Mastic Gum: hyödyt, käyttö ja lisää

Mikä on mastikumi?

Mastikumi (Pistacia lentiscus) on ainutlaatuinen hartsi, joka on peräisin Välimeren puusta. Vuosisatojen ajan hartsia on käytetty parantamaan ruoansulatusta, suun terveyttä ja maksan terveyttä. Se sisältää antioksidantteja, joiden sanotaan tukevan sen terapeuttisia ominaisuuksia.

Riippuen yksilöllisestä tarpeesta, mastiksit voidaan pureskella kumina tai käyttää jauheissa, tinktuureissa ja kapseleissa. Voit myös käyttää mastisia eteerisiä öljyjä paikallisesti tiettyjen iho-olosuhteiden hoitamiseksi.

Jatka lukemista, jotta voit oppia lisäämään tätä täydentävää hoitoa rutiinisi.

AdvertisementAdvertisement

Hajotus

1. Se voi auttaa lievittämään ruoansulatuskanavan

Vuoden 2005 artikkeli kertoo, että mastiksit voidaan käyttää vatsavaivojen, kipujen ja tulehdusten lievittämiseen. Mastiksin positiivinen vaikutus ruoansulatukseen voi johtua sen sisältämistä antioksidanteista ja tulehdusta aiheuttavista yhdisteistä. Jatkotutkimuksia tarvitaan tarkempien mekanismien selvittämiseksi mastikumin toimivuudesta.

Käyttö: Ota 250 milligrammaa (mg) rastahapokapseleista 4 kertaa päivässä. Voit myös lisätä 2 tippaa mastikaaliöljyä 50 ml: aan (ml) vettä suuveden valmistamiseksi. Älä niele nestettä.

H. pylori

2. Se voi auttaa selventämään H. pylori bakteerit

Pieni 2010-tutkimuksessa havaittiin, että mastiinikumi voi tappaa Helicobacter pylori -bakteerit. Tutkijat havaitsivat, että 19: llä 52: stä osallistujasta menestyi onnistuneesti tartuntaa purukumin kummittelemisen jälkeen kahden viikon ajan. Osanottajat, jotka ottivat antibiootin purukumin lisäksi, saivat suurimman onnistumisasteen. H. pylori on suolistoon liittyvä suolisto-bakteeri. Se on antibioottiresistentti, mutta mastiinikumi on edelleen tehokas.

Kuinka käyttää: Pureskele 350 mg puhdasta kumilastia 3 kertaa päivässä, kunnes infektio on puhdistettu.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

haavaumat

3. Se voi auttaa hoitaa haavaumia

H. pylori infektiot voivat aiheuttaa peptisten haavaumia. Vanhemmat tutkimukset viittaavat siihen, että mastiksin antibakteeriset ominaisuudet voivat torjua H: ta. pylori bakteereja ja kuusi muuta haavaumia aiheuttavaa bakteeria. Tämä voi johtua sen antibakteerisista, sytoproteiivisista ja lievistä antisekretorisista ominaisuuksista.

Tutkijat havaitsivat, että annokset, jotka olivat yhtä alhaisia ​​kuin 1 mg päiväkohtaisesti rypälepurukumia, estivät bakteerien kasvua. Vielä uudempaa tutkimusta tarvitaan edelleen tutkimaan näitä ominaisuuksia ja arvioimaan sen tehokkuutta.

Käyttöohjeet: Ota päivittäinen mastikumi-lisäys. Seuraa valmistajan antamia annostustietoja.

IBD

4. Se voi auttaa vähentämään tulehduksellista suolistosairautta (IBD)

Vuoden 2015 tarkastelussa esitetty tutkimus viittaa siihen, että mastikerros voi auttaa vähentämään Crohnin taudin oireita, mikä on yleinen IBD-muoto.

Eräässä pienessä tutkimuksessa ihmiset, jotka ottivat mastiinikumi neljän viikon ajan, kokivat merkittävän vähenevän tulehdusongelmiensa vakavuutta. Tutkijat löysivät myös IL-6: n ja C-reaktiivisen proteiinin alentuneita tasoja, jotka ovat tulehduksen merkkiaineita.

Suuremmat tutkimukset ovat tarpeen, jotta voidaan ymmärtää tarkat mekanismit, joissa mastikumi toimii. Tarvitaan lisää tutkimusta, jossa keskitytään mastiinikumin käyttämiseen Crohnin taudin ja muiden IBD-muotojen hoitoon.

Käyttö: Ota 2 grammaa (g) mastit jauhetta jaettuna 6 annokseen koko päivän. Jatka käyttöä neljän viikon ajan.

AdvertisementAdvertisement

Kolesteroli

5. Se voi auttaa alentamaan kolesterolia

Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että mastiksit voivat vaikuttaa positiivisesti kolesteroliin. Osanottajat, jotka ottivat mastiksit kahdeksan viikon ajan, kokivat alentuneita kolesterolipitoisuuksia kuin lumelääkettä saaneet.

Ihmiset, jotka ottivat mastiinikumin, kokivat myös alhaisempia verensokeriarvoja. Glukoositasot ovat joskus yhteydessä korkeisiin kolesterolipitoisuuksiin. Tutkijat havaitsivat myös, että rihmakumilla oli suurempi vaikutus ylipainoon tai ylipainoon. Vielä lisätutkimuksia, joissa on suurempi näytekoko, tarvitaan potentiaalisen tehokkuuden määrittämiseen.

Käyttö: Ota 330 mg mastikaalia 3 kertaa päivässä. Jatka käyttöä kahdeksan viikon ajan.

Mainos

Maksa

6. Se auttaa edistämään maksan kokonaissuojaa

Yhden vuoden 2007 tutkimuksen mukaan mastikumi voi auttaa ehkäisemään maksavaurioita. Osanottajat, jotka ottivat 5 g maitorauhasjauhetta 18 kuukauden ajan, kokivat maksaentsyymejä alhaisempia maksavaurioihin kuin osallistujat, jotka eivät.

Tutkimusta on jatkettu, jotta saataisiin lisää tietoa mastiinikumin hepatiivisteestä. Yksi uudempi tutkimus osoittautui tehokkaaksi maksan suojaamiseksi, kun sitä käytettiin hiiren tulehdussaineina.

Käyttö: Ota 5 g purukumijauhetta päivässä. Voit jakaa tämän määrän kolmena annoksena, joka otetaan koko päivän ajan.

AdvertisementAdvertisement

onteloita

7. Se voi auttaa ehkäisemään onteloita

Tutkijat pienessä 2014 tutkimuksessa tarkastelivat kolmen tyyppisen mastiksikumin vaikutusta sekä syljen pH- että bakteeritasoon. Ryhmänsä mukaan osallistujat pureskivat puhdasta kumitakumia, ksylitolimakkakumia tai probioottista kumia kolme kertaa päivässä kolmen viikon ajan.

Hapan sylki, Mutans streptococci bakteeri ja Lactobacilli bakteeri voivat johtaa kouruihin. Tutkijat havaitsivat, että kaikki kolme kumityyppiä vähensivät Mutans streptococci -tasoa. Lactobacillin pitoisuuksia kasvoi hieman ryhmissä käyttäen puhdasta ja ksylitolimastikumia. Kuitenkin Lactobacillin tasot laskivat merkittävästi ryhmässä käyttäen probiottista mastiksikumia.

On syytä panna merkille, että probiotikumi-kumin aiheuttama syljen pH laski merkittävästi, mikä tekee siitä happamman. Hapanta sylkeä voi johtaa hampaiden terveyteen liittyviin ongelmiin, joten probiotikumia ei suositella käytettäväksi estämään onteloita.

Muita tutkimuksia, joissa tarvitaan suurempia näytekokoa, tarvitaan.

Käyttöohjeet: Pureskele mastikumin pala kolme kertaa päivässä. Pureskele purenta aterian jälkeen vähintään viiden minuutin ajan.

Allerginen astma

8. Se voi auttaa käsittelemään allergisen astman oireita

Mastiksilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka saattavat tehdä sen hyödylliseksi allergisen astman hoidossa. Tällainen astma sisältää usein hengitysteiden tulehdusta, eosinofiliaa ja hengitysteiden hyperreaktiivisuutta.

Vuoden 2011 hiirillä tehdyssä tutkimuksessa mastikahna inhiboi merkittävästi eosinofiliaa, vähentää hengitysteiden hyperreaktiivisuutta ja estää inflammatoristen aineiden muodostumista. Se vaikutti positiivisesti keuhkoihin ja keuhkojen tulehdukseen. In vitro -tutkimuksissa havaittiin, että mastikalvo inhiboi soluja, jotka reagoivat negatiivisesti allergeeneihin ja aiheuttavat hengitysteiden tulehdusta.

Vaikka tulokset ovatkin lupaavia, lisätutkimuksia tarvitaan ihmisen tapausten tehokkuuden määrittämiseksi.

Käyttöohjeet: Ota 250 mg maku-kapselia 4 kertaa päivässä.

MainosMainosrekisteri

Eturauhassyöri

9. Se voi auttaa estämään eturauhassyöpää

Tutkijat tutkivat mastiinikumin roolia eturauhassyövän kehittymisen estämisessä. Vuoden 2006 laboratoriotutkimuksen mukaan mastikalvo voi estää androgeenireseptorin, jolla voi olla vaikutusta eturauhassyövän kehittymiseen. Mastikumin osoitettiin heikentävän androgeenireseptorin ekspressiota ja toimintaa eturauhasen syöpäsoluissa. Viimeisimmät laboratoriotutkimukset selittävät, miten tämä vuorovaikutus toimii. Ihmis-tutkimuksia tarvitaan näiden löydösten vahvistamiseksi ja laajentamiseksi.

Käyttöohjeet: Ota 250 mg maku-kapselia 4 kertaa päivässä.

Paksusuolen syöpä

10. Se voi auttaa ehkäisemään paksusuolen syöpä

Tutkimuksessa vuodelta 2017 ehdotetaan, että mastinen eteerinen öljy voi myös auttaa estämään kasvaimia, jotka voivat johtaa paksusuolen syöpään. Tutkijat havaitsivat, että mastikaasu estää paksusuolisolujen kasvua in vitro. Kun se annettiin oraalisesti hiirille, se estänyt paksusuolen karsinooma kasvainten kasvua. Näiden havaintojen laajentamiseksi tarvitaan lisätutkimuksia.

Käyttöohjeet: Ota päivittäinen mastikumi-lisäys. Seuraa valmistajan antamia annostustietoja.

Haittavaikutukset ja riskit

Mahdolliset haittavaikutukset ja riskit

Mastiksikumi on yleensä hyvin siedetty. Joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa päänsärkyä, vatsavaivoja ja huimausta.

Jotta sivuvaikutukset voidaan minimoida, aloita mahdollisimman pienellä annoksella ja vähitellen työstää koko annoksesi.

Ravintolisät, kuten mastiksit, eivät ole U.S. Food and Drug Administrationin sääntelemät. Sinun pitäisi vain ostaa mastiksit valmistajalta, johon luotat. Noudata aina etiketissä kuvattuja annostusohjeita ja keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on kysyttävää.

Allergiset reaktiot ovat myös mahdollisia, erityisesti ihmisillä, jotka ovat allergiaa Schinus terebinthifolius tai muu Pistacia -lajin allergiaa.

Älä käytä mastikaalia, jos olet raskaana tai imetät.

Mainos

Takeaway

Runkoverkko

Vaikka mastasia pidetään yleisesti turvallisena käyttää, sinun kannattaa tarkistaa lääkärisi kanssa ennen käyttöä.Tämä vaihtoehto ei korvaa lääkärin hyväksymää hoitosuunnitelmaa, ja se voi häiritä jo käyttämiäsi lääkkeitä.

Lääkärisi suostumuksella voit käyttää täydennystä päivittäiseen rutiiniasi. Saatat ehkä vähentää haittavaikutusten riskiä aloittamalla pienellä määrällä ja lisäämällä annostusta ajan myötä.

Jos havaitset epätavallisia tai pysyviä sivuvaikutuksia, lopeta lääkkeen käyttö ja ota yhteyttä lääkäriisi.