Kouristukset: syyt ja hoidot

Yleiskatsaus

Käsihormot voivat olla äärimmäisen epämiellyttäviä ja joko satunnaisia ​​tai kroonisia. Kun käsisi kouristuu, sinulla voi olla vaikeuksia tehdä nyrkki tai sormesi yhteen. Saatat kohdata kouristuksia myös muualla kehossasi. Vaikka käsien kouristukset eivät ole itsessään vaarallisia, se voi olla merkki suuremmasta ongelmasta, kun muita oireita esiintyy.

mainMainos

Syyt

Mikä aiheuttaa käsien kramppeja?

Jos pystyt selvittämään syyn kouristuksiin, olet todennäköisesti pystynyt pitämään ne tulevina. Seuraavat ovat vain muutamia mahdollisista syistä käsi-kouristuksiin. Ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi lisätietoja.

Alhainen magnesium

Magnesium auttaa pitämään voimakkaat luut ja rentoutumaan lihaksissa.

Tämä mineraali voi auttaa estämään lihaskrampit, mukaan lukien käsihormot, sekä levottomat jalka-oireyhtymät ja silmänräpäykset. Jos olet alhainen magnesiumilla, saatat myös kokea joitain seuraavista oireista:

• väsymys
• PMS ja kuukautiset kouristukset
• päänsärky
• astma
• liikunnan sallittu poikkeavuus
• unettomuus <999 > huimaus

Lisätietoja magnesiumin terveysvaikutuksista.

Kuivuminen

Jos et juo tarpeeksi vettä, saatat tulla kuivaksi. Kuivaus tapahtuu, kun kehossa ei ole riittävästi vettä asianmukaiseen toimintaan. Kuivuminen vaikuttaa lihasten toimintaan ja aiheuttaa niiden kouristelua.

Vaikka kuivumistilanteessa esiintyy todennäköisempää kuivumista, voit kehittää kuivumista ilman asianmukaista vedenottoa kylmissäkin lämpötiloissa. Muita dehydraation oireita ovat:

huono hengähtely

• kuume ja vilunväristykset
• kuiva iho
• kauneus makeat elintarvikkeet
• päänsärky
• Lisätietoja kuivumista.

Huonon verenkierto

Huono verenkierto tapahtuu, kun kehosi ei ole tarpeeksi verenkiertoa. Kierto lähettää verta, ravintoaineita ja happea kehon läpi. Saatat tuntea liikkeesi ongelmia kädet, kädet ja jalat. Saatat myös kokea seuraavia oireita:

kipu

• pistely
• tunnottomuus
• pistely tai sykkivä kipu
• Lue lisää huonoista verenkierrosta.

Rannekanavaoireyhtymä

Rannekanavaoireyhtymä ilmenee, kun kyynärvarren kämmenelle kulkeva hermo puristuu. Hermo on rungon tunnelin sisällä, jossa on flexor retinaculum, jänteet ja luu juuri käden alapuolella. Puristusta voi aiheutua jännittyneiden jänteiden paksuuntumista tai turvotusta.

Karpaluputken oireyhtymät kärsivät tavallisesti seuraavista oireista käsien kramppeihin:

palaminen tai pistely kämmenessä ja sormissa

• turpoava tunne
• pienentynyt pito-lujuus
• oireiden paheneminen heräämisen jälkeen <999 > Muut toistuvat rasitusvammat voivat aiheuttaa myös käsien kouristuksia, kuten kirjoittajan tai muusikon kramppeja ja urheiluun liittyviä vammoja.
• Lisätietoja rintasyövän tunnelmasta.

Stiff-käsi-oireyhtymä

Stiff-käsi-oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä diabeettinen jäykkä käsi -oireyhtymä ja diabeettinen cheiroartropatia, on diabeteksen komplikaatio, jossa käsien käsien paksuuntuminen ja vahamaisuus alkaa rajoittaa sormien liikkeitä.

Sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabetesta sairastavilla voi olla kouristuksia jäykän käden oireyhtymästä. Tutkijat uskovat, että tämä tila voi johtua glykosylaation kasvusta, jossa sokerimolekyylit liittyvät proteiinimolekyyleihin. Kasvu aiheuttaa ihon kasvavan kollageenissa. Muita jäykän käsi-oireyhtymän oireita ovat:

kyvyttömyys vahvistaa nivelet

pikkusormen jäykkyys, joka ulottuu lopulta peukaloon

• kyvyttömyys saattaa kaikki sormet yhteen
• paksu, vahamainen iho takana
• Nivelreuma
• Nivelreuma (RA) voi aiheuttaa kouristuksia ja kouristuksia muille kehon osiin.

Tämä autoimmuunisairaus haittaa nivelten aiheuttaen tulehdusta, joka tekee nivelkudoksesta sakeutuneen. Ajan myötä nivelet voivat menettää liikkuvuuttaan.

Jos sinulla on RA, saatat tuntea kouristuksia ei vain käsissä vaan myös jaloissa, nilkkoissa, polvissa, ranteissa ja kyynärpäissä. Nivelreuman yhteinen tulehdus on yleensä symmetrinen, mikä tarkoittaa, että jos toinen käsi vaikuttaa, toinen on yleensä samoin.

Lisätietoja reumatoidisesta niveltulehduksesta.

Munuaissairaus

Munuaissairaus tai munuaissairaus ilmenee, kun munuaiset eivät voi poistaa jätettä kehosta riittävän hyvin tai pitää nesteet tasapainossa. Munuaissairaus voi aiheuttaa kouristuksia nesteen ja elektrolyyttien epätasapainon, verenkierron tai hermovaurion vuoksi.

Kouristukset - etenkin kouristukset - ovat yleisiä niille, joilla on munuaissairaus. Niiden uskotaan johtuvan nesteen ja elektrolyyttien epätasapainosta tai hermovaurion tai verenkierron ongelmista. Jos sinulla on tämä sairaus, saatat myös kokea:

pahoinvointi ja oksentelu

väsymys ja heikkous

• ruokahaluttomuus
• nilkkojen ja jalkojen turvotus
• unihäiriöt
• aivojen sumu
• jatkuva kutina
• Lue lisää munuaissairauksista.
• Mainos

Hoito

Miten käsien kramppeja hoidetaan?

Yleiset kotihoitoiset käsien kouristukset sisältävät venytys-, uinti-, voimaharjoitteluharjoituksia, nesteen saannin lisäämisen ja D-vitamiinilisän täydentämisen. Hoidot voidaan myös määrätä oireiden syyn perusteella.

Alhaisen magnesiumin hoito

Lisää magnesiumia lisäämällä syötäviä lehtivihreitä, palkokasveja ja täysjyviä. Ota magnesiumia (tai magnesiumia ja kalsiumia). Jos sinulla on mahatauti, kokeile magnesiumkelaattia, joka on helpompi sulattaa.

Dehydraation hoito

Lievää nestehukkaa varten juo vettä sekä rehydratoivaa juomaa elektrolyytteillä, kuten Gatorade. Voit myös luoda omia rehydratointijuomaasi 1/2 teelusikallista suolaa, 6 teelusikallista sokeria ja 1 litra vettä. Vaikea nestehukka on lääketieteellinen hätätilanne, ja sinun pitäisi mennä hätäpuhelimeen.

Hyvän verenkierron hoitoon

Osallistu lääkäri suosittelemaan liikuntaohjelmaan. Muut hoidot ovat riippuvaisia ​​kiertokysymyksen syystä.

Hoidettaessa rintaneula-oireyhtymää

Ota usein taukoja, vältä oireita pahentavaa toimintaa ja käytä viileää pakkausta. Lääkäri voi myös ehdottaa halkeilua, over-the-counter-lääkkeitä, reseptilääkkeitä, joogaa, fysioterapiaa tai leikkausta.

Jäykän käden oireyhtymän hoitaminen

Pidä veren glukoositasoja oikein ja kokeile harjoituksia käden vahvistamiseksi ja joustavuuden ylläpitämiseksi, kuten palloa heittäessäsi. Lääkäri voi määrätä myös fysioterapiaa.

Nivelreuman hoitaminen

Lääkäri saattaa haluta kokeilla tulehduskipulääkkeitä, kortikosteroideja, tautia modifioivia reumalääkkeitä (DMARD) tai leikkausta.

Munasän sairauden hoito

Vedä lihakset kädessäsi, kylpeä tai kuuma suihku, hanki hieronta ja juo runsaasti vettä.

MainosMainos

Näkymät

Mikä on käden krampit?

Käsihormot eivät ole vakavia, kun niitä ilmenee harvoin. Joskus käsi on vaikeassa asennossa unen aikana tai jos käsittelet jotain tavalla, joka hetkellisesti pahentaa sitä. Kuitenkin, jos kätesi kramppaa usein tai häiritsevät elämääsi, muista keskustella lääkärisi kanssa.

Koska käsihormot ovat oire, ei ehto, lääkäri voi auttaa sinua selvittämään syyn ja luomaan asianmukaisen hoitosuunnitelman. Katso lääkäriltäsi välittömästi, jos havaitset:

hengenahdistus

nopea sydämen lyöntitiheys

• usein oksentelu
• kipu, joka liikkuu vasemmalta kädeltä käsivartesi läpi
• Tämä voi olla sydämen merkki hyökkäys.