Sokerijuurikkaat erektiohäiriöistä (ED): toimiiko se?

Yleiskatsaus

Erektiohäiriöt, joita kutsutaan myös ED: ksi tai impotenssiksi, vaikeuksia saada erektio tai ylläpitäminen seksiä. Se on yleistä iäkkäillä miehillä. Ajoittainen ED ei yleensä ole syy huoleen. Krooninen ED voi aiheuttaa äärimmäistä ahdistusta ja johtaa sinua hakeutumaan hoitoon.

Olet ehkä kuullut, että sokerijuurikas mehu on luonnollinen korjaava ED: lle, mutta onko se todella apua? Vastaus on ehkä. Lue lisätietoja saadaksesi lisätietoja.

Tutkimus

Mitä tutkimus kertoo

Kaikki todisteet, jotka tukevat sokerijuurikkaan mehua ED: lle, ovat anekdootteja. ED: ltä ei ole tieteellisiä tutkimuksia sokerijuurikkaan mehusta.

ED-syynä on korkea verenpaine, koska se voi vahingoittaa verisuonia ja häiritä veren virtausta penikselle. Tämä veren virtauksen hajoaminen voi aiheuttaa ED: n.

Jotkin tutkimukset ovat osoittaneet, että juurikassokeri vähentää verenpainetta. Mukaan 2014 tutkimuksen, juo yksi kuppi punajuuren mehua päivittäin alentaa verenpainetta sekä eräitä verenpainelääkkeitä. Teoriassa, jos ED aiheutuu korkeasta verenpaineesta, säännöllinen juominen juurikkaiden mehu voi parantaa oireita.

Korkea verenpaine ei vaikuta vain miehiin makuuhuoneeseen. Se voi aiheuttaa naisille vähäisen sukupuolen. Se voi myös vähentää verenkiertoa emättimeen ja vaikuttaa siihen, miten naisen ruumis reagoi seksiin. Hypoteettisesti naiset, jotka juovat sokerijuurikasten mehu voi myös kokea parempaa libidoa.

Typpioksidi

Typpioksidi ja ED

Juurikkaan mehu on korkealla nitraatilla. Kehosi muuttaa nitraatteja typpioksidiksi. Typpioksidi, luonnostaan ​​tuotettu kaasu voi auttaa estämään ED: n. Itse asiassa typpioksidia myydään ravintolisäksi tilan hoitamiseksi.

Tutkimus on osoittanut, että typpioksidi toimii vasodilataattorina verisuonten avaamiseksi ja auttaa ylläpitämään paineita corpus cavernosumissa erektion ylläpitämiseksi. Corpus cavernosum on sienen kaltainen erektiokudos, joka on runsaasti verisuonissa. Kun erektio ilmenee, aivojen ja hermosignaalien ansiosta corpus cavernosum voi rentoutua ja tulla vereen verellä. Veri jää loukkuun ja laukaisee erektiota.

MainosMainosMainos

Käyttö

Kuinka käyttää sokerijuurikasmehu

Paras tapa saada sokerijuurikas mehu on tehdä se itse jalostamalla tuoreita juurikkaita, myös vihreät juicer. Voit myös ostaa pullotettua sokerijuurikastiketta useimmissa luonnollisissa terveyskaupoissa tai mehupareissa. Jotkut myymälät myyvät myös tuoreita sokerijuurikasteita.

Beets ovat luonnollisesti makea, joten sinun ei tarvitse lisätä makeutusaineita, jotta sokerijuurikas mehu maistuu hyvältä. Leikkaamaan makeus, juice porkkana tai selleri varsi kanssa juurikkaiden. Beets sopivat myös inkivääriin, omenoihin ja appelsiineihin.

Juurikkaan mehua ei ole hyväksyttyä suositeltua päivärahaa. Jos sinulla on terveydentilaa, johon saattaa vaikuttaa sokerijuurikasten juominen, keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon juominen on turvallista.

Terveydelliset edut

Juurikkaan mehun terveyshyödyt

Verenpaineen alenemisen lisäksi sokerijuurikkaan mehusta on muita terveysvaikutuksia. Beets sisältää pieniä määriä kaikkein välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten:

• rauta
• kalium
• mangaani
• C-vitamiini

Yksi pieni juurikkaiden määrä on lähes neljäsosa folaatin päivittäisestä suositellusta arvosta. Folaatti on B-vitamiini, joka auttaa ehkäisemään hermoläpivientivikoja syntymättömissä lapsissa.

Beets ovat myös hyvä kuidun lähde. Kuidut ruokavaliossa auttaa pitämään suolesi säännöllisesti, edistää laihtumista pitämällä sinut täynnä kauemmin ja voi alentaa kolesterolia.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että punajuurtauute tuhoaa joitain ihmisen syöpäsolulinjoja. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia.

Juomaveden juuston juominen ennen liikuntaa tai voimakasta toimintaa on usein tunnustettu varma tapa parantaa kestävyyttä ja lisätä kestävyyttä. Sanotaan laajentavan verisuonia liikunnan aikana ja parantaa veren virtausta lihaksiin. Tutkimus ei kuitenkaan ole löytänyt todisteita siitä, että tämä on totta, vaikka sokerijuurikas verenvuotosvaikutuksia verisuonissa levossa.

MainosMainos

Riskit

Sokerijuurikkaan käytön riskit

Useimmat ihmiset voivat nauttia sokerijuurikasmehu kohtuullisesti ilman haittavaikutuksia. Jotkut ihmiset saattavat kokea punaista virtsan, ehtoa, jota kutsutaan beeturiaksi, vaikka syömään edes pienen määrän sokerijuurikkaita. Tilanne on vaaraton ja menee pois, kun lopetat syömisen.

Jos sinulla on kalsiumoksalaatti munuaiskiviä, sinun kannattaa rajoittaa juurikkaiden saanti. Beets ovat korkeita oksalaatteja, yhdiste löytyy monissa elintarvikkeissa.

Kansallisen munuaissäätiön mukaan sinun ei kuitenkaan pitäisi lopettaa syötäessä juurikkaita tai muita oksalaattisia elintarvikkeita kokonaan, koska useimmat ovat erittäin ravitsevia. Sen sijaan he suosittelevat syömisen ja juomisen kalsium- ja oksalaattiruoat samalla lisätäkseen mahdollisuutta, että he sitovat yhdessä ruuansulatusjärjestelmään ennen kuin he päätyvät munuaisiin.

Nitraatit laajentavat verisuonia ja alentavat verenpainetta, joten juo sokerijuurikastiketta säästeliäästi, jos käytät lääkkeitä tai lisäravinteita korkea verenpaine.

Juurikkaissa on runsaasti sokeria. Syö ne varoen, jos sinulla on diabetes.

Mainos

Seuraavat vaiheet

Seuraavat vaiheet

Jos et kokee ED toisinaan, ei ole mitään syytä huoleen. Se on todennäköisesti ikääntymisen tai stressaavan päivän tavanomainen sivuvaikutus. Se voi johtua myös lääkkeistäsi. Jos ED esiintyy säännöllisesti tai siihen liittyy muita oireita, kuten kipua, virtsaamisvaikeuksia tai ennenaikaista tai viivästynyttä siemensyöksyä, keskustele lääkärisi kanssa.

Terveellinen elämäntapa on paras puolustasi ED: ää vastaan. Et voi hallita kaikkia tekijöitä, jotka saattavat aiheuttaa sen, mutta voit hallita esimerkiksi tupakointia tai liiallista juomista. Jos poltat, juo liikaa tai ota laittomia huumeita, keskustele lääkärisi kanssa tai etsi hoitohoito avun lopettamiseksi. Tupakasta, alkoholista ja huumeista on suora vaikutus ED: ään.

Seuraavassa on joitain muita elämäntapamuutoksia, joita voit vähentää ED: n riskiä:

• Laihda, jos olet ylipainoinen.
• Pysy aktiivisena ja liikuta säännöllisesti.
• Syö terveellinen ruokavalio.
• Käsittele lääkärisi kanssa muiden terveydentilojen, kuten sydänsairauksien, korkean verenpaineen ja diabeteksen, hallitsemiseksi.
• Etsi tapoja hallita stressiä ja ahdistusta. Kysy tarvittaessa psykoterapeutilta.

Jos sinulla on ED, on tärkeää säilyttää viestintäyhteydet kumppanin kanssa. Muista, ED on lääketieteellinen tila ja mitään häpeää. Jos et käsittele tilannetta kumppanin kanssa, saatat kohdata enemmän stressiä ja ahdistusta ja pahentaa tai pidentää oireitasi.