Couch-perunan aivot pureutuvat nopeammin
Sisällysluettelo:
- Tällainen pitkäkestoinen hyöty liikunnalle on jotain, mikä vain sellainen tutkimus kuin Framinghamin sydäntutkimus voisi tarjota, Wasserman sanoi.
- Tutkijat päättelivät, että rasitustesti paljastaa huonoa verisuonistoa, mikä on riskitekijä aivojen terveydelle.Tämä viittaa siihen, että kontrolloimaton korkea verenpaine on dementian riskitekijä.
Paras lääkäri voi tehdä ihmisille, jotka ovat huolissaan dementian kehittymisestä, kun heillä on tapana kertoa heille, että heidän mielensä ja ruumiinsa ovat aktiivisia.
"Mielestäni paljon on järkevää, että lääkärit ja tutkijat ovat keksineet, mutta siellä on joitakin epidemiologisia tietoja siitä, että ihmiset, jotka käyttävät yleensä taipumus olla terveempiä myöhemmin ja yleensä elää pidempään", tohtori Michael Wasserman, Health in Aging -säätiön hallituksen jäsen, kertoi Healthlinelle.
mainMainosUusi tutkimus antaa vahvemman perustan neuvoille, jotka vahvistavat sydämesi on parantaa mielesi ikäänkuin.
Neurologian online-numerossa julkaistun tutkimuksen mukaan keski-ikäisellä on mitattava vaikutus siihen, kuinka nopeasti aivot ovat iässä.
Suuren ja pitkäaikaisen Framingham Heart Study -tietokannan tietojen mukaan tutkijat, joiden johdolla Phillipsin Nicole Spartano, Bostonin yliopiston lääketieteen laitoksella, päättivät, että keski-ikäisen sohvan aivot perunat kirjaimellisesti kuivuneet pois nopeammin kuin niiden aktiivisemmista vertaisryhmistä.
MainosKuinka hyvin osallistujat suorittivat treadmill-testin suoraan aivotilavuudestaan 20 vuotta myöhemmin, tutkijat löysivät.
MainosMainos Lue lisää: Dementian lopullinen hoito kalliimpaa kuin sydänsairauden syöpä »Pitkäaikaisessa tutkimuksessa annetaan vastauksia
Tällainen pitkäkestoinen hyöty liikunnalle on jotain, mikä vain sellainen tutkimus kuin Framinghamin sydäntutkimus voisi tarjota, Wasserman sanoi.
Spartano ja hänen kollegansa katsoivat, kuinka kauan osallistujat voisivat jäädä juoksumattoon nopeuden ja kaltevuuden kasvaessa ja ennen kuin heidän sykkeensä saavuttivat 85 prosenttia arvioidusta enimmäisarvostaan tai ne olivat yksinkertaisesti loppuneet. Osallistujat tekivät treadmill testin kahdesti noin kymmenen vuoden välein.
Tulokset osoittivat, että ihmiset, joiden verenpaine ja sydämen lyöntitiheys lisääntyivät enemmän liikunnan aikana, kärsivät todennäköisemmin pienemmistä aivojen määrästä kaksi vuosikymmentä myöhemmin.
"Henkilön kuntotaso on todella merkkinä siitä, kuinka tehokas keho harjoittaa liikuntaa. Joten jos voit harjoitella harjoittelua ilman suurta sydämen sykkeen tai verenpaineen nousua, olet todennäköisesti erittäin hyvässä kunnossa ", Spartano selitti.
MainosMainos
Lue lisää: Uusi vasta-aine voi aivohalvauksen estää ja estää Alzheimerin taudin »Testi altistuu aivojen terveysriskeille
Tutkijat päättelivät, että rasitustesti paljastaa huonoa verisuonistoa, mikä on riskitekijä aivojen terveydelle.Tämä viittaa siihen, että kontrolloimaton korkea verenpaine on dementian riskitekijä.
Koska liikunta korjaa korkea verenpaine, se voi olla erityisen tärkeä niille, joiden ehtona on oltava aktiivinen.
Mainos
Framingham-tutkimuksella ei ollut mitään keinoa mitata 1 500 osallistujan kognitiivista suorituskykyä suoraan, mutta MRI-skannaukset paljastivat aivojen koon. Aivojen atrofia on liitetty vähentyneeseen henkiseen terävyyteen.Eri aikakausina on erilaisia syitä, ja tämä voi olla erittäin voimakas tieto, joka kannustaa keski-ikäisiä ihmisiä. Dr. Michael Wasserman, Health in Aging -säätiö
"Tämä tutkimus on vielä hieman uutta," Spartano kertoi Healthline. "Mutta tiedämme, että aivomme kutistuvat ikäänkuin, ja tämä surkastuminen liittyy kognitiiviseen rappeutumiseen ja lisääntyneeseen dementian riskiin. "MainosMainos
On vielä monia kysymyksiä siitä, miten aivosairaudet kuten Alzheimerin kehittyminen kehittyvät. Vaikka tämä tutkimus ei vastaa niihin, se tarjoaa todisteita tukemaan lääkäreiden neuvontaa potilaiden aktiiviseksi."Tiedämme, että kun ihmiset vanhentuvat, heidän aivonsa voivat pienentyä, mutta he eivät kaikki saa Alzheimerin tautia", Wasserman sanoi. "Mutta vaikka meillä ei ole todisteita siitä, että aivojen volyymien ylläpitäminen harjoittelun avulla tekee vähemmän kognitiivisen heikkenemisen, todellisuus ei voi olla huono.
Eri aikakausina on erilaisia syitä, ja tämä voi olla erittäin voimakas tieto, joka kannustaa keski-ikäisiä ihmisiä. "
Mainos
Lue lisää: PTSD Linkitetty nopeampaan ikääntymiseen, aiempi kuolema»
