Mikä on aktivoitu hiili hyväksi? Hyödyt ja käyttötarkoitukset

Aktivoitua puuhiiltä pidettiin kerran yleinen vastalääke (1).

Nykyään sitä edelleen edistetään tehokkaana luonnollisena hoitona.

Se on monenlaisia ehdotettuja etuja, jotka vaihtelevat kolesterolin alentamisesta hampaiden valkaisuun ja kovettumiseen.

Tässä artikkelissa tarkastellaan yksityiskohtaisesti aktiivihiiltä ja tiedettä sen väitetyistä eduista.

mainMainos

Mikä on aktivoitua puuhiiltä?

Aktivoitu puuhiili on hieno musta jauhe, joka on valmistettu luunluusta, kookoskuorista, turpeesta, öljykoksista, kivihiilestä, oliiviskoosta tai sahanpurusta.

Hiili on "aktivoitu" käsittelemällä sitä hyvin korkeissa lämpötiloissa. Korkeat lämpötilat muuttavat sisäistä rakennettaan, vähentävät sen huokosten määrää ja lisäävät sen pinta-alaa (1).

Tästä seuraa hiili, joka on huokoisempi kuin tavallinen puuhiili.

Aktivoitua puuhiiltä ei pidä sekoittaa hiilikuitukattiloihin, joita käytetään grillataessa.

Vaikka molemmat voidaan tehdä samoista perusmateriaaleista, hiilibrikettejä ei ole "aktivoitu" korkeissa lämpötiloissa. Lisäksi ne sisältävät muita aineita, jotka ovat myrkyllisiä ihmisille.

Yhteenveto: Aktivoitu puuhiili on hiiltyyppiä, jota käsitellään niin, että se on huokoisempi. Tämä huokoinen koostumus erottaa sen muista hiilikuiduista, mukaan lukien grillityyppi.

Miten aktivoitu puuhiili toimii?

Aktivoidut hiilet toimivat kiinnittämällä myrkkyjä ja kemikaaleja suolistossa estäen niiden imeytymisen (2).

Hiilen huokoisella rakenteella on negatiivinen sähkövaraus, joka saa sen houkuttelemaan positiivisesti varautuneita molekyylejä, kuten toksiinien ja kaasujen. Tämä auttaa ansaitsemaan myrkkyjä ja kemikaaleja suolistossa (2, 3).

Koska kehosi ei imeydy aktiivihiilellä, se voi kuljettaa sen pinnalle sidottuja toksiinien ulos ulos kehosta ulosteet.

Yhteenveto: Aktiivihiilen negatiivisesti varautunut, huokoinen rakenne auttaa ansaita toksiinien estää kehoa imemästä niitä.

MainosMainosrekisteri

Aktiivihiilen hätätoimenpide

Sen toksiinien sitomisominaisuuksien ansiosta aktiivihiilellä on monenlaisia lääketieteellisiä käyttötarkoituksia.

Esimerkiksi aktiivihiiltä käytetään usein myrkytyksen yhteydessä.

Siksi se voi sitoa monenlaisia lääkkeitä, vähentäen niiden vaikutuksia (1, 4). Ihmisillä aktiivihiiltä on käytetty myrkky-vasta-aineita 1800-luvun alkupuolelta lähtien (1).

Sitä voidaan käyttää reseptilääkkeiden yliannostusten hoitoon samoin kuin over-the-counter-lääkkeiden, kuten aspiriinin, asetaminofeenin ja sedatiivien (5, 6) yliannoksia.

Esimerkiksi tutkimukset osoittavat, että kun kerta-annos 50-100 grammaa aktiivihiiltä otetaan viiden minuutin kuluessa lääkkeen nauttimisesta, se voi vähentää huumeiden imeytymistä aikuisilla jopa 74%: lla (1).

Tämä vaikutus pienenee noin 50%, kun puuhiiltä otetaan 30 minuuttia lääkkeen ottamisen jälkeen ja 20%, jos se otetaan kolme tuntia lääkkeen yliannostuksen jälkeen (7).

50-100 gramman aloitusannosta seuraa joskus 2-6 annosta 30-50 grammaa kahden tai kuuden tunnin välein. Tätä moninkertaista annostusprotokollaa kuitenkin käytetään harvemmin ja se voi olla tehokas vain rajoitetussa määrässä myrkytystapauksia (8, 9).

On tärkeää huomata, että aktiivihiili ei ole tehokas kaikissa myrkytysoireissa. Esimerkiksi sillä ei näytä olevan vähäistä vaikutusta alkoholin, raskasmetallin, raudan, litiumin, kalium-, happo- tai alkali-myrkytyksen (1, 2) vaikutuksiin.

Lisäksi asiantuntijat varoittavat, että aktiivihiiltä ei pidä antaa rutiininomaisesti kaikissa myrkytysoireissa. Sen sijaan sen käyttöä olisi harkittava tapauskohtaisesti (7).

Yhteenveto: Aktivoitu hiili voi sitoa erilaisia lääkkeitä ja toksiineja estäen niiden imeytymisen elimistöön. Sitä käytetään usein myrkytyksenä tai hoidettaessa huumeiden yliannoksia.

saattaa edistää munuaisten toimintaa

Aktiivihiiltä voi edistää munuaisten toimintaa vähentämällä munuaisten suodattamien jätetuotteiden määrää.

Tämä voi olla erityisen hyödyllistä potilailla, jotka kärsivät kroonisesta munuaissairaudesta, kun munuaiset eivät enää voi suodattaa tehokkaasti jätteitä.

Terveillä munuaisilla on yleensä hyvin varusteltu suodattaa veresi ilman lisäapua. Kuitenkin kroonisesta munuaissairaudesta kärsivillä potilailla on yleensä vaikeampi poistaa elimistöstä ureaa ja muita toksiineja.

Aktivoidulla puuhiilellä voi olla kyky sitoa ureaa ja muita toksiineja, mikä auttaa elimistösi poistamaan ne (10).

Urea ja muut jätetuotteet voivat kulkea verenkiertoon suoleen läpi diffuusiolla tunnetulla prosessilla. Suolessa ne sitovat aktiivihiilen ja erittyvät ulosteisiin (11).

Ihmisillä aktiivihiilellä on osoitettu auttavan parantamaan munuaisten toimintaa kroonisesta munuaissairaudesta kärsivillä (4, 12).

Yhdessä tutkimuksessa aktiivihiilisäkkeet saattavat auttaa alentamaan urean ja muiden jätetuotteiden veripitoisuuksia potilailla, joilla on loppuvaiheen munuaissairaus (11).

Se sanoi, että nykyinen todiste on heikko, ja tarvitaan korkealuokkaisempia tutkimuksia ennen vahvoja päätelmiä.

Yhteenveto: Aktiivihiiltä voi parantaa munuaisten toimintaa edistämällä myrkyllisten jätteiden hävittämistä. Tämä voi olla erityisen hyödyllinen munuaissairauksien sattuessa, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.

Mainosmaininta

Vähentää kalojauhosyndrooman oireita

Aktivoidun hiilen avulla voidaan vähentää epämiellyttäviä hajuja trimetyyliaminuria (TMAU), joka tunnetaan myös nimellä kalahaaste.

TMAU on geneettinen sairaus, jossa trimetyyliamiini (TMA), yhdiste, jolla on hajun kaltainen haju, kerääntyy kehoon.

Terveet yksilöt ovat yleensä kykeneviä muuntamaan hämmentävän TMA: n haitattomaksi yhdisteeksi ennen erittymistä virtsaan.Kuitenkin ihmisillä, joilla on TMAU, puuttuu entsyymi, joka tarvitaan tämän muuntamisen suorittamiseen.

Tämä aiheuttaa TMA: n kerääntymisen kehoon ja päätyy virtsaan, hikeeseen ja hengitykseen, mikä saa aikaan virheellisen, hämärän hajun (13).

Tutkimukset osoittavat, että aktiivihiilen huokoinen pinta voi auttaa sitomaan pieniä hajuaineita kuten TMA, lisäämällä niiden erittymistä.

Eräs pieni tutkimus TMAU-potilailla analysoi täydentämisen vaikutuksia 1,5 grammalla hiiltä 10 päivän ajan. Se pienensi TMA-pitoisuuksia potilaiden virtsaan tasolle, joka oli terveillä yksilöillä (14).

Nämä tulokset näyttävät lupaavilta, mutta tarvitaan lisää tutkimuksia.

Yhteenveto: Aktivoitu hiili näyttää sitoutuvan pieniin hajuihin, kuten TMA: han. Tämä voi vähentää haisevia oireita niille, jotka kärsivät kalojauha-oireyhtymästä.

Mainos

Vähentää kolesterolitasoja

Aktivoitu hiili voi myös auttaa vähentämään kolesterolitasoja.

Siksi se voi sitoa kolesterolia ja kolesterolia sisältäviä sappihappoja suolessa estäen kehoa imemästä niitä (15, 16).

Yhdessä tutkimuksessa 24 grammaa aktiivihiiltä päivässä neljän viikon ajan laskivat kokonaiskolesterolia 25% ja "huono" LDL-kolesteroli 25%. "Hyvä" HDL-kolesterolitaso nousi myös 8% (17).

Eräässä toisessa tutkimuksessa 4-32 grammaa aktiivihiiltä päivittäin vähensi kokonaispitoisuutta ja "huonoa" LDL-kolesterolia 29-41% korkeissa kolesterolipitoisuuksissa (18).

Tässä tutkimuksessa aktiivihiilen suurempia annoksia näytti tehokkaimmalta.

Samankaltaisia tuloksia raportoitiin useimmissa, mutta ei kaikissa tutkimuksissa (19, 20, 21).

On kuitenkin mielenkiintoista huomata, että kaikki aiheeseen liittyvät tutkimukset tehtiin 1980-luvulla. Viimeisimmät tutkimukset auttaisivat vahvistamaan linkin.

Yhteenveto: Aktivoitu hiili vaikuttaa helpottavan kolesterolitasoa. Viimeaikaiset tutkimukset voivat kuitenkin auttaa vahvistamaan tätä johtopäätöstä.

MainosMainos

Muut käyttötarkoitukset

Aktivoitu puuhiili on myös suosittu kotihoito useilla käyttötarkoituksilla, mutta on tärkeää huomata, että kaikki eivät ole tuettuja tieteestä.

Sen tunnetuimpia käyttötarkoituksia ovat:

Kaasun vähennys: Joissakin tutkimuksissa on todettu, että aktiivihiilen avulla voidaan vähentää kaasun tuotantoa kaasun tuottavan aterian jälkeen. Se voi myös auttaa parantamaan kaasun hajua. Kuitenkaan kaikki tutkimukset eivät havainneet tätä hyötyä (22, 23).
Vesisuodatus: Aktiivihiili on suosittu tapa vähentää raskasmetalli- ja fluoridipitoisuutta vedessä. Kuitenkin se ei näytä olevan erittäin tehokas poistamaan viruksia, bakteereja tai kovaa vettä sisältäviä mineraaleja (4, 24, 25).
Hammasten valkaisu: Käyttämällä aktiivihiiltä hampaiden harjaamista sanotaan, että ne valkaistavat niitä. Sanotaan tämän tekemällä imemällä plakkia ja muita hampaiden värjäysyhdisteitä. Tämän väitteen tueksi ei kuitenkaan löydetty tutkimuksia.
Hangover ehkäisy: Aktivoitua puuhiiltä käytetään joskus krapula-hoidossa. Vaikka alkoholin käyttö alkoholilla saattaa heikentää veren alkoholipitoisuutta, sen vaikutuksia krapula-arvoihin ei ole tutkittu (26).
Ihonhoito: Tämän hiilen levittäminen iholle on mainostettu tehokas hoito akne- ja hyönteis- tai käärmepaloille. Tähän aiheeseen liittyi kuitenkin vain epäselviä raportteja.

Yhteenveto: Aktiivihiilellä on useita suosittuja kotikäyttöjä. Kuitenkin vain kaasun vähentäminen ja veden suodatus tukee tieteeseen.

Onko aktivoitu puuhiili turvallinen?

Aktiivihiiltä pidetään useimmissa tapauksissa turvallisina, ja haittavaikutusten sanotaan olevan harvinaisia ja harvoin vakavia.

Se sanoi, että se voi aiheuttaa joitain epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, joista yleisimpiä ovat pahoinvointi ja oksentelu.

Lisäksi ummetus ja musta uloste ovat kaksi muuta yleisesti ilmoitettua haittavaikutusta (27).

Kun aktivoitua puuhiiltä käytetään myrkkyä hätätoimenpiteenä, on vaarana, että se voi mennä keuhkoihin vatsan sijaan. Tämä pätee erityisesti, jos vastaanottaja vomitsee tai on unelias tai puolitietoinen.

Tämän riskin vuoksi aktivoidusta hiilestä tulisi antaa vain henkilöille, jotka ovat täysin tietoisia (1, 27).

Lisäksi aktiivihiilellä voi pahentaa oireita yksilöissä, joilla on vaihteleva porfyria, harvinainen geneettinen sairaus, joka vaikuttaa ihoon, suolistoon ja hermostoon (28).

Myös hyvin harvoissa tapauksissa aktiivihiili on liitetty suolen tukkeutumisiin tai reikiin (27).

On syytä mainita, että aktiivihiili voi myös vähentää tiettyjen lääkkeiden imeytymistä. Siksi lääkkeitä ottavien henkilöiden on neuvoteltava terveydenhuollon ammattihenkilön kanssa ennen sen ottamista (1).

Yhteenveto: Aktiivihiiltä pidetään yleensä turvallisina, mutta se voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita tai sivuvaikutuksia joillekin ihmisille. Se voi myös häiritä joitakin lääkkeitä.

MainosMainosrekisteri

Annostusohjeet

Aktiivihiilen testaamiseen kiinnostuneet voivat haluta noudattaa edellä mainittujen tutkimusten kaltaisia annostusohjeita.

Huumeiden myrkytyksen yhteydessä on tärkeää hakea lääkärin apua välittömästi.

50-100 gramman annos voidaan antaa lääketieteelliseltä ammattilaiselta, mieluiten tunnin kuluessa yliannostuksesta. Lapsilla normaalisti pienempi annos on 10-25 grammaa (8).

Muiden ehtojen annokset vaihtelevat 1,5 grammasta hoidettavan hajuhaavan hoitamiseksi 4-32 grammaan päivässä kolesterolin alentamiseksi ja munuaistoiminnan edistämiseksi loppuvaiheen munuaissairauksissa (11, 14, 17).

Aktivoidut puuhiilisäkkeet löytyvät pillereiksi tai jauheilta. Kun sitä otetaan jauheena, aktiivihiiltä voidaan sekoittaa veteen tai ei-happamaan mehuun.

Myös veden lisäämisen lisääminen voi auttaa estämään ummetuksen oireita.