Road Trip Snacks: Perheaseman parhaat elintarvikkeet

Kun olet tiellä laukaiseva perheesi kanssa, voi tuntua helppoa palata ruokailuvälineisiin ja jalostettuihin välipaloihin. Valitettavasti ruuhkautuminen epäterveellisiin elintarvikkeisiin pitkän ajon aikana voi vähentää energiatasoja ja antaa sinun tuntea kuivuneen, kun saavutat määränpääsi. Pidä perheesi terveellisempiä ja onnellisempia tätä matkaa, jossa on enemmän ravitsevia herkkuja, jotka pitävät kaikki jännitteellisiä. Seuraavassa suuressa seikkailussa yritä luoda maukkaita välipaloja kotona tai poimia joitain ravitsevia valmiiksi pakattuja esineitä helppoa, terveellistä snackinga varten.

Kotitekoiset välipala-asetukset

Jalostetut välipaloja - kuten perunalastut - houkuttelevat meitä, koska ne ovat kätevästi pakattuja ja helpottavat tungosta. Saatat huolestua, että terveellisemmän ruoan tuottaminen vaatii paljon enemmän valmistelua, mutta se on helpompaa kuin luulet luoda muutaman yksinkertaisen välipalan matkalle. Tarvitset vain yhden sarjan picnic-tarvikkeita ja pienen jäähdyttimen jääpakkauksella:

Apple-viipaleet maapähkinävoilla:

• Omenan leikkaaminen ennen tielle menoa voi olla hankalaa, koska tuoreet omenat hapettuvat ja muuttuvat ruskeiksi melko nopeasti. Estää hapettuminen lisäämällä sitruunamehua leikattuun omenasi. Vaihtoehtoisesti odota, kunnes olet valmis syömään omena leikkaamaan sen. Viimeistele viipaleet maapähkinävoidella ja lisää ylimääräistä proteiinia. Jogurtti ja granaatti:
• Oikean jogurtin ja makean sekoitus granolaa, lapset luulevat syövän jälkiruokia. Jos tallennat tämän välipalaa, kunnes olet lähellä taajuusmuuttajan loppua, tulet täynnä proteiinia ja paljon energiaa tutustumaan määränpäähän. Vihannekset ja hummamäärät:
• Porkkanoita, selleriä, parsakaalia ja paprikaa voidaan helposti leikata etukäteen ja heittää sinut jäähtymään. Jokaisen kasvin eri maut ovat hyvin hummusta, perinteisestä keskiaikaisesta suklaasta valmistetusta suklaasta. Kun 63% vähemmän rasvaa kuin ranch-kastike, tämä kastelu tekee vihanneksista mielenkiintoisempaa, lisäämättä tyhjää kaloria. Hanat lokissa:
• Tämä lastentarhainen klassikko on täydellinen matkalipun välipalaksi kaikenikäisille. Niin monia makuja ja tekstuureja, on helppo unohtaa, että selleri on tärkein ainesosa. Valmista nämä herkut etukäteen ottamalla siivu selleriä, pyyhkimällä se maapähkinävoilla ja lisäämällä muutama M & M päälle.Heittäkää luomuksesi liikkeessä olevaan konttiin ja nauti, kun maisema vaatii jotain makeaa ja rapeaa.

Pre-Packed Goodies

Jos annat lapsillesi mukavan karhun tai karkkipalkin, ne pilkkaavat pian auton ikkunoista. Jotta sokerin korkeus pysähtyy, yritä tuoda mukanaan terveellisempää esipakattua välipaloja. Nämä maukkaat elintarvikkeet on helppo pukea laukussa kiireessä:

Oliivit:

• Sinun tarvitsee vain tyhjentää mehu ennen kuin pääset ulos ovesta. Nämä vähäkaloriset elintarvikkeet ovat täydellinen suolainen herkku, joka maistelee ajaa. Popcorn
• Monet yritykset tarjoavat pakattuja popcornia, joilla on kevyt aromi. Se on erinomainen vaihtoehto perunalastuille, varsinkin jos otat vähän natriumia. Alhainen tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia, mutta paljon kuitua, tämä välipala on täynnä etuja. Trail mix:
• Saatat ajatella, että se on vain retkeilijöille, mutta trail mix tarjoaa kaiken mitä haluat välipala: Se on rapea, täynnä proteiineja ja helppo pakata, kun olet liikkeellä. Riippuen valitusta lajikkeesta, voit olla reilun sekoitus, joka on hieman makea tai hieman suolainen - vain varmista, että se ei ole liian suuri sokerilla tai natriumilla. Voit ostaa pakattuja reitinvalmisteita paikalliselta supermarketilta tai käydä irtotavarakaupassa tekemään omia luomuksiasi. HealthAhead Vihje: Valmistaudu välipalaan

Tierimatkat vaativat usein paljon valmistelua, ja on tärkeää muistaa tuoda terveellistä ruokaa. Kun istut autossa tuntikausia loppuun asti, on varmaa, että sinä ja perheesi tulevat nälkäiseksi. Jos suunnittelet etukäteen ja sinulla on ravitsevia välipaloja, voit helposti välttää kiusauksia pikaruokaravintolassa ja pikaruokaravintolassa. Pakkaa terveellisemmät välipaloja ja täytät himoillesi, ja saat kehosi valmiiksi seikkailuun.