9 Keliakian sairaudet ja oireet

Gluteenia on eräänlainen proteiini, joka löytyy jyvistä, mukaan lukien vehnä, ohra, speltti ja ruis.

Keliakia on sairaus, jossa gluteenin syöminen laukaisee immuunivasteen kehossa aiheuttaen tulehdusta ja vaurioita ohutsuolessa.

On arvioitu, että keliakiasta kärsivät lähes 1% väestöstä Yhdysvalloissa (1).

Keliakia on vakava sairaus, joka voi aiheuttaa monia negatiivisia oireita, kuten ruoansulatuskanavan ja ravitsemuksellisia puutteita.

Tässä artikkelissa tarkastellaan yhdeksää yleisimmistä keliakian oireista.

AdvertisementAdvertisement

1. Ripuli

Loose, vesitiivis jakkara on yksi ensimmäisistä oireista, joita monet kokevat ennen kuin keliakiaa diagnosoidaan.

Eräässä pienessä tutkimuksessa 79% keliakiapotilaista ilmoitti kokemasta ripulia ennen hoitoa. Hoidon jälkeen vain 17% potilaista sai jatkuvasti kroonista ripulia (2).

Toinen 215 ihmisen tutkimus osoitti, että ripuli oli yleisin oire hoitamattomasta keliakiasta.

Monille potilaille ripuli väheni muutaman päivän hoidon aikana, mutta keskimääräinen aika oireiden täydelliseen ratkaisemiseen oli neljä viikkoa (3).

Muista kuitenkin, että ripulin, kuten infektion, muiden ruoka-intoleranssien tai muiden suolistokysymysten, esiintyy monia muita syitä.

Yhteenveto Ripuli on yksi yleisimmistä keliakian oireista. Hoito voi vähentää ja ratkaista ripulia muutamassa päivässä muutaman viikon ajan.

2. Bloating

Bloating on toinen yleinen oire, jonka keliakia sairastavat ihmiset kokevat.

Keliakia voi aiheuttaa tulehduksen ruoansulatuskanavassa, mikä voi aiheuttaa turvotusta sekä monia muita haitallisia ruoansulatuskanavia (4).

Yksi tutkimus, jossa 1, 032 keliakiasta kärsivää aikuista havaitsi, että turvotus oli yksi yleisimmistä oireista. Itse asiassa 73% ihmisistä ilmoitti pahoinpiteluvan ennen sairauden diagnosointia (5).

Toinen tutkimus osoitti, että useimmilla keliakia sairastavilla potilailla esiintyi turvotusta. Tämä oire ratkaistiin tehokkaasti, kun he menettivät gluteenin ruokavalionsa (3).

Gluteenilla on myös osoitettu aiheuttavan ruuansulatusongelmia, kuten turvotusta ihmisille, joilla ei ole keliakiaa.

Yksi tutkimus tarkasteli 34 ihmistä, joilla ei ollut keliakiaa, jotka kokivat ruoansulatuskanavan. Nämä oireet paransivat gluteeniton ruokavaliota. Sitten osallistujat saivat joko 16 grammaa gluteenia tai lumelääkettä päivittäin kuuden viikon ajan.

Vain yhden viikon sisällä gluteenista syöneillä oli useita oireiden pahenemista, mukaan lukien huomattavasti enemmän turvotusta kuin he olivat kokeneet etukäteen (6).

Keliakian lisäksi muut yleistyneet turvotukset ovat ummetus, suolen tukos, krooninen kaasu ja ruoansulatuskanavan häiriöt.

Yhteenveto Keliakia sairastavilla potilailla ilmenee usein turvotusta. Kiinnostavaa on, että gluteeni voi myös aiheuttaa turvotusta henkilöille, joilla ei ole keliakiaa.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

3. Kaasu

Ylijäämäkaasu on yleinen ruoansulatusongelma, jota kokeneet keliakia sairastavat.

Eräässä pienessä tutkimuksessa kaasu oli yksi yleisimmistä gluteenien kulutuksen aiheuttajista keliakiasta kärsivillä oireilla (7).

Samoin tutkimuksessa, jossa tutkittiin 96 aikuista keliakiaan Pohjois-Intiassa, ilmeni, että ylimääräinen kaasu ja turvotus olivat läsnä 9,4% tapauksista (8).

Muista kuitenkin, että kaasu aiheuttaa monia syitä. Eräässä tutkimuksessa testattiin 150 henkilöä, jotka valittivat lisääntyneestä kaasusta ja havaitsivat, että vain kaksi keliakia sairastua positiivista (9).

Muita yleisiä kaasun syitä ovat ummetus, ruoansulatushäiriöt, nielemisilmät ja olosuhteet, kuten laktoosi-intoleranssi ja ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).

Yhteenveto Tutkimukset osoittavat, että kaasu on yksi yleisimmistä hoitamattomien keliakien oireista, mutta huomaa, että kaasua voivat aiheuttaa myös monet muut olosuhteet.

4. Väsymys

Vähentyneet energiatasot ja väsymys ovat yleisiä keliakia sairastavilla.

Yksi keliakiapotilaiden tutkimus osoitti, että hoitamattomilla oli huomattavasti vaikeampia väsymyksiin ja väsymyksiin liittyviä ongelmia kuin gluteenittomalla ruokavaliolla (10).

Toinen tutkimus osoitti, että keliakia sairastavilla oli todennäköisemmin unihäiriöitä, jotka voisivat vaikuttaa väsymykseen (11).

Lisäksi käsittelemätön keliakiasiiraus voi aiheuttaa vaurioita ohutsuolessa, mikä aiheuttaa vitamiini- ja mineraalivikoja, jotka voivat myös johtaa väsymykseen (12, 13).

Muita väsymyksen syitä ovat infektiot, kilpirauhasen ongelmat, masennus ja anemia.

Yhteenveto Väsymys on yleinen ongelma keliakia sairastaville. Tutkimukset osoittavat, että keliakia sairastavilla on todennäköisemmin unihäiriöitä ja ravitsemuksellisia puutteita, jotka voivat osaltaan vaikuttaa ongelmaan.

AdvertisementAdvertisement

5. Painonpudotus

Jyrkkä painon lasku ja painon piteneminen ovat usein keliakian varhaisia ​​oireita.

Tämä johtuu siitä, että kehosi kyky imeä ravintoaineita on heikentynyt, mikä voi mahdollisesti johtaa aliravitsemukseen ja laihtuminen.

Yksi keliakiaan osallistuneiden osallistujien tutkimus osoitti, että laihtuminen vaikutti 23 prosenttiin potilaista ja oli yksi yleisimmistä oireista ripulin, väsymyksen ja vatsakivun (14) seurauksena.

Toinen pieni tutkimus, jossa tarkasteltiin keliakia diagnosoivien vanhusten potilaita, totesi, että laihtuminen oli yksi yleisimmistä oireista. Hoidon jälkeen oireet eivät olleet täysin ratkaistu, mutta osallistujat saivat keskimäärin 17 kiloa (75 kiloa) (15 kpl).

Vastaavasti toinen tutkimus tarkasteli 42 keliakia sairastavaa lasta ja havaitsi, että gluteenittoman ruokavalion käyttöönotto lisäsi huomattavasti ruumiinpainoa (16).

Selittämätön laihtuminen voi johtua myös olosuhteista, kuten diabetes, syöpä, masennus tai kilpirauhasen ongelmat.

Yhteenveto Monet keliakia sairastavilla henkilöillä on selittämätön laihtuminen. Kuitenkin gluteenittoman ruokavalion jälkeen tyypillisesti ihmiset auttavat lisäämään painonsa.

Mainos

6. Raudan vajaatoiminnan anemia

Keliakia voi heikentää ravintoaineiden imeytymistä ja johtaa raudan puutosepidemiasta, joka on ruumiin punasolujen puutteesta johtuva tilanne (17).

Raudan puutosanemian oireita ovat väsymys, heikkous, rintakipu, päänsäryt ja huimaus.

Yksi tutkimus tarkasteli 34 keliakia sairastavaa lasta ja havaitsi, että lähes 15 prosentilla oli lievää tai kohtalaista raudan puutosanemiaa (18).

Tutkimus 84: sta tuntemattoman alkuperäisen raudan puutosanemian tutkimuksesta osoitti, että 7%: lla oli keliakia. Kun he menivät gluteeniton ruokavalioon, seerumin rautapitoisuudet nousivat merkittävästi (19).

Toinen 727 keliakiapotilaiden tutkimus osoitti, että 23% oli aneeminen. Lisäksi anemian saaneilla potilailla oli kaksi kertaa todennäköisempää vakavaa vahinkoa ohutsuolessa sekä keliakian (20) aiheuttamasta alhaisesta luumassaa.

Raudan puutostartunnan anemiaa on monia muita mahdollisia syitä, mukaan lukien heikko ruokavalio, kipulääkkeiden, kuten aspiriinin, pitkäaikainen käyttö tai verenhukka menestyksellisen kuukautisten tai mahahaavan kautta.

Yhteenveto Keliakia voi heikentää ravintoaineiden imeytymistä, mikä saattaa johtaa raudan puutostartuntaan. Siitä huolimatta on olemassa monia muita potentiaalisia syitä, joilla on raudan puutosanemia.

AdvertisementAdvertisement

7. Ummetus

Vaikka keliakia saattaa aiheuttaa ripulia joihinkin ihmisiin, se voi aiheuttaa ummetusta toisissa.

Keliakiairaus vaurioittaa suolen villia, jotka ovat pieniä, sormen kaltaisia ​​projisointeja ohutsuolessa, jotka ovat vastuussa ravinteiden absorboinnista.

Elintarvike kulkee ruoansulatuskanavan läpi, suoliston villit eivät pysty täysin imemään ravinteita ja saattavat usein imeä ylimääräisen kosteuden ulosteesta. Tämä johtaa karkaistuun jakkaraa, jota on vaikea välittää, mikä johtaa ummetukseen (21).

Kuitenkin, vaikka tiukka gluteeniton ruokavalio, keliakia sairastavilla saattaa olla haasteellinen ummetuksen välttämiseksi.

Tämä johtuu siitä, että gluteenittomainen ruokavalio leikkaa monet kuitupitoiset elintarvikkeet, kuten jyvät, jotka saattavat vähentää kuidun saantia ja vähentää ulosteiden taajuutta (22).

Fyysinen inaktiivisuus, kuivuminen ja huono ruokavalio saattavat aiheuttaa ummetusta.

Yhteenveto Keliakian sairaus voi aiheuttaa ohutsuolen imeytymisen kosteudesta ulosteesta, mikä johtaa ummetukseen. Lisäksi gluteeniton ruokavalio voi vähentää kuidun saantia ja aiheuttaa ummetusta.

8. Masennus

Keliakian monien fyysisten oireiden ohella psykologiset oireet kuten masennus ovat yleisiä.

Yhdessä 29 tutkimuksessa todettiin, että masennus oli yleisempää ja vaikeampaa aikuisilla, joilla oli keliakia, kuin väestössä (23).

Toinen pieni tutkimuksessa 48 osallistujaa todettiin, että keliakia sairastavilla oli todennäköisempää masennusta kuin terve kontrolliryhmä (24).

2 265 keliakiapotilaalla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että 39%: lla itsestään ilmoitettu masennus, mutta totesi, että gluteenittomaan ruokavalioon pitkällä aikavälillä pysyminen liittyi vähentyneeseen masennusoireiden riskiin (25).

Masennukseen liittyy kuitenkin monia muita mahdollisia syitä, kuten hormonipoikkeavuuksien, stressin, surun ja jopa genetiikan vaihtelut.

Yhteenveto Keliakia liittyy masennuksen lisääntymiseen. Kuitenkin pitkän aikavälin gluteeniton ruokavalion jälkeen voi vähentää masennuksen riskiä.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

9. Kutiava ihottuma

Keliakia voi aiheuttaa dermatitis herpetiformis, tyyppi kutiava, rakkuloiva ihottuma, joka voi esiintyä kyynärpäät, polvet tai pakarat.

Noin 17% keliakia sairastavista kärsii tästä ihottumasta ja se on yksi diagnoosista johtuvista oireista. Se voi myös kehittyä diagnosoinnin jälkeen merkkinä siitä, että hoito on heikkoa (26).

Mielenkiintoista on, että jotkut ihmiset saattavat kehittää ihon ihottumaa ilman muita ruoansulatuskanavan oireita, jotka tyypillisesti esiintyvät keliakiasta. Itse asiassa alle 10% keliakia sairastavista potilaista, jotka kehittävät dermatiitin herpetiformiksen, kärsivät keliakian (27) ruoansulatuskanavan oireista.

Muita keliakian lisäksi kutiavan ihottuman mahdollisia syitä ovat ekseema, psoriaasi, dermatiitti ja nokkosihottuma.

Yhteenveto Keliakia voi aiheuttaa tyypin kutiava ihottuma. Monet keliakiapotilaat, jotka kehittävät tätä ihottumaa, eivät tunne maha-suolikanavan oireita.

Kuinka hallita keliakian oireita

Keliakia on elinikäinen sairaus, jolla ei ole parannuskeinoa. Kuitenkin ihmiset, joilla on tämä tila voi hallita oireita tehokkaasti noudattamalla tiukkaa gluteeniton ruokavaliota.

Tämä tarkoittaa, että kaikki tuotteet, jotka sisältävät vehnää, ohraa, ruista tai spelttiä, on poistettava, mukaan lukien kaikki elintarvikkeet, jotka ovat saattaneet olla ristikontaminaatioita, kuten kauran, ellei niitä ole merkitty gluteenittomiksi.

Elintarvikkeita, jotka on vältettävä

Tässä muutamia muita elintarvikkeita, joita sinun on vältettävä, ellei niitä ole erityisesti merkitty gluteenittomiksi:

• Pasta
• Leipä
• Kakut
• Pits
• Crackers < Evästeet
• Olut
• Kondit
• Kastikkeet
• Gravies
• Ruoat syödä

Onneksi siellä on paljon ravitsevia ja luontaisesti gluteenittomia elintarvikkeita. Jalostettujen elintarvikkeiden leikkaaminen, enimmäkseen kokojuokien nauttiminen ja etikettien lukemisen käyttäminen voi helpottaa gluteenittoman ruokavalion noudattamista.

Seuraavassa on joitain elintarvikkeita, jotka voidaan sisällyttää terveelliseen gluteeniton ruokavalioon:

Liha, siipikarja ja äyriäiset

• Munat
• Maitotuotteet
• Hedelmät
• Gluteenittomat jyvät, kuten quinoa, riisi, tattari ja hirssi
• Vihannekset
• Palkokasvit
• Pähkinät
• Terveet rasvat
• Yrtit ja mausteet
• Jos epäilet keliakia, ota yhteys lääkäriisi se ja päättää, onko gluteeniton ruokavalio tarpeen sinulle.

Varmista, että et aloitta gluteeniton ruokavaliota, ennen kuin keliakia testataan, sillä se saattaa vääristää testituloksia.

Yhteenveto

Gluteeniton ruokavalio voi auttaa vähentämään keliakian oireita.Tuotteita, jotka sisältävät vehnää, ohraa, ruista ja spelttiä, olisi poistettava ja korvattava kokonaan elintarvikkeilla, jotka ovat luontaisesti gluteenittomia. Bottom Line

Keliakia on vakava sairaus, jossa immuunijärjestelmä hyökkää ohutsuolessa vastauksena syömisen gluteenia.

Jos jätetään käsittelemättä, keliakia voi aiheuttaa monia haittavaikutuksia, kuten ruoansulatuskanavan, ravitsemuksellisia puutteita, laihtumista ja väsymystä.

Jos epäilet, että sinulla on keliakia, keskustele lääkärisi kanssa testattavaksi. Niille, joilla on keliakia, gluteenittoman ruokavalion jälkeen voi auttaa hallitsemaan ja vähentämään näitä oireita.