Tyypin 2 diabeteksen genetiikka

Tyypin 2 diabetes ja genetiikka

Avainkohdat

1. Jos molemmilla vanhemmillasi on tyypin 2 diabetes, sinulla on 50 prosentin mahdollisuus kehittää tauti.
2. Perinnöllinen riski ei tarkoita, että ehdottomasti kehität kunnon.
3. Jos sinulla on suurempi riski tyypin 2 diabetekselle, lääkäri voi auttaa sinua löytämään keinoja vähentää riskiä.

Diabetes on monimutkainen ehto. Sinun on kehitettävä useita tekijöitä, jotta voit kehittää tyypin 2 diabetesta. Esimerkiksi liikalihavuus ja istuva elämäntapa ovat tärkeitä. Geenitekniikka voi myös vaikuttaa siihen, saatatko tämän taudin.

Jos sinulla on diagnosoitu tyypin 2 diabetes, on hyvä mahdollisuus, että et ole ensimmäinen perheesi diabetesta sairastava henkilö. American Diabetes Associationin mukaan riski tyypin 2 diabeteksen kehittymiselle on

• 1/7 jos yksi vanhemmista on diagnosoitu ennen 50 ikävuodesta
• 1 13: stä jos yksi vanhemmista on diagnosoitu 50 vuoden ikävuoden jälkeen
• 1: 50 prosenttia, jos molemmilla vanhemmillanne on diabetes

Useat geenimutaatiot on yhdistetty tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen. Nämä geenimutaatiot voivat olla vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa ja toisiaan riskin lisäämiseksi edelleen.

mainMainos

Geneetiikka vs. ympäristö

Geneettisen merkityksen tyypin 2 diabeteksessa

Tyypin 2 diabetes aiheutuu sekä geneettisistä että ympäristötekijöistä.

Tutkijat ovat liittäneet useita geenimutaatioita suurempaan diabetesriskiin. Kaikki, joilla on mutaatio, eivät saa diabetesta. Mutta monilla diabetesta sairastavilla ihmisillä on yksi tai useampi näistä mutaatioista.

Geenivaroja voi olla vaikea erottaa ympäristöriskeistä. Jälkimmäiset vaikuttavat usein perheenjäseniin. Esimerkiksi vanhemmat, joilla on terveellisiä ruokailutottumuksia, todennäköisesti siirtävät ne seuraavalle sukupolvelle. Toisaalta genetiikalla on suuri merkitys painon määrittämisessä. Joskus käyttäytyminen ei voi ottaa kaikkea syyllisyyttä.

Mainos

Geenit

Tyypin 2 diabetesta vastuussa olevien geenien tunnistaminen

Kaksosetutkimukset viittaavat siihen, että tyypin 2 diabetes voi olla sidoksissa genetiikkaan. Näitä tutkimuksia monimutkaistiin ympäristövaikutukset, jotka vaikuttavat myös tyypin 2 diabeteksen riskiin.

Tähän mennessä lukuisien mutaatioiden on osoitettu vaikuttavan tyypin 2 diabeteksen riskiin. Kunkin geenin osuus on yleensä pieni. Kuitenkin jokainen ylimääräinen mutaatio, jonka olet näyttänyt lisää riskiä.

Yleensä minkä tahansa glukoosipitoisuuden säätelyyn osallistuvien geenien mutaatiot voivat lisätä tyypin 2 diabeteksen riskiä. Näihin kuuluvat geenit, jotka ohjaavat:

• glukoosin tuotanto
• insuliinin tuotanto ja säätely
• kuinka glukoosiarvot tunnistetaan kehossa

tyypin 2 diabeteksen riskiin liittyvät geenit ovat:

• TCF7L2, joka vaikuttaa insuliinin eritystä ja glukoosin tuotantoa
• ABCC8, joka auttaa säätelemään insuliinia
• CAPN10, joka liittyy tyypin 2 diabeteksen riskiin Meksikon amerikkalaisissa
• GLUT2, joka auttaa liikkumaan glukoosin haimassa
• GCGR, glukagonia Glukoosin säätelyyn osallistuva hormoni

MainosMainos

Testaus

Geneettinen testaus tyypin 2 diabetekselle

Testiä on saatavana joillekin tyypin 2 diabeteksen liittyvistä geenimutaatioista.Tietyn mutaation lisääntynyt riski on kuitenkin pieni. Muut tekijät ovat paljon tarkempia ennusteita siitä, kehittäkääkö tyypin 2 diabetes, mukaan lukien:

• kehon painoindeksi
• sukututkimus
• korkea verenpaine
• korkea triglyseridi- ja kolesterolitaso
• diabeteksen
• tietty etnisyys, kuten latinalaisamerikkalainen, afrikkalainen amerikkalainen tai aasialais-amerikkalainen

Mainos

Prevention

Vinkkejä ennaltaehkäisyyn

Geneetin ja ympäristön väliset vuorovaikutukset vaikeuttavat tyypin 2 diabeteksen selvä syy. Tämä ei tarkoita sitä, ettet voi vähentää riskejä muuttamalla tapoja.

Diabeteksen ennaltaehkäisyohjelma, suuri diabetesta sairastavien henkilöiden tutkimus, viittaa siihen, että laihtuminen ja lisääntynyt liikunta voivat estää tai viivästyttää tyypin 2 diabetesta. Joissakin tapauksissa veren glukoositasot palautuivat normaalille tasolle. Muut kansainväliset tutkimukset ovat raportoineet samanlaisia ​​tuloksia.

Seuraavassa on muutamia asioita, joita voit aloittaa tänään vähentääkseen riskiäsi tyypin 2 diabetekselle:

Aloita harjoitteluohjelma

Lisää hitaasti liikuntaasi päivittäiseen rutiiniasi. Esimerkiksi ota portaat hissin sijaan tai pysäköidä kauemmas rakennuksen sisäänkäynnit. Voit myös kokeilla kävelyä lounaalla.

Kun olet valmis, voit aloittaa kevyemmän harjoittelun ja muut sydän- ja verisuonitoiminnot rutiinisi. Tavoitella 30 minuuttia harjoitusta päivässä. Jos tarvitset ideoita siitä, miten pääset alkuun, tutustu tähän 14 kardioharjoitusten luetteloon, jotta voit liikkua.

Luo terveellinen ateriaohjelma

Ruoan ulos voi olla vaikea välttää ylimääräisiä hiilihydraatteja ja kaloreita. Oman aterian keittäminen on helpoin tapa tehdä terveellisiä valintoja. Tule mukaan viikoittain ateriohjelmaan, joka sisältää ruokia joka aterialle. Varastoi kaikki tarvitsemasi päivittäistavarat ja tee joitain valmiiksi valmistettuja esineitä ajoissa.

Voit myös helpottaa sitä. Aloita suunnittelemalla lounaat viikon ajan. Kun olet tyytyväinen siihen, voit suunnitella lisää aterioita.

Lisätietoja: 7 päivän tyypin 2 diabeteksen ateriaohjelma »

Valitse terveellisiä välipaloja

Säilytä terveellisiä välipaloja, joten et ole kiusaus tavoittaa laukkuja tai karkkia. Tässä on joitain terveellisiä, helposti syötäviä välipaloja, joita kannattaa kokeilla:

• porkkanoita ja hummus
• omenat, klementiinit ja muut hedelmät
• kourallinen pähkinöitä, mutta ole varovainen
• Outlook
• Outlook

Tietäen riski tyypin 2 diabetekselle voi olla pienempi kuin suolaa tai voita kokorakeista ja juustoa

Ilmoitus

auttaa sinua tekemään muutoksia estääkseen tilan kehittymisen.

Kerro lääkärillesi sukututkimuksestasi tyypin 2 diabeteksen suhteen. He voivat päättää, onko geneettinen testaus sopiva sinulle. Ne voivat myös auttaa vähentämään riskiä elämäntapamuutosten kautta.

Lääkäri voi myös haluta tarkistaa säännöllisesti glukoositasosi. Tämä voi auttaa heitä havaitsemaan verensokerimuutokset tai varoitusmerkit tyypin 2 diabetekselle aiemmin.Varhainen hoito voi vaikuttaa positiivisesti näkymiinne.