Tavat parantaa nivelreuman kipua flareen aikana

Kun sinulla on niveltulehdus (RA), sinulla todennäköisesti elpymisajat, kun taudin kipu ei häiritse sinua yhtä paljon. Mutta taisteluilla kipu voi heikentää. Sinulla on kipu, joka säteilee suoraan tulehtuneista nivelistasi, ja sitten lihasten toissijainen kipu, joka johtuu siitä, kuinka pidät kehonne seurauksena. On paljon hallita. Siksi olemme koonneet joitain ideoita sinulle, miten voit paremmin hallita kipua kiihdytyksen aikana.

Lyhytkestoisen ja pitkäaikaisen kivun hoidossa käytettävät lääkkeet

On luultavasti niin vähän hämmästyttävää, että ensimmäinen askel kouristelua varten on lääkityksen kautta. Nonsteroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ovat yleisimmin käytetyt kipulääkkeet RA: lle. Sinulle saatetaan olla määrätyt ne, kun alunperin sait diagnoosi. Voit myös käyttää NSAID-lääkkeiden yli-the-counter-versioita. NSAID: t voivat lievittää kipua ja vähentää tulehdusta monissa tapauksissa, mutta saatat joutua lisäämään niitä tulehduksen aikana.

Reumatologisi saattaa myös määrätä kortikosteroideja. Nämä lääkkeet vähentävät tulehdusta ja kipua nopeasti. Haittavaikutuksia voivat olla luun oheneminen, ei-toivottu painonnousu ja diabetes. Steroideja ei pidetä turvallisina pitkiksi ajoiksi. Lääkärit määräävät usein kortikosteroidia akuuttien oireiden helpottamiseksi, ja suunnitelman on vähitellen vähennettävä lääkitystä.

Jotkut RA-potilaat ovat löytäneet kivunlievitystä opiaattien kipulääkkeiden kanssa. Nämä ovat kuitenkin hyvin riippuvuutta ja niillä on monia haittavaikutuksia, mukaan lukien vakava, jatkuva ummetus. Huumeidenkäyttäjien hallinto on määrännyt rajoittavan opiaattien määrän, joka voidaan valmistaa vuoden 2017 alusta.

Taudin modifioivat reumalääkkeet (DMARD) ja biologit eivät ole kipulääkkeitä. Ne ovat RA-lääkkeitä, jotka estävät soluprosessin, joka johtaa niveltulehdukseen. Mutta ajan myötä DMARD: t ja biologit voivat vähentää kipua ja saada RA-heijastukset heikentäviksi. Niillä on myös tärkeä vaikutus hidastamaan tuhoutumisen etenemistä niveliin.

Fysikaalinen hoito ja adaptiiviset laitteet

Sinulla on fyysinen terapeutti hoitohenkilökunnassasi RA-potilailla. Ne voivat auttaa sinua erityisesti suunnitelluilla fyysisillä tai ammatillisilla hoidoilla, jotka pitävät nivelet joustavana. Terapeutit saattavat myös ehdottaa uusia tekniikoita päivittäisten tehtävien suorittamiseen, menetelmiä, joilla on vähemmän vaikutusta nivelissä kiihdytyksen aikana.

Haavoittuvien nivelten korostamisen välttämiseksi avustavat laitteet ovat toinen tapa helpottaa päivittäistä toimintaa ja vähemmän tuskallista. Esimerkiksi keittiöveitset, joissa on sahankahvat, suojaavat sormen ja ranteen liitoksia niin, että voit pitää ruoanlaittoa myös silloin, kun haalistat.

Vaihtoehtoiset hoidot

Useat vaihtoehtoiset ja kotihoidot voivat rauhoittaa RA-kipua. Näillä ei ole tarkoitus korvata lääkkeitä, mutta ne voivat auttaa lievittämään joitain oireitasi.

Lämpö

Kuuma suihku tai kylpyamme, lämmitetyt vaatteet, lämpöpakkaukset tai lämmitysemulsio voivat tarjota väliaikaisen helpotuksen paikallisille alueille sekä keholle yleensä.

Kalaöljy

Arthritis-säätiö sanoo, että kalaöljy voisi olla hyödyllistä vähentää yhteistä arkuutta ja se voi auttaa masennuksessa. Kalaöljy ei välttämättä ole turvallista käyttää tiettyjen lääkkeiden kanssa, joten kysy lääkäriltä ennen kuin lisäät sen ruokavaliosi.

Kasviöljyt

RA: n kipua ja aamun jäykkyyttä voi auttaa eräänlainen rasvahappo, joka sisältyy öljyyn, joka on lisätty ravintolisäksi. Kasviöljyt voivat olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeesi kanssa, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat ne.

Tai chi

Tai chi on harjoitus, joka yhdistää sarjan matalan iskun liikkeitä ja venyttää syvällä hengityksellä. Ainakin yksi tutkimus osoitti, että tai chi voi lievittää RA-kivun. Tai chi on turvallinen käytäntö niin kauan kuin kokenut ohjaaja ohjaa sinua, etkä työnnä itsesi fyysisten rajojen ulkopuolelle.

Akupunktio

Carla Gervasio harjoittaa akupunktiota Urban Wellness Akupunktioissa New Yorkissa. Hän työskentelee säännöllisesti ihmisten kanssa, joilla on RA. "Olen nähnyt akupunktio auttaa lievittämään kipua ja vähentämään tulehdusta useimmille ihmisille noin 24-48 tuntia", Gervasio sanoo. Eräässä tutkimuksessa osoitettiin kipujen vähenemistä RA-potilailla, jotka kärsivät akupunktioista. Akupunktio voi olla kannattavaa kokeilla, mutta kaikki eivät voi hyötyä.

Takeaway

Ottaa RA voi olla hallittavissa, kun tauti ei ole flaring. Mutta soihdut voivat kaataa sinut ulos. Kun tämä kipu tulee, haluat helpotusta ja nopeasti. Ota yhteys lääkäriin, kun tauti häipyy, jotta voit seurata laukaisusi ja estää nivelreuman lisävahinkoja. Sitten etsimään pikaista kivunlievitystä tulehduskipulääkkeiden, over-the-counter kipulääkkeiden, kuten asetaminophen, ja kotihoito.