Räjähdys 10: Painon saavuttaminen avajaistilanteesta

Olet kuullut "fuksi 15".

Entä "Trump 10"?

MainosMainos

Tämä on ilmeinen ilmiö, jossa ihmiset ovat painonneet stressin syömisellä, koska presidentti Trump vihittiin käyttöön tammikuun lopulla.

Kehitys ei rajoitu demokraatteihin tai liberaaleihin, jotka ovat huolissaan siitä, mitä uusi presidentti tekee virassa.

Se vaikuttaa myös ihmisiin, jotka äänestivät Trumpille ja joilla on nyt "ostajan katumus".

Mainos

Ja se on myös nalkuttavia Trump-kannattajia, jotka ovat järkyttyneitä tiedotusvälineiden kattavuudesta ja / tai kritiikistä, joita he kuulevat presidentistä.

"Kummallakin puolella on pelottavaa", Healthline kertoi Susan Weiner, rekisteröity ravitsemusterapeutti ja ravitsemusterapeutti.

MainosMainos

Tämä ahdistuneisuus voi johtaa ylenevyyteen joillekin ihmisille, erityisesti ruoasta, joka ei ole erityisen terveellistä.

"Meillä on taipumus selviytyä ruoasta", kertoi Healthline -lehtori Lindsay Stenovec, joka on sertifioitu ruokavaliota. "Joten on järkevää, että tämä tapahtuisi. "

Lue lisää: Kuinka käsitellä vaalien jälkeistä vihaa, ahdistusta»

Onko tämä todellinen asia?

Näyttelijä Jane Krakowski mainitsi "Trump 10" viime viikolla "The Late Show" Stephen Colbertin kanssa.

Krakowski sanoi, että hän oli painottanut painonsa avajaisistunnosta lähtien ja aikoo nyt selvittää enemmän menetettäessä.

MainosMainos

"30 Rockin" ja "Unbreakable Kimmy Schmidtin" yhteistyökilpailu ei ilmeisesti ole yksin.

Weiner sanoi, että hänellä on lukuisia asiakkaita, joilla on ollut vaikeuksia hallita ruokailunsa hallinnon muutoksen jälkeen.

Hän syyttää 24 tunnin uutisten paljastumista.

Mainos

"Mielestäni on oikein, että uutisjakso on niin vakio ja niin ylivoimainen ja niin stressaava", hän sanoi.

Nancy Molitor, kliininen psykologi ja kliinisen psykiatrian ja käyttäytymistieteiden professori Northwestern Universityn Feinbergin lääketieteen laitoksessa, on havainnut sen merkkejä.

MainosMainos

Vaikka hän ei käsittele syömishäiriöitä, Molitor sanoi, että hänellä on asiakkaita, jotka ovat kertoneet hänelle, että he ovat "täysin hukkua", koska presidentti Trump ampui FBI: n johtajalta James Comey'ta.

Hän kertoi myös Healthline -yhtiölle, että hänen kotinsa lähellä olevalla Subaru-jälleenmyyjillä on merkki siitä, että televisiota ei ole viritetty mihinkään uutiskanavista "nykyisen poliittisen ilmapiirin vuoksi. "

Stenovec sanoi, että maan terävä jako sekä uutisten ja sosiaalisen median hyökkäykset voivat helposti hukuttaa ihmisiä.

Mainos

"On vaikea löytää helpotusta", hän kertoi Healthline.

Lue lisää: Anna vaalien jälkeinen aivot lepäämään »

MainosMainos

Miksi stressimme syödä?

Weiner ja Stenovec sanoivat, että poliittinen ilmasto voi aiheuttaa ahdistusta ja tunne, että asiat eivät ole hallinnassa.

Tällainen stressi voi aiheuttaa joidenkin ihmisten syömisen.

Mutta useimmille ihmisille se aiheuttaa heille syödä liikaa.

"Se on menetelmä numbing ja irrottaminen", sanoi Stenovec.

"Tosiasiassa tukahdamme tunteitamme työntämällä ruokaa suuhun", lisäsi Weiner. "Se on päinvastoin kuin tietoinen syöminen. "

Tosiasiassa tukahdamme tunteitamme työntämällä ruokaa suuniin. Susan Weiner, rekisteröity ravitsemusterapeutti ja ravitsemusterapeutti

Joillekin ihmisille tämä on ensimmäinen kerta, kun he ovat käsitelleet tämän vakavan terveysongelman.

Syömishäiriöistä kärsiville ihmisille poliittinen ilmapiiri lisää polttoainetta tunnepaloon, jolla on ollut vaaraa sammutus.

"Heille tämä on vain lisäkerros", sanoi Stenovec.

Hän totesi, että monet ihmiset eivät myöskään ole siitä, kuinka paljon he syövät, vaan mitä he syövät.

Stenovec sanoi tilanteissa, joissa ihmiset kokevat, että he ovat menettäneet hallinnan, turvautuvat elintarvikkeisiin, joita he tietävät, ettei heidän pitäisi syödä, mutta he myös näkevät tuovat heidät mukavuuteen.

"Emme syö evästeitä, koska he ovat terveellisiä ruokia", hän sanoi. "Me syömme heitä, koska meistä tuntuu, että ne tuovat meidät iloksi."

Lue lisää: Miten lopettaa ylensyönti?

Mitä voit tehdä asialle?

Weiner ja Stenovec molemmat ovat useita ehdotuksia auttaa ihmiset käsittelevät stressin syömistä.

Stenovec sanoi, kun tunnet pimennän tulevan, kannattaa miettiä hetki kolme tai neljä tuntia.

Menkää tunteidenne läpi. Kysy itseltäsi, jos söitte tarpeeksi viimeisen aterian. Oletko saanut riittävästi proteiineja ja / tai hiilihydraatteja?

"Se on todella tärkeää tarkistaa," Stenovec sanoi. "Keskeytä ennen reagointia."

syödä

• käydä kävelyllä
• soittaa ystävälle
• saada manikyyri
• nauttia jonkin verran liikuntaa

Hän lisäsi sen avulla ajattelemaan tapoja selviytyä, etteivät ne käsittele ruokaa.

Käy kävellä ulkona, soita ystävällesi, kirjoita päiväkirjaan, ota kupla kylpyamme

Weiner lisää vielä muutamia mahdollisia kohteita tähän luetteloon

Hanki manikyyri ja nauti suosikkiharjoituksesta. n yksinkertaisesti järjestää huonekalut uudelleen.

"Tee asioita, jotka ovat positiivisia", hän suositteli.

Sekä Stenovec että Weiner tarjosivat ehdotuksia, kun on aika syödä.

Molemmat sanoivat, että sinun pitäisi istua syödessään. Ei seisoi purentaessa, eikä syö autoa.

Varmista, että televisio ei ole päällä, kun olet ruokassa. Sinun ei tarvitse häiritä tai syytä kaataa ylimääräistä ruokaa.

Ja jos et käytä stressiravintoloita, Stenovec sanoi, ettei voittaisi itseään jälkikäteen.

Katsokaa tilannetta objektiivisesti ja työskentele paremmin seuraavalla kerralla.