Rosemaryin terveyspotentiaali

Mitä ovat rosmariinin käyttötarkoitukset?

Kohokohdat

1. Rosemarylehdet käytetään usein mausteena ruoaksi, etenkin Välimeren ja italialaisen keittiön ruokia varten. Aromiset ja makeat lehdet voivat lisätä makua lihalle ja keitille.
2. Rosemary on myös monia terveydellisiä etuja, ja sitä käytetään aromaterapia, hiustenlähtö kohtelu ja jopa taistelussa syöpää ja dementiaa.
3. Vaikka rosmariini voi olla terveellistä, se ei ole kaikille sopiva. Yrtti tulisi ottaa vain pieninä annoksina.

Rosemary on suosittu yrtti, jota käytetään yleisimmin ruoanvalmistuksessa lisätä makua elintarvikkeisiin. Vaikka sen kulinaarinen potentiaali ei tunne rajoja, ei ole niin yleisesti tunnettua, että myös rosmariinilla on monia terveydellisiä etuja.

MainosMainos

Ruoanvalmistus

Rosemary on kulinaarisia katkottuja

Rosemary, tai Rosmarinus officinalis, kasvaa natsi Aasiassa ja Välimerellä aurinkoisissa ja lämpimin ilmastoin. Sen tuoksuvat ikivihreät neulat ovat erilaisia ​​värejä, kuten violetti, sininen, vaaleanpunainen tai valkoinen.

Rosemarylehdet käytetään usein ruuan mausteina etenkin Välimeren ja italialaisten ruokien valmistuksessa. Koska lehdet ovat aromaattisia ja makeita, ne voidaan myös lisätä maku-lihoihin ja keittoihin. Käytä koko rosmariinirypäleitä siipikarjan maustamiseen, kuten tässä paahdettuun kana-reseptiin. Yrtti on myös erinomainen lisälehti, kuten tässä resepti paahdettuja rosmariini-juurikasveja varten.

Mainos

Terveysetuudet

Rosemarialla on myös terveysvaikutuksia

Rosemarylla on laaja-alaisia ​​terveyshyötyjä, jotka ovat paljon nykyisen tutkimuksen kohteena.

Aromaterapia

Joskus kaikki, mitä tarvitset, on rauhoittava tuoksu. Rosmariiniöljyä käytetään usein aromaterapiaan, ja tämä rosmariini ja mätipähkinä tinktuura toimivat hyvin auttaakseen selkeyttämään mieltäsi.

Scientia Pharmaceutican julkaisema 20 aikuisten tutkimus osoitti, että rosmariiniöljyn hengittäminen voi lisätä aivojen aaltoaktiviteettia, vähentää uneliaisuutta ja jopa parantaa mielialaasi.

Dementia

Muut tutkimukset, eläintutkimus, julkaistu lehdessä "Fitoterapia" osoittavat, että rosmariinilehtiuutetta voi ehkä hoitaa ja ehkäistä dementiaa. Toinen Journal of Medicinal Food -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että rosmariini saattaa parantaa ikääntyneiden kognitiivista toimintaa.

Syöpä

Sen lisäksi, että rosmariini hyödyttää mielentilaa, se voi myös torjua vakavia fyysisiä ongelmia. Eräässä tutkimuksessa, joka tehtiin Cancer Research -lehdessä raportoiduista hiiristä, rosmariinia voitaisiin mahdollisesti käyttää ihosyövän hoidoissa vähentämään syöpäsolujen leviämistä. Tutkimuksessa todettiin, että rosmariiniuutteen levittäminen auttoi estämään ihon kasvainsoluja.

Rosemary-uutteiden on myös todettu estävän joidenkin syöpäsolujen, kuten solujen, keuhkokarsinoomaa.Toinen Biofactors-lehdessä julkaistu tutkimus paljasti, että rosmariini toimii antioksidanttina suojellen terveitä soluja.

Alopecia

Alopecia on sairaus, joka aiheuttaa hiustenlähtöä, ja se voi olla epämiellyttävä monille ihmisille. Kuitenkin rosmariini on osoitettu joissakin tapauksissa auttaa hoitamaan taudin. Yhdessä tutkimuksessa, joka julkaistiin Dermatology-arkistossa, 43 ihmistä, joilla oli hiustenlähtö, hierottiin heidän kapseleitaan ruusemareiden, timjami-, laventeli- ja setripuiden eteeristen öljyjen kanssa päivittäin seitsemän kuukautta. Lähes puolet näki hiusten kasvua. Tutkijat päättelivät, että nämä eteeriset öljyt ovat turvallinen ja tehokas hoito hiustenlähtöön.

MainosMainos

Varotoimenpiteet

Varoitukset rosmariinista

Rosmariinin lääkkeiden käyttö on lisääntynyt entistä enemmän maailmassa. Saksan versio FDA: sta, Saksan komissio E, hyväksyy rosmariiniöljyn käytön niveltulehduksen ja verenkierron ongelmien hoitamiseksi. He myös hyväksyvät rosmariinilehtien käytön erilaisten ruoansulatuskanavien hoitoon.

Vaikka rosmariini voi olla terveellisi, se ei ole kaikkien käytettäväksi. Yrtti tulisi ottaa vain pieninä annoksina. Vältä rosmariinia, jos olet raskaana tai imetys, koska se voi olla aborttinen, tuote, joka voisi edistää aborttia. Korkean verenpaineen potilaiden tulisi myös välttää rosmariinin lisäämistä täydennykseksi.

Vaikka rosmariinin kulinaarinen käyttö on turvallista, aina keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet uusia lisäravinteita tai hoitoja. Tarkista onko rosmariiniöljy häiritse diabetesta tai veren ohennetta. Jos lääkäri antaa sinulle selkeän käyttää rosmariinia, tiedät, että se voi varmasti vaikuttaa terveyteesi.