Miten voimistaa sinuspaineita: 7 Natural Home Oikeuskeinot

Sinuspaine

Monet ihmiset kokevat sinuspaine kausittaisten allergioiden tai kylmän. Sinus-paine johtuu tukkeista nenäsoluista. Kun sinusit eivät imeydy, saatat tuntea tulehdusta ja kipua pään, nenän ja kasvojen suhteen.

Sinusesi on paritettu kahteen ja ne löytyvät neljästä päävyöhykkeestä:

• etupuolella, otsaasi
• ethmoid, silmäsi ja nenän yli
• maksasolu, poskissa < 999> sphenoid, silmiesi takana ja pään takaosassa
• ->> Mainos

Hoito

7 kodinhoitoa sinuspaineelle

Vaikka jotkut over-the-counter-hoidot voivat auttaa vähentämään oireita, on myös monia tehokkaita luonnollisia korjaustoimenpiteitä.

1. Höyry

Kuiva ilma ja kuivat sinusteet voivat lisätä sinuspaineita ja aiheuttaa päänsärkyä ja sykkivää kipua. Höyry lisää kosteutta ilmaa, auttaa kostuttamaan sinus-kulkutietasi ja ohentaa lima, joka saattaa olla paksuuntunut ajan mittaan.

Ota kuuma suihku ja hengitä höyryä paineen alentamiseksi. Voit myös käyttää ilmankostuttimia pitkäaikaisempaan helpotukseen.

Lisää ylimääräistä lisäystä lisäämällä eukalyptusöljyä kylpyammeeseesi nopeuttaaksesi elpymistä. Eukalyptus sisältää cineolia, ainesosa, jonka tiedetään nopeuttavan akuutin sinuiittien parantumista. Öljy voi myös auttaa vähentämään nenän tukkeutumista ja selkeyttämään polut.

2. Suolaveden huuhtelu

Yleinen hoito sinuspaineelle ja ruuhkautumiselle on suolapitoinen pesu. Suolaliuos sisältää suolaa, joka auttaa nostamaan kosteutta ja vähentää sinuspaineita. Voit ostaa keittosuolaliuosta apteekkeihin tai voit tehdä omia sooda, tislattua vettä ja joditonta suolaa.

3. Lepo

Hyvät yöunet voivat auttaa kehoa parantamaan. Sleep stimuloi aivojasi vapauttamaan hormoneja, jotka edistävät kudoksen kasvua. Myös kun olet levossa, kehosi pystyy tuottamaan enemmän valkosoluja, jotka ovat välttämättömiä virusten ja muiden bakteerien torjumiseksi.

Yritä välttää aktivoituja toimintoja tai juomia ennen nukkumaanmenoa. Kehon liikkumisen salliminen voi auttaa vähentämään sinuspaineita, nopeuttamaan palautumisaikaasi ja jättämään itsesi parantuneemmaksi. Katso joitain luonnollisia unihäiriöitä, jos tarvitset lisää apua.

4. Korkeus

Niin ikään kuin uni on välttämätön parantumisen kannalta, kuinka nukut voivat lievittää sinus-oireita. Valehteleva lika voi lisätä limakalvojen muodostumista nenän kautta, lisätä sinuspaineesi ja häiritä uni-sykliäsi.

Pane pääsi tyynyillä yöllä pitämään pääsi sydämesi yläpuolella. Tämä nukkumisasema estää sinuskerääntymisen ja auttaa sinua hengittämään mukavammin.

5. Kosteus

Kuivuminen voi vaikuttaa sinussiirtymiisi kuivumiseen ja kasvaen kasvoihin. Lisää vedenottoa koko päivän, jos tunnet säällä.Nesteet vähentävät tukosesteitä sinusissä.

Vesi voi olla ensimmäinen vaihtoehto pysyä hydratoituna, mutta voit myös säilyttää nesteet muiden elintarvikkeiden ja juomien kautta:

broilikeitto

• jääkuutioita
• tee
• vesipohjaiset vihannekset ja hedelmät < 999> 6. Rentoutustekniikat
• Sinuspaineesi saattavat aiheuttaa jännitystä pään, kasvojen ja kaulan kohdalla. Biofeedback-hoito, vaihtoehtoinen hoitomenetelmä, joka opettaa sinulle kuinka hallita ruumiillisia toimintoja, voi lievittää tätä paineita.

Tämä menetelmä on osoittautunut menestyksekkääksi päänsäryn poistamisessa, johon sisältyy syvä hengitysharjoituksia ja meditaatiota rentoutumisen aikaansaamiseksi ja kipujen vähentämiseksi. Jooga, meditaatio ja muut rentoutustekniikat voivat auttaa vähentämään kipua ja paineita sinusinfektioista.

7. Liikunta

Samanlainen kuin jooga, liikunta voi vähentää sinuspaineita. Fyysinen aktiivisuus voi lisätä verenkiertoa ja tilapäisesti lievittää ruuhkia helpottamaan hengitystä. Vaikka se on epämiellyttävää hoitaa ollessaan sairas, liikunta voi auttaa parantamaan toipumisaikaasi ja nopeuttamaan paranemista.

Mainos

Outlook

Outlook

Sinus-paineen oireet voivat olla tuskallisia ja epämiellyttäviä. Perinteisten hoitomenetelmien, kuten kalkinpoistoaineiden ja kipulääkkeiden, lisäksi vaihtoehtoiset kodin korjaustoimenpiteet voivat myös parantaa elpymistä.

Jos sinus-paine-oireita esiintyy edelleen viikon kuluttua tai jos ne alkavat pahentua, hakeuduttava lääkärin hoitoon. Tämä voi olla merkki vakavammasta infektiosta, joka voi vaatia määrättyjä antibiootteja.