2017

Valitsimme nämä sovellukset käytettävyyden, käyttäjien arvioiden, ajankohtaisten päivitysten ja niiden myönteisen vaikutuksen perusteella, koska ne tarjoavat tukea syömishäiriöille. Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen nominations @ healthline. com.

Syömishäiriöillä on usein syvään juurtuneita psykologisia siteitä. Heillä on korkein kuolleisuus kaikista psykiatrisista häiriöistä. Syömishäiriöt vaikuttavat miehiin ja naisiin sosioekonomisesta asemasta riippumatta. Syömishäiriöiden hoito sisältää psykoterapian, lääkärinhoidon, ravitsemuksellisen neuvonnan ja joskus lääkkeiden käytön yhdistelmän.

Oppiminen terveeksi uudelleen voi kestää aikaa, tukea ja hyväksyä, että takaiskuja ilmenee. Asiat, jotka auttavat keskittymään elämään hyvin ja harjoittaa itsehoitoa.

Vaikka henkilö katsoo olevansa toipumassa, hän voi aina hyötyä yhdestä tai useammasta seuraavasta sovelluksesta.

MainosMainos

Kognitiivinen päiväkirja

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Kognitiivinen päiväkirja on sovellus, joka opettaa kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) tekniikoita. CBT on yleinen psykoterapiatyyppi, joka auttaa tunnistamaan, mitkä ajatukset voivat johtaa epäterveellisiin ajatuksiin ja käyttäytymiseen. Sovellus voi auttaa sinua seuraamaan tunteita ja tunnelmia ajan mittaan, auttamaan tunnistamaan uskomuksia, jotka saattavat olla irrationaalisia, ja luomaan henkilökohtaisia selviytyviä ja motivoivia lausuntoja. Ajan myötä voit tarkastella ajatuksiasi ja nähdä, miten CBT on voinut muuttaa käyttäytymistään.

Syömishäiriöarvot

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: $ 0. 99

Syömishäiriöarvioinnit -työkalu on sovellus, joka sisältää yhteisiä tutkimuksia, jotka liittyvät erilaisiin syömishäiriöihin. Se on samanlaisia kysymyksiä, joita lääkäri voi kysyä syömishäiriöistä. Vastaa kysymyksiin anoreksiaa, bulimiaa, ahneutta ja kehon kuvaa. Voit käyttää tätä sovellusta katsomaan oireesi ja selvittämään, tarvitsetko apua syömishäiriöön.

MainoksetMainosMainos

iCBT

iPhone-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: $ 5. 99

iCBT hyödyntää CBT-tekniikoita, joiden avulla tunnistat tapahtumien ja tunteiden välisen yhteyden. Sovelluksen avulla voit paremmin analysoida tunteita ja reaktioita selvittääkseen, ovatko ajatuksesi vahingoittavia tai tuottavia. Sovelluksen tavoitteena on luoda uusia selviytymismenetelmiä seuraamalla mielialasi ja miten hallitset stressiä. Juhlista päivää, jäivät stressiä hyvin tai kun hylättiin ajatuksia, jotka edistävät negatiivista kehon kuvaa.

Positiivinen ajattelu - avain onnellisuuteen

iPhone-luokitus: ★★★★ ✩

Android-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: Ilmainen <999 > Pidätkö itsesi tarvitsevan positiivisen ajattelun voimaa?Tämä sovellus tarjoaa helppokäyttöisiä päivittäisiä harjoituksia ja motivoivia lainauksia, joiden avulla voit ajatella myönteistä, vaikka tilanne näyttäisikin erityisen kovaa. Jos olet joskus tuntenut tarvitsevan apua kirkkaalta puolelta, tämä sovellus voi auttaa.

AdvertisementAdvertisement

Recovery Record - Syömishäiriöiden hallinta Recovery Record - Syömishäiriöiden hallinta

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Recovery Record on kattava resurssi, joka keskittyy keskeisiin lähestymistapoihin elpymisen ja positiivisen kehon kuvan edistämiseksi. Pidä kirjaa aterioista, joita syöt ja miten he ovat saaneet sinut tuntemaan, kun söit heidät tämän sovelluksen kautta. Lue heijastuksia ja vakuutuksia palautumistasi pitkin, kerätä "palapeleitä" positiivisille käyttäytymille ja täytä kyselylomakkeet, joiden avulla voit seurata etenemistä ajan mittaan. Voit myös liittää sovelluksesi hoitotiimiin, jotta he voivat tarjota rohkaisua ja palautetta.

Mainos

RecoveryBox Addiction Recovery Toolbox

iPhone-luokitus: ★★★★★

Hinta: $ 1. 99

Tämä sovellus käyttää liikennevalo-lähestymistapaa, jonka avulla voit seurata edistymistäsi. Kun sinulla on hyvä päivä, tämä on vihreä päivä. Keltaiset ja punaiset valopäivät saattavat olla vaikeampia kuin toiset. Tämä sovellus on ihanteellinen ihmisille, jotka haluavat seurata edistymistäan ja etsiä kuvioita. Jos olet palkita motivoiva henkilö, nähdään enemmän vihreitä valoja kuin punaiset tai keltaiset voivat olla erittäin rohkaisevia.

MainosMainos

Rise Up + Recover

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Rise Up + Recover on ainutlaatuinen sovellus, jonka avulla voit seurata aterioita ja miten tunne, kun syöt niitä. Sen avulla voit tulostaa edistyksesi PDF-tulosteeksi, jonka voit jakaa hoitojesi kanssa. Ihmisille, jotka etsivät nopeita selviytymisstrategioita aina, kun heillä on halu syödä tai ohittaa aterian, tämä sovellus tarjoaa helpon pääsyn selviytymisstrategioihin kannustamaan sinua jatkamaan terveellistä elämäntapaa.

WhatsMyM3

Android-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: Ilmainen

M3-pisteet heijastavat todennäköisyyttä, että oireet ovat kliinisesti merkittäviä häiriöitä. Sovelluksessa on 27 kysymystä, jotka on suunniteltu arvioimaan mielenterveyttäsi ja jos tarvitset apua ammattimaisesti M3-pisteesi perusteella. Voit seurata edistymistäsi ja ajattelutapasi jatkamalla M3-pisteet pysymiseksi ajan myötä.

MainosMainosMainos

Lifesum

iPhone-luokitus: ★★★★ ✩

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Lifesum on resurssisi kaiken terveellinen elämä. Sovelluksen avulla voit asettaa tavoitteita itsellesi, olla terveellisempää rakentaa lihaksia. Antamalla henkilötietosi, sovellus luo "Life Score" -arvon. "Voit käyttää tätä pistettä saada personoidun etenemissuunnitelman parempaan terveyteen. Jos käytät Google Fit, S Health tai HealthKit, tämä sovellus integroituu näihin ohjelmiin edistääkseen edistymistäsi.Mukana on myös jäsenohjelma ihmisille, jotka etsivät henkilökohtaisempaa ruokavaliota ja ravitsemusvinkkejä.