Vinkkejä elämään parempana joka päivä tyypin 2 diabeteksen kanssa

Olitpa juuri diagnosoitu tyypin 2 diabetes tai sinulla on ollut jonkin aikaa, tunnistat oireet korkea ja matala verensokeri voi olla hämmentävää. Kuitenkin tietää verensokeritasosi auttaa sinua elämään jokapäiväistä elämääsi.

Alhaisen veren ja veren sokerian yleiset oireet

Verensokeritasojen säätely on yksi diabeteksen hallinnan tärkeimmistä osista. Alhainen verensokeri (hypoglykemia) tai korkea verensokeri (hyperglykemia) voivat aiheuttaa vakavia komplikaatioita. 999> hämärtyminen

epäselvä näkö

• päänsärky
• sydämen sydämentykytys
• väsymys
• hämärtyminen
• huimaus
• tavallinen virtsaaminen

lisääntynyt jano

lisääntynyt nälkä

• väsymys
• epäselvä näkeminen
• leikkaukset tai haavaumat, jotka parantavat normaalia hitaampi
• virtsan korkeat sokeripitoisuudet
• Korkeat verensokeriarvot voivat olla vaikeasti havaittavissa ja ne voivat mennä huomaamatta. Lopulta keho nollaa verensokerin termostaattiensa, mutta se voi kestää jonkin aikaa.
• >
• Matala verensokeri: Komplikaatiot ja hoitovinkit

Diabetesta sairastavilla potilailla, joilla on paljon veren sokeripitoisuuksia tai joilla on autonominen neuropatia, voi olla vaarallinen tila, jota kutsutaan hypoglykemian tuntemattomaksi.

Kun sokeripitoisuus laskee usein, keho voi kärsiä siitä, mitä kutsutaan "huonosti sovitelluksi. "Tämä tarkoittaa, että sopeutat tilanteeseen ei-hyödyllisellä tavalla. Kehosi lakkaa vastaamasta normaalisti alhainen verensokeri, joten sinulla ei ole tyypillisiä oireita. Tunnet hyvin, mutta välittömästi koet vaikeita hypoglykemian oireita, kuten kouristuksia tai pyörtymistä.

Diabetesta kärsivät voivat myös kärsiä muista sairauksista, jotka voivat aiheuttaa alhaisen verensokerin tunteen. Näihin sairauksiin kuuluu korkea verenpaine ja sydänsairaus. Huimaus voi johtua verenpainelääkkeistä, jotka aiheuttavat verenpaineen laskua liian nopeasti tai liikaa. Huimaus tuntuu alhainen verensokeri, minkä vuoksi on tärkeää testata verensokeriarvot, kun olet oireileva, jos mahdollista.

Alhainen verensokeri-episodi ei tarkoita, että sinun pitäisi aloittaa kuluttamalla korkean kalorien rasvattomia elintarvikkeita. On parasta verrata matalaa verensokeria määrätyn sokerimäärän kanssa. Glukoosabletteilla on mitä tarvitset yksinkertaisimmassa muodossa ja kääntyvät alhaisen sokerintason nopeasti. Ne on helppo kuljettaa ympäriinsä ja ne ovat saatavilla paikallisessa apteekissa.

15 gramman hiilihydraattien kulutus voi auttaa alentamaan verensokeria. Esimerkkejä ovat:

3-4 sokeriliuskaa

1 kuppi maitoa

½ cup mehua

• Syömisen tai juomisen jälkeen tee verensokerisi uudelleen 15 minuutissa vahvistaaksesi, että se nousee.Jos ei ole, toista 15 grammaa hiilihydraattia, kunnes verensokeritaso nousee. Varmista syödä pieni ateria, jos et ole aterioitu pian.
• On tärkeää testata uudelleen verensokeriasi ja nähdä, että se kasvaa. Alhaisen sokerintason oireet voivat jatkua pitkään, vaikka verensokeri ei enää ole alhainen. Tämä johtuu siitä, että kehosi tuottamat hormonit vähentävät alhaisen sokerin poistamista. Jos luotat vain oireisiin, voit jatkaa sokerin käyttöä, kun sitä ei tarvita. Tämä johtaa ylikuntoon ja korkeaan verensokeriin myöhemmin.
• Korkean verensokerin: Komplikaatiot ja hoitovinkit

Pre-diabeetikot tai diabeetikot, jotka eivät testaa säännöllisesti, saattavat vääristää korkean verensokerin oireita. Tämä johtuu siitä, että he ovat hieman yleisiä. Korkean verensokerin oireita ovat liiallinen jano, nälkä tai useammin virtsaaminen. Useimmat ihmiset eivät tunne oireita korkea verensokeri. Pitkäaikainen korkea verensokeri voi johtaa pitkäaikaisiin komplikaatioihin diabetesta sairastaville. Näihin komplikaatioihin kuuluvat munuaissairaus, silmäsairaus, hermovauriot ja verisuonitaudit, jotka voivat johtaa sydänsairauksiin.

Paras ja ainoa tapa tietää, onko verensokeri liian alhainen tai liian korkea on testata. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka usein sinun pitäisi testata ja jos huomaat, että verensokeritaso vaihtelee liikaa.