GERD ja väsymys: Onko yhteys?

GERD ja väsymys

Kohokohdat

1. GERD ilmenee, kun mahahappo liikkuu ruokatorveen.
2. Jos olet väsynyt useiden viikkojen ajan, keskustele lääkärisi kanssa.
3. Jos GERD aiheuttaa unihäiriöitä, GERD-oireiden hoito auttaa sinua parantamaan uneliaisuutta.

Väsymys on enemmän kuin vain väsytystä, koska olit liian myöhään tai työskennellyt liian kovaa. Se antaa sinulle väsymystä ja energiaa päivästä toiseen pitkään aikaan. Väsymys voi johtua vakavista terveysongelmista tai se voi olla epäsuora tulos olosuhteista, jotka häiritsevät uniasi.

Eräs erityisen yleinen syy unen vähenemiseen on GER-taudin (gastroesophageal reflux disease) tai närästys.

GERD tapahtuu, kun mahahappo liikkuu ruokatorveen. Tätä taaksepäin virtausta kutsutaan refluksioksi. Happo voi ärsyttää ruokatorven vuorausta aiheuttaen närästyksen tunteita. Se voi myös aiheuttaa yskää.

Kun makaat, mahalaukun sisältösi ei liikkua kehon läpi samoin kuin ne, kun olet pystyssä. Jos sinulla on liikaa mahahappoa, se on todennäköisempää pestä takaisin ruokatorveesi, jos valehtelee tasainen kuin jos pääsi on kohonnut. Kun pääsi on kohonnut, painovoima auttaa pitämään happoa liikkumasta ylöspäin.

MainosMainos

Syyt

Mitä muuta aiheuttaa väsymystä?

Väsymystä voi esiintyä elämäntapa-tekijöiden takia, kuten:

huumeiden ja alkoholin käyttö

• liikaa tai liian vähän liikuntaa
• tiettyjä lääkkeitä
• huonoja ruokailutottumuksia
• Väsymystä voi esiintyä myös lääketieteellisissä oloissa, kuten: <999 > anemia

syöpä

• sydänsairaus
• kilpirauhasen sairaus
• uniapnea
• multippeliskleroosi
• psyykkiset häiriöt, kuten stressi ja masennus
• Krooninen väsymysoireyhtymä (CFS)
• krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) voi kestää vuosia ja jättää sinut loppuun riippumatta siitä, kuinka vähän tai kuinka paljon nukkua ja liikuntaa saat.

CFS on paljon yleisempi naisilla kuin miehillä. Se kehittyy 40- tai 50-vuotiaillasi, mutta kuka tahansa voi kehittää sitä milloin tahansa. Tietoja syistä tai riskeistä on vähän. CFS-oireita ovat:

sammutus

nivelkipu

• päänsärky
• herkkyys valolle
• huimaus
• moodiness
• Jos sinulla on useita CFS-oireita ja sinulla on ollut väsymystä vähintään kuusi kuukautta lääkärisi saattaa diagnosoida sinulle tämän ehdon. Lääkäri voi suositella näitä hoitoja, jos sinulla on CFS: ää:
• tulehduskipulääkkeet

masennuslääkkeet

• säännöllinen, kevyt liikunta
• ravitsemukselliset parannukset
• psykologinen hoito
• Lisätietoja: Krooninen väsymysoireyhtymä »< 999> Lääkäri
• Milloin lääkäri

Väsymys voi olla oire monista erilaisista terveysongelmista.On tärkeää kiinnittää huomiota muihin mahdollisiin oireisiin. Tämä auttaa lääkäriäsi selvittämään syyt ja etsimään ratkaisua.

Tunne loppunut koko ajan ei ole normaali kunto. Se ei ole väistämätön merkki ikääntymisestä tai pienistä lapsista talossa. Jos olet ollut väsynyt ja heikko useiden viikkojen ajan, ota yhteys lääkäriisi.

Pieni närästys kerrankin on yleistä. Se voi johtua tietyistä ruoka- ja juomayhdistelmistä. Jos sinulla on närästystä vähintään muutaman kerran kuukaudessa, kerro siitä hoitohenkilökunnalle tai tutustu gastroenterologiksi.

Jos GERD-oireet pitävät sinut hereillä, hoitoja on saatavilla helpottamaan oireesi, ja voit rentoutua ja nukkua paremmin yöllä.

MainosMainosrekisteri

Diagnoosi

Mitä lääkäri odottaa?

Lääkäri kysyy sinulle oireistasi ja suorittaa fyysisen kokeen. Jos sinulla on GERD-oireita väsymyksen lisäksi, lääkäri voi suositella endoskopiaa.

Endoskooppi on pitkä, ohut, joustava putki, jonka lääkäri voi alentaa kurkustaan ​​ja ruokatorvensa läpi. Siinä on pieni kamera, joka voi lähettää kuvia takaisin monitorille, jota lääkäri voi tarkastella menettelyn aikana. Ruoansulatuskanavan vuotoa koskevat mahahaavan ärsytysoireet voivat olla ilmeisiä, mikä vahvistaa GERD-diagnoosin.

He saattavat kysyä teiltä ruokavaliosta. Sinun tulisi olla valmis puhumaan elintarvikkeista ja juomista, joita käytät ja jostain näistä voi olla GERD: n laukaisijoita. Ennen kuin näet lääkärin, ajattele aikoja, jolloin sinulla oli närästys ja mitä söi aiemmin sinä päivänä.

Mausteiset elintarvikkeet voivat olla yleinen ja ilmeinen laukaisu, mutta sitrushedelmät, suklaa ja rasvaton elintarvikkeet voivat myös aiheuttaa ongelmia. GERD-laukaisusi voivat erota toisista, jotka vaivaavat toista GERD: tä.

Ruoat välttää

mausteiset elintarvikkeet

suklaa

kahvi

• sitrushedelmät tai muut hapan elintarvikkeet
• rasvaton elintarvikkeet
• Lääkäri haluaa myös tietää muista asioista, keskeyttääksesi unissasi. Aiot nukkumaan liian myöhään tai herätä aikaisin? Käytätkö paljon kofeiinia myöhässä? Oletko korvannut tyynyt viimeisen vuoden aikana, ja oletko mukavasti sängyssäsi? Nämä ja muut kysymykset voivat auttaa lääkäriä paremmin ymmärtämään nukkumisesi käyttäytymistä ja sulkemaan pois ympäristön tai käyttäytymisen tekijät.
• Hoito
• Mitä hoitoja on GERD: n käytettävissä?

Joillakin ihmisillä vatsan happoa neutraloivat vasta-antasidit saattavat riittää GERD: n polttamiseen. Kahdella muulla tyyppisellä lääkkeellä, H2-reseptorin salpaajilla ja protonipumpun estäjillä (PPI) on saatavana myös yli-the-counter-lajikkeissa, vaikka vakavammat GERD-tapaukset saattavat vaatia reseptilujuusversioita. Ne molemmat vähentävät hapon tuotantoa, mutta PPI: t voivat myös auttaa parantamaan vioittunutta ruokatorven kudosta.

Myös laastariruokien ja juomien välttäminen on suositeltavaa, vaikka käytät lääkkeitä. Sinun tulisi myös välttää makaamasta liian pian syömisen jälkeen.Sängyn pään nostaminen voi auttaa. Tiukat vaatteet saattavat pahentaa GERD-oireita, joten yritä myös välttää niitä. GERD on todennäköisempää, jos olet lihava, joten terveellisen painon ylläpitäminen voi auttaa. Sinun pitäisi myös lopettaa tupakointi, koska se voi vahingoittaa ruokatorveesi ja kaikki elimet.

Jos GERD on syynä väsymykseen, onnistunut närästys voi johtaa parempaan nukahtamiseen ja vähemmän väsymykseen.

Jos sinulla ei ole selviä syitä väsymykseen, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten voit yrittää saada energiaasi takaisin, olipa kyseessä enemmän liikuntaa, ruokavalion muutoksia tai muita elämäntapamuutoksia.

Vihjeitä GERD: n hallintaan

Vältä liikkeiden laukaisua ja juomia, kuten kahvia, suklaata tai mausteisia ruokia.

Älä syö oikein ennen nukkumaanmenoa.

Pidä terveellinen paino.

• Jos poltat, keskustele lääkärisi kanssa keinoista lopettaa.
• Tee harjoittelu osa säännöllistä rutiiniasi.
• MainosMainos
• Outlook
• Mikä on näkymät?

CFS voi kestää vuosia, mutta monet väsymystä aiheuttavat olosuhteet ovat hoidettavissa. Hoito uudistuu energian avulla. Kertoimet energiansa palauttamisesta riippuvat suuresti siitä, kuinka hyvin hoidat väsymyksen syyn.

GERD voi olla krooninen, mutta sitä voidaan hallita lääkkeillä, terveellisellä elämäntavalla ja laukaisuterien ja juomien välttäminen. Voit silti nauttia monipuolisesta ruokavaliosta välttämällä oireita aiheuttavia elintarvikkeita.

Mainos

Ehkäisy

Vinkkejä ennaltaehkäisyyn

Vältä väsymystä ja GERD-oireita seuraavasti:

Käytä 30-40 minuuttia päivässä.

Seuraa terveellistä ruokavaliota, joka rajoittaa tai välttää GERD-laukaisua.

Sammuta elektroniset laitteet vähintään 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

• Vältä alkoholia ja kofeiinia lähellä nukkumaanmenoa.
• Syö pienempi illallinen, älä syö oikein ennen nukkumaanmenoa.
• Varmista, että makuuhuoneesi on viileä ja tumma.