Kantapää Spurs: oireet, syyt ja ennaltaehkäisy

Yleiskatsaus

Kun sinulla on kantapään kipu, se on yleinen oletus, että se aiheutuu kantapäästä. Koronlähde on jalkaolosuhde, joka luodaan luumainen kasvua kutsutaan kalsium talletus, joka ulottuu välillä kantapää luun ja kaaren. Koron kantajat alkavat usein kantapään edessä ja vaikuttavat lopulta jalkasi muihin osiin. Ne ovat yleensä noin neljäsosa tuumaa, joten ne eivät välttämättä ole näkyvissä paljaalla silmällä.

Koronpäiden tunnistaminen voi olla haastavaa. Kantapuristimet eivät aina aiheuta kipua, eikä kaikki kenenkeski kipu ole yhteydessä kouriin. Pidä lukemassa saadaksesi lisätietoja kantapäästä ja keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on kipua, joka ei katoa tai pahenee ajan myötä.

MainosMainos

Oireet

Korva-oireet

Kantapäiden oireita voivat olla kipu, tulehdus ja turvotus kantapään edessä. Vaurioalue voi myös tuntua lämpimältä kosketukseen. Oireet voivat levitä jalkaasi kaaren päälle. Lopulta pieni luinen uloke voi olla näkyvissä.

Jotkut kantapäät voivat aiheuttaa oireita lainkaan. Noin 50 prosenttia kantapäästä kärsivistä kärsii kipua heistä. Et voi myös nähdä mitään muutoksia pehmeisiin kudoksiin tai luita ympäröivään kantapään. Heel-kourut löytyvät usein vain röntgensäteillä ja muilla toisella jalka-sairaudella tehdyillä testeillä.

On vaikea diagnosoida kantapäätä itsekseen. Tämä johtuu siitä, että oireet ovat samankaltaisia ​​kuin muiden kanyärin ja jalkaongelmien muodot. Sinun täytyy nähdä asiantuntija, kuten ortopedinen kirurgi tai podiatrist, oikeaan diagnoosiin. Sinun ortopedinen kirurgi tai podiatrist voi sitten havaita kantapään työntää röntgensäteen läpi.

Kuvat

Heel spur kuvia

Kuvia kantapäästä

• 

• 

MainosMainosMainos

Syyt

Mikä aiheuttaa kantapäätä?

Kantapuristimet aiheuttavat suoraan pitkäaikaisen lihas- ja ligamenttikannan. Lopulta tämä liiallinen kanta venyttää kantapään pehmeät kudokset ja kuluttaa ne pois.

Kantapurut kehittyvät ajan mittaan - ne eivät yhtäkkiä ilmesty harjoittelun tai urheilutapahtuman jälkeen. Kantapuristimia esiintyy yleensä, kun unohdat varhaiset oireet, kuten kainon kipu. Toistuva stressi kävelystä, juoksemisesta tai hyppäämisestä kovaa pintaa vastaan ​​on tavallinen syy kantapäille. Ne voivat myös kehittyä käyttämästä jalkineita, jotka eivät tue jalkaa.

Koron aiheuttaja voi aiheutua myös seuraavista syistä:

• niveltulehdus
• kantapään värjäytyminen
• ylipaino
• huonosti asennettu kengät
• kävelymatka
• yllään flip-flopit liian usein < 999> kuluneet kengät
• Mayo Clinicin mukaan yli puolet kaikista kantapäästöjen tapauksista esiintyy ihmisillä, joilla on myös istutettu fasciitti. Tämä tuskallinen tila koskee kovaa, kuitumatonta kudosta, joka kulkee kantapään ja varpaiden välissä.Istutettu fasciitis lisää riskiäsi lopulta kehittää kantapäät.

Lue lisää: Kantasolusyöpä kiristää kantapään kipua

Kantapäiden vastakohta kasvainfasciittiin verrattuna

Kysymys & vastaus: Kantapäiden vastakohta kasvisfasciittiin verrattuna

Mikä on kantapään ja istukan fasciitin välinen ero?

• Kantapään ja istukan fasciitin välillä on selvä ero, mutta nämä kaksi ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa. Koronlähde on luisen ulkoneman, joka esiintyy kantapään alaosasta pitkin istuimen kohtaa. Se vaihtelee kooltaan, mutta ei tavallisesti ole yli puoli tuumaa. Kantapäillä ei ehkä ole siihen liittyviä oireita, ja se usein nousee röntgensäteelle.

• Istuimen fasciitti on tuskallinen sairaus, jossa esiintyy tulehdusprosessi, jossa istukan fasciitti kiinnittyy kantapäähän. Tämä tapahtuu, koska siihen kohdistuu epänormaalia voimaa. Asiat, jotka voivat aiheuttaa epänormaalin voiman, ovat liiallinen paino, ylikäyttö tai kengät, joissa ei ole tukikaaria.

  Yleissääntönä istutushädeputki häviää itsestään ajanjaksolla hoidosta riippumatta. Koronlähde on siellä pysyvästi, ellei leikkausta tarvita. Onneksi leikkausta tarvitaan harvoin.

  - William Morrison, MD

  Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoiden mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivinen eikä sitä saa pitää lääketieteellisenä neuvona.
• MainosMainos

Hoito

Kantapään hoito

Kantapäiden hoitovaihtoehdot voivat sisältää yhden tai useamman seuraavista:

Kylmäpakkaukset.

• Jääpalojen käyttäminen harjoituksen ja kävelyn jälkeen voi olla erityisen hyödyllistä. Injektioneste anti-inflammatorisia lääkkeitä.
• Nämä auttavat helpottamaan sekä kipua että tulehduksia koko jalan ja kantapään kautta. Over-the-counter kipulääkkeet.
• Näihin voi kuulua asetaminofeeni (tylenoli), aspiriini tai ibuprofeeni (Advil, Motrin). Fysioterapeuttiset harjoitukset ja venytysharjoitukset.
• Nämä voidaan suorittaa milloin tahansa päivästä, mutta venytykset voivat olla erityisen hyödyllisiä yöllä ennen nukkumaanmenoa. Rest.
• Erityisen tärkeää on lepoa jalat pitkien seisokkien ja muiden toimintojen jälkeen. Ortotiikkakengät.
• Nämä voivat auttaa sinua tukemaan sinua. Lue lisää: Heel-haaroitushoito ja koti-korjaustoimenpiteet »

Sinun ortopedinen kirurgi tai podiatrist voi suositella leikkausta viimeisenä keinona. Tämän tyyppinen leikkaus edellyttää poistamista kantapää. Joskus se sisältää myös vapautuvan istukan lihaksen lihasten.

Korvan kirurginen leikkaus paitsi vähentää kipua, mutta sen tarkoituksena on myös lisätä liikkuvuutta koko jalka. Useimmilla ihmisillä, joilla on tällainen leikkaus, on myös istukan fasciitis. Muiden hoitomuoto- ja hoitomuotojen vuoksi leikkaus ei ole tavallinen kantapäät.

Mainos

Ehkäisy

Miten estää kantapäänsärkyä

Korvan kantamisen estäminen vaatii enemmän huomiota yleiseen jalkaasiakkaaseen. Muista jokapäiväiset stressit, joita laitat jalkojesi päälle ja varmista, että annat heille levon lopussa päivällä.

Vinkkejä kantapään estämiseen

Vältä toistuvaa toimintaa. Varmista, että sekoitat liikuntaa ja urheilullisia harrastuksia.

1. Lämmitä ennen harjoittelua.
2. Käytä eri kenkiä päivittäin estääkseen jalkojesi tarpeetonta stressiä.
3. Käytä jalkojesi oikeita kenkiä. Kengänne tulisi tarjota runsaasti tukea ja iskunvaimennusta.
4. Valitse oikeat kengät tekemäsi toiminnalle. Esimerkiksi saatat tarvita risteytyskengät aerobiseen liikuntaan ja juoksukengille lenkkeilyyn.
5. Vältä kulumista ja muita kenkiä, jotka asettavat jalkojesi stressiä.
6. Laihdutetaan, jos lääkärisi neuvoo tekemään niin. Tämä helpottaa tarpeetonta rasitusta ja painetta jalkoihin.
7. Nyrkkisääntönä ei saa koskaan työntää mitään kehityskelpoista kantapään kipua. Jatkaminen kävellä, käyttää tai käyttää kenkiä aiheuttavia kenkiä voi johtaa pitkäaikaisiin ongelmiin, kuten kantapäihin. Jos sinulla on kipua kipua minkä tahansa toiminnan jälkeen, jätä alue ja anna jalkaisi lepoa, kunnes se paranee.