Venäläinen hieronta Määritelmä ja potilaskasvatus

Mikä on venäläinen hieronta?

Venäläinen hieronta on entisessä Neuvostoliitossa kehitetty hierontahoitotekniikka. Se luokitellaan useimmiten urheiluhieronnaksi. Venäläistä hierontaa kutsutaan toisinaan sidekudoshieroksi, pistehieroksi tai vyöhyketeraphoon riippuen hoidon aikana käytetyistä tekniikoista.

Venäläiset hierontatekniikat ovat samanlaisia ​​kuin useimmat urheiluhierontatavat, mutta niihin liittyy hitaampia, pehmeämpiä liikkeitä. Venäläiset hieronnat keskittyvät kitkan käyttämiseen lämmön tuottamiseksi kehossa. Hieroja yhdistää tämän tärinän helpottamaan lihaskipua ja jäykkyyttä. Se myös lievittää henkistä stressiä.

mainMainos

Tarkoitus

Mikä on venäläisen hieronnan tarkoitus?

Venäläinen hieronta rentouttaa lihaksia. Hierontaterapeutit käyttävät yhdistelmää vaivaamista, löysäämistä ja tärinää. Keskitytään elimen osiin, jotka kokevat tai aiheuttavat kipua. Venäläisen hieronnan harjoittajat uskovat, että se parantaa hermoston, immuunijärjestelmän ja hengitysjärjestelmän toimintaa.

mainos

Hyödyt

Mitkä ovat venäläisen hieronnan edut?

Venäläiset hieronnat kohdistuvat kaikkiin kehon alueisiin. Päätavoite on vähentää jännitystä lihaksissa. Se toimii myös kehon kierron parantamiseksi. Tämä voi vaikuttaa potilaan kykyyn hengittää, pilkkoa ja parantua kunnolla.

Monet potilaat kokevat lisääntyneen liikkeen ja aineenvaihdunnan hoidon jälkeen sekä lihasten väsymyksen vähenemisen. Venäläinen hieronta voi tapahtua yhdistettynä muihin lääketieteellisiin käytäntöihin parantamaan tiettyä sairautta, tilaa tai loukkaantumista.

Lähes jokainen voi hyötyä venäläisestä hieronnasta. Se on yleistä urheilijoiden keskuudessa. Sitä on myös käytetty yrittäessä auttaa ihosairauksien, verisairauksien, äkillisten vatsakipujen ja muiden sairauksien oireita.

Ota yhteyttä lääkäriin, jotta näet, voidaanko venäläistä hierontaa käyttää yhdessä tai yksin oireiden hoitona.

MainosMainos

Prosessi

Mitä tapahtuu venäläisen hieronnan aikana?

Venäläiset hierontatekniikat voivat vaihdella hierontakeskuksesta toiseen. Tärkeimmät tekniikat on jaettu neljään pääryhmään: simulointi, hankautuminen, vaivaaminen ja tärinä.

Venäläinen hieronta sisältää erilaisia ​​liikkeitä, jotka ovat harvinaisia ​​muissa hierontatekniikoissa. Nämä käytännöt kohdistavat kehon käyttämättömiä alueita ja ovat samanlaisia ​​kuin joogan venytyskäytännöt.

Merkittävin ero venäläisen hieronnan harjoittamiseen on tappiotekniikka, joka tunnetaan nimellä "lyömäsoittimet", joka vapauttaa lihasten adheesiota.