Masennus ja väsymys: Unfortunate Connection

Kuinka masennus ja väsymys liittyvät?

Masennus ja krooninen väsymysoireyhtymä ovat kaksi ehtoa, jotka voivat saada joku tuntemaan olonsa erittäin väsyneeksi myös hyvän yöunen jälkeen. On mahdollista, että molemmat olosuhteet ovat samanaikaisesti. On myös helppoa tuntea väsymystä masennukseen ja päinvastoin.

Masennus tapahtuu, kun henkilö tuntuu surkealta, ahdistuneelta tai toivotulta pitkään. Ihmiset, jotka ovat masentuneita, ovat usein unihäiriöitä. He voivat nukkua liian paljon tai nukkua lainkaan.

Krooninen väsymysoireyhtymä on tila, joka aiheuttaa henkilön jatkuvan väsymyksen tunteen ilman taustalla olevaa syytä. Joskus krooninen väsymysoireyhtymä on väärin diagnosoitu masennukseksi.

MainosMainos

Väsymys vs. masennus

Mitkä ovat masennuksen ja väsymyksen väliset erot?

Tärkein ero näissä oloissa on, että krooninen väsymysoireyhtymä on ensisijaisesti fyysinen häiriö, kun taas masennus on mielenterveyden häiriö. Näiden kahden välillä voi olla päällekkäisyyttä.

Masennuksen oireita voivat olla:

• jatkuvat surun, ahdistuneisuuden tai tyhjyyden tunteet
• toivottomuuden, avuttomuuden tai arvottomuuden tunteet
• epäonnistuminen harrastuksissa, joita olet kerran nauttinut
• syöminen liikaa tai liian vähän
• ongelmia keskittymisestä ja päätösten tekemisestä

Fyysisiä oireita voi esiintyä myös masennuksen yhteydessä. Ihmisillä voi olla usein:

• päänsärkyä
• kouristuksia
• vatsavaivoja
• muita tuskaa

heillä voi myös olla vaikeuksia nukkua tai nukkua yöllä, mikä voi johtaa loppuun.

Kroonisen väsymysoireyhtymän ihmisillä on usein fyysisiä oireita, joita ei yleisesti liity masennukseen. Näihin kuuluvat:

• nivelsärky
• kilpirauhassyöpää
• lihaskipu
• kurkkukipu

Masennus ja krooninen väsymysoireyhtymä vaikuttavat myös ihmisiin eri tavoin päivittäisessä toiminnassaan. Ihmiset, joilla on masennus, ovat usein hyvin väsyneitä ja eivät ole kiinnostuneita tekemään mitään toimintaa, riippumatta tehtävistä tai vaadittavasta työstä. Samaan aikaan kroonisen väsymysoireyhtymän tavallisesti haluavat harjoittaa toimintaa, mutta vain tuntevat olevansa liian väsyneitä tekemään niin.

Jokaisen sairauden diagnosoimiseksi lääkärisi yrittää sulkea pois muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita. Jos lääkäri katsoo masennustasi, he voivat viitata sinuun mielenterveysasiantuntijalle arvioitavaksi.

Mainos

Onneton yhteys

Onneton yhteys

Valitettavasti kroonisen väsymysoireyhtymän ihmisistä voi tulla masentuneita. Ja vaikka masennus ei aiheuta kroonista väsymysoireita, se voi varmasti aiheuttaa lisääntynyttä väsymystä.

Monet kroonisen väsymysoireyhtymän kanssa ovat unihäiriöitä, kuten unettomuutta tai uniapneaa.Nämä olosuhteet usein vaikeuttavat väsymystä, koska ne estävät ihmisiä saamasta hyvän yöunen. Kun ihmiset ovat väsyneitä, heillä ei ehkä ole motivaatiota tai energiaa tekemään päivittäistä toimintaa. Jopa kävely postilaatikkoon voi tuntua maratonilta. Halukkuus tehdä mitään voi vaarantaa masennuksen.

Väsymys voi myös syövyttää masennusta. Masennuslääkärit tuntevat usein hyvin väsyneitä ja eivät halua osallistua mihinkään toimintaan.

MainosMainos

Diagnoosi

Masennuksen ja väsymyksen diagnosointi

Masennusdiagnoosin tekemiseksi lääkärisi kysyy lääketieteellistä historiaa ja antaa sinulle masennuksen arvioimisen kyselylomakkeen. He voivat käyttää muita menetelmiä, kuten verikokeita tai röntgensäteitä, varmistaakseen, että toinen häiriö ei aiheuta oireitasi.

Jos olet masentunut ja olet ajatellut vahingoittaa itsesi tai tehdä itsemurhaa, soita 911 heti tai olet rakastettu vie sinut sairaalaan.

Ennen diagnoosia kroonista väsymysoireyhtymää lääkärisi suorittaa useita testejä, jotka estävät muut olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita. Näihin voi kuulua levoton sääri -oireyhtymä, diabetes tai masennus.

Mainos

Hoito

Masennuksen ja väsymyksen hoito

Hoito tai neuvonta voi auttaa masennuksen hoitoon. Sitä voidaan myös hoitaa tietyillä lääkkeillä. Näihin kuuluvat masennuslääkkeet, psykoosilääkkeet ja mielialan stabilisaattorit.

Masennuslääkkeiden ottaminen voi joskus aiheuttaa pahiten kroonisen väsymysoireyhtymän oireita. Siksi lääkärisi pitäisi näyttää sinulle masennus ja krooninen väsymysoireyhtymä ennen lääkkeiden määräämistä.

Useat hoidot voivat auttaa ihmisiä, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä, masennus tai molemmat. Näihin kuuluvat:

• syvähengitysharjoitukset
• hieronta
• venytys
• tai chi (hitaasti liikkuva taistelulaji)
• jooga

Masennuksen ja kroonisen väsymysoireyhtymän tulisi myös kokeilla kehittää hyviä nukkumistottumuksia. Seuraavien vaiheiden avulla voit nukkua vielä kauemmin ja syvemmällä:

• nukkumaan yhtä aikaa joka yö
• luoda unelma (kuten tumma, hiljainen tai viileä huone)
• välttää (kuten kofeiinia, alkoholia ja tupakkaa)
• vältä harjoittelua vähintään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa
• MainosMainos < 999> Haetaan apua

Milloin lääkärisi pitää ottaa yhteyttä

Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet kamppaillut pitkään väsyneenä tai epäilet masennusta. Sekä krooninen väsymysoireyhtymä että masennus aiheuttavat muutoksia, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti henkilökohtaiseen ja työelämään. Hyvä uutinen on, että molemmat olosuhteet voivat parantua oikealla hoidolla.