Tyypin 2 diabeteksen ja korkean verenpaineen välinen suhde

Yleiskatsaus

Kohokohdat

1. Jos sinulla on korkea verenpaine, se tarkoittaa, että veri pumppaa sydämesi ja verisuoniasi liian voimakkaasti.
2. Verenpaineella ei ole ilmeisiä oireita, ja monet ihmiset eivät tiedä, että heillä on sitä.
3. Hypertensioilla on suurempi aivohalvaus ja Alzheimerin tauti.

Korkea verenpaine tai hypertensio on sairaus, joka usein esiintyy tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä. Tuntematonta, miksi näiden sairauksien välillä on niin merkittävä yhteys. Uskotaan, että liikalihavuus, runsas rasva- ja natriumravinto sekä epäaktiivisuus vaikuttavat molempiin oloihin.

Hypertensio tunnetaan nimellä "hiljainen tappaja", koska sillä ei ole ilmeisiä oireita ja monet ihmiset eivät tiedä, että heillä on sitä. American Diabetes Associationin (ADA) vuonna 2013 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että alle puolet ihmisistä, joilla on sydänsairaus tai tyypin 2 diabetes, raportoi biomarkkereista, myös verenpaineesta, hoitajiensa kanssa.

Jos sinulla on korkea verenpaine, se tarkoittaa, että veri pumppaa sydämesi ja verisuoniasi liian voimakkaasti. Ajan myötä jatkuvasti korkea verenpaine renkauttaa sydänlihaksen ja voi suurentaa sitä. Vuonna 2008 67 prosenttia 20-vuotiaista aikuisista, joilla oli ilmoitettu diabetes, oli verenpainearvot yli 140/90.

Yleisväestössä ja diabetesta sairastavilla potilailla verenpaineen lukema on alle 140/90 tai sitä pidetään normaalina.

Mitä tämä tarkoittaa? Ensimmäistä numeroa (140) kutsutaan systoliseksi paineeksi. Se osoittaa, että korkein paine kohdistuu veren kulkeutumiseen sydämesi läpi. Toista numeroa (90) kutsutaan diastoliseksi paineeksi. Tämä on verisuonien paine, kun alukset ryntäävät sydämenlyöntien välillä. Terveiden ihmisten pitäisi saada verenpaineensa tarkistaa useita kertoja vuodessa. Diabetesta kärsivät henkilöt tarvitsevat vieläkin valppaampia. Jos sinulla on diabetes, sinun on tarkistettava paine vähintään neljä kertaa vuodessa. Jos sinulla on diabetes ja korkea verenpaine, ADA suosittelee, että voit itse tarkkailla kotona, tallentaa lukemasi ja jakaa ne lääkärisi kanssa.

Riskitekijät

Riskitekijät diabeteksen verenpaineelle

ADA: n mukaan hypertension ja tyypin 2 diabeteksen yhdistelmä on erityisen tappava ja voi merkittävästi nostaa sydänsiirron riskiä hyökkäys tai aivohalvaus. Ottaa tyypin 2 diabetes ja korkea verenpaine lisää myös mahdollisuuksiasi kehittää muita diabetesta sairastavia sairauksia, kuten munuaissairauksia ja retinopatiaa. Diabeettinen retinopatia voi aiheuttaa sokeutta.

On myös merkittäviä todisteita siitä, että krooninen hypertensio voi nopeuttaa ikääntymiseen liittyvien kognitiivisten ongelmien, kuten Alzheimerin taudin ja dementian, saapumista.Tämä johtuu siitä, että aivoja tuottavat verisuonet voivat heikentyä aivan kuin sydämen. Geriatrian lääketieteen klinikan artikkelissa Dr. Thomas Obisesan kirjoitti artikkelissaan, että "verenpainetauti tunnetaan aivohalvauksen ja kaikkein AD: n (Alzheimerin taudin) vakavimmaksi riskitekijäksi. "

Hallitsematon diabetes ei ole ainoa terveydentila, joka lisää riskiä korkea verenpaine. Muista, että sinulla on sydänkohtaus tai aivohalvaus, jos sinulla on useampi kuin yksi seuraavista riskitekijöistä:

• sydänsairauden sukututkimus
• stressi
• rasvainen, korkea natriumravinto <999
• liian vähän kaliumia tai D-vitamiinia
• liikaa alkoholia
• krooniset sairaudet, kuten munuaissairaus, diabetes tai uniapnea
• Prevention
• Diabeteksen verenpainetautien ehkäisy
• On olemassa monia pieniä elämäntapamuutoksia, jotka voivat alentaa verenpainetta. Useimmat ovat ruokavaliota, mutta myös päivittäistä liikuntaa suositellaan. Useimmat lääkärit neuvovat kävelemään reippaasti 30-40 minuuttia päivässä, mutta aerobinen toiminta voi tehdä sydämesi terveellisemmäksi. American Heart Association suosittaa vähintään 150 minuuttia viikossa kohtalaista intensiteettiä ja / tai 90 minuuttia viikossa voimakkaasta sydän- ja hengityselimistöstä. "Verenpaineen alentamisen lisäksi fyysinen aktiivisuus voi vahvistaa sydämen lihaksia ja vähentää valtimon jäykkyyttä, joka tapahtuu iän myötä, mutta tyypin 2 diabetes usein kiihtyy.

Suorita suoraan lääkärisi kanssa harjoittelusuunnitelman kehittämiseksi, etenkin jos et ole käyttänyt sitä ennen, yrität jotain raskaampaa tai jos sinulla on vaikeuksia tavoitteiden saavuttamisessa. Aloita viisi minuuttia nopeaa kävelyä päivittäin ja lisää sitä ajan myötä. Nosta portaat hissin sijaan tai pysäköi autosi kauemmas varaston sisäänkäynnistä.

Saatat olla perehtynyt parempien ruokailutottumusten tarpeeseen, kuten sokerin poistaminen ruokavaliostasi, mutta syö sydämen terveellistä merkitsee myös suolan, rasvattoman lihan ja maitotuotteiden leikkaamista. DASH-ruokavalio (Dietary Approaches to Stop Hypertension) on suunniteltu erityisesti alentamaan verenpainetta. Kokeile näitä DASH-inspiroituja vinkkejä tavallisen amerikkalaisen ruokavalion parantamiseksi:

täytä useat vihannesten annokset aterioissa

vaihda vähärasvaisiin maitotuotteisiin

varmista, että jalostetut elintarvikkeet sisältävät alle 140 milligrammaa natriumia (400 milligrammaa per ruokailu aterian yhteydessä)

välttää pöydän suolaa

• valita lean lihaa ja kalaa tai lihan korvikkeita
• kypsennä vähärasvaisia ​​menetelmiä kuten grillataan ja paistetaan (vältä paistettuja ruokia)
• syödä enemmän hedelmiä
• syödä enemmän kokonaisia ​​(ei jalostettuja) elintarvikkeita
• vaihtaa täysjyvätuotteita, leipää ja ruskeaa riisiä
• syödä pienempiä aterioita
• Älä jätä aamiaista
• MainosMainos
• Hoito
• Hypertension hoito diabeteksen kanssa
• Vaikka jotkut ihmiset voivat parantaa tyypin 2 diabetesta ja verenpainetta elämäntapamuutoksilla, useimmat tarvitsevat lääkitystä.Riippuen heidän yleisestä terveydestään, jotkut ihmiset saattavat tarvita useampaa kuin yhtä lääkettä verenpaineen hallintaan. Korkean verenpaineen lääkkeet kuuluvat viiteen eri luokkaan: ACE: n estäjät, ARB: t, beetasalpaajat, kalsiumkanavan salpaajat ja diureetit. Jotkut lääkkeet aiheuttavat haittavaikutuksia, joten seurata, miltä tuntuu ja muista keskustella muiden lääkeaineiden kanssa lääkärisi kanssa.

Raskaus ja hypertensio Tutkimukset ovat osoittaneet, että niillä, joilla on raskausdiabetes, on todennäköisemmin verenpainetautia. Kuitenkin naiset, jotka hoitavat verensokerinsa raskauden aikana, ovat vähemmän todennäköisesti verenpaineesta.

Jos sinulla on raskausyliopatia, lääkäri seuraa virtsan proteiinitasoja. Preeklampsia diagnosoidaan, jos sinulla on korkea verenpaine ja proteiini virtsassa. Hoito riippuu tämän sairauden vakavuudesta. Lievissä olosuhteissa lääkärisi voi suositella lepotilaan, juomaan runsaasti vettä ja vähentämään suolapitoisuutta. - Peggy Pletcher, M. S., R. D., L. D., CDE