas hukkumallit tulvivat jokaisesta huokosista.

Mutta huolimatta hankalasta kuumenemisesta kaikissa vääriin paikkoihin, vaihdevuodet saivat minut myös miettimään, kuinka kimmoisa olemme naisia. Ei ole vain, että menemme läpi murrosiän, raskauden ja vaihdevuodet, tai että me paimentamme lapsia aikuisuuteen ja perheemme ja ystäviemme kanssa. Huolehdimme myös syvyyksestä, työstä ja jatkosta kaikesta mitä voimme.Jos lopetat ajatella sitä, naiset ovat virheetöntä timanttia. Voimme ajatella, ettemme ole täydellisiä, mutta olemme todella vahvoja ja loistavia.

Eläminen kroonisessa kunnossa, kuten tyypin 1 diabetes, ei ole piknik. Pidä tasot tasaisena kiireisen elämän keskellä on ollut haaste. Heittämällä jaksoni sekaan oli heikentävä. Mielestäni siksi pelkäsin vaihdevuodet niin paljon. Aina kun minulla oli asiat tajunnut, aloin verenvuotoa, ja rullaketjun verensokeri vie minut ratsastamaan. Olin vakuuttunut siitä, että vaihdevuodet vain pahentaisivat tilannetta.

MainosMainos

Onneksi olin väärässä.

Syyt, jotka olen kiitollinen vaihdevuosista

Vaihdevuodet ovat enimmäkseen vakautaneet verensokeritasoja. Myös muita positiivisia ovat:

1. Minulla on sisäänrakennettu jatkuva glukoosin seurantajärjestelmä. Kun asut diabetesta, on kätevää tietää, mitä tapahtuu verensokerillasi yöllä. Herääminen yön yli kuumalla vilkulla tarkoittaa, että voin silmällä mahdollisen matalan.

Mainos

2. Ei enää mielialan vaihtelua! En enää kaada ja polttaa premenstruaalisella jännityksellä.

3. Minulla on suolaa ja pippuria hiuksia maksutta. Miksi maksaa omaisuuteni hiusten leikkaamiseksi, kun luonto antaa sen ilmaiseksi?

AdvertisementAdvertisement

4. Säästelen rahaa ihokaralla! Sen sijaan, että tarvitsisivat erilaisia ​​voiteita ihon pintakuviointiin, on vain kuiva, kuiva ja kuivempi. Vain 100% sheavoi voi tehdä tempun.

5. Pukeudu kesällä talvella ja luon oma haute couture. Olen löytänyt tavat koordinoida kesävaatteita talvella varustetuissa tarvikkeissa, jotta voin nauhoittaa mistä tahansa, milloin tahansa ja silti olla tyyliltään vähäinen.

6. Ei enää myöhäisillan pinaattipalkkeja pitämään rautapitoistani. Olen ollut kasvissyöjä ja joskus vegaani suurimman osan elämästäni. Söin niin paljon pinaattia kompensoimaan, että tunsin Popeye Sailor!

Mainos

7. Säästän ympäristöä. Ei enää tamponeja ja tyynyjä roskakoriin.

8. En ole koskaan kylmä! (I adore this one.)

MainosMainos

9. Voin harjoittaa villi seksiä luopumalla ja olla huolissani raskaudesta (jos joskus tuntuu siltä).

10. Olen iloinen vierailla kanssani. Yksinäisyyden ja yksinäisyyden tunteet tai ajatus siitä, että minulla on jotain vikaa, on poissa.

Bottom line

Kaikkien näiden syiden lisäksi vaihdevuodet ovat muuttaneet täysin tapaa, jolla lähestyn terveyteni ja hyvinvointini. Olen enemmän miellyttävää tunteitani, päihittämässä minua vähemmän ja laitan itseni ensimmäiseksi kun tunnen itseni huikeiksi.

Ja suurin takeaway? Vaihdevuodet ovat opettaneet minulle hyväksymään asioita aivan kuten ne ovat.

Rachel oli diagnosoitu tyypin 1 LADA diabetes vuonna 2008 42-vuotiaana. Hän aloitti jooga klo 17 ja 30 vuotta myöhemmin, edelleen harjoittaa intohimoisesti opettaa opettajia ja aloittelijoita samankaltaisia ​​työpajoja, koulutuksia ja retriittejä kansainvälisesti. Hän on äiti, palkittu muusikko ja julkaistu kirjailija. Saat lisätietoja Rachelin osoitteesta www.rachelzinmanyoga. com tai hänen blogi // www. yogafordiabetesblog. fi