15 Leipää Reseptejä, jotka ovat matala-carb- ja gluteeniton

Leipä on suuri osa modernia ruokavaliota.

Monet ihmiset syövät jonkinlaista leipää suurimman osan ateriansa.

Mutta on olemassa ongelma … merkittävä osa väestöstä on nyt glukoosin suvaitsemattomuutta.

Leipä on myös korkealla hiilihydraatilla, joten kysymys on vähähiilistä ruokavaliota käyttävistä ihmisistä.

Puhumattakaan siitä, että moderni vehnä on monista syistä ongelmallinen.

On kuitenkin monia vaihtoehtoja, jotka maistuvat yhtä hyvin kuin tavallinen leipä.

Tässä on 15 reseptiä vähärasvaisia, gluteenittomia leipiä, jotka ovat erittäin terveitä.

AdvertisementAdvertisement

1. Oopsie-leipä

Ainekset:

• Munat
• Vartalovoide
• Täysrasvainen kermajuusto
• Suola

2. Oliiviöljy

Vesi

• Hiiva
• Kookospähkinä
• Mozzarella-juusto
• Suolaa
• Ainekset:
• Mantelijauho <
• Leivinjauhe
• Valkosipulijauhe
• Xanthan tai guarkumi (valinnainen)
• advertisementAdvertisementAdvertisement
• 3. Munat
• Makuuute

Vanilja manteli maito

Kookosöljy tai voi

Vauvan maissi (valinnainen)

• 4. Kookosjauho
• Ainekset:
• Munat
• Kookosjauho
• Parmesan-juusto
• Sooda
• Leivinjauhe
• Merisuola

Maito

MainosMainos

• Almond Buns
• Ainekset:
• Mantelijauho
• Munat
• Untumbled butter
• Makeutusaine
• Leivinjauhe

Mainos

6. Kookos- ja manteli- leipä

Ainekset:

• Mantelijauho
• Kookosjauho
• Pellavansiemenet
• Suola
• Sooda

Munat

Kookosöljy

Hunaja

• siideri etikka
• MainosMainos
• 7.
• Pellavansiemenet
• Leivinjauhe
• Suola
• Makeutusaine
• Munat
• Vesi

Öljy

8. Ainekset:

Munat

• Maito
• Almond meal
• Kookosjauho
• Leivinjauhe
• Salt
• MainosMainosMainos
• 9. Terveellinen metro

Ainekset:

Jauhettu mantelijauho

• Höyryjauhe
• Leivinjauhe
• Keltainen merisuola
• Appelsiiniviinietikka
• Muna valkoiset
• Kiehumisvesi

10. Kultapellavan siementen leipä

Ainekset:

Kookosjauho

• Huskus
• Pellavansiemenet
• Leivinjauhe
• Koshersuola
• Timjami
• Valkosipulijauhe
• Munat

Oliiviöljy

Maito

• Appelsiiniviinietikka
• 11. Jauhotuhot
• Jauhotuhot
• Sokerijuurikas
• Sokerijuurikas
• Ksantaanikumi
• Erythritol
• Suola
• Kreikkalainen jogurtti
• Voi
• Munat

Almond milk

Mainos

• 12. Paleo-leipä
• Ainekset:
• Kookosjauho
• Mantelijauho
• Chia-siemenet / pellavansiemenet
• Merisuola
• Kookosöljy
• Apple-siiderietikka
• Almond Pellava Leipä
• Ainekset:
• Mantelijauho
• Maaperän pellavansiemenet

Koko pellavansiemenet

Merisuola

Sooda

• Munat
• Hunaja (vapaaehtoinen)
• Raaka siideri etikka
• Voi
• 14. Ruotsin ruoka-ainesosat
• Ainekset:
• Mantelijauho

Pellavansiemenet

Huskus

• Suola
• Auringonkukansiemenet
• Leivinjauhe
• Oliiviöljy
• 15. Ainekset:
• Kookosjauho
• Huskus
• Kookosöljy

Suola

Leivinjauhe

• Vesi
• Valkosipulijauhe
• 16. Mitään muuta?
• Tässä artikkelissa hahmotellaan myös monenlaisia ​​voileipiä, joissa on rapeita vihanneksia leivän sijasta.