Masennus vs. monimutkainen suru

Yleiskatsaus

Masennus on jatkuva surun tunne, jonka uskotaan johtuvan kemiallisesta epätasapainosta aivoissa. On olemassa monenlaisia ​​masennuksia, ja masennuslääke voi tuntea oireita lyhyesti tai monien vuosien ajan. Emotionaaliset vaikutteet kuten stressi eivät aiheuta suurta masennusta, mutta ne voivat tehostaa sitä. Masennusta hoidetaan usein lääkityksellä ja hoidolla.

Komplisoitunut suru (CG) johtuu toisaalta lähellä olevan henkilön kuolemasta. CG, jota kutsutaan toisinaan jatkuvaa monimutkaista kuolemantapausta, on paljon voimakkaampi kuin normaali suru. Monet ihmiset menevät läpi useita vaiheita surun menettämisen jälkeen rakastettusi. CG: llä voi olla vaikeuksia siirtyä kuukausia, vuosia tai pidempään. Saatat myös löytää itsesi välttämään sosiaalista yhteyttä, menettää motivaatiota tehdä päivittäisiä tehtäviä tai toivoen, että olet kuollutkin.

Jos tunnet nämä asiat rakastetun häviämisen jälkeen, saatat joutua näkemään lääkärisi keskustelemaan CG: n hoitamisesta.

MainosMainos

Monimutkainen suru

Mikä on monimutkainen suru?

CG: llä on paljon erilaisia ​​kuvauksia. Yleisimpiä on, että se on akuutti suru, joka aiheuttaa pitkiä kärsimyksiä, kun hän on menettänyt rakastettunsa. Monet lääkärit uskovat, että se liittyy säätelyhäiriöön, joka on silloin, kun näytät pitkäaikaisen ja voimakkaan vasteen stressorille.

Monet lääkärit ovat nyt havainneet, että CG: llä on monia häiriön piirteitä. Lääkärit vältivät kerran välitöntä hoitoa ihmisille, jotka olivat surkeita. Sairaus on pitkään pidetty henkilökohtaisena, ei-lääketieteellisenä kamppailuna. Kuitenkin uudet todisteet osoittavat, että CG voi tehdä sinusta tuntemattomaksi ja itsemurhaksi, joka on samanlainen kuin masennus. Tästä syystä lääkärit pyrkivät nyt hoitamaan monimutkaista surua kuten häiriö, mikä viittaa siihen, että hoito ja hoito vähentävät surun tyhjenemistä.

Ei ole tarkkaa numeroa siitä, kuinka monta ihmistä on tai on ollut CG. Yksi arvio osoittaa, että 10 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa todennäköisesti on tarpeeksi vakavia oireita, joiden ajatellaan olevan CG: tä.

Masennus

Miten CG poikkeaa masennuksesta

Toisin kuin CG, masennus on kliininen häiriö, joka alkaa aivoissa. On olemassa monia erilaisia ​​masennuksia. Tärkein depressiivinen häiriö (MDD) on yksi tunnistettavimmista. MDD: llä on oireita, jotka voivat kestää vuosia ja voivat häiritä arkea.

Toinen masennus on psykoottinen masennus, joka tunnetaan lääketieteellisessä yhteisössä merkittävänä masennushäiriöinä psykoottisten piirteiden kanssa. Tämä voi aiheuttaa aistiharhoja. Toinen tyypin masennus on postpartum depressio, joka tapahtuu, kun sinulla on masennusta synnytyksen jälkeen.

Masennus voi myös tapahtua surun seurauksena. Masennuksen oireet voivat pahentua tapahtuman jälkeen, kuten rakkaimman kuoleman.Masennuksen ja surun oireet voivat olla päällekkäisiä, mutta niitä käsitellään eri tavoin.

Masennus on hyvin dokumentoitu. Kansallisen mielenterveyden instituutin (NIMH) mukaan lähes 7 prosenttia aikuisista Yhdysvalloissa kokee masennusta vuosittain.

MainosMainosMainos

Syyt

Monimutkaisen surun syyt

Yleisimpiä syitä ovat kuolema rakastettavan henkilön kuolemasta. Jos merkittävä muu tai läheinen perheenjäsen kuolee yhtäkkiä, sinulla voi olla vaikeuksia hyväksyä menetys. Saatat tuntea voimakasta surua vuosikausia. Suhteesi ystävien, perheen ja työtovereiden kanssa voi kärsiä. Voit jopa kokonaan vetäytyä omasta ja ammatillisesta elämästäsi.

CG: llä ei ole tunnistettuja biologisia syitä. Kuten masennus, se voi tapahtua, koska:

• genetiikka
• kehon kemia
• persoonallisuus
• ympäristösi

Oireet

Monimutkaisen surun oireet

Huijaaminen on normaali prosessi. Se voi kuitenkin pahentaa elämänlaatua ja aiheuttaa vakavampia oireita, kun se kestää pitkään. Näihin oireisiin voi kuulua:

• voimakas kipu, kun ajattelet kadonneen rakkaasi
• keskittynyt keskittyneeseen kadonneen rakkaasi muistutuksiin
• yleinen tunnottomuus
• katkeruuden tunne, kun ajattelet tappioista
• tarkoituksen tai motivaation menetys
• luottamuksen menettäminen ystäville, perheelle ja tuttaville
• kyvyttömyys nauttia elämästä

Jos sinulla on näitä oireita kuukausia tai vuosia, saatat tarvita kysyä lääkäriltäsi CG-hoitoa.

Masennuksen oireet voivat olla samanlaisia ​​kuin CG. Jos sinulla on diagnosoitu masennus, CG voi tehdä oireesi pahempaa. Edellä lueteltujen CG-oireiden lisäksi masennus voi aiheuttaa muita ainutlaatuisia oireita, kuten:

• vakava surua, ahdistusta tai tyhjyyden tunteita
• syyllisyyden tunne tai avuttomuus
• harrastuksen väheneminen
• unettomuus tai yli nukkuminen
• fyysiset sairaudet, jotka eivät jätä hoitoon
• itsemurha-ajatukset tai itsemurhayritykset

Sinulla voi olla sekä CG: n että masennuksen oireita samanaikaisesti. CG: tä ja masennusta on kuitenkin käsiteltävä eri tavoin.

Itsemurhien ehkäisy

Jos luulet, että joku on välittömästi itsemurhan vaaraa tai vahingoittaa toista henkilöä:

• Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroosi.
• Pysy henkilön kanssa, kunnes apu saapuu.
• Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet tai muut asiat, jotka voivat aiheuttaa haittaa.
• Kuuntele, mutta älä tuomitse, väitä, uhkaa tai huutaa.

Jos uskot, että joku harkitsee itsemurhaa, hanki apua kriisitilanteessa tai itsemurhien ehkäisylinjassa. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline osoitteessa 800-273-8255.

MainosMainos

Riskitekijät

Riskitekijät

Yleisimpiä syitä ovat rakkaimman odottamaton tai äkillinen kuolema, erityisesti ystävän, lapsen tai muun perheenjäsenen kuolema. Väkivaltaiset kuolemantapaukset, kuten auto-onnettomuudet tai luonnonkatastrofit, voivat myös aiheuttaa CG: n, ja olosuhteista riippuen voi johtaa toiseen tilaan, joka tunnetaan traumaperäisen stressihäiriön (PTSD).

Historiallinen trauma tai väärinkäyttö voi aiheuttaa normaalin surun kehittymisestä CG: ksi, koska mielesi ja ruumiisi taistelevat hyväksymästä äkillistä tappiota. Aiemmin riippuvainen suhde hädän rakastettusi kanssa voi myös aiheuttaa sinulle ahdistusta, joka vaikeuttaa surua.

Mainos

Vaikutukset aivoihin

Kuinka monimutkainen suru vaikuttaa aivoosi

CG: n on osoitettu aktivoivan aivoihin liittyvät osa palkkioon. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että CG stimuloi ydin accumbensia, joka on osa palkkasi odottamista. Tämä osa aivoista aiheuttaa yleensä äärimmäisen kaipuuta kadotulle rakastetulle, joka ei ole koskaan tyytyväinen. Tämä voisi selittää, miksi CG voi kestää pitkään, koska se voidaan verrata riippuvuuteen.

Toinen tutkimus osoitti, että CG voi myös stimuloida aivojen amygdalaa, mikä aiheuttaa välttelykäyttäytymistä. Tämä voisi lisäksi selittää, miksi CG: tä voidaan pidentää, koska se voi aiheuttaa sen, että voit välttää tai hyväksyä rakastetun henkilön menetyksen. Tämä välttäminen liittyy usein äärimmäiseen ikävyyteen, mikä pahentaa riippuvuutta aiheuttavia käyttäytymismalleja, jotka voivat tapahtua, jos tämä tila ilmenee.

MainosMainos

Hoidot

Hoitovaihtoehdot ja selviytyminen

Lääkäri voi suositella hoitoa hoitamaan CG: täsi. Monimutkainen suruhoito (CGT) sisältää sellaisia ​​tekniikoita kuin toistuvasti kertovat kertomuksestasi rakkaasi kuolemasta. CGT voi myös auttaa sinua keskittymään rakentamaan henkilökohtaisia ​​suhteitasi ja saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteet.

Tutkimukset osoittavat, että masennuslääkkeet voivat auttaa hoitamaan CG: tä, jos olet myös hoidossa. Masennusongelmat voivat johtua CG: stä ja pahentaa surua. CG voi myös pahentaa aiemmin esiintyvää masennusta. Masennuslääkkeet voivat auttaa lievittämään aivojen epätasapainoa, joka aiheuttaa masennusta ja auttaa sinua surun kautta.

Takeaway

Keskustele lääkärisi kanssa

Jos olet kadottanut rakastettasi ja et näytä siltä, ​​että saat sen yli, saatat kokea CG: tä. Ensimmäinen askel on keskustella lääkärisi kanssa. He voivat auttaa määrittämään, onko sinulla CG tai masennus ja mikä voisi olla paras tapa hoitaa sitä.

Keskustele lääkärisi kanssa hoidosta ja masennuslääkkeistä. Lääkäri voi auttaa sinua päättämään, ovatko nämä hoidot oikea valinta auttaa sinua kohtaamaan ja hyväksymään tappionne.

• Veljeni meni läpi traagisen onnettomuuden viime vuonna. Onneksi hän selviytyi, mutta hän ei koskaan enää ole sama. Hän on halvaantunut eikä pysty puhumaan tai vastata minulle millään tavalla. Olen kamppaillut ja masentunut aina onnettomuudestaan ​​lähtien. Onko mahdollista saada monimutkaista surua, jos rakastettasi ei välttämättä kulje? - Anonyymi

• Komplisoitunut suru voi ilmetä vastauksena muihin tarkoituksellisiin tilanteisiin, joihin ei liity kuolemaa. Näitä kutsutaan joskus "ei-kuolemantapauksiksi". "Joitakin esimerkkejä näistä tappioista voivat olla erottaminen rakkaudesta avioeron kautta tai työn, lemmikin tai omaisuuden menetys. Teidän tapauksessanne kuvaat tilannetta, jossa veljesi menetti, kun tunsit hänet. Tässä tapauksessa suhde, jonka kerran olit veljellesi kanssa, johon kuului mahdollisuus mennä paikkoihin tai keskustella, on menetetty.Siksi kyllä, saatat kokea monimutkaista surua.

  - Timothy J. Legg, PhD, CRNP