Herkkä rinta: 10 syytä, muut oireet, hoito ja paljon muuta

Onko tämä huolestuttava asia?

Vaikka naisilla on todennäköisemmin myös kipeä rintoja, tämä voi vaikuttaa kaikkiin, joilla on rintakudos.

Herkkyyden lisäksi saatat myös kokea:

• arkuus
• aching
• täyteys
• sykkivä

Rintojen kipu voi olla hälyttävä, mutta yleensä ei ole syytä huoleen. Rintakipu on harvoin syöpätapahtuma, ja on olemassa useita syitä, joiden vuoksi täysin terveet rinnat saattavat alkaa satuttaa.

Seuraavassa kerrotaan mitä voi olla oireiden takana ja mitä voit tehdä helpottamiseksi.

AdvertisementAdvertisement

Bra

1. Se on sinun rintaliivitasi

Yksi yleisin syy rintakipu on huonosti sopiva rintaliivit. Bras tarjoaa tukea raskaalle, rasvaiselle kudokselle naisen rintoihin.

Erittäin suuri, liian vanha tai liian pitkät rintaliivit eivät välttämättä tue tarvitsemaasi tukea. Kun rinnat juoksevat ympäri vuorokauden, he voivat helposti pahoinvoida. Voit myös tuntea kipeästi selässä, kaulassa ja hartioissa.

Flipsidessä yllään rintaliivit, jotka ovat liian pieniä tai liian tiukkoja, voivat aiheuttaa liikaa painetta rintoihin ja johtaa herkkyyteen.

Oletko pukeutunut oikeaan kokoon? Saatat olla väärässä. Yksi vuoden 2008 tutkimus osoitti, että 80 prosenttia naisista käyttää väärää rintaliivikokoa. Tutkijat kokivat tämän olevan erityisen yleistä naisilla, joilla on suurempia rintoja.

Mitä voit tehdä

Jos luulet, että rintaliivit voivat olla syyllisiä, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

• Ovatko rintasi irtoamassa rintaliivit ylhäältä?
• Onko takahihna kaivaa ihoa?
• Käytätkö päivittäistä rintaliivettä tiukimpaan tai löyhämpiin solaan?
• Onko rintaliivit nousussa takana?
• Onko rintalastasi ja kuistasi välissä kuilu?

Jos vastasit kyllä ​​johonkin edellä mainituista, harkitse ammattimaista sovittamista tavarataloon tai alusvaateliikkeeseen. Monilla naisilla on vaikea mitata kotona, ja ammatillinen sovitus on usein paljon tarkempaa.

Voit myös kokeilla verkkopalvelua, kuten Thirdlove, jonka avulla voit testata rintaliivit kotona ennen kuin ostat sen.

Lihaskantaa

2. Se on lihaksikanta

Sinun rintalihakset (yleisesti nimeltään pecs) sijaitsevat suoraan rintasi alla ja ympärillä. Kun teet tämän lihaksen, kipu voi tuntua siltä, ​​että se tulee rintamaidesi sisällä. Tämäntyyppinen rintakipu on yleensä rajoittunut yhteen rintaan.

Saatat myös kokea:

• turvotus
• mustelmia
• vaikeuksia liikuttaa käsiäsi tai olkapääsi

Pectoral lihaskudot ovat yleisiä urheilijoilla ja painonnousuilla, mutta ne voivat helposti tapahtua kenellekään. Tyypilliset kotitalouskäytännöt, kuten raapiminen, lapioiminen tai vauvan nostaminen voivat johtaa rintakehään.

Mitä voit tehdä

Useimmat pectoral kantoja voidaan hoitaa kotona:

• Hoidata kipua ja tulehdusta yli-the-counter (OTC) lääkkeillä, kuten ibuprofeeni (Advil) ja naproxen (Aleve).
• Lepo on tärkeä parantuessa. Jäähdytä se painonnostossa ja ylävartalon harjoituksissa muutaman päivän ajan.
• Venyttely voi auttaa, joten yritä kokeilla joogaa tai Pilates-videota kotona
• Lämpö voi auttaa lievittämään kipua ja venymään tehokkaammin. Kokeile sähkölämmityspussi tai kuumavesipullo.

MainosMainosMainos

Kouristukset tai mustelmat

3. Se on kolahtaa tai mustelmia

Oletko koskaan herättänyt kohinaa tai mustelmia jalassasi, jota et muista? Tämä voi tapahtua myös rinnallemme.

Esimerkiksi se voi johtua siitä, että sinulla oli raskas ristipussi tai pudonnut itsesi kuljettaessasi nukkumassa olevaa lasta. Sukupuoli on myös yleinen syy rintasyövälle, onko sinulla taipunut jotain, tarttui liian kovaa vai muutoin likaantunut ja vääntynyt.

Mitä voit tehdä

Vähäiset kipuiskut tai mustelmat yleensä haalistuvat muutamassa päivässä.

Voit kokeilla seuraavia toimenpiteitä helpottaaksesi oireitasi:

• Ota OTC-kivunlievitys. Nuksteroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve), hoitavat kipua ja vähentävät turvotusta.
• Levitä jäätä tai lämpöä. Käytä kumpaakin työtä lievittää kipua.
• Vaihda rintaliivit. Jotain pehmeää ja tukevaa - yleensä ilman vyötäröä - voi olla mukavampaa.

Kuukautiset

4. Se on aikaasi

Useimmat naaraspuoliset rintojen kipu johtuvat hormonaalisista muutoksista. Lääkärit kutsuvat tätä syklistä rintakipua, koska se liittyy suoraan kuukautiskiertoon.

Hormonit, kuten estrogeenin ja progesteronin, vaihtelevat koko kuukauden ajan, mikä aiheuttaa kaikenlaisia ​​tuhoa kehossasi ja aivoissasi. Estrogeeni ja progesteroni voivat itse asiassa lisätä rintojen kanavien ja maitorauhojen kokoa ja määrää. Tämä saa rinnat uupumaan ja säilyttämään vettä.

Muutamaa päivää ennen jakson alkamista molemmat rinnat voivat turvota ja tulla herkiksi, tuskallisiksi tai jopa rakeiksi. Voit myös tuntea kipua rintojen ympärillä, mukaan lukien rintakehä, rintojen ulkosivut, kainalo ja käsivarsi.

Rintojen herkkyys ja arkuus tulisi mennä pois heti kun ajanjakson päättyy.

Mitä voit tehdä

Elämäntapamuutokset ja kodin korjaustoimenpiteet riittävät usein helpottamaan oireitasi:

• Ota OTC-kivunlievitys. Nuksteroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve), hoitavat kipua ja vähentävät turvotusta.
• Levitä jäätä tai lämpöä. Käytä kumpaakin työtä lievittää kipua.
• Vältä kofeiinia. Se voi lisätä epämukavuutta.
• Käytä "jakson rintaliivit. " Sinulla on todennäköisesti aika-alusvaatteita, joten täytä sarja suuremmalla rintaliivillä, joka ei hankaa turvonneita rintoja.
• Vähennä suolan saantia. Suola edistää vedenpidätyskykyä ja turvotusta reneissä. Turvotus on osa sitä, mikä tekee rintasi niin herkiksi.
• Käytä huolellisuutta. Stressi kipu tuntuu pahemalta. Varmista, että saat runsaasti nukkua ja kokeile rentoutustekniikkaa, kuten joogaa tai meditaatiota.

Jos kotihoito ei toimi, keskustele lääkärisi kanssa hormonaalista synnytystä.Synnynnäinen kontrolli estää ovulaatiota, mikä voi vähentää premenstruaalisia oireita.

AdvertisementAdvertisement

Raskaus

5. Se on merkki raskaudesta

Kun tulet raskaaksi, kehosi menee läpi paljon hormonaalisia muutoksia. Hormonit aktivoivat muutoksia, jotka valmistavat kehoa raskauden ylläpitämiseksi.

Ensimmäisten raskausviikkojen aikana saatat huomata, että rinnat ovat turvoksissa ja hellä. Sinun nänni saattaa myös tarttua.

muut raskauden varhaiset oireet ovat:

• ohitettuja aikoja
• pahoinvointi oksentelun kanssa tai ilman
• piippaus tavallista useammin
• väsymys
• ummetus ja närästys
• elintarvikkeiden mieltymykset <999 > Jos rintojen kipu on vakava, keskustele OB-GYN: n kanssa. Kerro myös lääkärillesi, jos tunnet epätasapainon, huomaat ihon muutoksia tai kokeneet vastuuvapauden.

Mitä voit tehdä

Rinnat ja kehosi ovat tekemässä paljon muutoksia, kun tutkimme vaihtoehtoja perhesuunnitteluun tai aborttiin.

Tässä voit tehdä helpotusta:

Levitä lämpöä.

• Sähkölämmityspatja tai kostea, lämmin pyyhe voi vähentää kipua ja turvotusta raskauden alkuvaiheessa. Pidä kädet irti.
• Ensimmäisten viikkojen aikana rintareppu ja tyypillinen rakastelu voivat olla epämukavia. Koeta uusia asentoja, jotka eivät koske rintojen kontaktia. Hanki uusi rintaliivit.
• Aseta uusi rintaliivit vähintään kerran raskauden aikana kompensoimaan kasvavia rintoja. Käytä rintatyynyjä.
• Voit käyttää rintatyynyjä - vyötäröjä rintaliivien sisäpuolelle - ensimmäisen trimesterin aikana estääksesi nänniä. Käytä rintaliivit nukkumaan.
• Monet naiset huomaavat, että äitiys- tai urheiluvaatetus yllään auttaa heitä nukkumaan mukavammin. Mainos

Imetys

6. Se on imetystä

Monet äidit kokevat kipeästi nännejä, kun he alkavat aluksi imettää. Epäasianmukainen salpa voi aiheuttaa paljon kipua, eikä ole harvinaista, että nänne tulee kuivaksi ja halkeaksi. Hae apua laktaation konsultilta, jos nänne ovat kouristuneet tai raa'at.

Imetys voi myös johtaa seuraaviin:

Imetysmastiitti.

• Tämä voi aiheuttaa punoitusta, kipua ja flunssan kaltaisia ​​oireita. turpoamista.
• Maidon ylitarjonta voi johtaa lieventämiseen, mikä tekee rintoistasi tuskallista ja kovaa. Se voi myös johtaa pistotulpasiin. Putket.
• Liitetty kanava tuntuu hauraalta ja tavalliselta solulta, yleensä vain yhdeltä rinta-alueelta. sieni-infektiot.
• Hiiva-infektiot voivat aiheuttaa kipua, kipua ja kutinaa nännejä. Jos imetys on tuskallista, voit myös puhua imetyksen konsultille. Käytössäsi on erilaisia ​​syöttöasemia ja tekniikoita, jotka auttavat sinua ja vauvaa.

Sinun tulee myös käydä lääkärillesi, jos aloitat utaretulehduksen oireita.

Mitä voit tehdä

Latching-tekniikoiden tutkiminen ja puhuminen imetysohjaajalle ovat usein parhaita tapoja lievittää imetystä.

Saatat myös olla hyödyllinen:

Kokeile ilmaista tai pumpata vähän maitoa ruokien välillä, jos rinta on kova ja koukussa.Tämä pehmentää rinta- ja nänniä ja tekee ravinnosta vähemmän tuskallista.

• Yritä muuttaa asentoja aina imetyksen aikana.
• Imettämisen jälkeen, ilmoita muutamia tippoja maitoa ja hankaa sitä nänneesi ympärille. Sillä on parantumisominaisuuksia, jotka auttavat suolen halkeilua.
• Hengitä maadoitettujen maitokansien ympärillä oleva alue ja käytä lämpimää pakkausta.
• Vältä jalkapohjien alla olevaa kosteutta. Anna nännesi ilmassa kuivana imetyksen jälkeen ja kokeile käyttää hengittäviä puuvillaisia ​​tyynyjä kertakäyttöisten sijasta. Vaihda ne usein.
• Jos palaat töihin, pumppu samaan aikatauluun kuin lapsesi syöttäisi kotona.
• MainosMainokset

Hormonilääkkeet

7.

Se on peräisin hormonilääkkeistä Rintojen kipu ja arkuus ovat sivuvaikutuksia tiettyjen hormonilääkkeiden, kuten oraalisten ehkäisyvälineiden. Ehkäisyn pillereitä sisältävät lisääntymishormonit estrogeenin ja progesteronin.

Muiden ehkäisypillereiden haittavaikutukset ovat:

painon nousu

• päänsärky
• epäsäännöllinen verenvuoto
• mielialan muutokset
• Hormonilisäykset ja korvaamiset voivat myös johtaa rintakipuihin. Tämä sisältää hedelmöityshoitoja ja hormonikorvaushoitoja (HRT), joita käytetään vaihdevuosien jälkeen.

Mitä voit tehdä

Keskustele lääkärisi kanssa siitä, että kokeilet eri lääkitystä. Eri tuotemerkkeillä on erilaisia ​​hormonien yhdistelmiä, ja voit sietää paremmin kuin toinen.

Jos käytät hormonaalista synnytystä, voit:

Kokeile hormonaalista

• IUD . Voit sietää hormonien tasaista vapautumista paremmin. Kokeile kuparia, hormonittomia
• IUD . Saatat olla parempi ilman hormonaalista hoitoa. Vaihda kondomeihin.
• Vaihda hormonaalista syntyvyyttä estetietomenetelmällä. Jos olet hormonikorvaushoitoa, voit harkita siirtymistä suun kautta tai ruiskutetusta lääkkeestä ajankohtaiseen kermaan. Tämä voi auttaa sinua hallitsemaan hormonin annosta sekä sen sijaintia, johon se voi levitä. Keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa.

Fibrocystic rinnat

8. Se johtuu siitä, että rinnat ovat fibrocystic

Fibrocystic rintojen muutokset ovat yleisin syy rintakipu. Yli puolet naisista kokee fibrocystic muutoksia jossain vaiheessa elämässään.

Monet naiset, joilla on tällainen rintakudos, eivät kokene oireita. Jos oireita esiintyy, niissä voi olla:

kipu

• arkuus
• rumpuinen tai köysirakenne
• Nämä oireet esiintyvät usein rintojen ylä-, ulompiin alueisiin. Oireesi voivat pahentua juuri ennen kuin aika alkaa.

Mitä voit tehdä

Sinulla voi olla helpotusta:

OTC-kipulääkkeet.

• Asetaaminophen (tylenoli) ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (Advil), voivat auttaa. Heat.
• Voit myös kokeilla lämmityslevyn tai kuumavesipulloa kipua vähentäen. Tukeva rintaliivit.
• Saattaa huomata, että urheilullinen rintaliivit sopivat lievittämään rintojen paineita. Hormonaalista syntyvyyttä.
• Suun kautta otettavat ehkäisyvälineet voivat estää oireesi pahentavan ajanjakson aikana. Vaikka näitä oireita yleensä hoidettaisiin kotona, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi, jos huomaat:

uusi kertakorvaus

• kerta, joka näyttää suuremmalta
• jatkuva tai paheneva kipu
• ajanjakso päättyy
• MainosMainosrekisteri

Infektio

9. Se on infektio

Rintasyövän infektioita kutsutaan mastitisiksi. Nastatulehdus on yleisin naisilla, jotka imettävät, mutta se voi tapahtua kenellekään. Se vaikuttaa tyypillisesti vain yhteen rintoihin.

Oireet alkavat yhtäkkiä alkaa. Kipuiden lisäksi voi esiintyä:

turvotusta

• palava
• lämpö
• punoitus
• kuume
• vilunväristykset
• Mitä voit tehdä

infektio, ota heti yhteyttä lääkäriisi. He määrittelevät suun kautta annettavat antibiootit, jotka yleensä voivat selvittää infektion viikon kuluessa. Ilman hoitoa voi kehittyä absessi.

Antibioottien lisäksi on muutamia muita asioita, jotka sinun pitäisi tehdä:

Hanki runsaasti lepoa ja juo runsaasti nesteitä, kuten jos sinulla olisi flunssa.

• Vältä jalkineet tai muita tiukkoja vaatteita, kunnes tartunta lakkaa.
• Jos imetät, jatka sitä. Lisääntyvä ruokinta tai maidon ilmaisu syöttöjen välillä voi vähentää kipua.
• kysta

10. Kyse on kystistä

Rintakystät ovat rintaan pieniä pussia, jotka täyttävät nestettä. Kystit ovat pehmeitä, pyöreitä tai soikeita patoja, joilla on helposti tuntuvat reunat. Monet naiset sanovat, että he tuntevat olevansa samanlaisia ​​kuin rypäleen tai vesipallon, vaikka he tuntevat joskus kovaa.

Sinulla voi olla yksi tai useampi kysti. Ne voivat esiintyä yhdessä rintapinnassa tai molemmissa. Monet kystistä kärsivät naiset eivät kokene oireita, mutta saatat tuntea kipua ja arkuutta paalun ympärillä.

Usein kohoumat tulevat suurempiksi ja tuskallisemmiksi juuri ennen jakson alkua ja vähenevät silloin, kun ajanne on ohi. Saatat myös kokea nänni vastuuvapauden.

Mitä voit tehdä

Jos epäilet, että sinulla on kysta, ota yhteys lääkäriisi. He voivat vahvistaa, että mitä olet kokenut on kystat, eikä jotain vakavampaa.

Kyseillä ilman oireita ei tarvita hoitoa. Jos sinulla on oireita, saatat olla hyödyllistä:

Ota OTC-kivunlievitys.

• Nuksteroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve), voivat hoitaa kipua ja vähentää turvotusta. Käytä pakkausta.
• Kuuma tai kylmä puristus voi lievittää joitakin tuskaa. Syö vähemmän suolaa.

Suola edistää vedenpidätyskykyä, joka voi johtaa turvotukseen ja kipuun. Jos kotihoito ei riitä, lääkäri voi tyhjentää nestettä oireiden lievittämiseksi.

Katso lääkäriltäsi

Milloin lääkäri voi tarkkailla

Vaikka rintojen kipua ja herkkyyttä voidaan hoitaa monessa kotihoidossa, sinun tulee kysyä lääkäriltäsi, jos alat kärsiä vakavista oireista.

Tämä sisältää:

pysyvä kipu tai turvotus

• kuume
• vilunväristykset
• epätavallinen tyhjennys
• Lääkäri voi auttaa määrittämään oireesi ja kehittämään tarpeitasi vastaavan hoitosuunnitelman.Lääkitys voi usein auttaa selkeyttämään oireesi viikon tai kahden sisällä.