Testosteronin jauhe: Onko se toimiva ja onko se turvallinen?

Mikä on testosteronin jauhe?

Kohokohdat

Testosteronijauheita myydään usein luonnollisina testosteronivahvisteina.
Testosteronijauheet koostuvat yrtteistä ja muista aineista. Tutkimus siitä, ovatko nämä tuotteet tehokkaasti lisääntyneet testosteronitasot, on rajallinen.
On olemassa turvallisuutta koskevia huolenaiheita tietyistä testosteronijäätelöissä tavallisesti havaituista ainesosista.

Testosteroni on hormoni, joka on tärkeä sukupuolen aivoissa, lihasten kehityksessä, luun lujuudessa ja punasolujen tuotannossa. Se on tärkein sukupuolihormoni miesten keskuudessa. Naiset tuottavat myös sitä, mutta pienemmissä määrissä.

Testosteronin tasot kehossasi tyypillisesti huippu varhaisessa aikuisuudessa. Kun ikäsi, on luonnollista, että testosteronitasosi laskee. Alentuneiden testosteronipitoisuuksien oireita voivat olla:

seksuaalinen toimintahäiriö
unettomuus
vähentynyt lihasmassa
emotionaaliset muutokset.

Monet markkinoilla olevat tuotteet lupaavat kasvattaa voimakasta, sukupuolta ja lihasten rakentamista lisäämällä testosteronitasoja. Mutta ennen kuin pääset johonkin näistä niin sanotuista luonnollisista testosteronivahvistetuista lisäaineista, kerro siitä tosiseikoista, mitkä testosteronijauheet sisältävät ja ovatko he hyötyneet terveydestänne.

mainosMainos

Reseptilisää

Reseptilääkkeiden lisäravinteet

Testosteronin heikentyminen voi aiheuttaa epämiellyttäviä ja häiritseviä oireita. Mielipiteitä sekoitetaan kuitenkin siihen, pitäisikö alhainen testosteronitaso hoitaa ja miten sitä pitäisi hoitaa.

Testosteronilisäyksissä on riskejä, jotka sisältävät:

sydänsairauden lisääntymisen mahdollisuudet
uniapnea
eturauhasen kasvu
korkea punasolujen määrä, mikä voi lisätä hyytymisvaaran <999 > akne
rintojen turvotus tai arkuus
nilkan turvotus
Näiden riskien vuoksi todelliset testosteronin sisältävät lisäravinteet katsotaan valvotuiksi aineiksi, ja niitä voi käyttää ainoastaan lääkemääräyksellä.

Mainos

Over-the-counter-riskit

Over-the-counter testosteronin tehostajat: Ainesosat ja haittavaikutukset

Reseptilääkkeiden lisäravinteiden vaihtoehtona jotkut ihmiset kääntyvät yli-the-counter-vaihtoehtoihin. Nämä tuotteet lupaavat parantaa luonnollisesti vähenevää testosteronitasoa. Niitä kutsutaan usein "testosteronivahvistimiksi", ja ne ovat tyypillisesti jauhemaisia.

Nämä lisäravinteet eivät sisällä todellisia testosteronia tai muita hormoneja. Sen sijaan ne sisältävät yrttejä ja muita aineita, joiden on tarkoitus lisätä luonnollista testosteronin tuotantoa. Mutta näyttö siitä, että nämä tuotteet ovat tehokkaita, on rajallinen.

Ota aina yhteys lääkäriisi ennen testosteronin tehosteiden tai muiden ravintolisien käyttöä.On myös tärkeää tarkastella ainesosia ja arvioida niiden turvallisuus ennen kuin yrität kokeilla jotain näistä tuotteista.

Tribulus terrestris

Yksi testosteronivahvistimista löytyvä yleinen aine on yrtti nimeltä

Tribulus terrestris tai punktivointiviina. Tätä yrttiä on pitkään käytetty impotenssin ja naisen hedelmättömyyden hoitoon. Edustajat väittävät, että se lisää elimistön tuottamista useista hormoneista, mukaan lukien testosteroni. Jotkut urheilijat kääntyvät tälle yrtille yrittäen parantaa suorituskykyä.

Journal of Dietary Supplements -lehdessä julkaistun tutkimustutkimuksen mukaan nykyiset todisteet osoittavat, että

T. terrestris on tehottomampi testosteronin tehostamiseksi ihmisissä. Tutkijat tutkivat 11 tutkimusta yrtistä. Vain kolme näistä tutkimuksista havaitsivat testosteronin lisääntymisen

T: n täydennyksen jälkeen. terrestris. Kaikki kolme tutkimusta tehtiin ei-ihmisillä eläimillä ihmisten sijasta. Lisää tutkimusta tarvitaan vielä oppimaan kuinka

T. terrestris vaikuttaa ihmisiin. DHEA

DHEA tarkoittaa dehydroepiandrosteronia. Se on hormoni, jonka keho tekee luonnollisesti. Se on saatavana lisäaineena ja on testosteronin tehostajien yhteinen ainesosa.

Euroopan Journal of Applied Physiology -lehdessä kerrotaan, että DHEA-lisäravinteet voisivat lisätä keskimääräisten miesten vapaata testosteronia. Mutta tutkimus siitä, miten DHEA täydentää vaikutuksia kehon on rajallinen.

DHEA: lla on myös turvallisuuskysymyksiä. Mahdollisia haittavaikutuksia ovat hiustenlähtö, vatsavaivat ja korkea verenpaine. Se voi myös olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden ja lisäravinteiden kanssa. Varmista, että keskustelet DHEA: n kanssa lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet sitä.

Kreatiini

Kreatiini on luonnostaan maksassa ja munuaisissa. Se on pitkään käytetty täydentämään lihaksen rakentamista. Mayon klinikan mukaan on olemassa vahvaa näyttöä siitä, että se voi lisätä lihasmassaa ja voimaa. Kuitenkaan se ei näytä parantavan merkittävästi aerobista kestävyyttä.

Kreatiini sisältyy usein testosteronivahvistimiin, koska lihasmassa on vähentynyt testosteronipitoisuuden sivuvaikutus. Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole todisteita siitä.

HMB

HMB tarkoittaa hydroksimetyylibutyraattia. Se on toinen aine, jonka keho tekee luonnollisesti. Sitä käytetään usein myös testosteronivahvistimissa.

Ei ole todellista näyttöä siitä, että HMB voi lisätä testosteronitasoja. St. Mark's Hospitalin sydänkeskuksen mukaan jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi parantaa lihasmassaa ja voimaa yhdistettynä painokoulutukseen. Tutkimustulokset ovat kuitenkin sekaisin.

HMB näyttää olevan turvallinen täydennyksenä suositelluissa annoksissa. Kliiniset tutkimukset eivät ole osoittaneet merkittäviä haittavaikutuksia lyhytaikaisesta HMB-käytöstä. Mutta on tärkeää huomata, että sitä ei ole täysin arvioitu terveysriskeistä.

L-arginiini

L-arginiini on aminohappo, jonka kehosi tekee luonnollisesti. Se toimii vasodilataattorina, kun sitä käytetään täydennyksinä.Toisin sanoen se auttaa laajentamaan verisuonia. Sitä on käytetty sydäntaudin, korkea verenpaineen ja erektiohäiriön (ED) hoitoon.

Testosteronin tehostetuissa tuotteissa on joskus L-arginiini. Jotkut uskovat, että se voi parantaa ED: ää ja urheilullista suorituskykyä, mutta todisteet ovat hyvin rajalliset. Mayon klinikan mukaan lisätutkimuksia tarvitaan, jotta saadaan selville, miten L-arginiini vaikuttaa ED-hoitoon ja suorituskykyyn.

L-arginiini voi olla myrkyllistä yli 30 gramman annoksilla ja voi myös olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa. On olemassa myös muita turvallisuutta koskevia huolenaiheita L-arginiinin käyttämisessä, jotka sisältävät:

verenvuotoriskiä