Trochanterinen bursiitti: syyt, hoito ja harjoitukset

Yleiskatsaus

Trochanterinen bursiitti on lonkakipu, joka on aiheuttanut nesteen täyttymäpussin tai burssin tulehduksen lonkan ulkoreunalla.

Sinulla on noin 160 bursae ympäri kehoa. Bursae tarjoaa pehmusteita luiden ja pehmytkudosten välillä. Ne estävät luita hankautumasta jänteitä ja lihaksia vastaan. Bursiitti voi vaikuttaa johonkin kehosi rasitukseen.

Trochanterinen bursiitti vaikuttaa rintakehän ulkoreunaan, reisiluun, lonkan reunaan. Tätä luista kohtaa kutsutaan suuremmaksi trohanteriksi. Toinen bursa nimeltään taiopsoas bursa on lonkan sisäpuolella. Orpsoas bursa -infektio aiheuttaa kipua nivusiin.

Bursiitti on johtava lonkkamurtumien aiheuttaja.

Toistuvat toimet, kuten kiipeilyportaat tai leikkaus lonkkaan, voivat aiheuttaa bursa tulehduksen.

Monet lääkärit kutsuvat nyt trokanttisen bursiitin "suuremman trochanterisen kipu-oireyhtymän. "

MainosMainos

Oireet

Mitkä ovat oireita?

Trochanterisen bursiitin tärkein oire on lonkan ulommassa osassa oleva kipu. Saatat tuntea arkuutta, kun painat lonkan ulkopuolta tai valehtele sitä puolelle. Kipu huononee esimerkiksi kävely- tai kiipeilytelineiden kanssa. Kipu voi myös levitä tai säteillä alas reiteesi.

Aluksi kipu voi olla terävä. Lopulta se voi haalistua tuskaan.

Sinulla saattaa myös olla turvotusta vaurioitussa jalassa.

Syyt

Mitkä ovat syyt?

Trochanterisen bursiitin aiheuttamia syitä ovat:

• loukkaantumiset syksyllä, vaikea osuma hypoplastille tai pitkään oleskelu yhdeltä puolelta
• liikakäyttöä toistuvien toimintojen, kuten juoksemisen, pyöräilyn, portaiden kiipeilyn, tai seisoo pitkiä aikoja
• lonkka leikkaus tai proteettiset implantit lantiolla
• irtoava jänne
• selkärangan ongelmat, kuten skolioosi tai lannerangan niveltulehdus
• niveltulehdus, mukaan lukien niveltulehdus ja kihti <999 > kilpirauhasen sairaus
• luunsuojat lonkan tai nivelsärin
• jalat, jotka ovat kahta eri pituutta
• Olet todennäköisesti saamassa tämän tilan iässä. Se on yleisintä keski-ikäisille tai vanhuksille. Naiset saavat trokanttisen bursiitin useammin kuin miehet.

MainosMainosMainos

Hoito

Miten tämä hoidetaan?

Trochanterisen bursiitin aiheuttavan toiminnan välttäminen antaa lonkanne parantua. Voit myös kokeilla yhtä näistä hoidoista tulehduksen lievittämiseksi ja kipua lievittämiseksi:

tulehduskipulääkkeitä (NSAID)

• . Ibuprofeeni (Motrin, Advil) ja naprokseeni (Naprosyn) voivat auttaa hallitsemaan tulehdusta ja kipua. Koska tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten vatsakivua ja verenvuotoa, käytä niitä mahdollisimman lyhyessä ajassa. Steroidien injektiot
• . Lääkäri voi antaa sinulle kortikosteroidilääkityksen pistämistä tulehduksen ja verenpainetta alentavan kipua vastaan. Fysioterapia
• . Fysioterapeutti voi opettaa sinulle harjoituksia, jotka pitävät luusi ja joustavuutta lonkalla. Terapeutti voi käyttää myös muita hoitoja, kuten hierontaa, ultraääntä, jäätä tai lämpöä. Apuvälineet
• . Käytä rumpua tai kainalosauvoja, jotta voit painaa lonkanne parantaen sitä. Leikkaus

Jos kipulääkkeet, fysioterapia tai muut ei-invasiiviset hoidot eivät toimi sinulle, lääkärisi voi suositella leikkausta bursa-ohjelman poistamiseksi. Tämä menettely voidaan tehdä laparoskooppisesti, hyvin pienillä viilloksilla käyttäen kameraa ohjaamaan kirurgi. Elpyminen kestää vain muutaman päivän.

Vammojen ennaltaehkäisy

Jotta loukkaantumisesi saataisiin parantua parantaen:

Vältä loukkaantumista.

• Käytä kumi-pohjaisia ​​kenkiä, pidä silmälasien tai piilolinssien reseptiä ajan tasalla ja käytä rumpua tai kävelytintä, jos sinulla on liikkuvuusongelmia. Älä liikaa lonkkaa.
• Vältä toistuvia toimintoja, kuten lenkkeilyä ja liiallista portaita kiipeilyä. Laihda, jos olet ylipainoinen.
• Tämä voi auttaa lievittämään paineita niveliin. Käytä kengän lisäosia.
• Hanki kengän sisäosa tai jalka ortotinen korvaamaan jalkojen korkeuseroja. Harjoitukset

Ehkäisevät harjoitukset

Jalkojen vahvistamiseen tarvittavat harjoitukset voivat auttaa vakauttamaan lonkanivelesi ja suojaamaan loukkaantumiselta. Seuraavassa on muutamia harjoituksia, joita voit yrittää trochanterinen bursiitti:

Hip sillat

Valehtele selällesi jalkasi litteillä kentällä ja polvillasi taivutettu.

1. Nosta lonkat, kunnes ne sopivat olkapäät ja polvet.
2. Hitaasti laske lantiosi maahan.
3. Suorita 5 sarjaa 20 toistoa.
4. Valehteleva jalka kohottaa

Valehtele oikealla puolella.

1. Laita oikea käsivarsi ulos tasapainosta.
2. Nosta vasen jalka niin pitkälle kuin pystyt, ja laske sitten se alas.
3. Tee 4 sarjaa 15 toistoa jokaiselle jalkalle.
4. Valehtelevat ympyrät

Valehtele taakse selällesi, kun jalat ovat pitkät.

1. Nosta vasenta jalkaa noin 3 tuumaa maasta ja tee pieniä piirejä sen kanssa.
2. Suorita 3 sarjaa 5 kierrosta kummassakin jalassa.
3. MainosMainos

Komplikaatiot

Onko komplikaatioita?

Trochanterisen bursiitin aiheuttamat komplikaatiot voivat olla:

jatkuva kipu, joka häiritsee päivittäistä toimintaa

• liikkumisvaikeudet lonkan ääressä
• vammaisuus
• mainos

Outlook

Mitä näkymiä on?

Ei-invasiiviset hoidot, kuten liikunta ja fysikaalinen hoito, vapauttavat trochanterisen bursiitin yli 90 prosentissa ihmisistä, jotka yrittävät heitä, vuoden 2011 tarkistuksen mukaan. Jos nämä hoidot eivät auta sinua, leikkaus voi korjata ongelman.