Pissan yskiminen: Onko tämä normaali?

Mikä on stressinpidätyskyky?

Virtsan vuotaminen yskän aikana on sairaus, joka tunnetaan stressin virtsankarkailussa (SUI).

SUI esiintyy, kun virtsa vuotaa ulos virtsarakosta johtuen lisääntyneestä vatsanpaineesta. Aina kun paine kasvaa pisteeseen, jossa se tulee enemmän kuin paine, joka tarvitaan virtsan pitämiseen virtsarakon sisällä, vuotaa voi tapahtua. Lisäpainetta aiheuttavat toiminnot ovat:

yskä

aivastelu

nauraa

taivutus

nostaminen

hyppääminen

Tämä eroaa muista virtsankarkailusta, kuten kiireellisestä inkontinenssista joka johtuu epänormaalista supistumisesta virtsarakossa.

Yleisesti ottaen stressi-inkontinenssi ilmenee, kun vain pieni määrä virtsaa vuotaa ulos. Jos virtsasi tyhjennetään täysin ilman sinun kontrollisi, niin se on erilainen lääketieteellinen ongelma. Stressinpidätyskyvyttömyys merkitsee vain sitä, että kun virtsarakossa on jonkinlainen lisätty "stressi", se aiheuttaa virtsarakon vuotavan virtsan. Ehto voi vaikuttaa vakavasti ihmisen elämänlaatuun. Se voi aiheuttaa heille välttämättömän toiminnan.

Syyt

Stressinkontinenssin syyt

Stressinpidätyskyky on yleisempi naisilla kuin miehillä. Noin 13 prosenttia 19 ja 44-vuotiaista naisista kehittää stressin virtsankarkailua, kun taas 22 prosenttia 45-64-vuotiaista naisista on ehto.

Ja vaikka virtsan vuotaminen ei tapahdu vain naisille, se on yleinen edellytys monille äideille, koska virtsarakon lihakset ja virtsarakkoa ympäröivä lihakset voivat heikentyä raskauden ja synnytyksen rasituksen kautta. Stressinkontinenssin yleinen ilmaantuvuus on 8 prosenttia korkeampi synnyttäneillä naisilla. Ja naiset, jotka ovat toimittaneet vauvan vaginaalisesti, ovat kaksi kertaa todennäköisemmin kehittäneet stressitontistokykyä naisiin, jotka ovat tehneet keisarileikan kautta.

On olemassa erilaisia ​​tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa stressitaktiivisuutta. Naisille yleisin syy on raskaus ja synnytys. Miehet saattavat kehittää stressitartunta prostatektomin jälkeen. Liikalihavuus myös lisää vuodon riskiä. 999> krooninen ummetus

hiilihappoa sisältävät juomat

• sairausolosuhteet
• krooninen lantion kipu
• selkäkipu <999 > lantion elin prolapsi
• Mainos
• Hoito
• Stressinkontinenssin hoito
• Stressinpidätyskyky on hallittavissa. Ensimmäinen asia, jonka pitäisi tehdä, on käydä lääkärisi kanssa keskustellakseen fysikaalisesta hoidosta lantionpohjan vahvistamiseksi. Erityisesti naisille, joilla on ollut vauva, lantionpohjan vahvistaminen on avain virtsarakon hallinnan parantamiseen.
• Lantionpohjan hoito

Joissakin muissa maissa lantionpohjan hoito on rutiininomainen osa naisen hoitoa vauvan jälkeen.Yhdysvalloissa lantionpohjan hoito ei kuitenkaan ole sellainen, jota useimmilla äideillä koulutetaan. Paras reitti on ennaltaehkäisy, joten jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta, keskustele lääkärisi kanssa tavoista, joilla voit turvallisesti ylläpitää ja vahvistaa lantionneesi koko raskauden ja synnytyksen aikana.

Jos olet mennyt vanhempieni kanssa, hyvä uutinen on, että ei ole koskaan liian myöhäistä vahvistaa lantionpohjasi. Virtsarakkoa todella tukee monimutkainen lihasverkosto ja riippumatta siitä, minkä ikäinen olet, lihaksia voidaan vahvistaa. Naisilla, joilla on stressitontinen inkontinenssi, lihakset, jotka pitävät lantionpohjan, erityisesti levator ani (LA), heikkenevät yleensä. SUI-fysioterapia keskittyy vahvistamaan LA-lihaksia virtsarakon hallinnan parantamiseksi. Pohjimmiltaan potilaat käyttävät kontrolloimalla ja kiristämällä lihaksia, joita he käyttäisivät pitääkseen virtsaan. He myös säännöllisesti kiristävät ja supistavat lihaksia useita viikkoja ja kuukausia.

Muita hoitoja

Muita hoitovaihtoehtoja ovat mm. Emätinkuori, joka tukee virtsarakkoa ja lääkitystä, joka voi lievittää inkontinenssiä.

Kun stressi-inkontinenssi on erittäin vakava, leikkausta harkitaan. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että jopa 20 prosenttia naisista saattaa tarvita leikkausta stressinpidätyskyvyttömyyteen tai lantion elinsiirtoon (kaksi asiaa, jotka yleensä kulkevat käsi kädessä), kun he ovat 80-vuotiaita. Nykyään useammat naiset saavat leikkauksen SUI: n hoitoon kuin koskaan aiemmin.

MainosMainos

Näkymät

Mikä on stressinpidätyskyvyn näkymät?

Jos sinulla on stressinpidätyskyky, tiedä, että se on hyvin yleinen ja hallittavissa oleva sairaus. Jos sinulla on SUI, voit kokeilla seuraavia vinkkejä stressitilanteen hoitoon:

Älä pelkää keskustella terveydentilastasi lääkärisi kanssa

. Monet ihmiset kaipaavat hoitovaihtoehtoja, koska he eivät puhu lääkärille. Puhuminen siitä voi johtaa parannukseen kunnossa.

Harkitse säännöllinen kylpyhuone rutiini

. Virtsarakon tyhjentäminen säännöllisin väliajoin, esimerkiksi joka toinen tai kolme tuntia, voi auttaa sinua vähentämään vuotoja.

Lisää voimaharjoittelu harjoittelutietoihin

. Liikkeet, jotka lisäävät kehosi vastuskoulutusta, auttavat vahvistamaan koko ydintäsi. Varmista vain työskennellä sertifioidun henkilökohtaisen kouluttajan kanssa, joka voi seurata sinua asianmukaisen muodon suhteen. Vähennä kofeiinia

. Kofeiini huuhdotaan nestettä elimistöltä, mikä aiheuttaa sinulle virtsan vieläkin enemmän. Jos et voi lopettaa kahvia kokonaan, ainakin katkaista tai varmista, että juot vain aamulla joe kotona. Muista tyhjentää rakko ennen kuin poistut talosta.