3 Syytä miksi bulletproof kahvi on huono idea
Sisällysluettelo:
-
Kahvi on mahtava.
Voi on mahtava.
Tyydyttynyt rasva on mahtavaa.
Ei ole epäilystäkään siitä … heitä on epäoikeudenmukaisesti demonisoitu.
Heitä on syytetty terveysongelmista, joilla heillä ei todellakaan ollut mitään tekemistä.
Onneksi maailma on hitaasti mutta varmasti hylkäämällä vanhoja ruokavalion myyttejä ja omaksunut nämä elintarvikkeet jälleen.
Kuitenkin … on tärkeää muistaa, että kaikki ravinnossa riippuu annostuksesta ja kontekstista.
Vain koska hieman jotain on terveellistä, se ei tarkoita sitä, että koko tonni on terveellisempi tai jopa turvallinen.
Tämä vie meidät käsillä olevaan aiheeseen … valtava trendi nimeltä Bulletproof coffee.
Jos et tiedä mitä tämä on, niin se on resepti kahvijuomaa varten, joka korvaa aamiaisen:
- 2 kupillista kahvia.
- 2 ruokalusikallista (vähintään) ruohoavustettua, salaamatonta voita.
- 1-2 rkl MCT-öljyä.
- Kaikki sekoitetaan sekoittimessa.
Tätä edustaa Dave Asprey, verkkosivujen Bulletproof Executive takana oleva mies.
Bulletproof kahvia on tullut niin suosittuja, että ihmiset ympäri maailmaa ovat joko kuulleet siitä tai yrittäneet sitä.
Tämä sisältää useita ihmisiä, jotka tunnen todellisessa elämässä, ihmiset, jotka eivät ole millään tavoin mukana paleo- tai low-carb -yhteisöissä.
Ennennäkemään, olen ruohoavustetun voin, tyydyttyneen rasvan ja kahvin tuuletin, erikseen "tavallisissa" määrissä. Olen kirjoittanut kaikista niistä ennen ja sisällytä ne ruokaani päivittäin. Kuitenkaan … mielestäni ei ole hyvä ajatella kuluttaa
luonnottomasti
suuria annoksia heistä. Jotkut ovat hyviä, jopa suorastaan terveitä, mutta liian paljon voi hyvin olla ongelma.
Vaikka olen varma, että luodinkestävä kahvi on maukasta ja voi lisätä energian tasoa (etenkin ketogeeniselle ruokavaliolle), mielestäni on joitain aitoja huolia, jotka on huomattava.
Selkeyden vuoksi tässä artikkelissa käsitellään aamiaisen korvaamista kahvin, voin ja MCT-öljyn avulla.
Tämä artikkeli EI KÄYTÄ "toksiini-free" -parannetuista kahvipavuista, Dave'n myymästä tuotteesta ja suositeltavaa luodinkestävällä kahvijuomilla.Olen varma, että se on kunnon kahvia, vaikka en usko, että koko mykotoksiini-asiaa tukee tiede (ehkäpä kattaisin sen toisessa tehtävässä).
Mutta minä poistun … tässä on
3 syytämiksi luulen, että luodinkestävä kahvi on huono ajatus. AdvertisementAdvertisement 1. Olet ravitseva ateria, jossa on jotain, joka on vähäinen ravintoaineissa
Yleensä on suositeltavaa käyttää luodinkestävää kahvia aamulla aamiaisen sijaan.
