Valtimoterveys vanhemmassa ikässä

Konsensus on, että kun vanhenee, valtimot tukkeutuvat plakkiin, ja kertoimet sydänkohtauksen tai aivohalvauksen lisääntymisestä lisääntyvät.

Paitsi, ehkä ei.

AdvertisementMainos

American Heart Association -lehdessä Hypertension-julkaisussa julkaistun uuden tutkimuksen mukaan on mahdollista, että terve 20-vuotiaan verisuonet ovat 70-vuotiaita.

Se ei ole helppoa, kun otetaan huomioon länsimaissa enemmän ja suurempia ruokaosia, runsaasti sokeria ja rasvaa.

Mutta on mahdollista sanoa tutkijan tekijän tohtori Teemu J. Niiranen ja tutkija Bostonin yliopiston lääketieteen laitokselta.

Mainos

"Terveellinen elämäntapa on ainoa tapa ylläpitää normaalia vaskulaarista rakennetta", Niiranen kertoi Healthline.

Niiranenin mukaan länsimaisessa kulttuurissa on usein huonoa ruokavaliota ja istuntoelämää.

MainosMainos

Nämä ovat tekijöitä, jotka vaikeuttavat terveellisten verisuonten pitämistä.

"Esimerkiksi ikäryhmään liittyvä korkea verenpaine ei ole tavallinen alkuperäiskansojen metsästäjien kerääjien populaatioissa", hän sanoi.

Lue lisää: Miten purkaa valtimoita »

Mitä tutkijat löysivät

Tutkimusryhmä tutki 3, 196 aikuista, yli 50-vuotiaita, Framinghamin sydäntutkimuksesta.

He määrittivät terveellisen verisuonten ikääntymisen 50-vuotiaille tai sitä vanhemmille, joilla on sekä normaali verenpaine että pulssi-aalto nopeus lähellä terveitä ihmisiä 30 vuotta tai nuorempia. (Pulssi-aaltojen nopeus mittaa verisuonten jäykkyyttä.)

MainosMainos

Tutkijat havaitsivat, että tutkimuksen ryhmässä 17 prosenttia (tai 566 henkilöä) oli tervettä verisuonten ikääntymistä. Nuorimmassa ryhmässä todennäköisimmin terveellinen vaskulaarinen ikääntyminen.

Yli 30 prosenttia näytteestä 50-59-vuotiaista täyttävät terveen verisuonten ikääntymisen vaatimukset. Vain 1 prosentti 70-vuotiaista ja vanhemmista oli tervettä verisuonten ikääntymistä, ja he olivat todennäköisesti naisia.

"Tämä tutkimus oli epätavallista, kun tarkastelimme terveitä ihmisiä sairastuneiden sijasta. Olimme ajatelleet, että hypertension saaminen oli melko väistämätöntä. Mutta huomasimme, että oli mahdollista säilyttää 20-vuotiaiden toimivuus 70-luvulla, Niiranen sanoi.

Mainos

"Verisuonten ikääntymistä pidetään normaalina ikääntymisenä. Kun ihmiset vanhentuvat, verisuonet muuttuvat kovemmiksi ja he kehittävät verenpainetta ", Niiranen lisäsi lehdistötiedotteessa. "Itse asiassa tämä tapahtuu useimmilla yli 70-vuotiailla ihmisillä. Mutta sen ei tarvitse. "

Lue lisää: 28 terveellistä sydänvinkkejä»

AdvertisementMainos

Elämäntapa, ei genetiikka

Niiranen selitti, että suurimmaksi osaksi ei ole geneettisiä tekijöitä, jotka vaikuttavat kehon verisuonten verkostoon ikääntymisen aikana.

Se on elämäntapa-tekijöitä - ne kaikki muokattavissa - jotka ovat johtavat syylliset.

Niiranen myönsi, että vielä ei ole maaginen pilleri, joka auttaa saavuttamaan terveen verisuonten ikääntymisen.

Mainos

Hän viittasi Heart Associationin Life's Simple 7: een ohjeeksi kasvavien verisuonien säilyttämisen todennäköisyydestä vanhuksille. Ne ovat:

• Hallitse verenpainetta.
• Hallitse kolesterolia.
• Vähennä verensokeria.
• Hanki aktiivinen.
• Syö paremmin.
• Laihtua.
• Tupakoinnin lopettaminen.

"Jokainen seitsemästä vaatii jonkin verran työtä", sovittu AHA: n tiedottaja Richard Becker ja lääketieteen professori ja Cardiovascular Health and Disease College of Cincinnati College of Medicine.

MainosMainos

"Mutta me [lääketieteelliset ammattilaiset] voi tehdä paremmin", hän kertoi Healthline. "Voimme auttaa ihmisiä alkuun, auttaa heitä toimimaan haasteiden kautta. Tarvitsemme enemmän lääkäreitä, jotka haluavat auttaa. "

Lue lisää: Princein entinen rumpali pitää sydämensä terveenä»

Tee vähän askelia

Sekä Becker että Niiranen korostavat, että Life's Simple 7 -ohjelma on itsesäätöprojekti ja paras tapa lähestyä sitä tehdä vähän kerrallaan.

"Jokaisella ihmisellä on jotain sanottavansa ruumiinpainoon, sokerin kulutukseen ja tupakointiin", Becker sanoi. "Se on paras tapa kääntää tämä tavallisille ihmisille, jotka kysyvät," Miten aloitan? '"

Siirry kävelemään. Ohita jälkiruoka. Leikkaa tupakointi.

Lääkärit sanovat, että kun henkilö saavuttaa jonkin verran menestystä yhdellä toimenpiteellä, heitä motivoidaan puuttumaan toiseen ja kolmanneksi.

"Mitä opin tästä tutkimuksesta on, että aina on oletettu, että jokainen kehittää korkean verenpaineen ja jolla on jonkin verran ikään liittyviä verisuoniperäisiä terveysongelmia", Becker sanoi. "Tämä tutkimus ehdottaa toisin. "

Itse asiassa Niiranenin ryhmä totesi, että ne, jotka saavuttivat kuusi seitsemästä terveestä sydämestä, olivat 10 kertaa todennäköisemmin saavuttaneet terveellisen verisuonten ikääntymisen kuin ne, jotka saavuttivat nollan yhdelle toimenpiteistä.

Se osoittautui, että seitsemästä tärkeimmistä terveyteen liittyvistä tekijöistä oli Niiranenin mukaan vähäinen tai joilla on alhainen painoindeksi ja diabeteksen välttäminen.

"On lähes mahdotonta täysin torjua verisuonten vaurioita, kun prosessi on käynnissä", Niiranen sanoi ihmisillä, joilla on korkea verenpaine.

"Useimmat meistä kärsivät länsimaisesta elämäntyylistä", hän totesi.

Hän kuitenkin ajattelee, että tutkimus tuo hyviä uutisia. "On ajateltu, että jos elät riittävän kauan, vaskulaarisen rakenteen vaurio oli väistämätöntä. Mutta tämä on positiivinen viesti siitä, mikä pitää sinut terveenä ", hän sanoi. "Tämä uutinen on tukeva ja lohdullinen. "

eikä lihotus.