Ummetus

Diabeteksen ja ruoansulatuskanavan ja munuaisten sairauksien kansallisen instituutin mukaan ummetus on yksi yleisimmistä ruoansulatusongelmista Yhdysvalloissa, … Lue lisää

Ruoansulatuskanavan ja munuaisten sairaudet, ummetus on yksi yleisimmistä ruoansulatusongelmista Yhdysvalloissa, mikä vaikuttaa noin 42 miljoonaa amerikkalaista. Ummetus on määritelty olevan kovaa, kuivaa suolenliikettä, tai se menee alle kolme kertaa viikossa.

Mikä aiheuttaa ummetusta?

Sinun kaksoispisteesi päätehtävänä on imeä vettä jäljellä olevasta ruoasta, kun se kulkee ruoansulatuskanavan läpi. Sen jälkeen luodaan jakkara (jäte). Paksusuolen lihakset siirtävät lopulta loppusijoituksen kautta kulutuksen. Jos uloste pysyy liian pitkään paksusuolessa, voi olla vaikeaa ja vaikeaa kulkea.

Huono ruokavalio aiheuttaa usein ummetusta. Ravintokuitu ja riittävä vedenotto ovat välttämättömiä, jotta pehmeät ulosteet pysyvät puhtaina.

Kuidulla rikkaat elintarvikkeet valmistetaan yleensä kasveista. Kuitu tulee liukoisiin ja liukenemattomiin muotoihin. Liukoinen kuitu voi liuottaa veteen ja muodostaa pehmeän, geelimäisen materiaalin, kun se kulkee ruoansulatusjärjestelmän läpi. Liukenematon kuitu säilyttää suurimman osan sen rakenteesta, kun se kulkee ruoansulatusjärjestelmän läpi. Molemmat kuidun muodot yhdistyvät ulosteeseen, lisäävät sen painoa ja kokoa samalla pehmentävät sitä. Tämä helpottaa peräsuolen läpi.

Stressi, muutokset rutiinissa ja olosuhteet, jotka hidastavat paksunsuolen lihasten supistumista tai viivästyttävät kipeytesi menoa, voivat myös johtaa ummetukseen.

Yleisiä syitä ummetukseen ovat:

matala kuituinen ruokavalio (erityisesti ruokavalio, jossa on paljon lihaa, maitoa tai juustoa)
dehydratointi
liikunnan puute
impulssi viivästyttää suolen liikkumista < matkat tai muut rutiinimuutokset
tiettyjä lääkkeitä, kuten korkea kalsium-antasidit ja kipulääkkeet
raskaus
taustalla olevat lääketieteelliset ongelmat

Seuraavassa on joitain perinnöllisiä lääketieteellisiä ongelmia, jotka voivat aiheuttaa ummetusta: > tietyt taudit, kuten aivohalvaus, Parkinsonin tauti ja diabetes

paksusuolen tai peräsuolen ongelmat, mukaan lukien suolen tukkeutuminen, ärtyvän suolen oireyhtymä tai divertikuloosi

laxatives (yliherkkyyden hoitoon tarkoitetut lääkkeet)
hormonaaliset ongelmat, mukaan lukien kilpirauhasen vajaatoiminta
Mitkä ovat oireet ummetus?
Jokainen ihmisen määritelmä "normaaleista" suolen liikkeistä voi olla erilainen. Jotkut ihmiset menevät kolme kertaa päivässä, kun taas toiset menevät kolme kertaa viikossa. Kuitenkin saatat olla ummetus, jos havaitset seuraavia oireita:

alle kolme suolen liikkumista viikossa

kulkevat kovaa, kuivaa ulosteita

kouristuksia tai kipua suoliston aikana
täyteyden tunnetta joilla on suolen liike
peräsuolen tukos
kuka on vaarassa ummetua?
Huono ruokavalioon syöminen ja käyttämättä jättäminen ovat tärkeitä ummetuksen riskitekijöitä. Voit myös olla suurempi riski, jos olet:

Iä 65 tai vanhempi:

Vanhemmat aikuiset ovat yleensä vähemmän fyysisesti aktiivisia, ovat taustalla olevia sairauksia ja syövät köyhiä ruokavaliota.

Sängylle varattu: Ne, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten selkäytimen vammoja, ovat usein vaikeuksia suoliston liikkeissä.
Naiset tai lapset: Naisilla on useammin ummetusjaksot kuin miehet, ja lapset kärsivät useammin kuin aikuiset.
Raskaana: Hormonaaliset muutokset ja paine kasvavasta vauvasta suolistasi voivat johtaa ummetukseen.
Miten ummetusta diagnosoidaan? Monet ummetuksesta kärsivät ihmiset haluavat itsehoitoa muuttamalla ruokavaliotaan, lisäämällä liikuntaa tai käyttämällä yli-the-counter-laxatives. Laksatiivia ei kuitenkaan pidä käyttää yli kaksi viikkoa kuulematta lääkäriä. Kehosi voi olla riippuvainen paksusuolen toiminnasta.

Sinun on keskusteltava ensisijaisen hoitohenkilökunnan kanssa, jos:

sinulla on ollut ummetus yli kolme viikkoa

sinulla on verenvuotoa

sinulla on vatsakipu
sinulla on kipua suolen aikana liikkeet
olet menettämässä painoa
Sinulla on äkillisiä muutoksia suolen liikkeissä
Lääkäri kysyy oireenne, lääketieteellisiä tietoja, lääkkeitä tai taustatekijöitä. Fyysinen tutkimus voi sisältää rektaalisen tentin ja verikokeet verenlaskennan, elektrolyyttien ja kilpirauhasen toiminnan tarkistamiseksi.
Vaikeissa tapauksissa saatetaan tarvita lisätestejä oireiden syyn selvittämiseksi. Testit voivat sisältää seuraavan.

Tutkimus siitä, miten ruoka kulkee paksusuolesi läpi, jota kutsutaan markkeritutkimukseksi tai kolorektaaliseksi läpikuljetukseksi.

Tätä testiä varten voit niellä tabletin, joka sisältää pieniä merkkejä, jotka näkyvät röntgenlaitteessa. Lukuisia vatsan röntgensäteitä otetaan lähikuukausina, jotta lääkäri voi visualisoida, kuinka ruokaa liikkuu kaksoispisteen läpi ja kuinka hyvin suolen lihakset toimivat. Sinulta saatetaan myös pyytää syödä runsaasti kuitua ruokavaliossa testin aikana.

Analectalis-lihasten toiminnan tutkiminen, nimeltään anorektinen manometria. Tätä testiä varten lääkäri lisää ohut putki, jossa ilmapallo kärki peräaukkoon. Kun putki on sisäänpäin, lääkäri täyttää ilmapallon ja vetää hitaasti ulos. Tämä testi antaa hänelle mahdollisuuden mitata peräaukon sphincterisi lihasvoimaa ja tarkistaa, onko lihastesi kunnossa.

Paksusuolen tutkiminen bariumemuutin röntgensäteellä. Tätä testiä varten voit juoda erityisen nestettä yönä ennen koetta suoliston puhdistamiseen. Todellinen testi sisältää barium-väriaineen sisällyttämisen peräsuoliin käyttäen voiteluputkea. Barium korostaa peräsuolen ja paksusuolen alueen, jolloin lääkäri voi paremmin katsoa niitä röntgensäteellä.

Paksusuolen tutkiminen kolonoskopialla. Tässä testissä lääkäri tutkii kaksoispistesi käyttämällä kameraa ja valolähdettä (colonoscope) varustettua putkea.Usein annetaan rauhoittava ja kipulääkitys, joten et todennäköisesti edes muista tutkimusta, eikä sen pitäisi tuntea kipua. Valmistaudu testiin, jos olet vain nestemäisessä ruokavaliossa yhden tai kolmen päivän ajan, ja saatat joutua ottamaan laksatiivia tai peräruiskea yönä ennen testiä suolen puhdistamiseksi.

Kuinka hoidata ja ehkäistä ummetusta Ruokavalion muuttaminen ja liikunnan lisääntyminen ovat helpoin ja nopein keino ummetuksen hoitoon ja ehkäisyyn. Kokeile myös seuraavia tekniikoita:

Joka päivä, juo 1. 5 - 2 kvarttia makeuttamattomia, kofeiinittomia nesteitä, kuten vettä, hydrata kehoa.

Rajaa alkoholin ja kofeiini-juomien kulutus, joka aiheuttaa kuivumista.

Lisää kuitupitoisia elintarvikkeita ruokavaliosi, kuten raaka hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, papuja, luumuja tai leseetuhoa. Sinun päivittäinen saanti on 20-35 grammaa.
Vähennä vähärasvaisia elintarvikkeita, kuten lihaa, maitoa, juustoa ja jalostettuja elintarvikkeita.
Tavoitella noin 150 minuuttia kohtalaista liikuntaa joka viikko, tavoitteena 30 minuuttia päivässä vähintään viisi kertaa viikossa (kokeile kävelyä, uintia tai pyöräilyä).
Jos tunnet tarvetta suoliston liikkumiseen, älä viivyttele. Mitä kauemmin odotat, sitä voimakkaammin jakkasi voi tulla.
Lisää kuitulisäke ruokavalioosi tarvittaessa. Muista vain juoda runsaasti nesteitä, koska nesteet auttavat kuitua tehokkaammin.
Käytä laxatives säästeliäästi. Lääkärisi voi määrätä laxatives tai enemas lyhyen ajan, jotta pehmentää ulosteita. Älä koskaan käytä laksatiivisia lääkkeitä yli kahden viikon ajan keskustelematta lääkärisi kanssa. Kehosi voi olla riippuvainen heistä oikean paksusuolen toiminnasta.
Harkitse probioottien lisäämistä ruokavaliosi, kuten jogurttiin ja kefiriin, live-aktiivisten kulttuurien kanssa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä ruokavalion muutos voi olla hyödyllistä niille, joilla on krooninen ummetus.
Jos sinulla on edelleen ummetusvaikeuksia, lääkäri voi määrätä lääkkeitä avuksi. American College of Gastroenterologian mukaan linaklotidi (Linzess) ja lubiprostone (Amitiza) ovat kaksi lääkettä, joita suositellaan voimakkaasti ihmisille, joilla on IBS: hen liittyvä ummetus. Nämä lääkkeet toimivat lisäämällä eritteitä suolistasi, jolloin uloste helpottuu.
Lääkäri voi myös neuvoa lopettamaan tiettyjen lääkkeiden, jotka voivat aiheuttaa ummetusta. Vakavampien paksusuolen tai peräsuolen ongelmat saattavat vaatia manuaalisia toimenpiteitä, joilla poistetaan paksusuolitulehdet, hoidetaan hitaita lihaksia uudelleen, tai leikkaus poistaa paksusuolen ongelma-osa.

Mikä on ummetuksen näkymät?

Useimmat ummetustapaukset ovat lieviä ja helposti käsiteltyä ruokavalion ja liikunnan muutoksilla. Jos sinulla on krooninen ummetus tai ummetus yhdessä muiden suolen muutosten kanssa, on tärkeää, että keskustelet lääkärisi kanssa.

Kirjoittanut Danielle Moores

lääketieteellisesti Arvosteltu 10.10.2016 Judith Marcin, MD

Lähde:

American College of Gastroenterology julkaisee näyttöön perustuvan järjestelmällisen katsauksen ärtyvän suolen oireyhtymän ja kroonisen idiopaattisen ummetus.(2014, 5. elokuuta). Haettu osoitteesta // gi. org / media / virtaa lehdistötiedotteita-ja media-lausunnot / ACG-review-in-IBS-ja-CIC-2014 /

Kolonoskopia. (2013, syyskuu 11). Haettu // digestiivistä. NIDDK. NIH. gov / ddiseases / pubit / kolonoskopia /

Ummetus. (2014, 28. toukokuuta). Haettu // digestiivistä. NIDDK. NIH. gov / ddiseases / pubit / ummetusta /
Ummetus. (n. d.). Haettu osoitteesta // my. clevelandclinic. org / häiriöt / ummetusta / hic_constipation. aspx
Magro, D. O., de Oliveira, L. M., Bernasconi, I., Ruela, M. S., Credidio, L., Barcelos, I. K., … Coy C. S. (2014, 24. heinäkuuta). Polydekstroosin, Lactobacillus acidophilus NCFM: n ja Bifidobacterium lactis HN019: n satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, kontrolloitu tutkimus kroonisen ummetuksen aikana.
Nutrition Journal, 13
(75). Haettu osoitteesta // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pubmed / 25056655 Mayon klinikka. (2013, 31. elokuuta). Ummetus. Haettu osoitteesta // www. MayoClinic. org / sairauksien sairaudet / ummetus / perusteet / määritelmä / con-20032773 Mayo Clinic Staff. (2012, 17. marraskuuta). Ruokavalmiste: Terveellinen ruokavalio. Haettu osoitteesta // www. MayoClinic. org / terve-olo / ravinto-ja terve syövien / syvällistä / kuitu / art-20043983
oli tämä sivu hyödyllinen? Kyllä Ei
Email

Tulosta