Turvonnut nilkka ja jalka syyt, hoidot ja Enemmän

Yleiskatsaus

Nilkat ja jalat ovat yleisiä turvotuspaikkoja, koska painovoima vaikuttaa kehosi nesteisiin. Nesteen kertyminen ei kuitenkaan ole ainoa syy turvonnut nilkka tai jalka. Vammat ja tulevat tulehdukset voivat myös aiheuttaa nesteretentiota ja turvotusta.

Turvotettu nilkka tai jalka voivat aiheuttaa sen, että jalkojen alaosa näyttää normaalia suuremmalta. Turvotus voi vaikeuttaa kävelyä. Se voi olla tuskallista ja tehdä ihon tuntuu tiukka ja venytetty jalka. Vaikka ehto ei aina ole syy huoleen, tietää sen syy voi auttaa sulkemaan pois vakavamman ongelman.

-> mainosMainos

Kuvat

Kuvat turvonnut nilkka ja jalka

Jalka, jalka ja nilkka Kuvat

Syyt

Mikä aiheuttaa turvonnut nilkka tai jalka?

Jos pidät suuria osia päivästä, saatat kehittää turvonnut nilkan tai jalan. Vanhempi ikä voi myös lisätä turvotusta. Pitkä lento tai auton ajaminen voi aiheuttaa turvonnut kulma, jalka tai jalka.

Tietyt sairaudet voivat myös aiheuttaa turvonnut nilkan tai jalan. Näihin kuuluvat:

ylipaino
laskimoiden vajaatoiminta
raskaus
nivelreuma
veritulppa jalassa
sydämen vajaatoiminta
munuaisten vajaatoiminta
jalka infektio <999 > maksan vajaatoiminta
lymfedeema, tai aiheuttamaa turvotusta tukos imunestejärjestelmän
edellinen leikkaus, kuten lantion, jalka, nilkka tai jalka leikkaus
kun tietyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa turvotusta nilkan tai jalka. Näitä ovat:

masennuslääkkeet, kuten feneltsiini, nortriptyliini, ja amitriptyliini

kalsiuminestäjien käytetään korkean verenpaineen hoitoon, kuten nifedipiini, amlodipiini, ja verapamiilin
hormoni lääkkeitä, kuten pillereitä, estrogeeni, tai testosteroni
steroidit
Akuuttien tai kroonisten vammojen aiheuttamat tulehdukset voivat myös aiheuttaa turvonnut nilkan tai jalan. Olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa tämän tyyppisen tulehdus ovat:

nilkan nyrjähdys

nivelrikko
kihti
jalka
akillesjänteen repeämä
ACL repeämä
Turvotus

Turvotus on eräänlainen turvotusta, joka tapahtuu, kun ylimääräinen neste virtaa tiettyihin kehon alueisiin. Se vaikuttaa yleensä:

jalat

käsivarret
kädet
nilkat
jalat
lievää turvotusta voi johtua raskaudesta, kuukautisia edeltävät oireet, kuluttavat liikaa suolaa tai ollessa yhdessä asennossa pitkä aika. Tämän tyyppinen jalan tai nilkan turvotus voi myös johtua tiettyjen lääkkeiden, kuten:

tiatsolidiinidionien (diabeteslääke)

korkea verenpaine lääkkeitä
steroidit
anti-inflammatoriset lääkkeet
estrogeeni
Turvotus voi johtua myös vakavammasta lääketieteellisestä ongelmasta, kuten:

munuaissairaus tai -vaurio

kongestiivinen sydämen vajaatoiminta
laskimot, jotka ovat heikkoja tai vaurioituneita
imusuojaus, jota ei ole toimii kunnolla
Lievä turvotus menee yleensä ilman lääkärinhoitoa.Jos sinulla on kuitenkin vakavampi turvotus, sitä voidaan hoitaa lääkkeillä.

MainosMainosrekisteri

raskauden aikana Miksi nilkkojen ja jalkojen turvotusta esiintyy raskauden aikana?

turvotetut nilkat ja jalat ovat yleisiä, kun olet raskaana seuraavien tekijöiden takia:

luonnollisen nesteretention

laskimoon kohdistuva paino kohtuunne ylittävän painon vuoksi
muuttuvat hormonit
turvotus taipumus mennä pois, kun toimitat vauvan. Siihen asti voit kokeilla joitakin vinkkejä estämään tai vähentämään turvotusta.

Älä vähennä veden saantia, jos sinulla on turvotusta. Tarvitset runsaasti nesteitä raskauden aikana, yleensä vähintään 10 kuppia päivässä.

Jos turvotus on tuskallista, sinun tulee kysyä lääkäriltäsi varmistaaksesi, että verenpaineesi on normaalia. Lääkäri haluaa myös tarkistaa, onko sinulla verihyytymistä ja sulje pois muita mahdollisia ehtoja, kuten esimeclampsia.

Lisätietoja: Preeclampsia »

Haetaan apua

Milloin minun pitäisi hakea lääkärin apua?

Hakeudu hätäkeskukseen, jos sinulla on myös sydämen oireita. Näihin voivat kuulua:

rintakipu

hengitysvaikeudet
huimaus
psyykkinen sekavuus
Sinun pitäisi myös hakea hätäkäyriä, jos huomaat epämuodostuksen tai vääntymisen nilkkaan, joka ei ollut aiemmin. Jos vahinko estää sinua painamasta jalkaa, tämä on myös huolenaihe.

Jos olet raskaana, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on oireita esieclampsiaan tai vaarallisesti korkea verenpaine. Näihin kuuluvat:

vaikeat päänsäryt

pahoinvointi
oksentaminen
huimaus
hyvin vähän virtsa-annosta
hakeudu lääkäriin, jos kotihoito ei auta vähentämään turvotusta tai jos epämukavuus kasvaa.

MainosMainos

Hoidot

Miten turvonnut nilkka tai jalka hoidetaan?

Kotihoito

Niskan tai jalkojen hoidossa kotona, muista lyhenne RICE:

Lepo

: Pysy nilkassasi tai jalustasi, kunnes pääset lääkäriin tai kunnes turvotus menee pois. Jää

: Laita jään turvotettu alue niin pian kuin voit 15-20 minuuttia. Toista sitten kolmen tai neljän tunnin välein. Pakkaus

: Kääri nilkan tai jalan tiukasti, mutta varmista, että et katkaise verenkiertoa. Tukisukat voivat olla vaihtoehto. Kohotus

: nosta nilkkaa tai jalkaa sydämesi yläpuolelle (tai niin pitkälle kuin mahdollista kuin sydämesi on mahdollista). Kaksi tyynyä antaa yleensä oikean korkeuden. Tämä rohkaisee nestettä siirtymään jalastaan. Sairaanhoito

Jos etsit lääkärin apua, lääkäri todennäköisesti määrittää, mikä aiheuttaa oireitasi. Testaus voi sisältää:

verikokeet

röntgen
EKG> 999> urinaalinen analyysi
Jos turvotus johtuu lääketieteellisestä tilasta, kuten kongestiivisesta sydämen vajaatoiminnasta, lääkäri voi määrätä diureetteja. Nämä lääkkeet vaikuttavat munuaisiin ja stimuloivat niitä vapauttamaan nesteitä.
Jos turvotuksesi aiheutuu jatkuvasta lääketieteellisestä tilasta, kuten nivelreuma, hoito voi muuttua sairauden hallintaan ja estämiseen.

Vahingon aiheuttama turvotus voi vaurioittaa luuta, valua tai leikkausta loukkaantuneen alueen korjaamiseksi.

Jos turvotus on tuskallista, lääkäri voi määrätä kipulääkkeen tai yli-the-counter-tulehduskipulääkityksen, kuten ibuprofeenin tai naprokseeninatriumia.

Lievää turvotusta raskaudesta tai lievästä vammasta menee tavallisesti itsestään vauvan toimittamisen jälkeen tai riittävän lepoajan jälkeen.

Hoidon jälkeen sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos:

turvotuksesi pahenee

sinulla on hengitysvaikeuksia tai rintakipuja

huimausta tai heikkoa
turvotus ei vähene yhtä nopeasti kuin
Mainos
Komplikaatiot

Mitä ovat mahdolliset komplikaatiot?

Turvotun jalan tai nilkan aiheuttamat komplikaatiot voivat olla:

lisääntynyt turvotus

punoitus tai lämpö

äkillinen kipu, joka ei ollut aikaisemmin
rintakipu, joka kestää yli yhdestä kolmeen minuutista
tunne heikko tai huimaus
sekavuus
Jos jokin näistä ehdoista syntyy, ota heti yhteys lääkäriin. He voivat arvioida, sulkea pois tai käsitellä vakavia sairauksia.
MainosMainos

Ehkäisy

Miten voin estää turvonnut nilkan tai jalan?

Lääketieteellisen kunnon hallinta

Jos sinulla on sairaus, joka voi johtaa turvotukseen, ota lääkkeesi ja hallitse oireitasi huolellisesti. Ihmiset, joilla on kongestiivinen sydämen vajaatoiminta tai munuaissairaus, saattavat joutua rajoittamaan niiden päivittäisen nesteen määrää.

Harjoitusohjeet

Vaikka et voi aina estää vammoja liikunnan aikana, lämpeneminen voi ensin auttaa. Tämä edellyttää kävelytystä tai vaaleaa jalkakytkemistä ennen kuin ryhdytään harjoittamaan voimakasta liikuntaa. Tukevat jalkineet voivat myös auttaa. Oikeat kengät voivat korjata kulkutiet ja auttaa ehkäisemään vammoja. Sinun pitäisi valita kengät, jotka sopivat sinun toimintaan tai erityistarpeisiisi. Jos lenkillä tai juokse, aseta ammattilainen asentamaan oikea kenkä.

Puristussukat

Joissakin tapauksissa puristussukat voivat estää ja lievittää nilkan ja jalkojen turvotusta. Puristussukat vahvistavat painetta alareunaan ja voivat auttaa useiden ehtojen aiheuttamasta turvotuksesta. Näihin sairauksiin kuuluvat:

syvä laskimotukos

lymfaödeema

suonikohjuja
laskimoiden vajaatoiminta
Sinun tulisi tarkistaa lääkärisi kanssa ennen kuin käytät puristussukkia turvotukseen. Niiden pitäisi olla sopivasti sovitettu sinulle ja tarpeisiisi. Pakkaussukkia on käytettävä päivän aikana ja poistettava ennen nukkumaanmenoa.
Ruokavalio

Matala-natriumia sisältävä ruokavalio haittaa nesteen kertymistä. Se edellyttää pidättymästä pikaruokarista. Monet jäädytetyt ateriat ja purkitetut keitot sisältävät usein ylimääräistä natriumia, joten lue huolellisesti elintarvikelistat.