Elämä toimituksen jälkeen: vastasyntynyt ruokavalio, mielenterveys ja muu

Yleiskatsaus

Kuukausien ennakoinnin jälkeen lapsesi kohtaaminen ensimmäistä kertaa on varmasti yksi elämänne unohtumattomimmista kokemuksista. Sen lisäksi, että olet muuttumassa vanhemmaksi, kohtaat myös uusia fyysisiä ja emotionaalisia oireita, jotka alkavat kun vauva syntyy. Nämä oireet ovat toisin kuin mitä olet aiemmin kokenut.

Yleisin oire, jonka naiset kokevat syntymän jälkeen, on vastuuvapaus nimeltä "lochia. "Tämä verinen purkaus näyttää samanlaiselta kuin kuukautiset, ja se voi kestää jopa kahdeksan viikkoa synnytyksen jälkeen. Naisilla on myös tyypillisesti voimakas kohdun limakalvon tunne, koska kohtu kutistuu takaisin kokoon ennen raskautta.

Muut oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen riippuen annostelusta ja siitä, päättävätkö imetystä vai ei. Verenvuoto, vastuuvapaus, rintojen turvotus ja kohdun kipu ovat kaikki osa mitä tapahtuu vauvan toimittamisen jälkeen. Monet naiset epäilevät, mitä odottaa ja ihmettelevät, mitä pidetään tavanomaisena toimituksen jälkeen. Useimmat naiset tekevät täydellisen elpymisen synnytyksen jälkeen. Kuitenkin on olemassa joitakin komplikaatioita ja vähemmän yleisiä oireita sinun pitäisi olla tietoisia.

mainMainos

Otsikko kotiin

Otsikko kotiin syntymän jälkeen

Sairaalasi oleskelun pituus riippuu syntymäkokemuksesta. Jotkut luontokeskukset antavat naisille, jotka kokevat luonnollisen synnytyksen lähtevän samana päivänä, kun he luovuttavat. Useimmat sairaalat tarvitsevat vähintään yhden yön oleskelun. Naisilla, joilla on keisarileikkauksia, pitäisi odottaa pysyvän sairaalassa korkeintaan kolmeen yötä, ellei muita komplikaatioita ole.

Kun olet sairaalassa, sinulla on pääsy pediatriin, äitiyslääkärille ja imetyksen asiantuntijoille. Heillä kaikilla on paljon tietoa ja neuvoja fyysisestä ja tunteellisesta matkasta eteenpäin. Yritä käyttää tätä tilaisuutta esittää kysymyksiä synnytyksen kehon muutoksista ja imetyksestä. Sairaaloilla, joilla on työvoimaa ja jakeluyksiköitä, on taimitarhoja, joissa vauvasi valvotaan ja pidetään puhtaana. Vaikka onkin houkuttelevaa pitää vauva puolesi vieressä 24 tuntia vuorokaudessa, käytä tätä resurssia yrittääksesi saada pari tuntia lepoa, jos voit.

Monet sairaalat vaativat, että sinulla on suolen liike, ennen kuin voit poistua laitoksesta. Sinulle tarjotaan jakelijan huuhteluaine toimituksen jälkeen helpottamaan ensimmäisen suolenliikkeen kipua syntymän jälkeen. Jos havaitset tartunnan merkkejä, kuten kuumetta, saatat joutua pysymään laitoksessa, kunnes nämä oireet ratketa. Kätilösi tai jakelulääkäri voi suorittaa lyhyen tentin ennen kuin lähdet, vain varmistaaksesi, että olet aloittanut paranemisprosessin.

Jos valitset kodin syntymän, kätilömme on hoitosi ensisijainen valvoja ennen luovutusta. Kätilösi tutkii sinua ja vauvaa varmistaaksesi, että kaikki ovat terveitä ennen säännöllisen tarkistamisenne viikon kuluttua toimituksesta.

Vauvan terveydentila

Ensimmäinen lääketieteellinen testi, jonka vauva on sairaalassa, kutsutaan APGAR-testiksi ja se tapahtuu heti vauvan synnytyksen jälkeen. APGAR-testit, jotka on otettu 5-10 minuuttia syntymän jälkeen, ovat tarkimmat. Useimmat lääkärit rekisteröivät kuitenkin säännöllisesti yhden minuutin APGAR-pistemäärän. APGAR-pisteet perustuvat viiteen tekijään:

A ppearance
P ulse
G rimace
A ctivity
R 999> Enimmäispistemäärä on 10, ja mikä tahansa pistemäärä välillä 7 ja 10 pidetään normaalina. Alhainen APGAR-pistemäärä voi viitata siihen, että vauvaa on ehkä stressitettu syntymäprosessin lopussa.

Vaikka sairaalassa, myös vauvan kuuleminen ja näkö on testattu. Vauvasi testataan myös veriryhmään. Joissakin valtioissa on lakeja tai suosituksia, jotka antavat vauvojen vastaanottaa tiettyjä rokotteita tai lääkkeitä ennen kuin he lähtevät sairaalasta.

Loput vauvasi kokemuksesta sairaalasta riippuvat syntymäpainosta ja siitä, miten he tekevät syntymän jälkeen. Jotkut vauvat, joita ei pidetä täysipäiväisiksi (syntyneet ennen 37 viikkoa) tai jotka syntyvät alhaisella syntymäpainolla, pidetään tarkkailijoina uudisssa vastasyntyneiden tehohoitoryhmässä (NICU) varmistaakseen, että he voivat sopeutua elämään äidin kohdalla.

Vastasyntynyt keltaisuus, johon liittyy ihon keltaisuus, on melko yleinen. Noin 60 prosenttia vastasyntyneistä kokee keltaisuutta Dimesin maaliskuun mukaan. Ikääntyneitä lapsia on käsiteltävä hautomoon. Elämänsä ensimmäisinä viikkoina heillä saattaa olla myös ruokavaliota täydentävänä imetyksenä.

Ennen kuin lähdet sairaalasta, sinun on sovittava tapaamisesta lastenlääkäriin sairaalan ulkopuolella punnitsemaan ja tutkimaan vauvaa. Tämä yhden viikon tapaaminen on tavanomainen käytäntö.

Lue lisää: Vastasyntynyt keltaisuus »

MainosMainosrekisteri

Vauvan ruokinta Vauvan ruokinta

American Academy of Pediatrics suosittaa, että lapset imettävät yksinomaan ensimmäisten kuuden kuukauden elinaikanaan. Imetys on voimakkaasti fyysinen kokemus sekä äidille että lapselle. Raskaudesi aikana saatat huomata, että areolaeesi tummentuvat ja nännesi kasvavat kokoasi. Vauvat eivät näe hyvin, kun he ovat syntyneet ensimmäisen kerran, joten tämä auttaa vauvaa löytämään rintoja ja syödä ensimmäistä kertaa. Ensimmäinen rintaan tuleva maito on nimeltään "ternimaito". "Tämä maito on ohutta ja on sameaa. Neste sisältää arvokkaita vasta-aineita, jotka auttavat luomaan vauvan immuunijärjestelmää.

Vauvan elämän ensimmäisten neljän päivän aikana jäljelle jäänyt maito tulee "sisään", jolloin rinnat voivat turvota. Joskus maitokanavat tukkeutuvat ja aiheuttavat tuskallisen tilan, jota kutsutaan mastitisiksi.Jatkaminen ruokkia vauvaa ja hieromalla rintoja kuuma pakkaus voi purkaa kanava ja vähentää riskiä siitä, että se tulee tartunnan. Vastasyntyneet yleensä "klusteroitavat rehut. "Tämä tarkoittaa, että joskus se voi tuntua, että he syövät lähes jatkuvasti. Voit valita pumppaamaan äidinmaidon ja syöttää sen lapsellesi pullosta tai syöttämään vauvan kaavaa.

Kaikki naiset eivät pysty imetykseen. Joillakin naisilla on rinta- tai nänni-poikkeavuuksia, jotka estävät riittävän imetyksen tai asianmukaisen lukituksen. Joskus tietyt krooniset sairaudet kieltävät imetyksen. Monta kertaa on olemassa sosiaalisia tekijöitä, kuten työpaikkoja ja perhetapauksia, jotka estävät imetystä. Jokainen äiti tarvitsee tehdä, mitä hän tuntee olevan paras ratkaisu lapselleen ja itselleen.

Vauvan syöttäminen pullosta edellyttää, että pidät tarkkaavaisena kuinka paljon vauva syö ja kuinka usein. Jos et pysty imetykseen, tai jos valitset kaavan ruokitaksesi vauvaa toisesta syystä, keskustele tästä päätöksestä pediatrian kanssa. Varmista, että tiedät kuinka paljon ja minkälaista kaavaa on parasta käyttää lapsellesi.

Lue lisää: Imetys ja pullonkaulan edut ja haitat »

Äidin ruokavalio

Synnytyksen jälkeinen ruokavalio

Laetikampanja, joka on imetyksen edistämiseen tähtäävä organisaatio, huomauttaa, että paras ruokavalio imettävän äidin on ruokavalio, joka olisi terveellistä kaikille ihmisille. Tuoreet vihannekset, erilaiset jyvät ja vähärasvaiset proteiinit ovat ihanteellisia niittejä ruokavaliossa, kun palautat toimituksesta. Jos imetät, saatat joutua usein nälkäksi. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun tarvitsee kuluttaa ylimääräisiä kaloreita, jotta voit korvata kaloreita, jotka vaivaavat maitoa. Jatka raskaana olevien vitamiinien käyttöä imetyksen aikana. Juominen runsaalla vedellä lisää maidontuotantoasi.

Sinun tulisi myös rajoittaa rajoittamasi tai vältettäviä aineita raskauden aikana, erityisesti:

alkohol

kofeiini
elohopeaa sisältävä kala, kuten tonnikala ja miekkakala
on vältettävä alkoholia tai kofeiinia kokonaan, Mayo Clinic neuvoo olemaan tietoinen summasta, jota käytät ja kulutuksen ajoituksesta. Tämä auttaa pitämään vauvan alttiina liikaa näistä mahdollisesti haitallisista aineista.

Voit halutessasi siirtyä suoraan ruokavaliokuntaan, joka palauttaa "esivauvan elin". "Mutta tärkein asia, jonka voit tehdä ensimmäisten viikkojen aikana synnytyksen jälkeen, on parantaa ja palauttaa vitamiineja ja kivennäisaineita, joita saatat menettää toimituksen aikana.

MainosMainos

Liikunta Liikunta

Parantamisen aikana varmista, että kehosi on valmis jatkamaan tiettyjä liikuntatoimintoja. Jos sinulla on episiotomia, vaginan repeytyminen tai keisarileikkaus synnytyksen aikana, aika, jonka jälkeen voit jatkaa tiettyjä toimintoja, voi vaihdella. Keskustele kätilöstän tai OB-GYN: n kanssa seuraamisneuvostasi seuraavista aiheista.

Liikunta

Amerikkalaisessa synnytyslääkäreiden ja naistentautien kongressissa todetaan, että useimmat naiset voivat jatkaa harjoittelua muutaman päivän sisällä synnytyksestä.Kohtuullinen aerobinen toiminta, kuten lenkkeily ja uinti, voi jopa pienentää mahdollisuuksiasi synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymiselle. Mutta jos sinulla oli komplikaatioita toimituksen aikana, ota yhteyttä lääkäriisi ja poista se ennen kuin aloitat harjoitukset uudelleen. Älä paina itseäsi harjoitella, ennen kuin tuntuu, että kehosi on valmis.

Seksi

Lääkärit yleensä neuvovat naisia odottamaan vähintään kuusi viikkoa emättimen syntymän jälkeen ja kahdeksan viikkoa keisarillisen synnytyksen jälkeen ennen seksuaalista kanssakäymistä. Hormoni muuttuu raskauden aikana ja synnytyksen teko saattaa aiheuttaa seksiä epämukavaksi aluksi. Sinun tulisi myös olla tietoinen siitä, että välittömästi synnytyksen jälkeen ja ennen kuukautiskierron jatkoa, olet erityisen todennäköisesti raskaana uudelleen. Varmista, että olet valinnut ehkäisyvalvonnan menetelmän, ennen kuin olet seksiä miespuolisen sukupuolen kanssa.

Mainos

Mielenterveys

Mielenterveys vauvan jälkeen

Yksi synnytyksen jälkeisen elämän elämä, jota monet naiset eivät ehkä ennakoida, ovat mielialan vaihtelut. Hormonit synnytyksestä ja imetyksestä voivat yhdistää vanhemmuuden sammumiseen ja vastuullisuuteen vaikean psykologisen kokemuksen aikaansaamiseksi. Vaikka "baby blues" ja kliininen synnytyksen jälkeinen masennus jakavat monia oireita, ne eivät ole samoja.

On normaalia tuntea kyyneleitä, emotionaalisesti hauraita ja väsyneitä ensimmäisten viikkojen aikana vauvan syntymisen jälkeen. Lopulta sinä todella alkaa tuntea itsesi uudelleen.

Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia tai ajatuksia vahingoittaa uutta vauvaasi, saatat kärsiä postpartum depression (PPD) käytöstä. Ahdistus, joka pitää sinut hereillä tai tekee sydämesi rotuun tai ylivoimainen tunne syyllisyydestä tai arvottomuuteen, voi myös osoittaa, että tarvitset apua. Anna itsellesi lupa päästä muille. Noin yksi seitsemästä naisesta kokee postpartum depression, American Psychological Association mukaan. Et ole yksin.

Harvoin, synnytyksen jälkeinen masennus voi seurata sairautta, jota kutsutaan synnytyksen jälkeen. Tämä on hätätilanteet ja sille on ominaista harhoja ja paranoia. Jos tunnet milloin tahansa, että sinulla on oireita synnytyksen jälkeisen masennuksen tai synnytyksen jälkeisen psykoosin yhteydessä, pyydä apua. Jos asut Yhdysvalloissa, National Suicide Prevention Lifeline on saatavissa numeroon 800-273-8255. He voivat neuvoa sinua 24 tuntia vuorokaudessa, seitsemän päivää viikossa.

Lue lisää: Elvytys ja hoito toimituksen jälkeen »

MainosMainos

Outlook