Alkoholi ja vaihdevuodet: Voiko sinä juoda vaihdevuosien aikana?

Mikä on vaihdevuodet?

Vaihdevuodet ovat aika naisen elämässä, kun hänen ajanjaksonsa pysähtyy kokonaan. Naisvartalon ikääntyessä se tuottaa vähitellen pienempiä määriä lisääntymishormoneja, kuten estrogeenia. Vaihdevuodet saattavat tarkoittaa sitä, että nainen ei enää ole hedelmällinen tai ei voi synnyttää lapsia. Kampanjan keski-ikä on 51 vuotta, mutta jotkut naiset menevät vaihdevuosien yli 40-vuotiaana.

Vaihdevuodon puhkeaminen liittyy oireisiin, jotka voivat joskus olla epämiellyttäviä. Nämä oireet aiheuttavat alhaiset lisääntymistervonormit aiheuttavat näitä oireita. Oireisiin voi kuulua:

henkitorven

unettomuus

tuskallinen yhdyntä

vähentynyt sukupuolitauti

ihon muutokset

hormonien puute vaihdevuodet lisäävät myös naisen riskejä särkyneistä luista, luukatoista (osteoporoosi) ja sydänongelmista.

Voiko alkoholi vaikuttaa menopaussin oireisiin?

Useat tottumukset voivat vaikuttaa vaihdevuosien oireiden tiheyteen ja vakavuuteen. Alkoholi näyttää olevan yksi niistä. Koska naiset (ja miehet) ikääntyvät, heistä tulee herkempi alkoholin vaikutuksille kehossa. Tämä johtuu siitä, että rusto ja jänteet menettävät vettä ikäänkuin, mikä saa kehosi pidättymään vähemmän vettä. Mitä enemmän vettä kehossa, sitä paremmin kehosi voi laimentaa alkoholia.

Alkoholin vaikutukset vaikuttavat enemmän naisiin kuin miehet, koska ne ovat yleensä miehiä pienempiä. Tämä tarkoittaa, että ne imevät alkoholia nopeammin. Naisilla on myös vähemmän entsyymiä mahassa kuin miehet. Tämän seurauksena heidän ruumiinsa eivät voi käsitellä alkoholia.

mainos

Alkoholi voi vaikuttaa kehoon eri tavoin. Jotkut naiset huomaavat olevansa onnellisempia, kun taas toiset tuntevat masentuneempia. Jotkut naiset sanovat, että niiden kuuma hilpeä, yöhikoilu ja unettomuus pahenevat. Terveysalan asiantuntijat sanovat, että vaihdevuosien voimakas juominen voi lisätä naisten riskejä:

syöpä

sydänongelmat

• maksasairaus
• osteoporoosi
• Mitä tutkimukset sanovat juomisesta vaihdevuosien aikana?
• Useimmat naiset voivat vielä juoda vaihdevuodet aikana, vain ei liikaa. Merkittävää tutkimusta naisten terveydestä ja alkoholinkäytöstä vaihdevuosien aikana:

MainosMainos

Maltillisen alkoholinkäytön edut

Naisten keskimääräinen alkoholinkäyttö on yksi juoma päivässä. Tutkimukset viittaavat siihen, että tämäntyyppinen kulutus voi vähentää naisen sydäntaudin riskiä ja saattaa itse asiassa hieman lisätä luun tiheyttä. Keskinkertainen juominen liittyy myös pienempiin riskiin:

tyypin 2 diabetes

dementia

• aivohalvaus
• liikalihavuus
• Alkoholin ylimääräisen kulutuksen riskit
• hieno viiva erottaa "kohtalaisen" alkoholia liikaa. Kaksi-viisi juomaa päivässä vaihdevuosien aikana pidetään liiallisena ja voi vahingoittaa naisen terveyttä.Alkoholin ylimääräinen kulutus vaihdevuosien aikana liittyy seuraaviin:

Syövän lisääntyminen

Alkoholin juominen liittyy lisääntyneeseen rinta- ja muihin syövän riskiin. Tämä riski on olemassa myös naisille, jotka juovat vain yhden annoksen alkoholia päivässä. Rintasyövän riski on 1,5 kertaa suurempi naisille, jotka juovat kaksi tai viisi juomaa päivässä.

Sydänsairauden, liikalihavuuden ja elinvaurioiden lisääntynyt riski

Ylimääräinen juominen lisää naisen sydäntaudin riskiä. Se myös lisää naisen riskiä "keskushermosta" lihavuudesta tai painon kertymisestä lähinnä keskiseinän ympärillä. Tällainen liikalihavuus on iso riski sydänsairauksien kehittymiselle. Raskaat juomiset lisäävät naisen riskejä elinjärjestelmäongelmista, mukaan lukien:

sydän

hermot

• maksan
• aivot
• lisääntynyt riski osteoporoosista ja rikki luista
• lisätä riskiä osteoporoosiin, mutta se voi myös lisätä naisen vaaraa putoamiselta ja murtumilta. Tätä luukatoa ei voida kääntää, ja vaikeat murtumat saattavat vaatia leikkausta.

MainosMainos

Masennuksen ja alkoholismin lisääntynyt riski

Masennuksen riski kasvaa vaihdevuosina naisilla. Raskaat juomat voivat pahentaa depressiota. Myös naisilla, joilla ei ole masennusta, liiallinen alkoholinkäyttö voi johtaa masennukseen ja alkoholismiin.

Heikentyneet vaihdevuodet oireet

Tutkijat ovat myös liittäneet alkoholinkäyttöön naisten kuumailmien ja yöhikousten lisääntymiseen. Kuitenkin muut naiset raportoivat, että nämä alkoholit eivät aiheuta tai pahentavat vaihdevuodet oireita.

Kuinka paljon voit juoda vaihdevuosien aikana?

Kun vaihdetaan vaihdevuosien aikana, summa on tärkeä. Kuinka paljon riippuu henkilökohtaisesta terveydestäsi, juomistutkimuksesta ja sukututkimuksesta. Jopa pienet määrät alkoholia voivat häiritä tiettyjä lääkkeitä. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa hoidettavista lääkkeistä, jos aiot juoda.

Mainos

Jotta terveydelle voidaan maksimoida ja vaihdella vaihdevuosien aikana terveysriskejä, useimmat terveet naiset kuluttavat korkeintaan yhden juoman päivässä tai 7 juomia viikossa. Yksi juoma määritellään yhdeksi seuraavista:

5 nestettä unssia (lasia) viiniä, jonka alkoholipitoisuus on 12 prosenttia 12 nestettä unssia (tavallinen pullo tai purkki) noin 5 prosenttia

• 1. 5 nesteen unssia (ammuttu lasi) 80-tislatusta alkoholista
• Muista, että jokainen nainen on erilainen. Keskivaikea juominen tai yksi juoma päivässä vaihdevuosien aikana voi lisätä naisten terveyttä vaihdevuosien aikana. Mutta se saattaa pahentaa oireita tai vahingoittaa muiden terveyttä. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa siitä, onko se turvallista juoda.